鄧升平

摘要：在強調(diào)“德智體”全面發(fā)展的今天，教師一方面要傳授文化課知識，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的三觀;另一方面，還要注重體育的教學(xué)。跳繩這項運動因無特殊環(huán)境要求，鍛煉效果優(yōu)良而飽受大眾喜愛，對于學(xué)習(xí)任務(wù)較為繁重的初中學(xué)生，它更是方便讓學(xué)生們隨時隨地運動起來。教師要針對性地探索方案以切實提高部分學(xué)困生跳繩成績。

關(guān)鍵詞：初中體育;學(xué)困生;跳繩成績;策略

引言：

“生命在于運動”，強身健體自古以來都廣受青睞。處于成長關(guān)鍵時期的初中學(xué)生，正是身心健康發(fā)育的絕佳時機。因此，在強調(diào)文化知識教育的同時，也要注重體育運動的開展，而跳繩是體育教學(xué)中最具代表的一項活動。部分學(xué)生可能在實際考核中力不從心，無法獲得佳績。對于這類學(xué)生，教師要積極探求策略，耐心引導(dǎo)。

一、提高學(xué)困生跳繩成績的原因

隨著教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變，體育這一學(xué)科在近年來已愈受關(guān)注[1]。這其中，跳繩運動很好的考察了學(xué)生的各項體能指標(biāo)，因此常常在各種考試中入選為考核項目，比如中考中體育部分就包括跳繩這一項。教師盡心盡力提高部分成績欠佳者的分?jǐn)?shù)，既能為學(xué)生未來的體育學(xué)習(xí)夯實根基，也能有效消除因成績不滿意而導(dǎo)致自卑自棄情緒的現(xiàn)象發(fā)生。

二、跳繩中的注意事項

首先，在進(jìn)行跳繩之前，一定要做定量的準(zhǔn)備活動，讓處于休息狀態(tài)的身體變得活躍起來。因此，在跳繩前，教師一定要要求學(xué)生規(guī)范的進(jìn)行手腕、腳腕部的活動練習(xí)。適宜的跳繩環(huán)境也是不可或缺的。教師要選擇路面較為平整、最好鋪有草墊的空曠操場來進(jìn)行教學(xué)。跳繩時所使用的繩子也是需要仔細(xì)斟酌的。對于不同的跳繩方式，就需要使用與之相適應(yīng)的繩子。信心的灌輸與良好心態(tài)的建立是尤為重要的。教師在體育教學(xué)過程中，要時常關(guān)注學(xué)生心理動態(tài)，加強對學(xué)困生的心理指導(dǎo)。

最后，需要注意何時跳繩以及跳繩時間的把握。盡量避免在飯后半小時內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練，持續(xù)時間也是要做到適可而止，可以多次分段的進(jìn)行練習(xí)。

三、學(xué)困生跳繩成績提升途徑

理解了學(xué)困生跳繩成績提升的重要性，教師就要積極地想方設(shè)法在實際的體育教學(xué)中體現(xiàn)與融入貫通這種追求，那么究竟如何實現(xiàn)呢，下面本文就以四個策略分別進(jìn)行分析。

（一）因材施教

不同學(xué)生由于有著不同的身體素質(zhì)和運動天賦，在跳繩運動的實際考察中會有著不同的表現(xiàn)，有些可能接近滿分，有些則勉強達(dá)標(biāo)，甚至?xí)胁缓细裾?。對于后兩者，教師一定要有足夠的耐心，傾注更多的時間和精力，努力提高學(xué)生成績。

通過一次規(guī)范的跳繩測試，教師可以按分?jǐn)?shù)段將學(xué)生的跳繩能力劃分為三個等級，每個等級組成一個小組。不同小組分配不同的任務(wù)，對于成績普遍較低的一組，則要求每天訓(xùn)練時間更長。這樣一來，一方面，每個小組成員由于能力相近，就不會存有過多的壓力與煩惱，就能有效避免自我否定的現(xiàn)象，消除消極悲觀的情緒;另一方面，同等水平的學(xué)生更懂得彼此，成績提高的不易亦或是追求進(jìn)步的艱辛更有同感，他們能更好的交流與互助。處于同等分?jǐn)?shù)段的學(xué)生也會更樂于參加跳繩活動，主動尋找實力相近的對手，互相切磋，一次次難分輸贏造就了共同進(jìn)步。

