孟珍偉

【關(guān)鍵詞】青少年 心理健康 情感需求 心理疏導(dǎo)

青年是祖國的未來，民族的希望。只有重視、解決好青少年成長道路上的心理健康問題，才有助于青少年的全面發(fā)展，讓祖國的花朵更好地實(shí)現(xiàn)自己的社會價(jià)值。青少年正處于一生成長的關(guān)鍵時(shí)期，也是個(gè)人心理發(fā)育成熟的重要階段。在日常生活中，我們大部分人對心理疾病缺乏必要的了解，尤其像抑郁癥這類以患者個(gè)人情緒為主要特征的心理疾病，日常生活中我們更是難以及時(shí)發(fā)現(xiàn)。心理疾病患者在主觀認(rèn)識中不愿意承認(rèn)自己患有此類疾病，這給醫(yī)生的診斷造成了一定的困擾。心理疾病的發(fā)現(xiàn)難、診斷難會導(dǎo)致我們極易在日常生活中低估心理問題在青少年成長過程中產(chǎn)生影響的嚴(yán)重性，因而對于青少年的心理健康問題，需要我們進(jìn)行全面了解和深入研究。

了解當(dāng)代青少年的情感需求

心理問題不同于生理疾病，它是由于受內(nèi)外環(huán)境的影響，使大腦處于失衡狀態(tài)的病理情形，正常的心理失衡是一種不存在心理狀態(tài)病理性變化的失衡，是正常心理活動中出現(xiàn)了局部異常狀態(tài)，具有偶發(fā)性和暫時(shí)性，其發(fā)生常伴隨一定的相似情景，脫離該情景，個(gè)體的心理活動完全正常。但是如果一般性的心理問題沒有受到重視，隨著問題程度的加深，會慢慢轉(zhuǎn)化為心理疾病。心理失衡的起因大多來源于客體在日常情感生活中的需求沒有得到相應(yīng)的滿足抑或自身情感需求本身存在一定的問題，不屬于正常的情感需求。因此要想解決好青少年的心理問題，我們要多傾聽青少年的情感需求。

首先，青少年時(shí)期正是個(gè)體彰顯個(gè)性、多元發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)的青少年具有強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲望。但是由于自身世界觀、人生觀和價(jià)值觀還未完全形成，缺乏對自己行為的準(zhǔn)確、客觀評價(jià)，對于社會、同學(xué)、老師對自己的正面評價(jià)需求度較高。而由于心理發(fā)展水平以及社會閱歷的限制，其自身的心理素質(zhì)又不夠成熟，在生活中對身邊的人與物都有著一定的自我認(rèn)知，一旦個(gè)體的正向情感需求被阻隔就容易情緒化，甚至產(chǎn)生極端心理。其次，青少年在心理健康成長過程中對情感具有一定的逆向引導(dǎo)需求，此時(shí)的青少年心理狀態(tài)是意識主動性、積極性與實(shí)踐被動性、消極性相結(jié)合的狀態(tài)，大多數(shù)青少年心理發(fā)展至此隨著自我意識的積極覺醒會使得個(gè)體內(nèi)心產(chǎn)生一定的理想追求，但由于自身的社會資源有限以及對社會缺乏正確客觀的認(rèn)識，會使得青少年在現(xiàn)實(shí)實(shí)踐中遇到阻礙，此時(shí)應(yīng)該適時(shí)地給予其一定的情感引導(dǎo)，防止自我意識與現(xiàn)實(shí)實(shí)踐形成強(qiáng)烈反差，造成心理敏感脆弱、自暴自棄等負(fù)面情緒。最后，青少年在心理健康成長過程中對情感具有一定的體驗(yàn)需求。個(gè)體的青春期正處在與社會接軌的過渡階段，此時(shí)個(gè)體對于社會、情感具有一定的體驗(yàn)需求，即有人際交往等方面的需求，但由于青春期的個(gè)體正面臨著升學(xué)壓力，自身情感體驗(yàn)需求難以得到滿足，這也容易引發(fā)一定的心理疾病。因此，要更好地解決青少年心理問題，就要多觀察、多了解當(dāng)代青少年的情感需求，不能單純歸結(jié)于缺乏挫折教育、處于青春叛逆期、學(xué)校老師的教育問題等表象因素。

