摘? 要：藏族大一新生初入高職院校，需要面對環(huán)境、生活、學習的諸多改變，適應(yīng)大學的教育模式，相比漢族學生，其學習、生活和人際交往更容易產(chǎn)生困擾，如果得不到有效調(diào)節(jié)和應(yīng)對，極易產(chǎn)生心理壓力，影響今后的生活學習過程。該文引導使用正確的壓力管理和有效的應(yīng)對方式，為藏族大一新生的心理健康教育提供了理論依據(jù)，同時為他們提供心理指導和干預，從而更好地適應(yīng)學校的教學管理模式和日常學習生活環(huán)境。

關(guān)鍵詞：藏族新生? 生活壓力? 學習適應(yīng)? 積極應(yīng)對方式

中圖分類號：G717? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A文章編號：1672-3791（2020）11（a）-0243-03

Study on the Relationship between Life Pressure and Learning Adaptation of Tibetan Freshmen in

Higher Vocational Colleges

—— The Role of Positive Coping Style

TIAN Lu

（Qinghai Vocational and Technical College of Animal Husbandry and Veterinary Medicine， Xining， Qinghai Province， 812100? China）

Abstract： Tibetan freshmen need to face a lot of changes in the environment， life and study to adapt to the education mode of the University. Compared with Han students， their study， life and interpersonal communication are more likely to be troubled. If they are not effectively regulated and dealt with， they are likely to have psychological pressure and affect the future life and learning process. This paper provides a theoretical basis for the psychological health education of tibetan freshmen， and provides them with psychological guidance and intervention， so as to better adapt to the school teaching management mode and daily learning and living environment.

Key Words： Tibetan freshmen; Life pressure; Learning adaptation; Positive coping style

藏族大一新生在入學初期，風俗習慣迥異、人際關(guān)系緊張、學習力不從心等問題接踵而至，因為缺乏足夠的經(jīng)驗和資源，而不能采取有效措施去應(yīng)對當前的生活和學習問題，間接會產(chǎn)生挫敗感、自卑和退縮等心理狀態(tài)，學習動機也隨之不斷減弱。以往研究發(fā)現(xiàn)少數(shù)民族大學生的壓力來源集中在生理、心理和社會這3個層面：生理壓力大多來自社交活動的變化、生活環(huán)境的改變、個人習慣和飲食改變等方面;心理壓力大多是由自卑、孤獨、自我期望水平過高所導致;社會性壓力主要來自文化習性差異、人際關(guān)系緊張、經(jīng)濟比較、就業(yè)競爭等方面。應(yīng)對方式作為個體在應(yīng)對壓力或困難時使用的某種技巧或策略，可以調(diào)整壓力下的認知和行為模式。研究發(fā)現(xiàn)，正向積極的應(yīng)對可以減輕壓力帶來的負性影響，而消極應(yīng)對，一般指回避或惰性應(yīng)對，則減壓效果較差。學習適應(yīng)是通過整合內(nèi)部需求與外部資源，使個體的心理和行為調(diào)整成理想狀態(tài)的過程，從而產(chǎn)生學習需求的動機。對于入學不久的藏族大一新生，學習適應(yīng)是他們打好文化基礎(chǔ)，推動自我發(fā)展的關(guān)鍵，該研究假設(shè)應(yīng)對方式能夠預測學習適應(yīng)，處于較多壓力下的藏族大一新生如果能較多采取積極的應(yīng)對策略，會在一定程度上提升其學習適應(yīng)能力。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

該研究的被試選取非少數(shù)民族聚居區(qū)的一所高職院校，調(diào)查隨機抽取大一各專業(yè)的藏族學生180名，以班級為單位，當場發(fā)放并回收調(diào)查問卷，剔除無效問卷后，共收回有效問卷169份，有效回收率為84.5%。其中，男生78人，女生91人;城鎮(zhèn)學生22人，農(nóng)村學生147人;漢語習得水平較差的學生54人，漢語習得水平一般的學生84人，漢語習得水平較好的學生31人。

