葛曉薇 北京體育大學(xué)

花樣游泳被譽(yù)為“水上芭蕾”，由游泳、技巧、舞蹈和音樂(lè)編排而成，是一項(xiàng)集藝術(shù)表現(xiàn)、技能和體能于一身的多元化競(jìng)技體育項(xiàng)目。1982年，我國(guó)正式開展花樣游泳項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)30 多年的發(fā)展，我國(guó)花樣游泳水平已經(jīng)居于世界前列，在奧運(yùn)會(huì)、世界錦標(biāo)賽、世界杯系列比賽中取得驕人成績(jī)。2006年，我國(guó)國(guó)家隊(duì)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)勝日本隊(duì)，獲得亞運(yùn)會(huì)金牌。在之后的第29、30、31 屆奧運(yùn)會(huì)上，我國(guó)國(guó)家隊(duì)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員均位列前三名。隨著國(guó)際體育項(xiàng)目競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，花樣游泳國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)格局發(fā)生較大變化，俄羅斯隊(duì)一如既往地居于霸主地位，烏克蘭隊(duì)如同一匹“黑馬”異軍突起，日本隊(duì)進(jìn)步明顯，強(qiáng)勢(shì)回歸。備戰(zhàn)第32 屆奧運(yùn)會(huì)，我國(guó)國(guó)家隊(duì)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員面臨著巨大的參賽壓力，同時(shí)也存在較多的參賽風(fēng)險(xiǎn)，尤其是“新冠肺炎疫情”全球大流行給體育賽事以及花樣游泳運(yùn)動(dòng)員身心健康帶來(lái)的未知風(fēng)險(xiǎn)，更是需要高度警惕和關(guān)注。本文立足于花樣游泳運(yùn)動(dòng)員自身角度，對(duì)我國(guó)國(guó)家隊(duì)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員面臨的參賽風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行深入研究，以期對(duì)備戰(zhàn)第32 屆奧運(yùn)會(huì)提供有益參考和借鑒。

參賽風(fēng)險(xiǎn)是運(yùn)動(dòng)員在參加體育競(jìng)賽活動(dòng)的各個(gè)階段或環(huán)節(jié)可能遇到的風(fēng)險(xiǎn)的統(tǒng)稱。本文的參賽風(fēng)險(xiǎn)是指我國(guó)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員在參加花樣游泳比賽過(guò)程中的各個(gè)階段或環(huán)節(jié)面臨的影響花樣游泳運(yùn)動(dòng)員正常參加比賽和正常發(fā)揮競(jìng)技水平的不利因素。

一、我國(guó)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員參賽面臨的生理風(fēng)險(xiǎn)

花樣游泳是一項(xiàng)以體能競(jìng)技為主的體育競(jìng)賽項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)要求很高。隨著競(jìng)賽規(guī)則的變化，花樣游泳運(yùn)動(dòng)呈現(xiàn)出“難、新、美、齊、高、快、脆”的鮮明特點(diǎn)，對(duì)體能的要求日趨嚴(yán)格。對(duì)任何一名優(yōu)秀的花樣游泳運(yùn)動(dòng)員而言，過(guò)硬的身體素質(zhì)都是其高水平競(jìng)技能力的基礎(chǔ)?；佑斡具\(yùn)動(dòng)員的力量、耐力、速度和柔韌性都是身體素質(zhì)的主要構(gòu)成因素。就力量素質(zhì)而言，主要集中在運(yùn)動(dòng)員身體的上肢、腰部、腹部、臀部和腿部等部分?；佑斡具\(yùn)動(dòng)一方面要求運(yùn)動(dòng)員具有快速的力量和較強(qiáng)的耐力，另一方面又必須具備較強(qiáng)的穩(wěn)定性和控制力。與俄羅斯等花樣游泳強(qiáng)隊(duì)相比，我國(guó)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員的主要差距表現(xiàn)在四個(gè)方面：一是運(yùn)動(dòng)員在水中的旋轉(zhuǎn)速度；二是運(yùn)動(dòng)員的水位控制能力；三是運(yùn)動(dòng)員所作動(dòng)作的力度；四是運(yùn)動(dòng)員的游進(jìn)速度。我國(guó)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員在身體素質(zhì)方面不夠出色，可能會(huì)導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作不能完美發(fā)揮，從而影響動(dòng)作的優(yōu)美度。

