張小剛

摘 要：體育運(yùn)動(dòng)是一種積極主動(dòng)的活動(dòng)過程，可以有效塑造人的行為方式，能促進(jìn)個(gè)體的心理健康。本文主要探討中學(xué)體育教學(xué)滲透心理健康教育的策略，研究如何在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)良好的心理健康品質(zhì)和積極向上的個(gè)性。

關(guān)鍵詞：初中體育;心理健康;重要性;措施

中圖分類號(hào)：G633.96????????? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A???? 文章編號(hào)：1992-7711（2020）19-099-1

心理健康教育，已經(jīng)成為初中階段教育教學(xué)的重要工作。而體育學(xué)科在初中生的心理健康教育具有著特殊的作用，相對(duì)比其他學(xué)科思想上的心理健康教育，體育的心理健康教育不僅兼顧了前者，同時(shí)也實(shí)現(xiàn)了“由外到內(nèi)”的心理健康教育形態(tài)。而要達(dá)成這些作用，還需要教師做好平時(shí)教學(xué)工作，并針對(duì)學(xué)生情況，做好針對(duì)性的教育指導(dǎo)工作。

一、了解初中生的心理特點(diǎn)，做好教學(xué)引導(dǎo)

初中生的心理正處于幼稚—成熟的關(guān)鍵時(shí)期，同時(shí)也是學(xué)生觀念與思想形成的關(guān)鍵時(shí)期。當(dāng)然正是由于處于不斷變化的狀況，也會(huì)讓學(xué)生出現(xiàn)一些心理方面的問題。比如說，叛逆心理是初中生最為典型的心理特征。在很多時(shí)候?qū)τ诮處煾改柑岢龅囊蟊憩F(xiàn)反對(duì)，而這個(gè)心理狀況是這個(gè)年齡段的學(xué)生必須經(jīng)歷的一個(gè)時(shí)期，而想要讓學(xué)生的心理得到有效的轉(zhuǎn)化。教師不能夠直接對(duì)學(xué)生進(jìn)行說教，將種種理論灌輸?shù)綄W(xué)生心中，而是繞開這個(gè)“火力點(diǎn)”，從更加適當(dāng)?shù)姆绞絹磉M(jìn)行。這些學(xué)生之所以出現(xiàn)叛逆，大多是他們的想法并沒有得到有效的尊重與認(rèn)可，對(duì)于與他們思想方向相差較多的看法，他們下意識(shí)會(huì)以抗拒的方式來證明自己。對(duì)于這種狀況，初中體育教師可以扭轉(zhuǎn)傳統(tǒng)強(qiáng)硬的做派，而是要從認(rèn)可與尊重的角度去引導(dǎo)學(xué)生。比如說，不少男學(xué)生對(duì)籃球都有著較大的興趣，同時(shí)在平時(shí)的閑暇時(shí)間，也會(huì)進(jìn)行獨(dú)自訓(xùn)練，而在課堂上則會(huì)對(duì)教師所傳授的籃球技巧表示漠視。這是比較典型的叛逆表現(xiàn)。而面對(duì)這種情況，教師一方面可以先去承認(rèn)學(xué)生的籃球能力，并表現(xiàn)出認(rèn)可。另一方面，在學(xué)生得到認(rèn)可與尊重后，教師就可以從籃球基礎(chǔ)技巧的重要性角度出發(fā)，更可以以籃球明星作為例子，告誡學(xué)生每個(gè)籃球明星的背后，他們的籃球基礎(chǔ)會(huì)練習(xí)無數(shù)遍，才有了他們今天的成就。通過這些引導(dǎo)，學(xué)生不僅能夠?qū)A(chǔ)技巧練習(xí)更為上心，同時(shí)也讓他們從更為客觀的角度，審視自己表現(xiàn)出的驕傲與自大，從而扶正了他們的心理態(tài)度。

