（甘肅林業(yè)職業(yè)技術(shù)學院 甘肅 天水 741020）

1、陽光體育運動概述

陽光體育運動是在我國全國范圍內(nèi)開啟的一項以“強身健體”為目標，倡導(dǎo)大學生走出戶外，置身陽光下、大自然中、操場中，使大學生通過積極的體育鍛煉，來實現(xiàn)個人體質(zhì)健康水平的提升。2007年，中共中央、國務(wù)院下發(fā)的《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》第五條指出：“廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動”。在具體實施中，陽光體育運動的開展受到了我國教育部、共青團中央、國家體育總局等多部門的高度重視，并憑借該項活動在推動大學生體質(zhì)健康、深化體育教改、營造校園文化等各個方面所起到的積極效用，被廣大教育者視作全面推進素質(zhì)教育工作的主要突破口。要求各院校必須堅持“一切為了學生”的發(fā)展理念，在國家陽光體育運動相關(guān)決議倡導(dǎo)下，以學生體質(zhì)健康的目標，以陽光體育為抓手，以體育教學、體育活動、體育文化為途徑，在促使大學生形成終身體育意識的同時使其養(yǎng)成良好的體育運動習慣，最終實現(xiàn)個人身體素質(zhì)的強化。

2、陽光體育運動對大學生體質(zhì)健康的影響

陽光體育運動的實施，很好的向廣大師生傳播了“生命在于運動”的理念。不僅能夠從生理上使學生在不斷的運動過程中實現(xiàn)各項人體機能的不斷強化，降低患病率，還能夠使學生在極具趣味化的戶外體育活動的感染下，不斷舒緩自身因?qū)W習、就業(yè)等所帶來的各種緊張情緒，使學生形成樂觀、進取、自信的優(yōu)秀品質(zhì)。

2.1、有助于增強大學生生理健康

通過對近年來大學生體質(zhì)健康調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)大學生群體在膳食營養(yǎng)搭配不合理、不規(guī)律作息飲食等多方因素的影響下，不同程度存在生理機能下降、形態(tài)發(fā)育遲緩等情況，尤其是肥胖、超重等情況的存在，更是容易誘發(fā)大學生身體內(nèi)的致病因子，導(dǎo)致大學生出現(xiàn)糖尿病、脂肪肝、結(jié)石等疾病。而陽光體育運動的開展，倡導(dǎo)大學生走出戶外去參與各種形式的體育運動項目，這對于改善大學生生活作息方式、樹立健康的飲食習慣是極為有益的，有助于增強大學生生理健康。

從身體機能的角度來看，持續(xù)的體育鍛煉，能夠幫助大學生減去身體多余脂肪，塑造良好形體。還能夠使身體各關(guān)節(jié)以及肌肉更具靈活性、彈性，由此來最大程度上避免日常生活中各種拉傷、扭傷等情況的出現(xiàn)；從心肺功能角度來看，慢跑、健美操、瑜珈等有氧運動的開展，可以促使人體在肌肉系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的作用下，提高血液含氧量、加快血液循環(huán)。而在游泳時，人體肺部、胸腔需要承受更強的壓力，因而呼吸也將更加費力。長期處于這種環(huán)境下，將有助于人體肺活量的增強，使心肺功能達到極佳狀態(tài)；從神經(jīng)系統(tǒng)角度來看，長期的體育鍛煉有助于人體神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的改善。對于長期需要進行腦力勞動的大學生而言，短暫的體育運動能夠暫時轉(zhuǎn)移其大腦皮層興奮中心，增強腦部血液循環(huán)，為處于勞累狀態(tài)的腦細胞輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，使神經(jīng)系統(tǒng)能夠根據(jù)人體活動情況作出準確、協(xié)調(diào)、迅速反應(yīng)。

2.2、有助于促進大學生心理健康

大學生在長期的求學生涯中，一直以來都被各種知識技能學習、考試等包圍，單一而繁忙的課業(yè)活動，使得大學生毫無喘息機會。且大學生的學習成績，還往往包含了教師、家長對其的殷切期盼，這就在無形當中增加了大學生的學習壓力。而面對日漸激烈化的就業(yè)環(huán)境，亦使得大學生時刻不敢放松對自己的要求。在此背景下，越來越多的大學生出現(xiàn)了不同程度的心理問題，這對于大學生的個人健康成長而言是極為不利的。

