平衡感影響寶寶的一生，對(duì)寶寶運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展非常重要。平衡能力是完成日常生活各種動(dòng)作的先決條件，這對(duì)于基本動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)與控制至關(guān)重要。孩子在10 歲前平衡能力迅速發(fā)展且8 歲前形成基本動(dòng)作技能。

研究表明，平衡能力好的孩子在體育活動(dòng)中表現(xiàn)較好，空間想象能力較發(fā)達(dá)；平衡能力不好的孩子往往不能自如地控制身體，在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的空間關(guān)系時(shí)也表現(xiàn)得力不從心；有些平衡感不佳的孩子對(duì)高度反應(yīng)遲鈍，所以經(jīng)常恐高；有些則過于敏感，對(duì)任何高度都會(huì)感到害怕。

在日常生活中，家長(zhǎng)可以跟寶寶進(jìn)行有趣的小游戲，既能鍛煉寶寶的平衡感，又能增進(jìn)親子感情，一舉兩得。

1.走直線：天氣不好的時(shí)候，可以與寶寶在室內(nèi)玩這個(gè)游戲，簡(jiǎn)單又有趣。

在地板上用不干膠粘一條長(zhǎng)2 米×寬10 厘米的線條讓孩子在線條上走，開始時(shí)允許寶寶可以走出線條之外，但隨著玩耍時(shí)間久了后，盡量讓寶寶不要走出界外，這對(duì)2 ～3 歲的寶寶來說有點(diǎn)難哦，不過能極大地鍛煉平衡協(xié)調(diào)能力。

這個(gè)游戲的玩耍場(chǎng)地并不局限在家里，平時(shí)帶寶寶上街時(shí)，也可以讓他沿著人行道的一條直線走。不過要注意的是，在戶外玩這個(gè)游戲要特別注意安全！

2.跳格子：又稱跳飛機(jī)、跳房子，這是大人們小時(shí)候常玩的游戲，也許現(xiàn)在的孩子還不太熟悉。這個(gè)游戲可以不斷升級(jí)，對(duì)平衡能力的訓(xùn)練也是非常有幫助的。

3.踩“石頭”：小時(shí)候踩石頭過河、過小溪也是一件非常有趣的事。

先準(zhǔn)備好彩紙，剪成圓形圖案散布在地板上；玩耍時(shí)，帶動(dòng)寶寶一起發(fā)揮想象，“踩”著石頭走到“河”的對(duì)面。剛開始玩這個(gè)游戲，家長(zhǎng)可以牽著孩子一起走，幫助孩子明白游戲規(guī)則，熟悉之后再讓他自己玩。

4.拍氣球：追逐泡泡和氣球也是孩子們喜愛的游戲之一，這個(gè)游戲能鍛煉平衡能力及協(xié)調(diào)能力，還能鍛煉寶寶的快速反應(yīng)能力。

5.金雞獨(dú)立：這個(gè)小游戲?qū)τ趯殞殎碚f也是有一點(diǎn)難度的。開始時(shí)，家長(zhǎng)可以先教會(huì)寶寶用雙手扶著椅子靠背站立，提起孩子的一條腿懸空約5 秒，然后放下。慢慢地，可以讓寶寶嘗試更長(zhǎng)的時(shí)間甚至是不依靠任何東西站立。