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        分餐不減氛圍,沒那么難

        2021-01-26 10:03:17顧萍
        大眾健康 2021年1期
        關(guān)鍵詞:菜點公勺分餐制

        顧萍

        在我國古代,人們對用餐禮儀特別重視,互相夾菜以示禮讓。但隨著生活水平的提高和健康問題的凸現(xiàn),人們開始考慮分餐。

        圍桌聚餐、同盤而食的進餐形式,稱為合餐制。分餐制,即分盤而食、人各一份,獨立用餐,自主選擇。這也是西方人較多采用的進餐形式。

        不同的進餐方式,對社會行為和文化的影響是巨大的。到底分餐好還是合餐好?有人說,這簡單!“分分合合看場合”。

        其實真要回到餐桌上想一想,合餐體現(xiàn)了中國傳統(tǒng)的進餐氛圍,大家圍桌而坐,團團圓圓,同盤而食,互敬互讓,而各人吃什么、吃多少,又不必茍同,不必強求。而分餐制就有點公事公辦的意思,人各一份,斷無差別,缺少了人情味和煙火氣。但在常態(tài)化疫情防控期間,分餐制的確是避免交叉感染、預(yù)防疾病、講究衛(wèi)生、合乎文明道德的一項重要舉措。

        分餐的本質(zhì)

        家庭用餐實行分餐,推行起來困難,主要是因為很多人認為這樣就沒有人情味了。你吃你的,我吃我的,不像一家人。分餐制的本質(zhì)就是,使用公筷公勺選取你想吃的食物。這跟我們平常吃飯相比,只是多了一個用公筷夾取食物的步驟,反而有利于了解每位家庭成員的飲食量。

        分餐可以根據(jù)每人每餐需要的營養(yǎng)搭配飯菜,保證每餐有適量的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)攝入,定餐定量,營養(yǎng)合理,搭配均衡。特別是有孩子的家庭,這非常有利于家長觀察孩子在進食中的不良行為,刻意改變偏食、挑食的壞毛病,養(yǎng)成良好的營養(yǎng)行為。這會讓孩子終生都受益,能有效預(yù)防成年期的肥胖癥、高血壓、糖尿病等常見代謝性疾病。

        分餐最大的好處,當然是避免浪費。大家各取所需,根據(jù)自己的飯量和需要進食,避免在一個盤子里翻菜,特別干凈衛(wèi)生。據(jù)研究,全球每年有13億噸食物被浪費,而與此同時,全球每9人中就有一人在挨餓。在一定程度上,分餐制還能體現(xiàn)公平。每個人都按照能吃的量取餐或者是直接接受配給,這也從另一個角度體現(xiàn)了用餐禮儀。

        分餐并不意味著“生分”,正所謂“分餐不分愛”,它為家庭所有成員的健康都加上了一重保障。家里分餐用公筷,衛(wèi)生合理又有愛??腿藖砹擞霉?,不是見外是健康。使用公筷公勺,一樣能給客人夾菜,多講一些營養(yǎng)的話題,尊重食物,了解食材,提高家庭成員的食商。再說,人們表達親密的方式有很多種,不僅局限于熱鬧的合餐。

        使用分餐制與公筷公勺不僅是就餐禮儀的改變,更是社會觀念的更新與進步。這與我們的公共生活及衛(wèi)生安全息息相關(guān)。非典時期,廣州開始大力推行分餐制。新冠肺炎疫情早期,國內(nèi)頻現(xiàn)家庭聚集性感染,多是因家庭合餐聚餐所致。在疫情背景下,我們更應(yīng)該提倡

        提倡公共場所分餐

        親朋好友在一起吃飯,大家圖個熱鬧,首選當然是帶公筷公勺的“加強版”合餐制。因為彼此之間沒有嫌隙,相互的健康狀況也比較了解。但如果是在一些公共場所,比如工廠、學(xué)校、快餐店,還是建議采用分餐制。

        公共場所分餐制最大的優(yōu)點表現(xiàn)在減少許多通過唾液傳播感染疾病的風(fēng)險。我國口腔疾病和胃腸道疾病高發(fā),傳染病的傳播途徑各不相同,但有一類傳染病主要通過消化道傳播,就是我們經(jīng)常所說的“病從口入”。公共場所分餐制可以預(yù)防各種傳染性疾病,并減少交叉感染的機會,使疾病的感染率有效減低。

        公共場所分餐模式主要有三種:

        廚師分餐

        廚師在廚房將制作的菜點成品按每客一份分配,由服務(wù)員送給每位就餐者進食。

        服務(wù)員分餐

        餐廳服務(wù)人員在分餐臺或臺面將菜點成品分配給每位就餐者進食。

        就餐者自行分餐

        就餐者通過使用公筷公勺等公用餐具分取菜點成品,再用各自餐具進食。

        在大型餐飲活動中,對于比較講究外形的菜肴,可以通過類似西餐加蓋示菜的方式,先展示,后分菜。對火鍋類餐品,可以是每位客人一個小火鍋,自涮自食,既衛(wèi)生又方便。如果采用圓桌就餐,在沒有服務(wù)員提供派菜服務(wù)的情況下,同桌客人最好采用公筷公勺向個人碗中夾菜盛飯。我們可以合理吸收西方一些自助餐、冷餐會、雞尾酒會的形式,烘托聚會氛圍,起到分餐不減氛圍的作用。

        鏈接——分分合合各有時

        據(jù)學(xué)者王仁湘在《往古的滋味》中考證,會食聚餐的方式和傳統(tǒng)“并不像我們想象的那么古老,存在時間也就是1000年多。比這更古老的傳統(tǒng)倒是優(yōu)良很多,那是地道的分餐方式”。王仁湘認為,分餐制“曾實行了至少3000年”,并尋到不少證據(jù)。

        從《史記》等史籍中看,分餐制在春秋戰(zhàn)國時已普遍實行。無論是貧士的簞食瓢飲,還是王公貴族的豪華宴席,大家都可自得其樂,安然吃著自己的那份,飽嘗飲食帶來的樂趣。

        合餐制的真正發(fā)展是宋朝,由于椅子的普及,大家一起圍著桌子吃飯的條件有了,所以圍著桌子吃飯的增多了。宋朝的中后期,慢慢就發(fā)展成了我們今天的一家子人坐在一起吃飯,菜也是大家一起從一個盤子里面夾。

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