（二）寓教于樂

為了營造歡樂的氣氛，教師可以定期開展跳繩運動比賽，并通過制備獎品來吸引學(xué)生的踴躍參與。同時，為了讓平時跳繩成績不佳的學(xué)生有融入感，比賽設(shè)置兩種獎項和一種懲罰，獎項分別是：成績最佳獎;進(jìn)步最快獎，懲罰是當(dāng)眾唱首歌曲。比賽結(jié)束后，獲獎同學(xué)分別發(fā)表獲獎感言，分享成功秘訣與進(jìn)步方法，受罰學(xué)生總結(jié)失敗原因。

學(xué)生們在這種娛樂性的比賽中不僅容易放松下來，發(fā)揮自己的真實本領(lǐng)，還更容易接受跳繩練習(xí)，不再懼怕跳繩比賽，以平常心對待正式測試。同時，這種競爭又會給予學(xué)生適度的壓力，潛移默化中讓成績較好者保持出色水平，日臻完善，成績欠佳者力爭上游，漸入佳境。此外，這種形式的比賽也有利于幫助學(xué)困生樹立正確的比賽心態(tài)，讓他們樂觀的面對失敗，做到敗而不餒，銳意進(jìn)取，從而有效提高跳繩成績。

（三）練習(xí)技巧

做事有法可循，才能事半功倍。要想提高跳繩成績，就要掌握正確的練習(xí)技巧。在日常訓(xùn)練中，勤奮刻苦固然重要，但是結(jié)合方法技巧，一定會有日新月異的奇效。

跳繩綜合考察了身體的靈活性、腿部的跳躍能力和手腕的韌性[2]。教師可以幫助學(xué)生找到不足之處，對癥下藥，每天進(jìn)行專項練習(xí)。同時，也可以布置一套綜合性的練習(xí)：俯臥撐每天做三組，每組30個;高抬腿每天做三組，每組50個。相信通過針對性的訓(xùn)練結(jié)合教師同學(xué)的幫助，學(xué)困生一定能擺脫困境，提高成績。

（四）合作互助

同齡人往往更容易融洽相處，也更能互相傾訴交流，因此，教師可以讓跳繩成績優(yōu)異的同學(xué)一對多的對學(xué)困生進(jìn)行幫扶。教師定期對學(xué)困生進(jìn)行跳繩測試，對于成績進(jìn)步明顯者進(jìn)行表揚，并給予幫助了對應(yīng)提升者的同學(xué)一定的物質(zhì)獎勵[3]。這樣一來，既培養(yǎng)了成績優(yōu)秀者的責(zé)任心，又增強了同學(xué)們之間的情誼，推動了集體的互助進(jìn)步，更是達(dá)到了提高學(xué)困生成績的目的。

四、結(jié)束語

跳繩作為一項喜見樂聞的體育教學(xué)運動，教師與學(xué)生都應(yīng)該給予足夠的重視。教師要結(jié)合具體的實踐教學(xué)活動，積極尋求策略方法，努力幫助學(xué)困生解決跳繩成績難提高的問題。學(xué)困生也要熱情配合，主動向老師尋求幫助。相信在雙方共同的努力合作下，一定能實現(xiàn)師生雙贏。

參考文獻(xiàn)

[1]陳康倫.初中體育教學(xué)中學(xué)困生跳繩成績的提高策略研究[J].課程教育研究：學(xué)法教法研究，2019（2）：173-174.

[2] 李志平. 體育課開展一分鐘跳繩教學(xué)，提高初中生學(xué)習(xí)體育的興趣[J]. 科教導(dǎo)刊-電子版（中旬）， 2019， 000（004）：231，235.

[3] 尹斯春. 初中體育花樣跳繩教學(xué)訓(xùn)練的實踐與思考[J]. 科普童話：新課堂， 2016（24）：93-93.