覃揚強

關(guān)鍵字：高職院校;學(xué)生體質(zhì);健康狀況;改善策略

古代醫(yī)學(xué)對治未病理念的提出，以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對人類亞健康的關(guān)注，都說明了身體健康和體質(zhì)對于人類的重要性。高職院校學(xué)生的主要活動場所是學(xué)校，主要的精力也放在學(xué)習(xí)上，對自身的健康狀況比較忽視。筆者認為，作為高職院校的體育教師有責(zé)任和必要，對本校的學(xué)生健康狀況進行分析，找到影響其健康狀況的具體因素，進而采取相應(yīng)的措施提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

一、學(xué)生體質(zhì)分析

（一）分析方法

1.理論準(zhǔn)備

本著“凡事預(yù)則立”處事原則，在展開對學(xué)生的體質(zhì)分析活動之前，筆者首先利用網(wǎng)絡(luò)資源和圖書館文獻資源，對體育健康測試的方法和內(nèi)容進行了搜集，并結(jié)合本?，F(xiàn)實情況對其操作可行性進行了分析。其次，筆者將整理出來的幾種可行性較強的測試方法進行進一步的研究，收集其最新研究成果，而后進行橫向的對比，對其中測試方法進行再次篩選。

2.健康問卷

經(jīng)過分析，筆者決定將健康問卷法納入學(xué)生體質(zhì)分析研究中，并通過美工設(shè)計和問題設(shè)計，增強問卷的趣味性和準(zhǔn)確性，激發(fā)學(xué)生對調(diào)查問卷的參與興趣。本調(diào)查問卷包括了對本院校學(xué)生的身體狀況和心理狀況兩個方面的調(diào)查，問卷的回收率和問題的回答率均為100%。

3.體質(zhì)測試

為了得到更加準(zhǔn)確的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，筆者利用體育課對學(xué)生進行了體能測試，測試項目主要包括：肺活量測試、立定跳測試、仰臥起坐、引體向上等項目。通過測試，筆者分別對學(xué)生的各項身體機能進行初步的了解。

4.數(shù)據(jù)分析

對調(diào)查數(shù)據(jù)的使用和分析是了解大學(xué)生身心健康狀況的必要步驟，筆者采用的spss13.0分析工具對獲得數(shù)據(jù)進行處理，并通過表格和圖像呈現(xiàn)出調(diào)查樣本的整體健康狀況。

（二）分析結(jié)果

1.形態(tài)統(tǒng)計

統(tǒng)計結(jié)果顯示，約有13%的學(xué)生體重偏高、8%的學(xué)生體重偏低，所幸的是，學(xué)生體重高于或者低于正常體重水平的幅度不大。通過數(shù)據(jù)對比，筆者發(fā)現(xiàn)在體重偏高的樣本中，男生所占的比例較高，他們具有不同程度的偏食習(xí)慣;相反的，在體重偏低的樣本中女生則占據(jù)多數(shù)，她們同樣有著不同程度的偏食習(xí)慣。

2.身體機能統(tǒng)計

肺活量測試結(jié)果顯示，95%以上男生樣本均為合格，93%以上的女生樣本均為合格。在立定跳測試、仰臥起坐、引體向上等體能測試方面，所有參與測試樣本均達到合格標(biāo)準(zhǔn)，僅有少部分樣本達到優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)。本項測試結(jié)果表明，男生在肺活量方面優(yōu)秀率優(yōu)于女生，但是在綜合素質(zhì)方面兩者均有待提升。

二、影響因素

（一）體育課程安排

分析發(fā)現(xiàn)，目前體育課程安排以培養(yǎng)學(xué)生體育活動技能為主，針對數(shù)學(xué)體能方面的訓(xùn)練則相對較少，而且教學(xué)模式單一，這種現(xiàn)象說明院校以及體育教師對于學(xué)生體能訓(xùn)練的重視不夠。體育教師作為體育活動的直接組織者，應(yīng)更多關(guān)注對學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，在課程設(shè)置方面適當(dāng)加入體能訓(xùn)練項目，發(fā)揮體育活動強身健體的基本功能。

