吳華瀚 廣州市信息工程職業(yè)學(xué)校

隨著我國的快速發(fā)展，社會對于人才的定義也產(chǎn)生了全新的變化，也正是因此，中職教育機構(gòu)成為我國教育體系中的重要一環(huán)。但是，在當(dāng)前的社會背景下，中職生不僅需要掌握扎實的技能，同時還需要擁有較強的身體素質(zhì)。也正是在這一理念的引導(dǎo)下，在中職階段積極地展開體育訓(xùn)練的價值已經(jīng)得到了社會的廣泛認(rèn)可。羽毛球運動作為一種為大眾所廣泛接受的體育運動項目，非常適合針對中職生開展。本文首先分析討中職生羽毛球訓(xùn)練的價值，其次針對當(dāng)前的客觀情況，提出相應(yīng)的訓(xùn)練活動建議。借此，一方面可以讓更多的中職教師認(rèn)識到羽毛球在中職階段的開展價值，另一方面也能夠給廣大中職教師提供一定的實踐思路。

一、中職生羽毛球訓(xùn)練的價值

近些年來，隨著社會觀念的快速進步，中職階段的訓(xùn)練理念也產(chǎn)生了較為明顯變化。越來越多的中職學(xué)校在不斷提升中職生技能的同時，也在追求對學(xué)生體能的鍛煉。在這一背景下，針對中職生展開羽毛球鍛煉的價值也受到了價位廣泛的重視?？傮w上來看，中職生羽毛球訓(xùn)練的價值包括以下幾個方面：

第一，羽毛球運動在中職階段的開展，具備便利性和靈活性。當(dāng)下，針對廣大中職生而言，積極展開各種體育訓(xùn)練，有著不可忽視的價值。但很多體育項目要么對場地有著較高的要求，要么對于器械有著較高的要求，還有一些體育項目的參與門檻較高，因此在中職階段的推廣限制較大。但是羽毛球運動項目無論是在場地、器械還是參與門檻上，都相對來說較低，因此非常適合在中職階段開展。

第二，羽毛球運動在中職階段的開展，符合中職生的體能特點。羽毛球?qū)儆谟醒踹\動，其活動劇烈程度適中，對廣大的中職生而言，這一運動形式非常符合他們的體能特點。中職生參與羽毛球運動，既可以實現(xiàn)對自身體能的充分鍛煉，同時也不會消耗他們過多的精力，不會影響他們到他們正常的學(xué)習(xí)。

第三，羽毛球運動在中職階段的開展，也能夠?qū)崿F(xiàn)對學(xué)生的意志磨礪。羽毛球運動屬于一種多人對抗的運動形式，借助于這種對抗形式，能夠充分地提升學(xué)生的對抗意識，從而幫助學(xué)生實現(xiàn)自身意志力的充分提升，這對于培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力有著積極的價值。

第四，羽毛球運動在中職階段的開展，也能夠?qū)崿F(xiàn)對學(xué)生的健美效果。近些年來，隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活水平不斷提升，很多中職生也存在著營養(yǎng)過剩的情況。但是在中職階段的訓(xùn)練過程中，引入羽毛球訓(xùn)練可以在強化他們體質(zhì)的同時，實現(xiàn)更好的運動技能提升。

二、中職生羽毛球訓(xùn)練的方法

目前，中職生羽毛球訓(xùn)練價值已經(jīng)得到了較為充分的認(rèn)可，但是，一些教師對于中職生的羽毛球訓(xùn)練還存在著不得其法的情況，這就讓羽毛球的訓(xùn)練價值無法得到充分的提升。針對這一客觀情況，本文認(rèn)為，未來在展開針對中職生的羽毛球訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)該采取以下幾個方面的措施：

（一）強化學(xué)生的興趣，提升學(xué)生的訓(xùn)練參與度

興趣是最好的老師，對中職學(xué)生展開羽毛球訓(xùn)練的時候，教師也應(yīng)該從學(xué)生的興趣角度出發(fā)，提升學(xué)生的參與感。羽毛球訓(xùn)練雖然是一項為大眾所喜聞樂見的體育運動，但是羽毛球的訓(xùn)練畢竟是一個較為辛苦甚至較為枯燥的過程中，尤其是在羽毛球訓(xùn)練的入門階段，如果教師訓(xùn)練舉措不當(dāng)，就會影響到廣大中職生的參與度。因此，教師在展開羽毛球訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該注意強化學(xué)生的興趣，以此提升學(xué)生的訓(xùn)練參與度：