探詢當(dāng)代青少年心理問題的成因

當(dāng)前我國正處于改革發(fā)展的轉(zhuǎn)型階段，社會環(huán)境的變化對于青少年心理健康成長產(chǎn)生一定影響。此外，原生家庭環(huán)境也是影響當(dāng)代青少年心理健康的重要因素。

一是青少年心理健康成長的外部環(huán)境?，F(xiàn)階段隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，智能手機(jī)成為人們生活中的必需品。智能手機(jī)的普及不僅使我們的生活習(xí)慣和思維方式發(fā)生了改變，還對正處于建立人生觀、價(jià)值觀、世界觀的青少年產(chǎn)生了巨大的影響。首先，社交方式的分離性會加重青少年的孤獨(dú)感。相比于已建立較為成熟人生觀、價(jià)值觀與世界觀的成年人來說，青少年由于缺乏社會閱歷，容易受到網(wǎng)絡(luò)中一些負(fù)面言論的影響。頻繁使用網(wǎng)絡(luò)社交媒體不僅會減少青少年面對面交流的時(shí)間，而且容易引發(fā)交流者的孤獨(dú)感，產(chǎn)生一些自閉傾向。其次，線上交流的頻繁性會減少青少年內(nèi)心的滿足感與幸福感。當(dāng)青少年過多使用網(wǎng)絡(luò)社交工具時(shí)，線上社交行為就會消耗青少年的很多時(shí)間與精力，使青少年無法更多地去關(guān)注自身在現(xiàn)實(shí)生活中的需求，一旦離開這些社交媒體面對現(xiàn)實(shí)生活時(shí)，難免會產(chǎn)生一些消極情緒。最后，各類信息資訊的大量涌入，也會給青少年的思想行為造成一定的負(fù)面影響。青少年在心理成長過程中頻繁接觸信息資訊對其心理健康成長并無助益。一方面，網(wǎng)絡(luò)中信息內(nèi)容良莠不齊，一些不好的、不健康的信息本身就容易侵蝕未成年人心理健康;另一方面，由于我國當(dāng)前社會發(fā)展具有不平衡性，不同地區(qū)不同階層在發(fā)展過程中存在一定的差異，過多地了解這個(gè)世界，了解不同階層的生活情況，容易使青少年進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)膶Ρ龋恍┓e極向上的信息很容易影響青少年的自尊和自我評價(jià)，使個(gè)體在心理健康成長過程中產(chǎn)生一些自卑、自戀等負(fù)面情緒，進(jìn)而轉(zhuǎn)為內(nèi)心的焦慮與不安，這不利于青少年心理的健康發(fā)展。

二是青少年心理健康成長的內(nèi)部環(huán)境。每個(gè)青少年的原生家庭對青少年的心理健康成長起著至關(guān)重要的作用，因?yàn)槊總€(gè)個(gè)體成長的每一步都與這個(gè)環(huán)境息息相關(guān)，個(gè)體的性格、生活習(xí)慣、自我需求的滿足、情緒控制以及學(xué)歷能力的培養(yǎng)都與原生家庭這個(gè)內(nèi)部環(huán)境密不可分，要想解決好青少年的心理問題，還需認(rèn)真研究個(gè)體心理成長的原生家庭背景。當(dāng)前，青少年成長的內(nèi)部環(huán)境隨著社會發(fā)展進(jìn)步產(chǎn)生了一定的變化。首先，近年來我國離婚率不斷升高，離異家庭會在青少年心理成長過程中帶來一定的情感缺失，使青少年容易缺乏安全感，容易引發(fā)自卑、抑郁等心理問題;其次，隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們收入差距也逐漸擴(kuò)大，隨之而來的是家庭生活壓力的不斷增加，如果未成年人的父母或監(jiān)護(hù)人處理不好生活中各方面的壓力，在教育孩子的過程中出現(xiàn)易怒、焦慮等情緒，而這些負(fù)面情緒會在孩子心理健康發(fā)展方面造成負(fù)面影響，如果這種影響長時(shí)間、高頻率的存在，就會誘發(fā)青少年在青春期出現(xiàn)反社會、校園暴力等行為;再次，隨著優(yōu)生優(yōu)育觀念的普及，多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，父母對子女的過分關(guān)注、過分溺愛等教育方式也會使青少年產(chǎn)生一定的心理問題;最后，在一些農(nóng)村地區(qū)，年輕父母選擇外出打工，與子女之間的溝通交流較少，難以對其心理健康成長進(jìn)行合理引導(dǎo)和有效干預(yù)。

