（張家口學(xué)院體育學(xué)院 河北 張家口 075000）

1、研究目的

隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)及智能科技的不斷發(fā)展，各類(lèi)APP的研發(fā)與使用給人們的生活帶來(lái)了極大便利性，豐富了人們的業(yè)余生活，開(kāi)創(chuàng)了新的生活方式。其中體育運(yùn)動(dòng)APP給參與體育鍛煉的人們提供了實(shí)時(shí)的監(jiān)測(cè)、科學(xué)的指導(dǎo)，交流互動(dòng)的平臺(tái)等，改變了人們體育鍛煉的方式，使人們的體育鍛煉更具有趣味性。大學(xué)生精力旺盛，愿意追求新事物，是智能手機(jī)使用頻率最高的人群。體育運(yùn)動(dòng)APP的使用使大學(xué)生的體育鍛煉更加科學(xué)、合理，調(diào)動(dòng)了大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉行為有著積極的影響作用。通過(guò)對(duì)高校的大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)APP的使用情況及產(chǎn)生的影響進(jìn)行研究，對(duì)改善大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)媒體的使用習(xí)慣，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展有著重要的作用。

2、研究方法

2.1、問(wèn)卷調(diào)查法

采用問(wèn)卷調(diào)查法，編制以“體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響”為主題的問(wèn)卷，對(duì)當(dāng)?shù)?0所高校隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷1000份，收回850份，回收率為85%，并對(duì)問(wèn)卷的內(nèi)容進(jìn)行數(shù)據(jù)整理。

2.2、訪談法

為保證調(diào)查結(jié)果數(shù)據(jù)的真實(shí)性和可靠性，在研究體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為影響時(shí)，還采用了直接對(duì)調(diào)查對(duì)象進(jìn)行訪談的方法，與大學(xué)生進(jìn)行交流溝通，確保了調(diào)查結(jié)果的真實(shí)性。

2.3、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)回收的調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)據(jù)整理，并采用SPSS軟件對(duì)收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理分析。

2.4、邏輯分析法

對(duì)統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)和研究的對(duì)象采用邏輯分析法進(jìn)行分析，從而能夠得出相應(yīng)的研究結(jié)論。

3、結(jié)果與分析

3.1、大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)APP使用現(xiàn)狀

為獲得體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響數(shù)據(jù)，我們采用了調(diào)查問(wèn)卷法，在當(dāng)?shù)馗咝０l(fā)放了1000份問(wèn)卷，回收的問(wèn)卷數(shù)量為850份，回收率為85%。在850份問(wèn)卷中，有748份問(wèn)卷顯示使用體育運(yùn)動(dòng)APP。由此得出，88%的大學(xué)生在使用體育運(yùn)動(dòng)APP，體育運(yùn)動(dòng)APP在大學(xué)生中得到了廣泛的應(yīng)用。

調(diào)查顯示，大學(xué)生使用體育運(yùn)動(dòng)APP主要是對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)、或進(jìn)行瘦身健美指導(dǎo)。其中最常用的功能是記錄自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，約有89%的大學(xué)生表示自己在用體育運(yùn)動(dòng)APP的此項(xiàng)功能。而體育運(yùn)動(dòng)APP的其它功能，如，健身指導(dǎo)、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能、社交功能等，在大學(xué)生中的使用率并不是很高。

3.2、大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)APP使用品牌

經(jīng)過(guò)調(diào)查顯示，大學(xué)生使用的體育運(yùn)動(dòng)APP的品牌較多，每個(gè)人都會(huì)根據(jù)自身的喜好選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng)APP。其中微信運(yùn)動(dòng)以其便利性的特點(diǎn)最受大學(xué)生的喜愛(ài)。其它的體育運(yùn)動(dòng)APP品牌，如，KEEP、悅跑圈、咕咚運(yùn)動(dòng)等也有大學(xué)生在使用，但整體而言，使用率較低，與微信運(yùn)動(dòng)相比起來(lái)，只有少量的大學(xué)生在使用。

