◎ 王永健 李文峰

一、案例背景

為貫徹落實教育部“停課不停教、停課不停學(xué)”相關(guān)要求，上海市于2020 年3 月2日開啟全市中小學(xué)大規(guī)模在線教學(xué)。體育學(xué)科團隊從“單元重構(gòu)、學(xué)生興趣、學(xué)練環(huán)境、網(wǎng)課結(jié)構(gòu)”等方面入手進行設(shè)計與分析，探索“適合居家鍛煉、引發(fā)學(xué)生興趣、科學(xué)有效健身、關(guān)注運動安全”的在線體育教學(xué)路徑。

“爬墻手倒立：爬一定高度的物體”是小學(xué)體育與健身學(xué)科線上居家重構(gòu)單元四年級教學(xué)內(nèi)容的第二課，此項技能的學(xué)習(xí)具有一定的專業(yè)性和挑戰(zhàn)性，學(xué)習(xí)時需要加強防護。本節(jié)課的授課對象為上海市的小學(xué)四年級學(xué)生，他們表現(xiàn)出對體育運動的濃厚興趣，喜歡具有一定難度和挑戰(zhàn)的運動項目，雖說在學(xué)習(xí)時能關(guān)注自我學(xué)練安全，但學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差異較大。本節(jié)課采用在線教學(xué)的形式，由于教學(xué)中教師關(guān)注不到學(xué)生的練習(xí)情況以及居家練習(xí)的諸多不安全因素，這給教學(xué)帶來了很大的挑戰(zhàn)。

二、問題提出

本節(jié)課旨在發(fā)展學(xué)生的上肢、腰腹力量，提高身體協(xié)調(diào)、平衡能力。此項技能的學(xué)習(xí)具有一定的專業(yè)性和挑戰(zhàn)性，在線學(xué)習(xí)關(guān)注不到學(xué)生練習(xí)情況以及居家練習(xí)的不安全因素，因此教師在教學(xué)中抓住單元教學(xué)中的“直臂用力頂肩、手腳依次倒爬以及腰腹用力”的關(guān)鍵技能環(huán)節(jié)，開展單元整體設(shè)計。考慮到學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的差異，教師降低了技能學(xué)習(xí)要求，以家庭中常見的“沙發(fā)和抱枕”為主要器材，增加了趣味游戲，同時關(guān)注學(xué)生學(xué)練安全與自我評價能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生居家體育鍛煉的有效性。

三、設(shè)計實施

（一）教學(xué)目標

（1）學(xué)會手腳依次倒爬上一定高度物體的動作方法，掌握直臂用力頂肩、手腳協(xié)調(diào)配合的動作要領(lǐng)。

（2）通過多樣的學(xué)練活動，發(fā)展學(xué)生上、下肢力量和身體的協(xié)調(diào)、平衡的能力。

（3）通過居家自主學(xué)練，養(yǎng)成安全學(xué)練的意識以及克服困難、頑強自信的優(yōu)秀品質(zhì)。

（二）教學(xué)重、難點

（2）教學(xué)難點：手腳協(xié)調(diào)用力。

（三）教學(xué)過程設(shè)計

在學(xué)習(xí)“爬墻手倒立”單元之前，學(xué)生已掌握平地直體俯撐、腳擱高處直體、屈體俯撐以及支撐移動等支撐類教材內(nèi)容，為學(xué)習(xí)本節(jié)課奠定了基礎(chǔ)。

在本節(jié)課的教學(xué)中，學(xué)生主要有以下活動。

（1）熱身活動“搏擊操”——有針對性地進行學(xué)練準備，充分熱身，安全學(xué)練。

（2）復(fù)習(xí)平地倒爬成倒“V”——復(fù)習(xí)兩手依次倒爬的動作要領(lǐng)。

（3）學(xué)習(xí)腳擱高處倒爬成倒“V”——體會直臂用力頂肩、爬動時眼看兩手間的動作要領(lǐng)。

2.2 按照男女分組的患者臨床資料比較 女性患者發(fā)病年齡大于男性(P<0.05)；男性患者有飲酒史比例高于女性(P<0.05)； 男性Ⅱ級及Ⅲ級患者多于女性患者；女性BNP值大于男性(P<0.05)。男性與女性患者在LVD、LAS、LVEF、LVFS、PASP數(shù)據(jù)方面差異無統(tǒng)計學(xué)意義(P>0.05)。見表2。

（4）學(xué)習(xí)爬上沙發(fā)的不同高度練習(xí)活動——體會手腳依次協(xié)調(diào)配合倒爬的動作要領(lǐng)。

（5）展示學(xué)生的練習(xí)成果，并與教師進行比拼游戲，鞏固學(xué)練成果。

（6）趣味體能“抱枕夾夾樂”活動——發(fā)展學(xué)生的腰腹力量及相關(guān)體能，享受體育運動帶來的樂趣。

（7）放松活動“拉伸操”——有針對性地拉伸，放松身心、降低心率、盡快恢復(fù)身體機能。

（四）教學(xué)策略說明

1.教學(xué)內(nèi)容游戲化，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

本節(jié)課將教學(xué)內(nèi)容設(shè)計成多種學(xué)生喜愛的趣味游戲，如歡快的搏擊操、平地爬成倒“V”、腳擱高處爬成倒“V”、爬上一定高度的沙發(fā)等多個游戲與比拼環(huán)節(jié)，讓學(xué)生體驗不同難度倒爬的樂趣，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣。教師對趣味體能“抱枕夾夾樂”活動，設(shè)計了練一練、比一比等環(huán)節(jié)，學(xué)生通過和教師的比拼，激發(fā)了學(xué)練的熱情，提高體能練習(xí)的實效。