1.2 測量工具

1.2.1 壓力量表

經(jīng)過分析和比較其他量表，選定由李虹和梅錦榮編制的《大學生壓力量表》，該量表從個人煩惱、學習困擾和消極生活事件3個維度測量了高職藏族新生的生活壓力事件，基本涵蓋了一般大學生所遭遇的壓力事件，共30道題項，個人煩惱維度包括長時間存在的個人生活和人際關(guān)系的壓力;學習困擾維度主要包括聽課、考試等壓力;消極生活事件主要指一些突發(fā)性生活事件帶來的壓力。量表采用4點評分：0～3分，依次代表沒有壓力、很少有壓力、有時候有壓力、經(jīng)常有壓力。計分越高表明感受的壓力越大。通過驗證，該壓力量表與其分量表的內(nèi)部均保持一致性，重測信度為0.861，效度檢驗合適。

1.2.2 積極應(yīng)對方式量表

選擇解亞寧編制的《簡易應(yīng)對方式量表》，該原始量表包含積極應(yīng)對和消極應(yīng)對兩個維度，共20個項目。根據(jù)測試需求，選取第1到12題，能反映積極應(yīng)對的特點，方便認識和理解，評分為4點計分：0～3分，依次代表不采用、偶爾采用、有時采用、經(jīng)常采用。該量表的重測信度為0.715，效度檢驗合適。

1.2.3 學習適應(yīng)量表

經(jīng)過相對分析和比較，在參考馮廷勇的《大學生學習適應(yīng)量表》的基礎(chǔ)上，結(jié)合藏族學生的學習特點，修正改編了其中幾道題項，用于測量藏族高職新生的學習適應(yīng)狀況，該量表包含30道題，6個維度（教學方式、學習動機、學習態(tài)度、學習方法、學習環(huán)境、人際關(guān)系）。評分為5點計分：0～4分，依次為不符合、較不符合、不確定、比較符合、非常符合，得分越高代表學習適應(yīng)狀況越好。同時測出該量表的信度系數(shù)為0.779，效度檢驗合適。

2? 研究結(jié)果與分析

該研究以藏族大一新生的背景變量為自變量，學習適應(yīng)、生活壓力和積極應(yīng)對方式分別為因變量，采用獨立樣本t檢驗，單因素方差分析等方法，對藏族新生的生活壓力、積極應(yīng)對方式和學習適應(yīng)的現(xiàn)狀進行分析。

2.1 藏族新生生活壓力、積極應(yīng)對方式與學習適應(yīng)的現(xiàn)狀分析

通過檢驗藏族大一新生生活壓力、積極應(yīng)對方式和學習適應(yīng)各維度分別在性別上的差異，發(fā)現(xiàn)個人煩擾壓力維度在性別上的差異顯著（t=2.103， P=0.037），表現(xiàn)為藏族女生的個人煩擾壓力大于藏族男生，藏族女生在校園生活學習中，對人際關(guān)系的處理和新環(huán)境的融入不如藏族男生，藏族女生較保守，男生比女生更易適應(yīng)新的生活環(huán)境。消極事件壓力維度在性別上的差異顯著（t=2.140，P=0.034）這表明藏族女生的消極生活事件壓力（突發(fā)性情況的壓力感受）要高于男生，這種情況可能是由于藏族女生在遇到突發(fā)問題時的應(yīng)對處理能力不強，心理承受力較脆弱。

通過檢驗藏族大一新生生活壓力、積極應(yīng)對方式和學習適應(yīng)各維度分別在生源上的差異，結(jié)果顯示學習適應(yīng)中的學習方法維度在生源上的差異顯著（t=2.248， P=0.026），表現(xiàn)為來自城鎮(zhèn)的學生對目前的大學學習方法的掌握程度要高于來自農(nóng)村的學生，這主要是因為居住地的經(jīng)濟教育條件會影響個人受教育的程度，城鎮(zhèn)的學生比起農(nóng)村的學生從小接受到更多優(yōu)質(zhì)的課堂教學資源，在學習中借鑒更多適合自己的方式方法，因此能盡快融入大學的學習氛圍中。

通過檢驗藏族大一新生生活壓力、積極應(yīng)對方式和學習適應(yīng)各維度分別在漢語習得水平上的差異，結(jié)果顯示教學方式（F=23.887， P=0.000）、學習方法（F=4.281， P=0.015）、學習動機（F=4.554， P=0.012）和生活環(huán)境（F=4.707， P=0.010）維度在漢語習得水平上存在顯著差異，具體表現(xiàn)為漢語學習年限越長，漢語水平程度越好，對教師的課堂教學模式適應(yīng)力越強，學習的積極主動性越高，帶動了專業(yè)學科的學習投入，從而能盡快適應(yīng)以漢語言為主導的課堂教學。

