毛建勛

隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，健身理論越來(lái)越豐富，健身指導(dǎo)課程也日益興起，尤其是線上線下相結(jié)合的健身指導(dǎo)課取得了良好的效果。在這種背景下，健身理論與指導(dǎo)課程線上線下相融合的教學(xué)模式已是大勢(shì)所趨，應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校師生的重視。本文通過(guò)介紹健身理論的概念，討論互聯(lián)網(wǎng)背景下健身行業(yè)的優(yōu)勢(shì)，分析線上線下健身指導(dǎo)課程的分析，最后研究基于健身理論的指導(dǎo)課程線上線下教學(xué)模式。

經(jīng)過(guò)多年的努力，我國(guó)經(jīng)濟(jì)取得了高質(zhì)量發(fā)展的繁榮景象，倡導(dǎo)“健康中國(guó)”的號(hào)召已經(jīng)獲得了廣大人民的支持，健身行業(yè)如雨后春筍般涌現(xiàn)。毫無(wú)疑問(wèn)，要想在全國(guó)范圍內(nèi)形成良好的健身氛圍，必須引導(dǎo)年輕一代認(rèn)識(shí)到鍛煉身體的重要性，這就表明學(xué)校體育應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新體育教學(xué)模式。如今，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)互通八達(dá)，信息交流與共享越來(lái)越方便，更多的健身理論與線上線下健身指導(dǎo)課程映入人們的眼前，有助于增強(qiáng)學(xué)生的健身效果。與此同時(shí)，在審美意識(shí)增強(qiáng)的現(xiàn)代社會(huì)，年輕人極其在乎自己的身材是否美觀，以運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到健美身材的目的已經(jīng)成了絕大多數(shù)人學(xué)生的重要途徑。為此，本文著重探究健身理論與指導(dǎo)課程線上線下融合的教學(xué)模式，以便為學(xué)校體育教師提供可行性的教學(xué)策略，幫助學(xué)生養(yǎng)成“終身體育”的良好習(xí)慣。

1 健身理論的概念

所謂“健身理論”，就是以“健身”為主要目標(biāo)，往往采用“線上健身理論”來(lái)傳授健身知識(shí)和健身技能，以便讓更多人掌握科學(xué)的健身方法，了解最基本的健身運(yùn)動(dòng)技能，達(dá)到全民參與健身的目標(biāo)。同時(shí)，為了進(jìn)一步提升健身效果，“線上健身理論”也十分重要，主要是以“線上小班健身理論與指導(dǎo)實(shí)踐”為主的培訓(xùn)課堂+體驗(yàn)課堂，可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)健身理論知識(shí)的同時(shí)獲得更多的實(shí)操技能，有助于打造出高素質(zhì)的健身群體。一句話，在健身理論的指導(dǎo)下，健身教師能夠優(yōu)化健身理論與指導(dǎo)結(jié)合課程線上線下融合教學(xué)模式，著眼于參與者的身體基礎(chǔ)，合理地確定健身理論與指導(dǎo)課程線上線下目標(biāo)導(dǎo)向，對(duì)于構(gòu)建高質(zhì)量的健身教學(xué)模式具有不可低估的現(xiàn)實(shí)意義。

2 互聯(lián)網(wǎng)背景下健身行業(yè)的優(yōu)勢(shì)

2.1 良好的政策環(huán)境

眾所周知，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)改變了人們的生活面貌，為社會(huì)的進(jìn)步與精神文明建設(shè)提供了重要條件，尤其是對(duì)健身行業(yè)的積極影響尤為深遠(yuǎn)。近些年來(lái)，人們的生活水平日益提升，不再為物質(zhì)財(cái)富而拼命，而是更加重視個(gè)人的身體健康問(wèn)題，國(guó)家也越來(lái)越關(guān)注這一問(wèn)題，并且采用“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)來(lái)鼓勵(lì)全民健身，從而為健身行業(yè)提供了良好的政策環(huán)境。如此一來(lái)，不管是社會(huì)體育機(jī)構(gòu)，還是學(xué)校體育，都把“終身體育意識(shí)”的培養(yǎng)作為重點(diǎn)內(nèi)容，讓人們擁有更多的健身意識(shí)，使他們實(shí)現(xiàn)從被動(dòng)運(yùn)動(dòng)到主動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)變，為“全民健身運(yùn)動(dòng)”的蓬勃發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