陽光體育運動倡導(dǎo)讓學生暫時放下手中的書本，到室外進行運動。這本身就是一個主動、積極的活動過程，能夠在體育運動的作用下幫助大學生塑造正確的行為方式，使大學生在體育文化的熏陶下、在陽光體育活動的感染下感受別樣樂趣，形成健康心理。一方面，陽光體育運動可以作為大學生不良情緒的發(fā)泄口，將大學生因?qū)W習、就業(yè)受挫產(chǎn)生的沖動轉(zhuǎn)移到體育運動當中，幫助大學生消除不良情緒對身體的影響，降低抑郁癥、躁郁癥等各種心理疾病的發(fā)生率；另一方面，體育運動的對抗性、激烈性、競爭性、艱苦性等特點，能夠促使大學生養(yǎng)成團結(jié)友愛、艱苦奮斗、頑強勇敢的思想作風，使其形成謙虛、沉穩(wěn)、謹慎的良好品質(zhì)。

3、陽光體育運動促進大學生體質(zhì)健康的實踐情況

3.1、實踐成效

陽光體育運動是一項集體育運動、素質(zhì)培育為一體的教育模式。該理念的提出，無論是對于高校教學管理者而言，還是體育教學而言都帶來了新的曙光，使廣大師生看到了體育運動對于促進大學生成長、輔助專業(yè)教學所起到的巨大效用。因此，近年來，我國各地、各高校一直以來都十分注重大學生體育運動活動的組織與實踐，不僅組織各專業(yè)教師圍繞陽光體育展開了全面的研討活動，深入解析了陽光體育的具體內(nèi)涵、要求等。各地、各高校更在當?shù)亟逃块T的帶領(lǐng)下，結(jié)合本校戶外體育實施情況、大學生體質(zhì)健康情況，專門制定了詳細的陽光體育運動實施方案，對大學生每周開展戶外體育運動的總體時長、具體項目內(nèi)容，以及體育運動標準等做出了具體的要求，有效的推動了陽光體育運動在高校中的開展，對促進大學生體質(zhì)健康起到了明顯的效用。

3.2、存在的問題

作為一項全新的舉措，陽光體育運動在實施過程中也不可避免的面臨著來自于多方面的挑戰(zhàn)，使其實施過程出現(xiàn)了一些不盡如人意之處。結(jié)合現(xiàn)階段陽光體育運動實施現(xiàn)狀的整體調(diào)查，我們將其存在的主要問題進行了如下梳理：一是陽光體育運動的實施多以年級為依據(jù)，為學生進行體育項目、運動時間的規(guī)劃。但卻忽視了同一年級學生個體在身體素質(zhì)、性別等方面的差異，最終導(dǎo)致鍛煉效果不佳。二是如何把握體育運動“度”，使體育運動在促進身體健康方面的效用得到充分發(fā)揮，是教學管理者面臨的一個難題。一般而言，教師多通過學生主觀體力感受來進行運動時長、項目以及熱量消耗等的設(shè)定。但此種方法過于主觀，欠缺科學的支持。三是高校受自身體育運動資源、條件的限制，無法根據(jù)學生實際需求為其提供豐富、多彩的體育戶外活動。且一些體育場館、設(shè)施、設(shè)備還要用于日常體育教學之用。由此導(dǎo)致陽光體育運動的實施在很大程度上受到了高校體育硬件資源不足的限制。

4、基于大學生體質(zhì)健康的陽光體育運動實踐改革策略

4.1、深化思想認識

思想意識對行為極具導(dǎo)向作用，陽光體育運動在高校中的有效實施，必須建立在思想意識之上，要求學校各級教育管理人員必須加深對陽光體育運動的認識。為此，高校各級教育管理人員要在深入學習《國家學生體質(zhì)健康標準》、《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》相關(guān)政策及講話內(nèi)容，深刻理解“陽光體育運動”內(nèi)涵。同時，高校教學管理者還必須要結(jié)合體育課程教學來理解“陽光體育運動”，看到二者之間相輔相成、相互促進的邏輯關(guān)系，以及在育人目標、育人方式等方面的顯著區(qū)別。為陽光體育運動的組織優(yōu)化奠定堅實的思想、環(huán)境基礎(chǔ)，通過體育課程教學助攻效用的發(fā)揮，來促使陽光體育運動得以順利開展。

