□江蘇省蘇州市第十二中學(xué)校 周邦運

一、體育心理健康教育在初中體育教學(xué)中的重要性

在初中體育教學(xué)過程中，實施心理健康教育能夠幫助學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)情緒，提高學(xué)習(xí)積極性。體育課堂中結(jié)合一些體育項目，比如拔河、球類運動，可以鍛煉學(xué)生的意志力與合作力，同時還能夠培養(yǎng)學(xué)生相互之間的合作精神，在競技的過程中能夠拉近學(xué)生和教師之間的距離，加強交際能力。這種教學(xué)模式能夠促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，提高學(xué)生的心理健康水平。

二、初中生常見的體育心理問題

體育心理問題區(qū)別于其他的心理問題，主要表現(xiàn)在學(xué)生參與體育運動的熱情，對待體育運動時的態(tài)度，以及體育考試時心理的狀態(tài)等，如果處理不好這些問題，將影響學(xué)生對運動技能的掌握，身體素質(zhì)的提高，嚴(yán)重影響學(xué)生的體育中考成績，更不利于學(xué)生終身體育運動意識的養(yǎng)成。而初中階段主要是以下幾個方面的問題。

（一）隨意性強，缺乏團(tuán)隊意識

初中階段低年級的學(xué)生，剛從小學(xué)升入初中，室外體育課的要求差異性大，主要表現(xiàn)在整隊集合的速度，熱身跑過程中整體意識：在整隊集合過程中，集合散漫，接受教師指令后的反應(yīng)慢，喜歡動，易與周圍的學(xué)生討論；在熱身跑的過程，不能按教師要求整齊排隊，進(jìn)行熱身跑，自己動作隨意，不能很好地控制自己的行為動作，缺乏團(tuán)隊意識，沒有融入班級整體中去。高年級的學(xué)生，部分學(xué)生越來越圓滑，把這部分學(xué)生稱為“油滑”，上述情況更加嚴(yán)重。

（二）怕熱、怕寒、怕出力，缺乏堅強的意志品質(zhì)

體育課的特殊性在于課的實施是在室外進(jìn)行，春夏秋冬，風(fēng)霜雨露都會遇見，而遇到這種天氣，部分學(xué)生就會失去對體育課的興趣、對運動的熱情，心理擔(dān)憂，做動作拖拖拉拉，甚至不愿參與，特別是女生，這部分學(xué)生缺乏堅強的意志品質(zhì)。

（三）心理承受能力差，導(dǎo)致體育考試心理波動大

部分學(xué)生，平時測試時成績優(yōu)異，但到大考時，如期末考試、體育中考涉及排名或升學(xué)的考試，心理起伏大而導(dǎo)致發(fā)揮失常，成績不理想。這種遇到大考容易緊張的學(xué)生，心理承受能力相對較差。

三、體育心理健康教育融入初中體育教學(xué)的措施

（一）科學(xué)開展合作活動，提升學(xué)生合作意識

初中是學(xué)生成長的關(guān)鍵時期，雖然意識及社會適應(yīng)力已經(jīng)得到了一定的提升，但是在心理素質(zhì)方面還有很多的缺陷。比如有的學(xué)生不善于與他人交往，面對困難時也不懂得進(jìn)行求助，不會傾訴而導(dǎo)致一些情緒壓在心中。長此以往，必然會打破心理的平衡狀態(tài)，進(jìn)而出現(xiàn)復(fù)雜的心理問題。針對這些情況，教師可以在課堂上設(shè)計一些體育交流合作項目，加強師生之間的交流，同時通過合作，讓學(xué)生意識到合作的重要性。比如：我們可以設(shè)計“接力賽跑”活動，先對學(xué)生進(jìn)行分組，男女混著分，之后再進(jìn)行200米接力賽。比賽過程中，每一個學(xué)生都需要拼盡全力，這樣才能夠取得比賽的勝利，最后對勝利的小組進(jìn)行獎勵，對失敗的小組進(jìn)行經(jīng)驗總結(jié)，鼓勵學(xué)生下一次改進(jìn)。這樣能夠提高學(xué)生的參與積極性，同時接力比賽能夠拉近學(xué)生之間的關(guān)系，增進(jìn)感情。此外，還可以組織多人合作活動：三人跳、打羽毛球、球賽等，在組織比賽的過程中，教師需要發(fā)揮好引導(dǎo)作用，加強與學(xué)生之間的交流和溝通，進(jìn)而選擇最佳的比賽項目，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，讓更多的人參與體育課堂中，提升體育的教學(xué)效率，加強學(xué)生之間的情感交流，讓學(xué)生意識到合作的重要性，提升學(xué)生的心理健康水平。

