每位家長都希望孩子能有個挺拔的身高，尤其是那些對自己身高不滿意的父母，更是希望孩子能夠長高一點。因此，他們對孩子的身高變化十分關(guān)注，一旦發(fā)現(xiàn)孩子比同齡孩子長得稍矮些就想各種途徑快速長高，甚至因此陷入一些誤區(qū)。

生長激素莫濫用

有些家長聽說打生長激素可以幫助長高，就迫不及待想通過注射生長激素而讓孩子長高。

生長激素的確可以幫助矮小的孩子長高，那么長得矮小的孩子是不是都可以打生長激素來促進長高呢？其實，并不是每一個孩子都適合通過打生長激素來提高身高。生長激素不是孩子的增高神藥。

生長激素是由人體腦垂體所分泌的一種激素，在人的生長發(fā)育過程中起著必不可少的關(guān)鍵作用。能促進骨骼肌肉以及器官的生長發(fā)育，同時刺激骨細胞代謝、骨關(guān)節(jié)軟骨、骨骺軟骨生長，從而拔高孩子的身高。一旦生長激素水平低于正常范圍，則會導致低血糖、甲狀腺功能性不足、性器官發(fā)育不良、生長遲緩等等。

因此，一般是先天性生長激素缺乏癥和特發(fā)性矮身材等人群適宜通過注射生長激素治療，進而提高身高水平。

孩子一旦被確診為矮小癥，家長需要把握孩子最佳的治療時機。女孩的骨齡超過14 歲，男孩的骨齡超過16 歲，這時骨骺就接近閉合，這就意味著沒有太大長高的機會了。孩子3～10 歲（骨骺還未閉合時）是治療矮小癥的最佳時機。家長在孩子上幼兒園和小學時要密切關(guān)注身高情況，不要等到孩子錯過了生長“黃金期”才遺憾。

而對于經(jīng)檢查發(fā)育正常的孩子不建議打生長激素，濫用生長激素會導致孩子骨骺線的提前閉合，反而無法達到本來應有的身高水平。除此之外生長激素過量還會導致肢端肥大癥等疾病。

正視遺傳基因?qū)ι砀叩挠绊?/h2>

一般來講，在良好環(huán)境下成長的兒童，其成長身高很大程度上取決于遺傳，其身高和父母平均身高之間的相關(guān)系數(shù)為0.75。因此，兒童的成年身高可以根據(jù)當時的年齡、身高、父母身高及骨齡等參數(shù)進行預測。判斷一個孩子有無生長異常情況時，考慮父母身高對兒童身高的影響顯得十分重要。

家長一定要正確認識“矮小”和“偏低”的概念，明確遺傳基因?qū)⒆由砀叩挠绊?，切不可對孩子的身高盲目“高標準”“高要求”，關(guān)鍵要在日常生活中讓孩子保持良好的生活習慣。

孩子長高的其他關(guān)鍵要素

1.均衡膳食，補充優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)是骨骼與肌肉生長的能量來源，同時又能促進生長激素分泌，是兒童生長發(fā)育最基本的要素之一。對于生長發(fā)育期的孩子來講，不挑食、不偏食是重要的前提之一。均衡膳食保證孩子每天攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多喝牛奶多吃雞蛋，同時補充維生素以及微量元素，才能有長高的趨勢。

2.戶外運動

科學有效地鍛煉可以促進人體的血液循環(huán)，加強新陳代謝，有利于骨骼生長發(fā)育以及長高。要多讓孩子參加戶外運動，尤其是秋冬季，要多戶外運動、多曬太陽，補充機體的維生素D，促進鈣的吸收。

3.良好的睡眠

人的身體會在睡眠時期進行自我修復，肌肉大腦都得到充分的休息與放松，從而更好的達到生長發(fā)育的效果。此外，夜晚睡眠期是人體生長激素分泌的高峰期，80%的生長激素是在睡眠時分泌，特別是處于快速生長期的孩子。要幫助孩子養(yǎng)成晚上10點前睡覺的作息習慣。

4.樂觀的心態(tài)

負面的心理水平會影響身體的生理狀態(tài)，會抑制生長激素等的分泌，進而影響身高水平的生長。除此之外，長期處于抑郁情緒下，也會影響食欲以及睡眠質(zhì)量，同樣對身高的生長發(fā)育造成負面影響。