4.2、完善頂層設(shè)計

陽光體育運動的實施不僅涉及到了體育運動標準化、資源保障等一系列問題，為確保該運動在促進大學生體質(zhì)健康中所起到的應(yīng)有效果，我們要必須注重其實施過程的組織與優(yōu)化。為此，要求各院校在開展陽光體育運動中，必須做好頂層設(shè)計工作，為陽光體育運動后續(xù)各項工作的實施提供指導(dǎo)作用。為此，一方面，要求各院校必須針對陽光體育運動特點，盡快成立專項領(lǐng)導(dǎo)小組。建立校長負責、體育教師主導(dǎo)、學生干部輔助的系統(tǒng)化領(lǐng)導(dǎo)小組。在小組的共同商討下，深入了解目前高校各階段大學生體質(zhì)健康、體育教學、體育活動組織等多方情況，并以上級陽光體育運動政策要求為基準，根據(jù)大學生的年齡、性別、身體素質(zhì)、運動喜好等各類情況，進行陽光體育運動規(guī)劃的設(shè)定，由此來確保陽光體育規(guī)劃的科學性。另一方面，要求各院校必須做好陽光體育運動的資源保障工作，結(jié)合學校辦學實力為陽光體育運動的實施提供專項資金、專業(yè)人員、運動配套設(shè)施等方面的支持。這里值得注意的是，普通高校并不屬于國家青少年體質(zhì)健康實施計劃資金資助范圍。面對此種情況，高?？梢韵虍?shù)亟逃块T、體育部門申請陽光體育專項基金，還可以通過舉辦公開性體育競賽的形式來邀請社會企業(yè)、體育俱樂部與高校一同參與，本著“共贏發(fā)展”的目的，借助社會外部資源彌補高校在開展陽光體育運動中存在的資源局限。

4.3、豐富組織形式

陽光體育運動不同于課堂體育教學，它更具靈活性，只要是有助于激發(fā)學生體育運動積極性、符合學生體育運動需求的體育運動形式都可以被納入規(guī)劃當中。尤其是陽光體育運動的核心目標就是“以人為本”，促進每一位學生體質(zhì)健康。因此，豐富的組織形式對于陽光體育運動而言，是不可或缺的重要組成。具體而言，可以考慮如下幾種組織形式：一是俱樂部形式。依托校園體育俱樂部，為學生組織豐富多彩、形式多樣的戶外體育運動項目，并對活動的具體實施時間、地點、內(nèi)容、方式、要求等進行明確，學生可根據(jù)自身喜好自由選擇。二是運動會形式。在每年的春季，舉辦趣味運動會，涉及二人頂球、三人兩腳、花樣轉(zhuǎn)球等極具趣味性的運動項目，降低傳統(tǒng)運動會的嚴肅性，吸引更多的學生參與到花樣運動中來。此外，還可以通過組織大學生戶外爬山、徒步、自行車等小規(guī)模集體性戶外體育運動，在鍛煉學生身體的同時，使其堅忍不拔的意志力得到培養(yǎng)。

5、結(jié)語

綜上所述，陽光體育運動的開展是國家意在促進學生身體素質(zhì)健康而提出的一項倡議活動，該活動的舉辦不僅符合素質(zhì)教育要求，更符合現(xiàn)階段大學生成長發(fā)展需求。經(jīng)過多年的努力，陽光體育運動理念已經(jīng)深入人心，各項組織建設(shè)工作更是已經(jīng)進入到穩(wěn)步實施的階段。雖然在實踐過程中，表現(xiàn)出了一定的問題和不足。但我們相信只要我們堅定決心，嚴格依照國家相關(guān)政策要求，積極踐行陽光體育運動工作，做好保障性工作，完善組織形式、整體設(shè)計，就能夠?qū)崿F(xiàn)陽光體育運動質(zhì)量的提升，使其在促進大學生體質(zhì)健康中所發(fā)揮的效用得到充分的發(fā)揮。