在參賽前的備戰(zhàn)工作中，花樣游泳運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練是一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。然而，體能訓(xùn)練是一項(xiàng)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，不但要根據(jù)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手情況考慮訓(xùn)練的強(qiáng)度和力度，還必須立足于運(yùn)動(dòng)員自身的身體素質(zhì)，制定科學(xué)的體能訓(xùn)練計(jì)劃。

在花樣游泳運(yùn)動(dòng)員的生理風(fēng)險(xiǎn)中，傷病也是一個(gè)不能忽視的重要風(fēng)險(xiǎn)。花樣游泳運(yùn)動(dòng)員在水中完成動(dòng)作時(shí)，主要依靠的腰腹部及骨盆周圍的肌肉群，強(qiáng)大的腰腹力量是花樣游泳運(yùn)動(dòng)員必備的體能素質(zhì)。造成花樣游泳運(yùn)動(dòng)員傷病的原因主要包括訓(xùn)練疲勞、動(dòng)作不合理和準(zhǔn)備活動(dòng)不充分等，這些因素都會(huì)給運(yùn)動(dòng)員參賽帶來(lái)傷病風(fēng)險(xiǎn)。

花樣游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)要求很高，如體態(tài)優(yōu)美、身材高挑、體型修長(zhǎng)、四肢勻稱等。這些外在的形象對(duì)評(píng)委的評(píng)分有著直觀的影響。部分運(yùn)動(dòng)員或是因?yàn)橘惽吧眢w管理不科學(xué)，或是為了達(dá)到更好的身材標(biāo)準(zhǔn)，采用諸如服用減肥藥等手段保持身體形態(tài)，結(jié)果導(dǎo)致賽前身體不適，影響參賽水平的發(fā)揮。此外，花樣游泳運(yùn)動(dòng)員大多為女運(yùn)動(dòng)員，諸如來(lái)例假等身體因素也會(huì)影響參賽水平的發(fā)揮，必須未雨綢繆，提前做好相關(guān)準(zhǔn)備工作。

二、我國(guó)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員參賽面臨的心理風(fēng)險(xiǎn)

運(yùn)動(dòng)員的心理因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上的表現(xiàn)有著至關(guān)重要的影響。圍繞競(jìng)賽成功和失敗探討影響運(yùn)動(dòng)參賽心理因素一直是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)界的熱點(diǎn)。石巖是國(guó)內(nèi)首位構(gòu)建運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)管理理論體系的專家，其在對(duì)運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行排序時(shí)，心理風(fēng)險(xiǎn)經(jīng)常是排在前兩位，凸顯出心理風(fēng)險(xiǎn)在運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)體系中的重要地位①。很多本來(lái)在賽前被寄予厚望的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上失敗，都與其心理素質(zhì)不夠過(guò)硬密切相關(guān)。因此，心理風(fēng)險(xiǎn)是花樣游泳運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)重要風(fēng)險(xiǎn)源。

疲勞是影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的一個(gè)重要因素，疲勞不但包括身體上的疲勞，還包括心理上的疲勞，甚至在某些時(shí)候，心理上的疲勞對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響更為深遠(yuǎn)。心理疲勞的一個(gè)重要誘因是心理的超負(fù)荷。對(duì)于運(yùn)動(dòng)性心理疲勞，有專家如此定義：“運(yùn)動(dòng)員在應(yīng)對(duì)內(nèi)源性壓力和外源性壓力時(shí)，心理資源及生理資源不斷消耗，且未得到及時(shí)補(bǔ)充時(shí)所出現(xiàn)的心理機(jī)能不能維持原有心理活動(dòng)水平，心理機(jī)能下降的現(xiàn)象?！雹诨佑斡咀鳛橐豁?xiàng)集體競(jìng)技項(xiàng)目，為了實(shí)現(xiàn)編排效果，需要大量的配合訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員承受著較大的壓力，很容易產(chǎn)生心理疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)的低迷、成績(jī)下滑，給比賽帶來(lái)十分嚴(yán)峻的風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)。

