王 琦

（甘肅警察職業(yè)學(xué)院 甘肅蘭州 730200）

人們要有積極正面的心理。積極正面的心理不會給人帶來能力上的增益，但是當(dāng)他的心理，產(chǎn)生問題時，這些積極心理會督促他改正缺點(diǎn)，繼續(xù)更深一層的讓自己變的更加優(yōu)秀。所以具有正能量積極的心理可以源源不斷的提高人們的能力，也就提高了人們的生活水平生活質(zhì)量。據(jù)息，人的大腦只有百分之五的腦細(xì)胞得到了開發(fā)，仍然有很大一部分腦細(xì)胞沒有得到開發(fā)，所以開放剩余的腦細(xì)胞可以使人類發(fā)展更加廣闊?？鬃诱f過人之初，性本善。每個人在社會中都會有自己美好的品質(zhì)。為了保持人心向善，就要重視研究積極的心理學(xué)知識，然后學(xué)以致用把相關(guān)的知識運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活之中，這樣就會使自己變的更加的優(yōu)秀，同時也會使人們的生活品質(zhì)得到質(zhì)的提升。

積極心理學(xué)的內(nèi)容與價值

積極心理學(xué)所包括的內(nèi)容是非常豐富的，與我們的工作和學(xué)習(xí)和生活息息相關(guān)。主要關(guān)注普通人的積極力量和積極品質(zhì)，如：機(jī)智、勇敢、自信、自強(qiáng)、樂觀和仁義等等。這些都是人們在自身發(fā)展中的積極力量和積極品質(zhì)的表現(xiàn)。這些品質(zhì)為人們發(fā)展起到了積極地正面作用。為當(dāng)代大學(xué)生創(chuàng)造積極正能量向上的目標(biāo)，是十分有必要的，并且是教育部明確規(guī)定在內(nèi)部核心的。教育培訓(xùn)要廣泛進(jìn)行，因?yàn)槿绻麊为?dú)針對個別學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，就會傷害到他們的自尊心，會起到適得其反的效果。當(dāng)代大學(xué)生的的社會生活是比較自由的，這樣做有利有弊，能讓高校學(xué)生有足夠的自主選擇的培養(yǎng)方案，自己定義自己的發(fā)展規(guī)劃，但是這樣的弊端也很明顯：以至于很多大學(xué)的學(xué)生的發(fā)展方向跑偏，進(jìn)而沒有學(xué)到更加有效的技能，在遇到挫折的時候，不知所措陷入情緒低谷，進(jìn)而停滯不前。這樣對一位學(xué)生的影響非常嚴(yán)重。

高校利用積極心理學(xué)有利于營造心理健康自我教育的良好環(huán)境，使大學(xué)生所處的生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境和人際交往環(huán)境對其心理健康發(fā)展能夠產(chǎn)生積極的直接影響。首先，積極心理學(xué)有利于提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。大學(xué)相較于小學(xué)和中學(xué)階段的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠自由支配的實(shí)踐更多，學(xué)習(xí)氛圍相對寬松，因此學(xué)生的自控能力成為良好學(xué)習(xí)環(huán)境建立的必要內(nèi)容。利用心理健康自我教育加強(qiáng)學(xué)生的自覺性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中感受到快樂。其次，大學(xué)生活中學(xué)生與他人的溝通交流較多，社會關(guān)系逐漸復(fù)雜，積極心理學(xué)有利于幫助學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系，減少社交困擾。讓學(xué)生在心理健康自我教育中提高新環(huán)境的適應(yīng)能力并能夠與教師和同學(xué)之間形成良好的人際關(guān)系，進(jìn)而在與人相處中收獲更多積極的情感體驗(yàn)。自我教育有利于學(xué)生自發(fā)抵制不良信息，并增加有益身心健康的休閑娛樂活動，如聽音樂、課外閱讀、社會實(shí)踐等，為自己營造一個健康、舒適的放松環(huán)境。

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康課程教育的必要性

受到高校課程定位和傳統(tǒng)心理學(xué)的影響，大學(xué)生心理健康教育課程中仍然存在許多不利影響因素，對學(xué)生的心理健康構(gòu)成一定的威脅。

（1）消極的教學(xué)理念對學(xué)生的心理健康帶來危害。在傳統(tǒng)的心理健康教育課程中，教師習(xí)慣于將學(xué)生存在心理問題這一條件作為課程開設(shè)的假設(shè)條件，從傳統(tǒng)的病理心理學(xué)視角，對學(xué)生的行為和表現(xiàn)進(jìn)行分析，以期望解決學(xué)生的各種心理問題。而這種假設(shè)的模式忽視了學(xué)生的心理因素，削弱了心理健康教育原本應(yīng)該具有的積極性和發(fā)展性，導(dǎo)致心理健康教育的開展得不到期望的教學(xué)效果，不利于學(xué)生積極的性格和健全的人格的培養(yǎng)。