第一，教師需要對廣大中職學(xué)生介紹清楚羽毛球這一體育項目的基本規(guī)則，以及這一體育項目的魅力所在。相比較而言，羽毛球這一體育項目規(guī)則較為簡單，教師通過簡單的介紹或者演示，就可以讓學(xué)生對于羽毛球活動的規(guī)則有基本的認(rèn)識，這對于學(xué)生的活動參與度有著較為積極的價值。

第二，教師還需要對學(xué)生講述羽毛球訓(xùn)練的價值。比如，教師可以通過多媒體形式，向?qū)W生展現(xiàn)一些經(jīng)典羽毛球賽事的激烈情況，借此提升學(xué)生的羽毛球參與興趣。此外，教師也可以介紹羽毛球?qū)ι聿慕∶赖膬r值，借助于這種方式也能夠充分激發(fā)廣大中職學(xué)校的學(xué)生對于羽毛球這一體育項目的參與熱情。

第三，教師對于學(xué)生羽毛球運動參與熱情的激發(fā)，也離不開降低羽毛球的參與門檻，從而引導(dǎo)學(xué)生循序漸進地走進羽毛球的運動世界。比如，在展開初始階段的羽毛球訓(xùn)練過程中，教師可以首先強化學(xué)生的基本動作，讓學(xué)生掌握羽毛球的基本規(guī)則，由此幫助學(xué)生減輕壓力，從而推動學(xué)生的穩(wěn)步進步。

（二）制定科學(xué)訓(xùn)練方案，實現(xiàn)對學(xué)生的個性化培養(yǎng)

進入中職階段后，不同的學(xué)生因為自身生理發(fā)育水平不同，以及運動天賦不同，因此他們對于羽毛球的接受能力也不同。所以，教師在針對廣大中職學(xué)生展開羽毛球訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該避免一刀切的形式，而是應(yīng)該針對每一個學(xué)生的客觀情況，設(shè)定專門化的訓(xùn)練方案，從而培養(yǎng)學(xué)生的個性化能力。而要想實現(xiàn)這一訓(xùn)練目標(biāo)，就要求教師在未來需要從以下幾個方面進行努力：

第一，深入考察每一個中職學(xué)生的身體素質(zhì)。教師在展開對中職生的羽毛球訓(xùn)練過程中，首先要對于每一個中職生的身體素質(zhì)進行考察，比如，發(fā)現(xiàn)中職生的動作靈敏度，體力的持久度等。借助對中職學(xué)生的考察，教師可以對每一個學(xué)生設(shè)定更為個性化的培養(yǎng)方案，從而讓教師羽毛球訓(xùn)練變得更為有針對性。

除此之外，在為中職學(xué)生制定個性化的訓(xùn)練方案的過程中，教師還需要做到用發(fā)展的眼光看待問題。一方面，這是因為中職學(xué)生的羽毛球技術(shù)會不斷地成長進步，另一方面也是因為中職學(xué)生的生理水平不斷發(fā)育。所以，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的客觀情況，制定合理的訓(xùn)練方案，有利于實現(xiàn)更有切實性的訓(xùn)練方案的制定。

第二，采取模塊化訓(xùn)練方式，從而實現(xiàn)對學(xué)生的訓(xùn)練不足的強化。羽毛球這一體育運動看似簡單，但實際上要想技巧訓(xùn)練成熟還是存在著一系列的客觀困難的。尤其是因為羽毛球運動包含較為豐富的戰(zhàn)術(shù)技巧，教師要想幫助學(xué)生更好地夯實中職學(xué)生的羽毛球技術(shù)，就需要采取模塊化的訓(xùn)練形式，尤其是注意將一些特殊的動作拆解，形成固定的模塊化訓(xùn)練形式。

總體來看，羽毛球的戰(zhàn)術(shù)技巧包含固定戰(zhàn)術(shù)球路、半固定球路戰(zhàn)術(shù)、多球戰(zhàn)術(shù)球路。固定戰(zhàn)術(shù)球路是指把幾項基本技術(shù)根據(jù)戰(zhàn)術(shù)要求組織起來，按固定球路進行反復(fù)的練習(xí)；半固定球路戰(zhàn)術(shù)是對訓(xùn)練的基本技術(shù)組合有固定要求，但對擊球路線和落點不作規(guī)定的練習(xí)方法；多球戰(zhàn)術(shù)球路是事先將一些球路以固定或半固定的方法進行組織。這幾種不同的戰(zhàn)術(shù)存在著不同的技術(shù)要求，能夠在實踐過程發(fā)揮不同的威力，但是教師在對中職學(xué)生展開訓(xùn)練的過程中，需要做到對不同的戰(zhàn)術(shù)技巧的分門別類的訓(xùn)練，從而夯實學(xué)生的技巧。

