陳輝 黃詠欣 蘇美意

60歲的陳大媽半年前就一直有尿頻、尿急的問題，尤其是晚上，幾乎每隔一小時就得去一次廁所，這嚴(yán)重影響了陳大媽的睡眠質(zhì)量。陳大媽斷斷續(xù)續(xù)也跑過多家醫(yī)院，看過泌尿外科和腎內(nèi)科，但問題始終沒有得到解決。后來在一骨科醫(yī)生的介紹下，陳大媽到廣東省第二中醫(yī)院找范德輝教授就診。

在給陳大媽做了詳細(xì)的診查后，范德輝教授發(fā)現(xiàn)其腰肌緊張，壓痛明顯，彎腰受限。追問病史，范德輝教授了解到陳大媽近兩年來一直有腰腿痛的問題。綜合考慮后，他認(rèn)為陳大媽的尿頻、尿急不是腎的問題，而是由于腰椎和骨盆偏歪，壓迫了神經(jīng)所引起的。

明確了陳大媽的病因之后，范德輝教授給陳大媽進(jìn)行復(fù)位治療，復(fù)位之后，陳大媽的腰痛當(dāng)即緩解了七八分。在堅持做了1個療程的綜合治療后，陳大媽驚奇地發(fā)現(xiàn)自己尿頻、尿急的癥狀消失了。最后一次復(fù)診時，范德輝教授還手把手教會了陳大媽如何在家鍛煉腰部和骨盆，以預(yù)防腰痛和尿頻、尿急再犯。

搬重物時避免突然用力

范德輝教授提醒，臨床上，有一些癥狀，比如尿頻、尿急，乍一聽好像跟脊柱沒關(guān)系，但其實還是跟脊柱有莫大的關(guān)系，這是因為控制排尿的神經(jīng)主要是從腰椎和骶骨發(fā)出。一旦這些部位發(fā)生偏歪，會壓迫到穿出的神經(jīng)，從而產(chǎn)生異常反應(yīng)。

因此，要想預(yù)防腰痛、尿頻、尿急的癥狀，在生活中時刻加強對脊柱的保養(yǎng)。在工作生活中不要長時間彎腰，盡量避免長時間保持一個姿勢，對平時工作需要長時間彎腰用力的，可以在工作途中適當(dāng)休息，以減緩腰椎老化的速度。

另外，搬抬重物或者進(jìn)行運動時，切勿突然用力。睡覺的時候，如果腰部有疾患的人，不要睡軟床，應(yīng)該選擇合適的床墊，以適應(yīng)人體腰椎的生理曲度。另外，在確保安全的前提下，平時可適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)倒著走，可增加腰肌的力量。