2.單元教學(xué)結(jié)構(gòu)化，有效掌握技能

單元設(shè)計時也充分考慮學(xué)生學(xué)習(xí)支撐類教材內(nèi)容的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)與相關(guān)的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。本節(jié)課是“爬墻手倒立”單元學(xué)習(xí)的第二課，在上一次課“平地爬行”掌握手腳依次向后移動的基礎(chǔ)上，鼓勵學(xué)生爬上一定高度的物體并做到“直臂頂肩及腰腹用力”，體現(xiàn)了學(xué)生學(xué)習(xí)支撐單元教學(xué)的結(jié)構(gòu)化。同時，教師抓住了爬墻手倒立單元教學(xué)的直臂頂肩用力支撐的重點，設(shè)計相關(guān)的練習(xí)活動進行學(xué)練，幫助學(xué)生掌握技能。

3.居家學(xué)練特殊性，落實分層教學(xué)

本節(jié)課教學(xué)中選用了家中常見的沙發(fā)和抱枕作為練習(xí)器材，有效地幫助了學(xué)生的學(xué)習(xí)。通過抱枕的不同擺放長度來衡量學(xué)生爬成倒“V”時的距離，解決了爬成倒“V”時髖關(guān)節(jié)角度問題；通過抱枕和沙發(fā)的組合來提升倒爬的難度，讓學(xué)生在不同倒爬的練習(xí)中體驗倒立感，解決倒爬時手腳協(xié)調(diào)動作穩(wěn)的教學(xué)難點，并鼓勵學(xué)生根據(jù)自己的實際能力開展分層學(xué)練，為鞏固學(xué)習(xí)爬墻手倒立打好堅實基礎(chǔ)。通過“抱枕夾夾樂”的趣味體能練習(xí)有效地發(fā)展了學(xué)生的腰腹力量。

4.評價注重過程性， 保障安全學(xué)練

在居家鍛煉中，由于沒有教師的現(xiàn)場指導(dǎo)與保護，學(xué)生學(xué)練的安全尤為重要。本節(jié)課的評價要點之一就是安全學(xué)練、量力而行，要求學(xué)生在學(xué)練過程中要時時評價自身的支撐能力。在教學(xué)過程中，教師時刻不忘采用語言提示法，讓學(xué)生有效落實自我評價，培養(yǎng)學(xué)生安全學(xué)練的意識，保障學(xué)生在整個居家課堂中的學(xué)練安全。

四、學(xué)習(xí)建議

（一）學(xué)練前的準備

（1）穿著合適的運動服、運動鞋。

（2）清理沙發(fā)，準備抱枕一只。

（3）選擇適宜的運動場地。

（二）學(xué)練中的建議

（1）積極跟著教師熱身、進行放松活動，充分預(yù)熱、放松身心。

（2）認真觀察動作示范，聽清要求，動腦思考，按要求學(xué)練。

（3）及時評價支撐能力，做到量力而行、注意安全。

（三）學(xué)練后的復(fù)習(xí)

（1）按要求完成相應(yīng)的練習(xí)組數(shù)和次數(shù)。

（2）養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

【專家點評】

一、單元教學(xué)，凸顯結(jié)構(gòu)

教師注重單元整體設(shè)計，在設(shè)計本單元時充分考慮到學(xué)生學(xué)習(xí)支撐類教材內(nèi)容的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，如充分考慮了學(xué)生之前學(xué)習(xí)的平地支撐、腳擱高處的屈體、直體俯撐、支撐移動等教材內(nèi)容，并在本節(jié)課的教學(xué)時，充分考慮到學(xué)生在上一節(jié)課掌握的兩手依次移動的學(xué)情，幫助學(xué)生掌握直臂用力頂肩的動作要領(lǐng)，教學(xué)設(shè)計體現(xiàn)了單元教學(xué)的結(jié)構(gòu)化。

二、把握關(guān)鍵，掌握技能

考慮到居家學(xué)習(xí)的因素，教師適當(dāng)降低了“爬墻手倒立”單元教學(xué)的難度，把握單元教學(xué)中最核心的動作要領(lǐng)“直臂用力頂肩，手腳依次倒爬”，為學(xué)習(xí)與鞏固爬墻手倒立教材內(nèi)容打好基礎(chǔ)。此外，注重學(xué)生動作技能形成的關(guān)鍵體能培養(yǎng)，設(shè)計了“抱枕夾夾樂”等趣味體能訓(xùn)練，有效地發(fā)展了學(xué)生的腰腹力量，幫助學(xué)生更好地掌握手倒立的技能。

三、循序漸進，科學(xué)健身

教學(xué)中從“平地倒爬”到“腳擱高處倒爬”，再到“倒爬到沙發(fā)的一定高度”，教學(xué)設(shè)計層層遞進，幫助學(xué)生有效學(xué)練。同時，關(guān)注學(xué)生的上下肢、腰腹力量以及協(xié)調(diào)性的發(fā)展，教學(xué)過程中注重培養(yǎng)學(xué)生安全學(xué)練和自我評價的能力，引導(dǎo)學(xué)生做到居家鍛煉、科學(xué)健身。

（點評專家：李文峰 上海市嘉定區(qū)教育學(xué)院）