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        2021-02-04 07:46:58唐文豪姜輝
        保健與生活 2021年2期
        關(guān)鍵詞:性福文豪性生活

        唐文豪 姜輝

        和諧的性生活會(huì)大大提高老年人的生活質(zhì)量,促進(jìn)老年人身心健康,起到延年益壽的功效。有資料表明,有規(guī)律性生活的男性比沒有性生活的男性壽命延長15~20年。性生活不和諧的女性,壽命則會(huì)縮短6年。

        首先,性生活能促進(jìn)身體健康。性生活時(shí)需要調(diào)動(dòng)脊柱、骨盆和四肢。同時(shí),性生活時(shí)心跳和呼吸加快,說明也要?jiǎng)訂T循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng),因此性生活是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)。有人估算,一次性生活相當(dāng)于爬四五層樓梯,或者百米跑的運(yùn)動(dòng)量。性生活時(shí),還會(huì)伴有體內(nèi)相關(guān)激素的分泌,有利于雙方的身體健康。對(duì)老年女性來說,性生活能促進(jìn)卵巢功能,分泌更多的雌激素,起到養(yǎng)顏美容作用,堪稱天然護(hù)膚品。

        其次,性生活也是維持心理健康的重要手段。不少人步入老年后有“自古逢秋悲寂寥”的傷感,甚至不少老年人有抑郁的傾向,而定期過性生活可以緩解焦慮甚至抑郁。

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