3.3、體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響

（1）體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉時(shí)長(zhǎng)的影響。

體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)直接影響著其鍛煉的效果水平，一般而言，體育鍛煉的時(shí)間越長(zhǎng)，鍛煉的效果也就更加明顯，學(xué)生的身體素質(zhì)水平提高的越快。經(jīng)過(guò)調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的時(shí)長(zhǎng)產(chǎn)生了積極影響。學(xué)生在未使用體育運(yùn)動(dòng)APP前，體育鍛煉時(shí)長(zhǎng)一般在0.5h-1h之間，體育鍛煉時(shí)長(zhǎng)在1h以上的只占有調(diào)查人數(shù)的25%。使用體育運(yùn)動(dòng)APP之后，體育鍛煉時(shí)長(zhǎng)在0.5h-1h的人數(shù)明顯增多，大約增加調(diào)查人數(shù)的9%。而體育鍛煉時(shí)長(zhǎng)在1h以上的人數(shù)占有調(diào)查人數(shù)的42%?？梢?jiàn)體育運(yùn)動(dòng)APP的使用大大延長(zhǎng)了大學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間。究其原因，一是體育運(yùn)動(dòng)APP給大學(xué)生提供了交流、互動(dòng)及展現(xiàn)自己的平臺(tái)，利用體育運(yùn)動(dòng)APP，大學(xué)生可以對(duì)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行討論、溝通，并對(duì)體育鍛煉行為進(jìn)行互相監(jiān)督，共同努力，這樣運(yùn)動(dòng)起來(lái)更有動(dòng)力，不知不覺(jué)得延長(zhǎng)了自身體育鍛煉的時(shí)間；其次，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)APP大學(xué)生可以展現(xiàn)自身的運(yùn)動(dòng)成果，獲得他人的贊揚(yáng)，進(jìn)而會(huì)增強(qiáng)自信心，為獲得更多的贊揚(yáng)延長(zhǎng)體育鍛煉的時(shí)間；再者，一些體育運(yùn)動(dòng)APP往往會(huì)對(duì)達(dá)到目標(biāo)的人提供獎(jiǎng)勵(lì)，這使得大學(xué)生為得到更高的獎(jiǎng)勵(lì)，延長(zhǎng)體育鍛煉時(shí)間，提升自身的身體素質(zhì)水平。

（2）體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉頻率的影響。

經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的頻率也有著一定的影響。在未使用體育運(yùn)動(dòng)APP之前，大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容存在一定的局限性，針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)內(nèi)容等，大學(xué)生只能在特定的時(shí)間、地點(diǎn)等進(jìn)行鍛煉。時(shí)間、地點(diǎn)的局限性導(dǎo)致了大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的頻率較低。且當(dāng)前社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的不斷增大，導(dǎo)致大學(xué)生的課業(yè)壓力較大，學(xué)習(xí)的繁重?zé)o法保證大學(xué)生在特定的時(shí)間、地點(diǎn)等進(jìn)行體育鍛煉，從而導(dǎo)致進(jìn)行體育鍛煉的大學(xué)生較少。體育運(yùn)動(dòng)APP的使用卻大大增加了大學(xué)生體育鍛煉的頻率。體育運(yùn)動(dòng)APP往往會(huì)給人們提供一些較短時(shí)長(zhǎng)的鍛煉內(nèi)容，如，徒手健身、7分鐘鍛煉、腹肌部鍛煉、手臂鍛煉等，并給予大學(xué)生一定的指導(dǎo)，這些簡(jiǎn)短的鍛煉內(nèi)容使得大學(xué)生能夠在課間休息時(shí)間、飯前飯后、睡覺(jué)前后等進(jìn)行鍛煉。使用體育運(yùn)動(dòng)APP后，大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的頻率增加了，身體素質(zhì)水平得到提升，有利于培養(yǎng)大學(xué)生終身體育的意識(shí)。