2.2 優(yōu)質(zhì)的創(chuàng)新技術(shù)

與傳統(tǒng)健身中心不同，“互聯(lián)網(wǎng)+”環(huán)境下的健身行業(yè)更多的采用了先進(jìn)的健身授課技術(shù)，從而為“全民健身運(yùn)動(dòng)”的推行提供了強(qiáng)有力的技術(shù)支持。也就是說(shuō)，互聯(lián)網(wǎng)背景下的健身行業(yè)具有了優(yōu)質(zhì)的創(chuàng)新技術(shù)條件，確保全民健身活動(dòng)可以順利地開(kāi)展，讓所以參與健身運(yùn)動(dòng)的人群都可以了解一定的運(yùn)動(dòng)知識(shí)。從這個(gè)方面來(lái)講，在互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的推動(dòng)下，人們可以隨時(shí)隨地感受健身的益處和樂(lè)趣，進(jìn)而形成一種良性的健身思想共識(shí)。當(dāng)優(yōu)質(zhì)的創(chuàng)新技術(shù)成為健身行業(yè)的有力武器時(shí)，人們的體育運(yùn)動(dòng)思維也會(huì)發(fā)生變化，更多人不再是經(jīng)過(guò)他人的介紹而參與體育運(yùn)動(dòng)，而是通過(guò)智能手機(jī)的App來(lái)獲得體育知識(shí)，挖掘更加有效的健身知識(shí)和健身技能，這也是創(chuàng)新技術(shù)為優(yōu)化體育資源配置所帶來(lái)的優(yōu)越性。

2.3 便捷的資源整合

由于各地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平不同，其授課模式也存在很大差異，這也是傳統(tǒng)健身指導(dǎo)中心所無(wú)法逾越的鴻溝?，F(xiàn)階段，科學(xué)技術(shù)日益發(fā)達(dá)，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在體育健身領(lǐng)域的應(yīng)用日益顯著，其在健身行業(yè)的重要功能實(shí)現(xiàn)了便捷的資源整合。當(dāng)“互聯(lián)網(wǎng)+”覆蓋全國(guó)各地時(shí)，人們基本上離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)的生活，各大企業(yè)更是紛紛投身此領(lǐng)域，健身行業(yè)的線上平臺(tái)建設(shè)日益成熟，服務(wù)項(xiàng)目更是層出不窮，為健身人群帶來(lái)了更多便利。更為重要的是，在網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的支持下，健身行業(yè)的線上平臺(tái)具有更強(qiáng)的整合能力，使健身場(chǎng)地預(yù)定、健身在線培訓(xùn)、健身在線咨詢、健身體驗(yàn)服務(wù)等成了一種新風(fēng)尚，即便捷的健身資源整合吸引了海量的健身愛(ài)好者，直接推動(dòng)了健身行業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。

3 線上線下健身指導(dǎo)課程的分析

3.1 線上健身指導(dǎo)課程

對(duì)于“線上健身指導(dǎo)課程”而言，主要是健身教師采用“MOOC”“SPOC”等一系列在線課程進(jìn)行授課，將一些教材之外的優(yōu)質(zhì)健身知識(shí)和健身操作技能發(fā)布到在線平臺(tái)上，以供健身人群的學(xué)習(xí)和模仿操練。例如：健身中心一般會(huì)引進(jìn)專家進(jìn)行線下講解，彌補(bǔ)健身教師在理論上和指導(dǎo)課程上的不足，幫助學(xué)生迅速地了解健身運(yùn)動(dòng)技能，確保學(xué)生以嶄新的眼光看待健身活動(dòng)，樂(lè)于學(xué)習(xí)并積極參與其中?！熬€上健身指導(dǎo)課程”的開(kāi)展，主要為學(xué)生的業(yè)余學(xué)習(xí)健身提供了方便，更能體現(xiàn)出學(xué)生參與體育健身的主動(dòng)性與能動(dòng)性。另外，“線上健身指導(dǎo)課程”對(duì)實(shí)踐操作的要求不高，不管是室外運(yùn)動(dòng)，還是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，都能重復(fù)訓(xùn)練，有助于學(xué)生形成習(xí)慣性的體育鍛煉生活方式。