2.2 藏族新生生活壓力、積極應(yīng)對方式與學習適應(yīng)的相關(guān)分析

該研究同構(gòu)分析探討藏族新生生活壓力、積極應(yīng)對方式和學習適應(yīng)的關(guān)系（見表1）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，生活壓力各維度與學習適應(yīng)各維度之間存在負相關(guān)關(guān)系（P < 0.05），積極應(yīng)對方式與學習適應(yīng)各維度之間呈顯著正相關(guān)關(guān)系（P<0.01），積極應(yīng)對方式與生活壓力各維度之間呈顯著負相關(guān)關(guān)系（P<0.01）。

2.3 積極應(yīng)對方式在生活壓力和學習適應(yīng)之間的中介效應(yīng)分析

根據(jù)溫忠麟等學者提出的中介變量檢驗程序，對積極應(yīng)對方式在生活壓力與學習適應(yīng)之間的中介效應(yīng)進行檢驗，結(jié)果見表2。

根據(jù)中介變量檢驗結(jié)果得到，生活壓力（β=-0.343，P<0.001）對學習適應(yīng)具有顯著負向直接影響，生活壓力對積極應(yīng)對方式（β=-0.128，P<0.001）具有顯著負向直接影響，積極應(yīng)對方式（β=0.872，P<0.001）對學習適應(yīng)具有顯著正向直接影響，積極應(yīng)對方式在生活壓力與學習適應(yīng)之間的中介效應(yīng)顯著（indirect effect=0.111，95%CI置信區(qū)間為[-0.198，-0.044]，置信區(qū)間不包含0）。結(jié)合生活壓力對學習適應(yīng)的直接作用顯著的結(jié)果可以得出，生活壓力在對學習適應(yīng)影響時，積極應(yīng)對方式具有中介作用。

3? 結(jié)論和建議

該文通過探討藏族大一新生的人口變量分別在生活壓力，積極應(yīng)對方式和學習適應(yīng)上的差異， 描述統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)性別、生源、漢語言水平均在不同程度上影響藏族大一新生的生活壓力和學習適應(yīng)。相關(guān)分析顯示生活壓力各維度與學習適應(yīng)的各維度均呈顯著負相關(guān)，生活壓力各維度與積極應(yīng)對方式呈顯著負相關(guān)，積極應(yīng)對方式與學習適應(yīng)的各維度呈顯著正相關(guān)。中介檢驗分析發(fā)現(xiàn)積極應(yīng)對方式在生活壓力與學習適應(yīng)之間起部分中介作用。

根據(jù)以上理論分析，對藏族大一新生的壓力管理和學習適應(yīng)情況提出相關(guān)建議。首先，學校和家庭應(yīng)該多給予藏族學生支持和鼓勵，漢族教師和同學也應(yīng)該理解和尊重藏族文化，同時改變傳統(tǒng)的教學模式，將思政因素和文化因素考慮進教學內(nèi)容的范疇中，利用課堂小組合作，交流分享的教學模式，調(diào)動藏族新生的學習積極性，拉近與漢族同學的互動關(guān)系，讓藏族學生放松身心投入學習中。其次，建立藏族學生自主學習評價制度，讓他們學有所思、學有所獲，培養(yǎng)學習的自發(fā)性和自主性，有計劃、有規(guī)劃地盡快適應(yīng)大學“獨立”和“自律”的學習和生活。最后，學?？衫谜n余時間，組織學生成立“心理驛站”社團，廣招成員，定期深入各班級演講，調(diào)動藏族學生多參與發(fā)言，暢談心聲，提出自己近期遇到的一些問題，這樣，一方面培養(yǎng)了藏族新生的漢語演講口才能力，另一方面擴大了他們的社會交際面。學校應(yīng)成立專業(yè)心理小組，收集整理案例，開展團體心理輔導，幫助那些有學習生活壓力的藏族學生學會自我心理調(diào)控，達到緩壓、解壓的目的，利用有效的情緒應(yīng)對方式合理表達情緒，處理情緒宣泄。

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