影響花樣游泳運(yùn)動(dòng)員水平發(fā)揮的另一個(gè)重要因素是情緒。部分花樣游泳運(yùn)動(dòng)員在賽前不能進(jìn)行良好的情緒管理，或者是盲目樂(lè)觀，驕傲自大，輕視對(duì)手；或是心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致精神十分緊張，長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮狀態(tài)之中難以自拔。不良的情緒會(huì)導(dǎo)致花樣游泳運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)食欲不振、精神萎靡等情況。在比賽過(guò)程中，一旦出現(xiàn)比分落后的情況，便更是雪上加霜，難以控制自己的情緒，表現(xiàn)出急躁甚至沮喪的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)員的情緒不能得到良好的管理，會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)員正常水平的發(fā)揮，最終導(dǎo)致淚灑賽場(chǎng)，遺憾離開。

參賽動(dòng)機(jī)也是影響花樣游泳運(yùn)動(dòng)員水平發(fā)揮的一個(gè)重要因素。部分運(yùn)動(dòng)員在賽前求勝心切，設(shè)置了與自己實(shí)力不匹配的參賽目標(biāo)，導(dǎo)致期許過(guò)高?；佑斡臼且豁?xiàng)團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽項(xiàng)目，部分運(yùn)動(dòng)員急于表現(xiàn)自己，在參賽過(guò)程中缺乏團(tuán)隊(duì)精神，我行我素，導(dǎo)致隊(duì)友關(guān)系出現(xiàn)裂痕，在賽場(chǎng)上配合不當(dāng)，影響整體成績(jī)。

需要說(shuō)明的是，我國(guó)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員參賽面臨的心理風(fēng)險(xiǎn)不限于以上三個(gè)方面，這三個(gè)方面的心理變量既相互獨(dú)立，又存在一定的內(nèi)在聯(lián)系，彼此會(huì)互相作用。在賽前準(zhǔn)備工作中，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理風(fēng)險(xiǎn)往往容易被忽視，一些心理癥狀被歸因到生理癥狀進(jìn)行應(yīng)對(duì)，無(wú)法有的放矢、對(duì)癥下藥，進(jìn)而對(duì)運(yùn)動(dòng)員的參賽水平產(chǎn)生不利影響，這個(gè)問(wèn)題必須引起足夠的關(guān)注和重視。

三、我國(guó)花樣游泳運(yùn)動(dòng)員參賽面臨的技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)險(xiǎn)

花樣游泳的運(yùn)動(dòng)環(huán)境具有一定的特殊性，所有的技術(shù)動(dòng)作均需要在水中完成?；佑斡具\(yùn)動(dòng)之所以具有極高的觀賞性，是因?yàn)槠淙诤狭擞斡尽⑽璧?、體操等多種多樣的運(yùn)動(dòng)元素，通過(guò)合理編排和藝術(shù)加工，從而為觀眾呈現(xiàn)一場(chǎng)視覺(jué)盛宴。

（1）技術(shù)難度風(fēng)險(xiǎn)

花樣游泳作為一項(xiàng)競(jìng)技性體育項(xiàng)目，充分表現(xiàn)了力度與速度的有機(jī)結(jié)合、難度與速度的巧妙融合，技術(shù)難度是競(jìng)技的核心內(nèi)容之一，主要包括推進(jìn)技術(shù)、單個(gè)動(dòng)作技術(shù)以及配合技術(shù)三個(gè)方面。在動(dòng)作編排時(shí)，如何把握好技術(shù)難度與配合的流暢連貫是一對(duì)不容易調(diào)和的矛盾?！拔覈?guó)運(yùn)動(dòng)員在技術(shù)動(dòng)作的編排中，難度價(jià)值相對(duì)較低的動(dòng)作采用較多，而難度價(jià)值較高的動(dòng)作比例較少，造成技術(shù)難度的多樣性和全面性不足，而且成串動(dòng)作技術(shù)難度與整套動(dòng)作的技術(shù)難度因素也不高，因而直接降低了技術(shù)價(jià)值分，這是我國(guó)花泳自由自選項(xiàng)目在世界高水平的競(jìng)賽中競(jìng)爭(zhēng)力不強(qiáng)的主要原因?！雹廴欢夹g(shù)難度創(chuàng)新風(fēng)險(xiǎn)性很高，在快速移動(dòng)中變換隊(duì)形和圖形，尤其是圖形的大膽運(yùn)用、倒立移隊(duì)形的多種變化，都具有相當(dāng)高的冒險(xiǎn)成分。