（三）優(yōu)化訓(xùn)練的形式，提升中職學(xué)生的參與樂趣

在對中職學(xué)生展開羽毛球訓(xùn)練時，教師除了要尊重學(xué)生的客觀情況進行訓(xùn)練，同時還需要重視訓(xùn)練形式的趣味性，借此可以有效地提升中職學(xué)生的參與積極性。在這一過程中，教師要采取如下幾個方面的努力。

第一，積極地優(yōu)化訓(xùn)練的形式。教師在針對學(xué)生展開羽毛球訓(xùn)練的過程中，可以采取各種靈活的比賽訓(xùn)練形式，以豐富學(xué)生的參與興趣。羽毛球這一項體育活動有各種靈活的組織形式，比如單打，雙打，以及混雙形式。教師可以定期在訓(xùn)練過程中引入此類比賽形式，借此能夠?qū)崿F(xiàn)對學(xué)生羽毛球訓(xùn)練興趣的有效提升。

第二，放寬羽毛球訓(xùn)練的空間。一般來說，目前一些中職學(xué)校雖然已經(jīng)重視到了羽毛球的開展價值，但是很多學(xué)校僅僅是將訓(xùn)練活動局限在學(xué)校領(lǐng)域，而學(xué)校的場地畢竟是非常有限的，所以最終所能夠取得的效果也是較為有限的。而為了能夠充分改變這一情況，要求教師能夠引導(dǎo)中職學(xué)生利用生活中的閑暇時間，進行羽毛球訓(xùn)練，采取這種形式，可以讓學(xué)生見縫插針地展開羽毛球訓(xùn)練活動，從而幫助學(xué)生實現(xiàn)更為迅速的進步。

（四）鼓勵學(xué)生參與各種比賽，從而強化學(xué)生的競爭意識

目前，越來越多的中職學(xué)校開始對學(xué)生的羽毛球訓(xùn)練投入更多的重視。而要想提升學(xué)生的訓(xùn)練效果，鼓勵廣大中職學(xué)生積極地參與到各類比賽之中是非常必要的。

比如，目前很多中職學(xué)校已經(jīng)建立了羽毛球聯(lián)盟，會定期地開展各種校際比賽，教師可以給予廣大學(xué)生以均等的機會，參與到此類比賽之中。學(xué)生在這類正規(guī)的比賽中，能夠更為認(rèn)真投入比賽，從而感受到自己羽毛球技能的不足，這可以讓中職學(xué)生在賽后有更為有針對性地展開訓(xùn)練。

再如，未來教師還需要嘗試引入更為專業(yè)化的羽毛球運動員，到學(xué)校指導(dǎo)具體的羽毛球訓(xùn)練工作。目前，很多中職學(xué)校所在的城市都有專業(yè)化的羽毛球球隊，如果中職學(xué)校有條件的話，可以聘請這些專業(yè)化的羽毛球運動員到學(xué)校進行比賽表演，或者對學(xué)生進行指導(dǎo)訓(xùn)練。采取這類形式，能夠拔高學(xué)生對于羽毛球運動的理解，借此也可以充分提升廣大中職學(xué)生的羽毛球技能。

總體來看，目前不斷地加強中職學(xué)生的體能訓(xùn)練，已經(jīng)得到了社會上的廣泛認(rèn)可。羽毛球作為一項為社會喜聞樂見的體育項目，在中職階段的開展價值也得到了較為普遍的認(rèn)可。但是，要想讓羽毛球訓(xùn)練的價值得到更為充分的發(fā)揮，離不開對學(xué)生的合理訓(xùn)練。尊重學(xué)生的興趣，以及按照學(xué)生的客觀情況展開有針對性的訓(xùn)練，如此才能夠?qū)崿F(xiàn)更為理想化的羽毛球訓(xùn)練效果，從而為學(xué)生的進步成長提供更多的助力。希望本文的分析能夠給中職教師的羽毛球訓(xùn)練工作提供一定的實踐參考價值。