（二）教學(xué)評價環(huán)節(jié)有待完善

教學(xué)評價在教學(xué)活動的組織與模式的創(chuàng)新方面發(fā)揮著重要作用。調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，目前體育教學(xué)主要是通過分析學(xué)生考試成績進行教學(xué)評價，從評價內(nèi)容來看，是不夠全面的，從評價形式來看也比較單一。這種評價模式，能夠幫助教師直觀地認知到學(xué)生的技能掌握情況，卻忽視了鍛煉的過程，導(dǎo)致師生的注意力集中在體育項目技能的教與學(xué)上。在師生對鍛煉過程的長期忽視下，學(xué)生參加體育課程的主要目的是通過考試，而沒有享受到體育運動的樂趣，從而出現(xiàn)學(xué)生被動參加體育課程，體育成績普遍合格、而學(xué)生身體素質(zhì)卻沒有得到提升的狀況。由于缺乏科學(xué)的教學(xué)評價模式，體育教師也難以發(fā)現(xiàn)教學(xué)方法、效果、要素等方面的不足之處。

（三）運動場地的緊缺

運動場地是開展體育運動的基本前提，如果沒有適宜的體育場地，學(xué)生則難以養(yǎng)成運動習(xí)慣，久而久之便放棄了體質(zhì)訓(xùn)練。隨著學(xué)校的不斷擴招，每年的入學(xué)人數(shù)大量增加，在讀學(xué)生的人數(shù)隨之上升，而體育場地的擴建工程卻沒有跟上在讀學(xué)生的增長速度，導(dǎo)致運動場地的緊張。調(diào)查結(jié)果顯示，高職學(xué)生對于籃球、足球、排球、羽毛球、游泳等運動項目的興趣更高，但是這些運動項目對場地的要求都比較大，而在讀學(xué)生人數(shù)的增加，給這些運動場地帶來使用壓力，運動場地的限制則直接影響了學(xué)生的運動量。

（四）飲食習(xí)慣

均衡的營養(yǎng)攝入是保證人體健康發(fā)展的基本條件。在調(diào)查問卷中顯示，多數(shù)學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)不合理，偏食導(dǎo)致學(xué)生難以從日常飲食中獲得均衡的營養(yǎng)吸收。飲食方面，男生多表現(xiàn)為暴飲暴食，對油炸食物攝入量過多，女生則表現(xiàn)為飲食結(jié)構(gòu)偏素，或者為了保持苗條而進行節(jié)食。飲食習(xí)慣決定了學(xué)生難以獲得提升身體素質(zhì)所需要的維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白，導(dǎo)致學(xué)生體能表現(xiàn)普遍不盡如人意。

（五）學(xué)生健康意識有待提高

雖然素質(zhì)教育已經(jīng)深入人心，但是對于學(xué)生來講，對于科學(xué)類學(xué)科素養(yǎng)的提升仍然是重中之重，為了提升學(xué)習(xí)成績經(jīng)常犧牲掉鍛煉時間。與此同時，對于健康狀態(tài)的長期忽視，也導(dǎo)致學(xué)生在體育鍛煉方面的懶惰心理。比如，大部分學(xué)生對于具有高度審美性的體育運動還是十分崇尚的，但是，他們卻沒有參與和體驗的愿望。再次，院校和教師對體能訓(xùn)練項目的忽視，也導(dǎo)致學(xué)生了解的健康知識較少，缺乏鍛煉身體的意志。

三、提升體質(zhì)策略

（一）幫助學(xué)生樹立健康意識

意識是影響行為的重要方面，院校體育教師應(yīng)首先更新自己的教學(xué)觀念，從學(xué)生健康出發(fā)，幫助學(xué)生樹立鍛煉意識，從而達到提升學(xué)生體質(zhì)的目的。在開展體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)發(fā)揮言傳身教的作用，從全體學(xué)生參與的角度對課程進行統(tǒng)籌規(guī)劃，通過理論知識普及和科學(xué)的活動形式，激發(fā)學(xué)生對體育活動的熱愛，使學(xué)生真正融入教學(xué)互動中。

例如：體育教師在開展籃球活動教學(xué)時，可以將熱身運動設(shè)計成有趣的運球比賽。為了提升比賽的趣味性，體育教師可以在運球路線方面下功夫，將路線設(shè)計成s形，如此，既能起到熱身的效果，又能提升教學(xué)的趣味性。在學(xué)生的好勝之心被激發(fā)出來之后，體育教師則可以趁勢提出：“同學(xué)們知道老師將運球路線設(shè)計成s形的用意嗎？”并將回答結(jié)果記入小組比賽成績，從而激發(fā)學(xué)生的思維，為學(xué)生普及熱身運動的知識。比賽結(jié)束，當(dāng)學(xué)生還在因為運動微微氣喘以及為比賽結(jié)果感到高興或者失落時，教師可以繼續(xù)安排一場運動知識競賽。知識競賽的內(nèi)容可以限定為運動與鍛煉肺活量、促進新陳代謝、肌肉生長的關(guān)系，讓學(xué)生在運動的感性體驗中獲得健康知識。最后，體育教師可以為學(xué)生普及飲食健康知識，鼓勵學(xué)生通過飲食均衡提升身體素質(zhì)。