（3）體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉場(chǎng)所選擇的影響。

體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉場(chǎng)所的選擇也有著重要的影響。未使用體育運(yùn)動(dòng)APP之前，大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的場(chǎng)所具有一定的局限性，如，進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)就必須要在足球場(chǎng)地，籃球運(yùn)動(dòng)需要在籃球場(chǎng)地，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的局限性導(dǎo)致了進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)的減少。而體育運(yùn)動(dòng)APP的使用則使大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉擺脫了場(chǎng)所限制的局限性，使用體育運(yùn)動(dòng)APP后，在體育場(chǎng)館進(jìn)行體育鍛煉的大學(xué)生明顯減少了。體育運(yùn)動(dòng)APP可以給大學(xué)生提供科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，大學(xué)生通過(guò)觀看視頻掌握體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，進(jìn)行瑜伽、增肌等的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥、健身的目的。而這些運(yùn)動(dòng)可以在宿舍、戶(hù)外等進(jìn)行，不必局限于體育場(chǎng)館，學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所上有了較多的選擇。體育運(yùn)動(dòng)APP給大學(xué)生提供了交流互動(dòng)的平臺(tái)，有著相同運(yùn)動(dòng)愛(ài)好的大學(xué)生可以建立自己的運(yùn)動(dòng)圈，進(jìn)行交流溝通，也可以相約進(jìn)行戶(hù)外跑步、騎行等進(jìn)行野外鍛煉，而這種方式也受到越來(lái)越多的大學(xué)生的歡迎，成為一種新型的運(yùn)動(dòng)方式。

（4）體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉組織形式的影響。

經(jīng)過(guò)調(diào)查分析，體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的組織形式也有一定的影響。使用體育運(yùn)動(dòng)APP后，選擇個(gè)人進(jìn)行體育鍛煉的大學(xué)生人數(shù)明顯增多，究其原因是體育運(yùn)動(dòng)APP提供的運(yùn)動(dòng)視頻給予了學(xué)生科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，幫助學(xué)生完成運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，學(xué)生根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)APP的建議能夠獨(dú)立完成鍛煉的項(xiàng)目，達(dá)到健身、減肥等的目的，所以很多大學(xué)生選擇了個(gè)人進(jìn)行體育鍛煉。此外，使用體育運(yùn)動(dòng)APP后，網(wǎng)約鍛煉、與朋友相伴鍛煉的人數(shù)明顯增多，體育運(yùn)動(dòng)給大學(xué)生提供了交流互動(dòng)的平臺(tái)，而且體育運(yùn)動(dòng)的熱門(mén)動(dòng)態(tài)、挑戰(zhàn)、朋友圈等的社會(huì)功能，需要大學(xué)生和同伴共同努力才能夠完成，大學(xué)生為了完成挑戰(zhàn)目標(biāo)會(huì)相約朋友一起進(jìn)行體育鍛煉，這種鍛煉的形式也增強(qiáng)了大學(xué)生人際間的交流，提升了大學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力水平，促進(jìn)了大學(xué)生的全面發(fā)展。在與他人共同進(jìn)行鍛煉時(shí)，大學(xué)生也較為容易地獲得了體育運(yùn)動(dòng)的滿足感和愉悅感，身心得到放松，體育鍛煉的效率也得到增強(qiáng)。

（5）體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度的影響。

經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉的強(qiáng)度也有著一定的影響。在未使用體育運(yùn)動(dòng)APP之前，大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一般是低等水平，中等強(qiáng)度水平的學(xué)生只占30%。而使用體育運(yùn)動(dòng)APP之后，大學(xué)生體育鍛煉的強(qiáng)度得到明顯的提升。低水平的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的學(xué)生人數(shù)有所減少，中等強(qiáng)度水平的學(xué)生人數(shù)有所增加，達(dá)到了51%。出現(xiàn)這一現(xiàn)象的主要原因是體育運(yùn)動(dòng)APP給予了學(xué)生科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，并通過(guò)各種社會(huì)功能調(diào)動(dòng)了學(xué)生體育鍛煉的積極性，學(xué)生體育鍛煉的熱情得到提升，身體素質(zhì)水平也得到了提高。大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度的提升對(duì)促進(jìn)體育事業(yè)的發(fā)展也有著重要的推動(dòng)作用。