3.2 線下健身指導(dǎo)課程

對(duì)于“線下健身指導(dǎo)課程”而言，即“線下培訓(xùn)課堂”與“線下體驗(yàn)課堂”的結(jié)合體，主要是為健身人群創(chuàng)造一個(gè)良好的知識(shí)學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作的環(huán)境。一方面，“線下培訓(xùn)課堂”，主要是對(duì)擁有基礎(chǔ)健身技能的人群提供的訓(xùn)練培訓(xùn)場(chǎng)所，給予學(xué)生一定的健身理論和技術(shù)指導(dǎo)，讓他們的綜合能力更上一層樓，目的是為了從專業(yè)健身教練的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行指導(dǎo)。另一方面，“線下體驗(yàn)課堂”，即是專業(yè)健身教練員以個(gè)人的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)來(lái)幫助學(xué)生領(lǐng)悟健身技巧，可能說(shuō)是讓學(xué)生體驗(yàn)更加精準(zhǔn)的健身動(dòng)作，可以在體驗(yàn)過(guò)程中形成“生生互動(dòng)”的格局，激發(fā)全體參與者的鍛煉熱情，為高素質(zhì)的應(yīng)用型體育人才的打造創(chuàng)設(shè)了良好的條件。

4 基于健身理論的指導(dǎo)課程線上線下教學(xué)模式研究

4.1 創(chuàng)設(shè)健身網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)

在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)教學(xué)模式的實(shí)施已勢(shì)不可擋，健身指導(dǎo)課程既可以線下教學(xué)，也可以線上教學(xué)，二者的合力才能達(dá)到最佳的授課效果。將健身理論與健身指導(dǎo)課程線上線下教學(xué)相融合，首先要?jiǎng)?chuàng)設(shè)優(yōu)質(zhì)的健身網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)，發(fā)布一些最新的健身知識(shí)，搜索可行性強(qiáng)的指導(dǎo)課程，幫助學(xué)生獲得更多的體育健身信息資源。作為學(xué)校體育教師，需要充分借助健身網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，做到線上線下的相結(jié)合，讓健身理論與健身指導(dǎo)實(shí)踐相適應(yīng)，確保學(xué)生學(xué)有所用，既能增強(qiáng)“終身體育鍛煉”的意識(shí)，也能讓身體素質(zhì)越來(lái)越好。同時(shí)，學(xué)校要將健身網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)與企業(yè)電子商務(wù)平臺(tái)相融合，實(shí)現(xiàn)合作共贏，不斷促進(jìn)健身教學(xué)的現(xiàn)代化。

4.2 加強(qiáng)健身信息資源共享

我國(guó)是一個(gè)發(fā)展中國(guó)家，不同地區(qū)之間的經(jīng)濟(jì)有所差異，其對(duì)教育的資源投入也不盡相同，健身指導(dǎo)課程和師資力量也存在一定的差異。如今，國(guó)家倡導(dǎo)“全民健身運(yùn)動(dòng)”，也就是讓全國(guó)人民都有條件參與健身活動(dòng)，享受一切健身方面的信息資源，而網(wǎng)絡(luò)正好為這一目標(biāo)提供了良好的條件，它能夠?qū)崿F(xiàn)健身信息資源的共享，優(yōu)化健身指導(dǎo)課程教學(xué)模式。所以，基于健身理論的指導(dǎo)課程線上線下教學(xué)模式的形成，很有必要加強(qiáng)健身信息資源共享工作，比如：學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)建開(kāi)放性強(qiáng)的健身網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)平臺(tái)，讓各地區(qū)間的師生都能共同交流健身信息，讓線上線下的健身指導(dǎo)課程更具有實(shí)效性。