（2）戰(zhàn)術(shù)風(fēng)險(xiǎn)

花樣游泳是一項(xiàng)集舞蹈、音樂(lè)于一體的具有強(qiáng)烈藝術(shù)感染力的體育競(jìng)技項(xiàng)目，體現(xiàn)了體能與技術(shù)、力量與美學(xué)的完美結(jié)合?；佑斡驹谒囆g(shù)編排時(shí)，必須融合所有動(dòng)作的多樣性和創(chuàng)造性，將具有創(chuàng)造性和技術(shù)性的元素進(jìn)行完美組合，編排出一個(gè)具有連續(xù)性的結(jié)構(gòu)合理、富有深意的作品。

無(wú)論在比賽中采取何種戰(zhàn)術(shù)，運(yùn)動(dòng)員必須按照技術(shù)編排完成環(huán)環(huán)相扣的一系列動(dòng)作，在這個(gè)過(guò)程中，存在的風(fēng)險(xiǎn)主要有動(dòng)作缺失、脫節(jié)或不連貫等，這些情況會(huì)嚴(yán)重影響整個(gè)動(dòng)作的整體完成效果。因此，必須將花樣游泳的整套動(dòng)作的協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確和連貫提高到戰(zhàn)術(shù)層面來(lái)應(yīng)對(duì)。在花樣游泳的編排中，必須兼顧動(dòng)作的技術(shù)價(jià)值和藝術(shù)效果，既要做到多樣性與創(chuàng)造性的統(tǒng)一，又要做到錯(cuò)落有致。在藝術(shù)編排方面，存在的主要風(fēng)險(xiǎn)包含音樂(lè)與主題選材不夠匹配、造型變化比較單一、對(duì)水域的利用不充分等。在音樂(lè)的選擇上，我國(guó)的強(qiáng)項(xiàng)是民族樂(lè)，但是必須考慮到音樂(lè)的流行性和國(guó)際性，防止出現(xiàn)因?yàn)槲幕町惗鴮?dǎo)致評(píng)委對(duì)音樂(lè)主體不理解的風(fēng)險(xiǎn)，讓評(píng)委被運(yùn)動(dòng)員對(duì)音樂(lè)和主題的演繹所感染，獲得美的享受，產(chǎn)生強(qiáng)烈的情感共鳴。最后，花樣游泳比賽分為預(yù)賽（技術(shù)自選）和決賽（自由自選）兩大部分，預(yù)賽成績(jī)至關(guān)重要，不但成績(jī)占比很大，而且決定決賽的出場(chǎng)順序。因此，從戰(zhàn)術(shù)方面考慮，必須爭(zhēng)取在技術(shù)自選比賽中脫穎而出、力拔頭籌，為最終贏得比賽奠定良好基礎(chǔ)。

注釋

① 石巖.我國(guó)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目高水平運(yùn)動(dòng)員參賽風(fēng)險(xiǎn)的識(shí)別、評(píng)估與應(yīng)對(duì)[J].體育科學(xué)，2004，24（8）：1-6.

② 張力為，林嶺，趙福蘭.運(yùn)動(dòng)性心理疲勞：性質(zhì)、成因、診斷及控制[J].體育科學(xué)，2006，26（11）：49–55.

③ 陳愛萍，李仲明，陳莉萍，等.國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀花樣游泳運(yùn)動(dòng)員自由自選技術(shù)難度的比較分析[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，23（4）：71-74.