4、結(jié)論與建議

綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)APP對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為有著積極的影響作用。因此，體育運(yùn)動(dòng)APP要更好地發(fā)揮其作用，提升大學(xué)生體育鍛煉的效率水平，使大學(xué)生養(yǎng)成日常鍛煉的好習(xí)慣，提升大學(xué)生的身體素質(zhì)水平，培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。

4.1、提升體育運(yùn)動(dòng)APP數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確性

為更好地發(fā)揮出體育運(yùn)動(dòng)APP的功能，我們要提升體育運(yùn)動(dòng)APP數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確性。數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)是大學(xué)生常用的一項(xiàng)功能，根據(jù)監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)，大學(xué)生會(huì)制定下一階段的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，從而提升體育鍛煉的有效性。像跑步、走路等非靜止類(lèi)運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)APP都能夠有效地進(jìn)行監(jiān)測(cè)，而像瑜伽、仰臥起坐等靜止類(lèi)運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)APP往往會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò)，不能有效地進(jìn)行監(jiān)測(cè)。因此，體育運(yùn)動(dòng)APP要在這方面進(jìn)行改善和創(chuàng)新，提升數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確性，滿足大學(xué)生用戶(hù)的需求。

4.2、創(chuàng)新體育運(yùn)動(dòng)APP的內(nèi)容

大學(xué)生使用體育運(yùn)動(dòng)APP是為了更好地為自身提供健身指導(dǎo)，起到減肥、健身等的目的。當(dāng)前我們下載的體育運(yùn)動(dòng)APP，其內(nèi)容大體都是記錄步數(shù)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等，大同小異。學(xué)生會(huì)感覺(jué)到不管使用哪種體育運(yùn)動(dòng)APP得到的效果和功能都是一樣的，沒(méi)有一款體育運(yùn)動(dòng)APP是具有創(chuàng)新性的，久而久之，大學(xué)生會(huì)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)APP逐漸失去興趣，體育運(yùn)動(dòng)APP就單純地成為大學(xué)生記錄步數(shù)的工具，難以達(dá)到應(yīng)有的效果。因此，為了更好地發(fā)揮出體育運(yùn)動(dòng)APP的功能，我們應(yīng)該對(duì)其進(jìn)行內(nèi)容的創(chuàng)新，滿足大學(xué)生的需求，增強(qiáng)大學(xué)生的使用興趣，從而能夠更好地為大學(xué)生服務(wù)。

4.3、體育運(yùn)動(dòng)APP要根據(jù)大學(xué)生個(gè)體差異，進(jìn)行差異化指導(dǎo)

差異化指導(dǎo)是大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)APP最為期待的功能。大學(xué)生存在著個(gè)體差異，簡(jiǎn)單地通過(guò)輸入身高、體重等獲得的健身指導(dǎo)是大同小異的、沒(méi)有任何指導(dǎo)性的。體育運(yùn)動(dòng)APP要滿足大學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教，儲(chǔ)存定制更多的健身指導(dǎo)方案，根據(jù)學(xué)生的差異進(jìn)行指導(dǎo)，滿足學(xué)生的個(gè)體需求，從而能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供更好的服務(wù)，提升大學(xué)生的使用率。

4.4、增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)APP的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)功能

增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)APP的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)能夠吸引更多的人使用體育運(yùn)動(dòng)APP，提升其使用率。因此，除了現(xiàn)有的健身、跑步等的指導(dǎo)，體育運(yùn)動(dòng)APP要增加一些競(jìng)技類(lèi)項(xiàng)目的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)功能，如，足球、籃球、羽毛球等。線下競(jìng)技類(lèi)項(xiàng)目的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)費(fèi)用較高，大學(xué)生難以支付，而體育運(yùn)動(dòng)APP的線上戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)則能夠?yàn)閷W(xué)生提供方便，增強(qiáng)學(xué)生的使用興趣。