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        巧變“開火車”游戲激趣耐久跑

        2020-12-31 07:29:46周方良
        中國學(xué)校體育 2020年9期
        關(guān)鍵詞:火車頭車廂火車

        周方良

        水平二學(xué)生熱愛跑步,喜歡追逐類的游戲,但是對于較長時間枯燥的耐久跑練習(xí)卻連連搖頭。耐久跑是小學(xué)階段提高學(xué)生心肺功能,培養(yǎng)堅強意志和拼搏精神較為有效和簡單的方式,但以往枯燥、無趣的練習(xí)方式和疲憊的狀態(tài)讓學(xué)生怎么都喜歡不起來。因此,筆者通過對籃球場、足球場等場地上不同線的充分利用,融入貼切的情境,設(shè)計多種玩法的“開火車”游戲,讓學(xué)生更有興趣地進(jìn)行耐久跑練習(xí)。

        一、“小火車”規(guī)則賽

        游戲目的:培養(yǎng)學(xué)生在較長的隊伍中控制前后間距的能力,提高學(xué)生在奔跑過程中的專注度、責(zé)任感和規(guī)則意識。

        游戲方法:以集合隊形4列橫隊的每1列橫隊作為一組,每組選擇1名學(xué)生作為“火車頭”,其他每名學(xué)生是1節(jié)“車廂”。由“火車頭”來控制速度與方向。將場地中原有的各條線作為“鐵軌”,“火車頭”帶領(lǐng)“小火車”在鐵軌上自由行駛,但須保證“車廂”不脫節(jié)、不出軌,且要避免與其他“小火車”發(fā)生碰撞。各“車廂”之間保持1m左右的安全距離(圖1)。

        教學(xué)建議:此游戲隊伍較長,學(xué)生存在一定的“充數(shù)”心理,因此教師需要時刻提醒學(xué)生在奔跑時集中注意力,眼睛直視前方,控制前后間距。當(dāng)拓展練習(xí)開始時,教師應(yīng)提前鳴哨,給學(xué)生以緩沖的時間,避免發(fā)生碰撞。此環(huán)節(jié)由于方式較為單一,因此每次練習(xí)建議控制在2~3min,進(jìn)行1~2次為宜。

        二、“小火車”避讓賽

        游戲目的:提高耐久跑能力,發(fā)揮學(xué)生的自主性,增強規(guī)則意識和謙讓精神。

        游戲方法:根據(jù)需要將學(xué)生分為實力相當(dāng)?shù)?~4人小組,每組為1輛“小火車”,每組選擇1名學(xué)生當(dāng)“火車頭”,小組商量行進(jìn)路線。之后“火車頭”帶領(lǐng)“小火車”在“軌道”上行駛,但要避免發(fā)生碰撞。如果相向的2輛“小火車”在同一條“鐵軌”上已經(jīng)沒有躲避路線,即為發(fā)生“碰撞”(圖2-1),兩組學(xué)生都要在場地外進(jìn)行30次原地高抬腿,完成后方可“復(fù)活”繼續(xù)游戲。

        三、“小火車”追堵賽

        游戲目的:奔跑過程中提高學(xué)生的團(tuán)隊合作精神和競爭意識,發(fā)展學(xué)生的判斷能力和專注度。

        游戲方法:將“小火車”平均分為“追堵車輛”和“躲避車輛”,要求“追堵車輛”的“火車頭”佩戴袖標(biāo),便于區(qū)分?!白范萝囕v”主動開至“躲避車輛”所在的“軌道”并進(jìn)行堵截,當(dāng)“躲避車輛”沒有“軌道”可以躲避時,即扣1分,“追堵車輛”加1分,一定時間后互換(圖3-1)。

        四、“小火車”打卡賽

        游戲目的:提高跑動能力的基礎(chǔ)上,增強學(xué)生的觀察和判斷能力。

        游戲方法:教師在場地內(nèi)提前放置貼有著名景點圖片的標(biāo)志桶若干個(見圖4-1),并根據(jù)小組數(shù)量設(shè)計打卡路線(見圖4-2)。學(xué)生3~4人一組,每組為一列“小火車”,教師將路線圖分發(fā)給各列“小火車”,“車頭”根據(jù)路線帶領(lǐng)組員按順序打卡,最先完成所有景點打卡的小組獲勝,該游戲中“小火車”無須按照“軌道”行駛(圖4-3)。

        游戲拓展:游戲開始前,可以讓“車頭”帶領(lǐng)“車廂”提前有序熟悉景點位置。一輪結(jié)束后,教師可以將路線圖進(jìn)行交換,以提高學(xué)生的新鮮感。

        教學(xué)建議:此輪比賽脫離“軌道”約束,以速度為主,因此要強調(diào)“小火車”“車廂”之間的間距和“車輛”之間的避讓意識。定向打卡,學(xué)生從開始的新奇到熟悉,因此時間上可以由長到短逐步提高難度。第一次5min,第二次4min,第三次3min,進(jìn)行3次為宜。

        五、教學(xué)反思

        “開火車”游戲雖然簡單,但是每個游戲都能夠讓學(xué)生玩得樂此不疲,除了規(guī)則的制訂外,教師還要給予合理、準(zhǔn)確的評價,不斷拓展游戲的難度,充分調(diào)動學(xué)生的積極性。前3個游戲由于隊形變動不大,難度逐步提高,可以適當(dāng)放在同一堂課中練習(xí),節(jié)省教師的講解時間。第4個游戲由于需要一定的場地布置,規(guī)則與前3個游戲也存在一定的差異,因此可以單獨在一堂課中練習(xí),也可以與前3個中的某一個游戲搭配開展。

        學(xué)生喜歡跑,但也懼怕跑,小學(xué)中段學(xué)生活潑好動,競爭意識較強,教師如果能抓住學(xué)生的身心特點,從“快樂”二字出發(fā),設(shè)計出學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段,就能促使學(xué)生在學(xué)練過程中不斷提高身體耐受能力和心理素質(zhì),從而提升耐久跑成績。

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