彭永德

高血壓屬于中醫(yī)“眩暈” “頭痛”等范疇，高血壓前期多伴有眩暈、食欲減弱、腹脹、消化不良、胸悶、嘔吐痰涎等，多因脾氣虛弱、運(yùn)化無(wú)力，使痰濕困脾或血液運(yùn)化不暢，致痰瘀阻竅。研究發(fā)現(xiàn)，高血壓前期人群同正常血壓人群比較，患冠心病、腦卒中等心血管疾病的危險(xiǎn)性明顯增加。

高血壓前期屬于中醫(yī)治未病的“欲病未病之時(shí)”，基于該理念，運(yùn)用四關(guān)穴對(duì)患者血壓控制及并發(fā)癥的預(yù)防具有重要的意義。

《針灸大成》中記載： “四關(guān)：四穴，即兩合谷、兩太沖穴是也?！彼年P(guān)穴是經(jīng)典配穴，均為原穴，合谷主氣，太沖調(diào)血，一陰一陽(yáng)，相互協(xié)調(diào)，治療病證廣泛。

合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴，具有理氣通經(jīng)、寧心安神、清利頭目等作用。太沖穴是足厥陰肝經(jīng)原穴，具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、清肝瀉火等作用。兩者相合，是疏通經(jīng)絡(luò)的重要組合。

針刺四關(guān)穴對(duì)原發(fā)性高血壓或高血壓前期人群有良好的療效，可提高頸總動(dòng)脈和頸內(nèi)動(dòng)脈的血流量，對(duì)頭痛、眩暈的改善較為顯著。

按壓四關(guān)穴，能有效降低舒張壓、收縮壓，減慢心率，減少高血壓前期的疾病進(jìn)展，并能舒緩情志、調(diào)暢氣血運(yùn)行。

按壓方法

合谷穴位于第一、二掌骨之間，即虎口處。

太沖穴位于足背第一、二跖骨之間。

每日按壓左右合谷穴、太沖穴，每日1次，每次每穴各100下。在按壓前后均可測(cè)量血壓，觀察血壓的變化情況。注意，按壓期間盡量減少鈉鹽、脂肪的攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鉀、鈣類食物，并可配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

小鏈接：有助于降血壓的穴位

百會(huì)穴 百會(huì)穴具有平肝潛陽(yáng)、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)的功效。現(xiàn)代研究表明，按摩百會(huì)穴能夠調(diào)整微血管的舒縮作用，解除小動(dòng)脈痙攣，從而達(dá)到降壓作用。

百會(huì)穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過(guò)兩耳角直上連線中點(diǎn)，來(lái)簡(jiǎn)易取此穴。

曲池穴 曲池穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，能夠調(diào)暢陽(yáng)明經(jīng)氣血運(yùn)行，發(fā)揮其平肝潛陽(yáng)的功效。常用于治療高血壓、咽喉腫痛、上肢疼痛、麻木、發(fā)熱、流行性感冒等。

曲池穴位于手腕尺側(cè)，尺骨莖突于三角骨之間的凹陷處，即手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。