二、設(shè)置不同的教學(xué)情境，提高學(xué)生的信心

良好的教學(xué)情境，可以更好的激發(fā)出每種體育活動(dòng)的“正能量”，同時(shí)也可以拉近學(xué)生與體育之間的距離，在提高學(xué)生信心的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。比如說，800米長(zhǎng)跑是初中體育教學(xué)的重點(diǎn)，而不少學(xué)生會(huì)對(duì)自己是否能夠堅(jiān)持下來，是有著較大的疑惑與恐懼。在這個(gè)過程中，教師不僅可以為學(xué)生強(qiáng)調(diào)跑步的要領(lǐng)。更可以通過為學(xué)生“講故事”的方式為學(xué)生構(gòu)建一個(gè)相關(guān)的情景。比如說，教師可以為學(xué)生講述“馬拉松”的起源故事。通過故事的講解，學(xué)生認(rèn)識(shí)到這個(gè)有名的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展過程，同時(shí)通過將馬拉松進(jìn)行對(duì)比，來讓學(xué)生感受到800米并不困難，并提高自己的訓(xùn)練信心。同時(shí)為了讓學(xué)生更好地提升自己訓(xùn)練信心，教師還可以因人而異，尤其是對(duì)于那些身體素質(zhì)較差的學(xué)生，教師還可以將學(xué)生八百米長(zhǎng)跑分成幾個(gè)階段，引導(dǎo)學(xué)生先從二百米的長(zhǎng)度進(jìn)行訓(xùn)練，并以此為學(xué)生開展400米、600米、800米的長(zhǎng)跑，這樣難度逐步遞增的訓(xùn)練模式，也有助于學(xué)生自信心的建立。

三、根據(jù)學(xué)生的個(gè)體心理差異，進(jìn)行體育教學(xué)

個(gè)體差異的研究是心理學(xué)、教育學(xué)中的一個(gè)熱點(diǎn)問題。在教育教學(xué)中，我們要關(guān)注不同學(xué)生之間存在的個(gè)體差異，要面向全體學(xué)生，從他們的實(shí)際出發(fā)，因材施教，多途徑地促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

對(duì)一些心理異常的學(xué)生，利用課外體育運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練時(shí)機(jī)，主動(dòng)邀請(qǐng)參加課外運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，針對(duì)個(gè)性問題，安排相關(guān)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目，同時(shí)增加了個(gè)別心理輔導(dǎo)的機(jī)會(huì)，增進(jìn)了師生的情感交流，讓學(xué)生個(gè)性異常問題得到有效緩解。在課堂教學(xué)中尤其關(guān)注異常的學(xué)生，根據(jù)不同的特點(diǎn)，提供機(jī)會(huì)讓此類學(xué)生多展示、多參與，有針對(duì)性地預(yù)防和調(diào)治學(xué)生的焦慮、抑郁、偏執(zhí)等常見的心理問題，開展多元化的體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。

四、發(fā)揮競(jìng)賽的正能量功能

隨著體育事業(yè)的繁榮發(fā)展，我國(guó)體育健兒在世界體育賽事中取得優(yōu)異的成績(jī)，一些新興體育項(xiàng)目吸引了中學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。很多新穎的、趣味性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目逐漸走進(jìn)了校園，學(xué)校舉辦的籃球、排球、羽毛球、乒乓球等球類比賽活動(dòng)引起中學(xué)生的熱衷參與。一年一度的學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，體育文化藝術(shù)節(jié)等融入了趣味性強(qiáng)的體育競(jìng)賽項(xiàng)目，迎合了中學(xué)生的求新、好奇心理。通過這些趣味性、刺激性的體育競(jìng)賽活動(dòng)，幫助學(xué)生轉(zhuǎn)移不愉快的意識(shí)、情緒和行為，減輕學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力，降低學(xué)生的焦慮水平，改善學(xué)生的情感結(jié)構(gòu)，甚至讓一些學(xué)生從不同程度上擺脫煩惱和痛苦，從而達(dá)到心理健康教育的目標(biāo)。

五、體育課后整合心理健康教育

課后輔導(dǎo)也是體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，體育課堂教學(xué)完成之后教師還需要加大有關(guān)心理方面的健康教育，特別是心理存在著一些偏差的個(gè)別學(xué)生，教師需要針對(duì)性地開展心理輔導(dǎo)，教師與學(xué)生談話，鼓勵(lì)他們說出自己的觀點(diǎn)，特別是行為有一定偏差的學(xué)生，教師要給予更多關(guān)心，多與學(xué)生溝通并了解他們心理的特點(diǎn)，與學(xué)生構(gòu)建起良好的關(guān)系，正確引導(dǎo)學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。

總之，心理健康是學(xué)生綜合素質(zhì)的一個(gè)重要組成部分，中學(xué)階段是學(xué)生世界觀、價(jià)值觀、人生觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，加強(qiáng)心理健康教育，讓學(xué)生的心理素質(zhì)得到提升。在體育教學(xué)中融合心理健康教育，有助于學(xué)生形成正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，促進(jìn)他們身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力健康和諧發(fā)展。

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[2]郭獻(xiàn)中.淺論體育鍛煉與心理健康的關(guān)系[J].體育科學(xué)研究，2004（01）.

（作者單位：甘肅省秦安縣鄭川中學(xué)，甘肅 秦安741600）