（二）完善教學(xué)評價體系

體育鍛煉是一項系統(tǒng)性的工作，那么，體育教學(xué)評價也應(yīng)該是系統(tǒng)的。首先，體育教師應(yīng)將學(xué)生學(xué)習(xí)過程和態(tài)度納入教學(xué)評價體系之中，豐富教學(xué)評價的內(nèi)容和方法。其次，健康知識教育也是必不可少的，在教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)注意健康知識的滲透，引導(dǎo)學(xué)生以更加符合人體健康需求的方式進行體育鍛煉。再次，為了促進評價標(biāo)準(zhǔn)的合理性，教師可以將學(xué)研結(jié)合起來，結(jié)合學(xué)生的實際情況，從個人評價、身體機能評價、健康規(guī)律評價等方面入手，對體育評價標(biāo)準(zhǔn)進行完善和細化，促進教學(xué)評價體系的進一步完善。

（三）創(chuàng)新體育教學(xué)方法

根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)與喜好的不同，適用的體育鍛煉方法也有一定的差距，院校體育教師可以通過體育教學(xué)方法的創(chuàng)新滿足學(xué)生個性化d鍛煉需求。為了促進教學(xué)方法創(chuàng)新的合理性，教師可以在教學(xué)實施過程中觀察學(xué)生的體質(zhì)和興趣特點，結(jié)合調(diào)研結(jié)果，找到學(xué)生在體育鍛煉方面的共性與差異，在對其進行深入分析的基礎(chǔ)之上，針對其影響因素，采取個性化的教學(xué)方法。如此，便能滿足學(xué)生普遍鍛煉需求的同時，滿足學(xué)生的個性化鍛煉需求。

調(diào)研發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生對籃球運動還是比較感興趣的，只是他們的興趣點僅在觀看比賽上，說起國內(nèi)、國際的籃球明星頭頭是道，在親身參與方面則興趣寥寥。針對這種情況，筆者提問學(xué)生道：“同學(xué)們?yōu)槭裁聪矚g觀看籃球比賽呢？”學(xué)生們的回答多種多樣，有的從運動美感、斗志等方面回答，也有的學(xué)生表示喜歡看籃球比賽的代入感。鑒于此，筆者計劃帶領(lǐng)學(xué)生對籃球活動的內(nèi)涵進行了解。籃球項目貫穿于整個學(xué)期，筆者有充足的時間帶領(lǐng)學(xué)生領(lǐng)略籃球運動的風(fēng)采，幫助學(xué)生愛上參與籃球。

（四）師資建設(shè)

體育教師是體育教學(xué)的直接組織者，也是最了解學(xué)生鍛煉狀態(tài)與需求的教師，其教育理念和教學(xué)技能直接決定了體育教育的效果。首先，作為院校體育教師可以主動尋求自我“充電”渠道，通過互聯(lián)網(wǎng)、圖書館、教研交流會等途徑了解體育教育的前沿發(fā)展，提升專業(yè)素養(yǎng)，借鑒最新的教育成果、健康理念、教學(xué)方法，結(jié)合學(xué)生鍛煉情況，對教學(xué)模式進行創(chuàng)新。其次，高校也應(yīng)為體育教師創(chuàng)造更多的“充電”機會，為體育教師更新教育理念、豐富教學(xué)方法提供便利，從而加強本校的師資建設(shè)，比如定期培訓(xùn)、組織研討會、邀請領(lǐng)域?qū)＜襾硇Ｖv座等。再次，院校應(yīng)積極拓展體育教學(xué)平臺、豐富體育教學(xué)器材，為教師將前沿理論知識應(yīng)用于日常教學(xué)提供實踐場地，同時也為學(xué)生提供更多鍛煉的機會，從教學(xué)與學(xué)生日常鍛煉兩個方面促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

四、結(jié)語

總之，高職院校應(yīng)多多地關(guān)注學(xué)生的身心健康狀況，在課程設(shè)置方面進行適當(dāng)?shù)膭?chuàng)新，并加入體能訓(xùn)練項目，從而發(fā)揮體育活動強身健體的基本功能，進而促進我國高職院校素質(zhì)教育的全面發(fā)展。

參考文獻：

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