切入源頭，更好地解決青少年心理問題

通過對青少年心理問題的成因、表現(xiàn)以及影響因素的研究分析，針對現(xiàn)階段我國青少年心理健康成長過程中普遍面臨的問題，從青少年個(gè)體情感需求出發(fā)，結(jié)合青少年心理成長的內(nèi)外部環(huán)境，全方位多渠道“切入”問題癥結(jié)，給青少年心理健康成長創(chuàng)造一個(gè)良好的發(fā)展空間。

在社會層面，要減少網(wǎng)絡(luò)社交媒體對青少年心理健康的消極影響。首先，要從根源上限制青少年上網(wǎng)時(shí)間，各種社交媒體軟件、APP 運(yùn)營商要做好未成年信息審核工作，科學(xué)合理地開發(fā)未成年防沉設(shè)置。通過限制未成年在某些網(wǎng)站的注冊權(quán)限，設(shè)置科學(xué)合理的上網(wǎng)時(shí)間，超過設(shè)定的時(shí)間應(yīng)及時(shí)提醒，有效防止青少年沉迷其中。其次，網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管部門與網(wǎng)站運(yùn)營商要加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)信息的過濾審核，對于不良信息、不法信息加大打擊力度，進(jìn)一步凈化青少年上網(wǎng)空間，營造健康、綠色的網(wǎng)絡(luò)空間。最后，要加強(qiáng)對青少年心理問題的排查，建立心理健康服務(wù)體系，加強(qiáng)對青少年心理健康問題的疏導(dǎo)，對正在遭受心理疾病困擾的青少年要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并提供有效幫助。

在學(xué)校層面，一方面，學(xué)?？稍O(shè)置未成年人心理健康咨詢室，廣泛開展青少年心理健康咨詢活動，建立未成年人心理健康檔案卡，對青少年心理健康進(jìn)行定期篩查，以解決心理疾病發(fā)現(xiàn)難的問題。另一方面，學(xué)校還應(yīng)開設(shè)相關(guān)的心理健康教育課程，加大學(xué)校心理老師的配備力度，并通過建立QQ 群或微信群等易于青少年接受且具有一定保護(hù)功能的咨詢方式開展心理咨詢服務(wù)。此外，學(xué)校還可通過豐富學(xué)生的課外生活，培養(yǎng)青少年的個(gè)人興趣，減少青少年網(wǎng)絡(luò)社交媒體的使用頻率，進(jìn)而做好青少年心理健康的保護(hù)引導(dǎo)工作。

在家庭層面，首先，家長在對待青少年心理成長問題上要樹立正確的教育理念，溝通交流過程中要有耐心，采取正向鼓勵需求與逆向引導(dǎo)需求相結(jié)合的方式，隨時(shí)注意青少年成長過程中的心理變化，努力營造和諧溫馨的家庭氛圍。其次，家長要掌握正確有效的教育方法，根據(jù)青少年個(gè)體的性格特點(diǎn)因材施教，尊重孩子保護(hù)好孩子的自尊心，從實(shí)際出發(fā)多站在孩子的角度考慮問題，通過有效的教育方法及時(shí)滿足個(gè)體成長過程中的心理需求，培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)和道德品質(zhì)。最后，家長要注重培養(yǎng)青少年在成長過程中的思維獨(dú)立性，不要過度干預(yù)青少年的日常生活行為，給青少年心理成長留下一定的彈性空間，加強(qiáng)對青少年生活自理能力的培養(yǎng)。

在個(gè)體發(fā)展層面，首先，青少年要加強(qiáng)自我意識的培養(yǎng)，正確客觀地認(rèn)識自我、探索自我，并通過自我暗示、自我控制等方式分清現(xiàn)實(shí)與幻想，及時(shí)糾正自身心理需求偏差。其次，要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行抗挫折訓(xùn)練，通過抗挫折訓(xùn)練激發(fā)自身的主觀能動性，增強(qiáng)內(nèi)心的承受能力，當(dāng)真正面臨困難和挫折時(shí)，不恐懼不退縮，能夠以積極陽光的心態(tài)去勇敢面對。