（2）課程的設(shè)置較為隨意。學(xué)校為學(xué)生心理健康課程安排的學(xué)時較短，時間安排不科學(xué)，一般喜歡占據(jù)學(xué)生的休息日或晚上的時間緊安排授課，這也導(dǎo)致了學(xué)生對該學(xué)科的強(qiáng)烈不滿。同時，死板固定的教學(xué)時間很難滿足不同時期，不同群體學(xué)生對于心理健康知識的需求。不能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需要進(jìn)行變通，從而導(dǎo)致教學(xué)的效果不盡如人意。

（3）教學(xué)內(nèi)容安排不合理，其中不乏一些較為負(fù)面的內(nèi)容。教師不能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需要對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行統(tǒng)一，一般喜歡選取基本方面的問題或偏重的異常心理狀態(tài)進(jìn)行區(qū)分，不能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求制定教學(xué)內(nèi)容，許多學(xué)生并不知道如何激發(fā)與維持自己的積極情緒，而教師不能抓住學(xué)生的這一心理訴求進(jìn)行課程安排，導(dǎo)致教學(xué)效果不佳。

（4）教學(xué)方法單一刻板。傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育一般采取單一的講述方式進(jìn)行，教師向?qū)W生灌輸相關(guān)的知識，忽視了學(xué)生在心理健康教育課程中的主體地位，導(dǎo)致師生之間的互動不強(qiáng)，學(xué)生不能積極主動的參與到心理健康教育課程中。同時，教師不能有效的融合相關(guān)的校園文化和其他課程的資源，有組織，有計(jì)劃的開展相關(guān)的心理健康活動。

基于積極心理學(xué)理念的大學(xué)生心理健康教育課程改革

以積極心理學(xué)的概念作為課程優(yōu)化基本原則。教師在關(guān)注部分具有心理障礙的學(xué)生心理訴求的同時，要面向廣大學(xué)生群體。中式絕大部分學(xué)生的心理訴求，幫助其進(jìn)行不良心理的預(yù)防和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。將教學(xué)的主要內(nèi)容轉(zhuǎn)移到挖掘?qū)W生的潛能和積極的人格，將教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容落實(shí)都是到培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理方面，讓大學(xué)生心理健康教育關(guān)懷落實(shí)到全體學(xué)生身上。同時幫助一些具有心理障礙的學(xué)生解決其心理問題，幫助他們積極健康的面對生活和學(xué)習(xí)。

從教學(xué)內(nèi)容上強(qiáng)化大學(xué)生人格特質(zhì)和情緒。積極心理學(xué)提倡和要求采用積極的心理態(tài)度對絕大多數(shù)人的心理現(xiàn)象進(jìn)行分析和解釋，從而引發(fā)學(xué)生內(nèi)在的正能量和積極的態(tài)度。教師要抓住這些積極的能量，幫助學(xué)生最大化的開發(fā)自身的潛能，培養(yǎng)學(xué)生。健康良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

因此，在教學(xué)開展的過程中，教師要用鼓勵的態(tài)度。對學(xué)生進(jìn)行正能量的宣揚(yáng)。充分挖掘?qū)W生的潛力和幸福感，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，幫助其改善人際關(guān)系，開發(fā)心理潛能，從而達(dá)到提高大學(xué)生心理素質(zhì)和健康的根本目的。

以積極評價為視角，完善課程教學(xué)評價體系。正如上文所言，大學(xué)生心理健康教育是以促進(jìn)全體學(xué)生的心理健康成長為根本目的而開設(shè)的。如何在教學(xué)過程中引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生采用信息向上的心理態(tài)度面對生活和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生近健康的心理品質(zhì)和健全的人格作為教學(xué)活動的根本目的貫穿整個課程的開展中。教師在教學(xué)評價設(shè)計(jì)過程中也要采用積極的評價方式。采取多種方式相結(jié)合的評價方式。多角度全面的對學(xué)生的心理健康狀態(tài)進(jìn)行評估。例如采取問卷調(diào)查，主觀評價，學(xué)生組內(nèi)互相評價和教師評價等方式相結(jié)合的評價方式開展積極評價，讓學(xué)生從不同的角度和層次受到鼓勵，從而產(chǎn)生體積極的體驗(yàn)，感受到自我存在的價值。

總帶來說，我國的高等院校應(yīng)該主動承擔(dān)起培養(yǎng)學(xué)生健康的心理的任務(wù)，采取積極方式對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的潛能，鼓勵學(xué)生進(jìn)步，避免不良情緒對學(xué)生的成長和發(fā)展帶來的消極影響。