（山東省臨沂市蘭山區(qū)宋王莊社區(qū)衛(wèi)生中心主任醫(yī)師）

90后已經(jīng)逐漸成為保健品消費(fèi)的主力軍，《2019年度保健品行業(yè)網(wǎng)絡(luò)關(guān)注度分析報(bào)告》指出，市場(chǎng)占比高達(dá)48.97%。為了迎合年輕消費(fèi)群體，互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)借種草筆記炒作保健品變得越來越普遍。保健品寫手直言：“專業(yè)的保健品寫手都不需要使用產(chǎn)品。保健品需要長期堅(jiān)持服用才見顯效，而寫手一天要寫幾十篇不同品牌的保健品軟文，時(shí)間上根本做不到?！?/p>

保健品不是藥不“治病”

如今，我們目光所及之處，保健品的廣告無處不在，減肥、降糖、增高、提智、補(bǔ)鈣、抗癌等花樣繁多的功效，將保健品吹的無所不能。一時(shí)之間，在廣告的宣傳下，人們似乎對(duì)保健品的認(rèn)識(shí)走入了誤區(qū)，太過迷信保健食品的功效，模糊了保健食品與藥品的界限，將保健品當(dāng)成了能“治病”的良藥。甚至有的中老年人認(rèn)為某些保健食品有助于防止記憶力下降，提高思考能力，預(yù)防老年癡呆，常年吃保健品“治病”。

其實(shí)，保健食品的核心作用是有助于增強(qiáng)人體免疫力，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生率，而不是直接治療某種疾病。

90后成保健品消費(fèi)主力軍

隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人越來越重視養(yǎng)生保健，對(duì)健康長壽有了更高要求。在這種趨勢(shì)下，都市保健品的消費(fèi)群體已經(jīng)漸趨年輕化，保健品已不是中老年人的消費(fèi)專屬，90后成保健品消費(fèi)主力軍。此前，速途研究院發(fā)布的《90后養(yǎng)生報(bào)告》中表明，大部分90后對(duì)保健品持積極態(tài)度，免疫力、顏值、睡眠、抗老等是他們關(guān)注的重點(diǎn)。

保健品有明確的適用人群和使用量，保健食品的適用人群分別為兒童、孕婦、產(chǎn)婦、老人等特殊人群，患有疾病遵醫(yī)囑需補(bǔ)充營養(yǎng)素的人群，因缺少某種維生素、礦物質(zhì)，或者對(duì)某種維生素、礦物質(zhì)的需求量增加，需要營養(yǎng)補(bǔ)充劑的人群。亞健康人群是否需要補(bǔ)充，應(yīng)遵醫(yī)囑，或咨詢專業(yè)營養(yǎng)師。

所以，從科學(xué)的角度上來說，健康人群不應(yīng)該長期服用保健品。如果盲目迷信保健品的功效，將它當(dāng)作補(bǔ)品服用，或者同時(shí)服用多種保健品，那樣不但不能達(dá)到保健的目的，反而還會(huì)因?yàn)闉E用保健品干擾了生理的正常代謝功能，導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康方面的問題，甚至危及生命。

保健品那些不得不說的危害

可能引發(fā)不孕不育

多數(shù)口服的性保健品中都含有化學(xué)藥物成分。由女性口服的、號(hào)稱可以美容美顏的保健品中，含有高濃度的雌激素，雖有嫩膚美容、催情怡情之效，但長期過量服用，超過了人體的正常耐受值，會(huì)造成女性的內(nèi)分泌、生理周期紊亂，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不孕不育。

延誤病情危害身體健康

眾所周知，保健食品屬于食品而不是藥品，但是有些保健品廠家就打擦邊球，會(huì)讓消費(fèi)者誤認(rèn)為其產(chǎn)品具有治療疾病的功效。比如某些產(chǎn)品包裝說明上注明適用于高血壓、心臟病患者，引發(fā)消費(fèi)者的誤讀。其實(shí)，高血壓和心臟病患者如果隨意服用保健品，不僅會(huì)延誤病情，還會(huì)對(duì)患者的身體有很大危害。

引起繼發(fā)性便秘

曾經(jīng)，排毒養(yǎng)顏產(chǎn)品在保健品市場(chǎng)上占據(jù)了半壁江山，被很多消費(fèi)者所追捧。然而，消費(fèi)者所不知道的是，這種產(chǎn)品多是以大黃和芒硝作為主要原料制成，對(duì)于便秘者來說，確實(shí)可能會(huì)起到助排泄的作用，但長期使用往往會(huì)形成依賴性，并導(dǎo)致難以治愈的繼發(fā)性便秘，而且還會(huì)引發(fā)大腸色素沉著，腸道功能紊亂，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致直腸穿孔。

導(dǎo)致乳腺增生

有統(tǒng)計(jì)顯示，在被查出的很多乳腺增生患者中，有很多常年服用各類含雌激素的保健品的女性，其中包含各個(gè)年齡段。除了遺傳因素外，過量補(bǔ)充雌激素，是引發(fā)乳腺增生的誘因。

濫用保健品的危害還有很多，在此不一一列舉。其實(shí)，營養(yǎng)充足的人不需要用任何保健品，人們所要做的是，保持良好的生活方式及均衡的飲食營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)健身，這些才是最好的養(yǎng)生良藥。養(yǎng)生保健，莫要走入誤區(qū)。