周欣悅

你認為時間就是金錢嗎？這么想固然會讓你珍惜時間，但是也會讓你更加不幸福。

我們從小就被教育，“時間就是金錢”。這樣教育我們的人希望我們更加珍惜時間，不虛度光陰。但是這不見得是好事，因為已有一些研究發(fā)現(xiàn)，“時間就是金錢”這種心態(tài)會讓我們變得更加不幸福。

在現(xiàn)實生活中，有一些人會更深刻地體會到“時間就是金錢”。有個詞叫作“時薪”，指工作1小時平均能夠賺多少薪水。比如，鐘點工、心理咨詢師、律師或者一些自由職業(yè)者，他們的報酬就是按時間來計算的。對這些人來說，時間真的就是金錢。當然，對那些從來沒有領(lǐng)過時薪的人來說，一旦拿起計算器換算一下自己的時薪，他們也會和領(lǐng)時薪的人一樣，視時間為金錢。

研究者就考察了這樣一些具備“時間就是金錢”心態(tài)的人。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當人們把自己的時間換算成金錢之后，一個重要的改變就是更不愿意陪伴家人和朋友，更不愿意幫助別人。比如美國的律師，他們通常都是按照工作了多少小時來計費的。波士頓大學(xué)法學(xué)院的教授卡威尼發(fā)現(xiàn)，時薪制使得律師把自己的時間當成金錢，更愿意花時間去工作，而不是陪伴家人、朋友或者參加社區(qū)活動。

斯坦福大學(xué)的德沃也發(fā)現(xiàn)了類似的情況，把時間換成金錢會讓人們更加不愿意去參加志愿活動，幫助他人。也就是說，當意識到自己的時間可以換取多少金錢后，人們對待自己時間的方式就會發(fā)生很大改變。

不妨設(shè)想這樣一個情境。你找到了一份兼職，每天在手機上審核用戶上傳的視頻，每審核1小時就得到50元。有一天晚上，一個老朋友來找你敘舊，一聊就是3小時。這時你可能就會覺得，這3小時本來可以用來工作，等于今天損失了150元。當開始這么計算時，你就會斤斤計較，不愿意將時間花在不能產(chǎn)生經(jīng)濟效益的事情上了。

這種把時間當成金錢的思維對人們的身心產(chǎn)生了許多負面影響。忙著用時間換金錢讓人們逐漸減少了與家人、同事之間的交流，社會關(guān)系也逐漸變得生疏。這還會進一步損害人們的幸福感。因為已經(jīng)有大量的研究表明，社會關(guān)系才是幸福感的源泉，那些幸福的人和不幸福的人，最大的區(qū)別就在于是否擁有親密的社會關(guān)系。

斯坦福大學(xué)的普菲弗和卡內(nèi)2018年發(fā)表在《管理學(xué)會新發(fā)現(xiàn)》上的一篇文章中指出，那些習(xí)慣于把時間當成金錢的人，承受著更重的心理壓力。這種心理壓力導(dǎo)致他們唾液中的腎上腺素水平比普通人高出23.53個百分點。腎上腺素水平是衡量壓力大小的一個重要指標，長時間的工作壓力會讓人體緩慢、長期地分泌腎上腺素，而這會導(dǎo)致許多心理疾病與生理疾病，比如焦慮癥、高血壓等。所以，過于強調(diào)時間的經(jīng)濟價值，會讓人在心理與生理上都處于亞健康狀態(tài)。

把時間當成金錢，固然會讓你更加珍惜時間，不會碌碌無為。但是這種心態(tài)也會讓你把自己的時間榨干去賺錢，導(dǎo)致你不愿意花時間去做那些更有意義但是沒有短期利益的事情，例如與朋友相處，幫助他人，享受歡樂的家庭時光。這種心態(tài)會損害你的幸福感，也會增加你的壓力，讓你的身心都變得不健康。因此，你需要把自己從“時間就是金錢”的思維中解脫出來，“偷得浮生半日閑”。