4.3 增強(qiáng)課程內(nèi)容的應(yīng)用性

只有將理論與實(shí)踐相結(jié)合，才能達(dá)到應(yīng)有的學(xué)習(xí)功效，而健身理論也必須與指導(dǎo)課程線上線下教學(xué)模式相適應(yīng)，才能確保健身實(shí)踐效果的高效性。為此，優(yōu)化健身指導(dǎo)課程線上線下教學(xué)模式，踐行科學(xué)的健身理論，必須增強(qiáng)健身指導(dǎo)課程內(nèi)容的應(yīng)用性。作為學(xué)校健身教師，不能一味地在線下傳授健身理論，而要騰出更多時(shí)間來(lái)組織學(xué)生進(jìn)行健身實(shí)踐活動(dòng)，比如：每一節(jié)健身理論課程結(jié)束之后，可以為學(xué)生布置作業(yè)，讓他們進(jìn)行自由訓(xùn)練，然后每周安排一次健身操作知識(shí)的比賽活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的健身技能，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)健身理論的領(lǐng)悟，確保健身指導(dǎo)課程線上線下教學(xué)內(nèi)容更具有應(yīng)用性。

4.4 翻轉(zhuǎn)課堂與實(shí)踐相結(jié)合

最近幾年，許多教師充分利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)進(jìn)行授課，取得了較佳的教學(xué)效果，尤其是翻轉(zhuǎn)課堂倍受師生歡迎。對(duì)于健身課程而言，翻轉(zhuǎn)課堂就是以線上指導(dǎo)的方式來(lái)傳授健身理論，之后要與健身指導(dǎo)課程的線下實(shí)踐教學(xué)相配合，才能真正達(dá)到預(yù)期的健身人才培養(yǎng)目標(biāo)。例如：在翻轉(zhuǎn)課堂中，健身教師要把相關(guān)的理論知識(shí)列成框架，一目了然，引導(dǎo)學(xué)生深入理解這些內(nèi)容;然后用半堂課的時(shí)間讓學(xué)生自己根據(jù)理論進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練。在這個(gè)實(shí)踐過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生動(dòng)作不到位的地方，教師要及時(shí)幫助學(xué)生進(jìn)行糾正，保證學(xué)生能夠及時(shí)消化所學(xué)知識(shí)，最大限度地發(fā)揮線上線下指導(dǎo)課程的作用。

5 結(jié)束語(yǔ)

總之，體育強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)，少年是祖國(guó)的未來(lái)，學(xué)校一定要嚴(yán)抓學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，確保學(xué)生的每一次運(yùn)動(dòng)都能起到應(yīng)有的鍛煉價(jià)值。在新的時(shí)代背景下，學(xué)校體育教學(xué)模式必須走出傳統(tǒng)教學(xué)的牢籠，積極轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，盡可能地以先進(jìn)的健身理論為指導(dǎo)，加強(qiáng)健身指導(dǎo)課程工作。作為學(xué)校體育教師，擔(dān)負(fù)著引導(dǎo)學(xué)生自主參與體育運(yùn)動(dòng)的職責(zé)，一定要科學(xué)地引導(dǎo)學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并且借助網(wǎng)絡(luò)技術(shù)將健身理論與健身指導(dǎo)課程線上線下進(jìn)行相融合，讓學(xué)生隨時(shí)隨地了解健身知識(shí)。在融合的過(guò)程中，體育教師要因材施材，合理地設(shè)計(jì)課程，確保課前、課中、課后都有側(cè)重點(diǎn)，聽(tīng)取學(xué)生的反饋，讓學(xué)生在其中找到樂(lè)趣，懂得更多的健身知識(shí)，能以極大的熱情投入到健身理論與指導(dǎo)課程線上線下融合的課堂中，最終獲得理想的健身效果。