（二）引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我，磨煉學(xué)生的意志

眾所周知，人們在成熟穩(wěn)固的認(rèn)知能力中，能夠順利完成各種活動和任務(wù)。體育活動中的自我控制能力與情感控制能力，這些積極成果都是可以通過體育運動來進(jìn)行調(diào)動和培養(yǎng)的。在教學(xué)過程中教師要幫助學(xué)生掌握理論知識、認(rèn)識體育、認(rèn)識自我，在教學(xué)過程中讓學(xué)生認(rèn)識到體育和心理健康之間的聯(lián)系。此外，教師本身的行為、舉止都會影響學(xué)生的心理，所以想要培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，教師本身必須要具備堅強的意志。在課堂教學(xué)中，教師需要做好技巧示范，給學(xué)生樹立良好的榜樣，吸引學(xué)生參與運動，同時還需要創(chuàng)建一種學(xué)生之間相互幫助、團(tuán)結(jié)友愛的氛圍，緩解學(xué)生對體育運動的恐懼和焦慮，為學(xué)生培養(yǎng)克服困難的信心和勇氣。同時，教師還要善于運用集體的力量和榜樣的作用，鼓勵學(xué)生在運動過程中積極向前，不畏困難，激勵學(xué)生的斗志。對學(xué)生所表現(xiàn)出的勇敢行為以及個人能力很突出的學(xué)生，教師要及時地表揚和鼓勵，從而使學(xué)生在教師的引導(dǎo)下逐漸培養(yǎng)起良好的集體意識和頑強的意志品質(zhì)。

在體育活動中不但要注意培養(yǎng)學(xué)生的意志和毅力，還要讓他們養(yǎng)成持之以恒、堅持不懈的良好習(xí)慣，要教育學(xué)生積極參加體育鍛煉，通過“練好身體,熱愛集體”的教育，達(dá)到增強學(xué)生的大局意識的目的。體育活動是鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生意志最好的方法，也是素質(zhì)教育的重要任務(wù)和內(nèi)容。

（三）組織體育競賽，鍛煉學(xué)生的心理承受力

為了提升學(xué)生的對抗力、耐力，加深學(xué)生對真善美的了解，使學(xué)生真正感悟到生命的價值與意義。初中體育課上教師必須做到科學(xué)地組織競賽，競賽要做到公平、公正、公開，同時能夠得到學(xué)生的認(rèn)可，以及能夠給學(xué)生的運動能力協(xié)調(diào)能力帶來一定的挑戰(zhàn)。在競賽過程中讓學(xué)生之間能夠既有競爭又有合作，同時還要遵守規(guī)則、超越自我。因此在組織活動過程中需要結(jié)合真善美的尺度，加強學(xué)生對意識與規(guī)則的認(rèn)識，進(jìn)而使學(xué)生在競賽對抗?jié)M足精神需求的過程中感悟到生命的價值，同時滿足自己變強競爭以及發(fā)展的心理需求。此外，在組織體育競賽的過程中，成功與失敗都是不可避免的。在競賽過程中教師要做到認(rèn)識利弊，讓學(xué)生在經(jīng)歷體育比賽的失敗與成功之后，能夠提高自我抗挫能力以及適應(yīng)力。面對困難時要有不屈不撓的自信，進(jìn)而不斷改善自己的心理狀態(tài)。此外，活動過程中因為有規(guī)則和競爭關(guān)系的存在，所以設(shè)計的競賽活動要能夠培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律意識、公平意識以及團(tuán)隊意識。

四、結(jié)語

綜上所述，隨著社會生活的發(fā)展，初中生在學(xué)習(xí)生活當(dāng)中都會面臨巨大的壓力和挑戰(zhàn)，而體育作為基礎(chǔ)教育中實踐性相對較強的科目，在面臨這心理層面教學(xué)改革的任務(wù)時，必須順應(yīng)時代的發(fā)展。教學(xué)過程中，體育教師對當(dāng)前初中生普遍存在的心理問題，要做到進(jìn)行及時的分析和引導(dǎo)，進(jìn)而提升學(xué)生心理健康水平，同時肩負(fù)起為學(xué)生排解心理問題，消除學(xué)習(xí)壓力，提高心理承受力和應(yīng)對力的重要責(zé)任?？傊?，初中體育教師也需要做到與時俱進(jìn)，能夠從心理生理以及身體健康等方面關(guān)注學(xué)生的變化，進(jìn)而設(shè)計出更好的教學(xué)方案，不斷地為社會發(fā)展培養(yǎng)出現(xiàn)代化人才。