陳新

臥室是老年人停留時(shí)間最長(zhǎng)的地方，尤其對(duì)于臥床老人而言，臥室更是日常生活的主要場(chǎng)所。因此，臥室的布置應(yīng)符合老年人的生理、心理與健康需要，盡可能為老年人營(yíng)造舒適、安逸、穩(wěn)定的環(huán)境，讓他們能輕松快樂地度過晚年。

1.方位選擇應(yīng)冬暖夏涼

老年人臥室的通風(fēng)采光與其身心健康息息相關(guān)，最好選擇冬暖夏涼的房間。良好的通風(fēng)，既利于保持室內(nèi)空氣新鮮又能讓老人更接近大自然，對(duì)養(yǎng)生大有裨益。老年人睡眠淺，對(duì)聲音比較敏感，盡量不要選擇家人活動(dòng)頻繁、臨近客廳或電梯位置的房間作為臥室。裝修時(shí)要做好臥室的隔音降噪工作。此外，老年人由于生理特點(diǎn)，上衛(wèi)生間次數(shù)較多，臥室宜臨近廁所，方便如廁。

2.活動(dòng)空間應(yīng)大小適中

老年人臥室的面積應(yīng)適中，過大過小都不好：太大容易讓人覺得不踏實(shí)，難以安然入眠或睡眠質(zhì)量較差;空間太小會(huì)使人活動(dòng)受限，產(chǎn)生憋氣、不舒服的感覺。特別是高齡體弱者，他們手腳不靈便，在空間狹小的臥室生活稍不小心就會(huì)發(fā)生磕碰，甚至是跌倒。一般來講，兩人居住的臥室除擺放雙人床外，還應(yīng)留有放置簡(jiǎn)單桌椅等用具的地方。單身老人可以把雙人床改為單人床，留出更多的活動(dòng)空間。對(duì)于行動(dòng)不便需使用輪椅的老年人來說，臥室更要留出足夠的空間以利輪椅活動(dòng)。

3.色彩搭配應(yīng)素雅明快

老年人房間色調(diào)應(yīng)充分考慮其個(gè)性和愛好，通常以寧靜淡雅為首選，切忌顏色過于濃烈或太陰冷。絕大多數(shù)老人喜歡平靜的生活，室內(nèi)裝飾色應(yīng)選擇偏重于古樸典雅、柔和溫馨、穩(wěn)重大方的米黃色或淺橘黃色等。

4.地面鋪設(shè)應(yīng)防滑安全

老年人的居家環(huán)境要高度重視防滑安全問題。根據(jù)各人愛好，可采用木地板、橡膠地板或地毯等。這類材料隔涼隔熱效果好，可以保護(hù)老年人的腿腳。瓷磚地板或大理石地板不利于老年人冬季腿腳保暖，最好不用。若用地毯，鋪設(shè)時(shí)要注意防止局部移動(dòng)或卷邊，避免老年人跌倒，還要適時(shí)對(duì)其進(jìn)行清潔消毒——吸塵后噴灑相應(yīng)的專用消毒液或拿到陽光下暴曬2小時(shí)以上。

5.燈光照明應(yīng)強(qiáng)弱兼顧

大多數(shù)老年人的視力會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降，因而對(duì)室內(nèi)光源的亮度有一定要求。燈光應(yīng)以明亮柔和為主，不能過強(qiáng)，否則會(huì)刺激眼睛，使眼肌過于緊張。床頭燈最好能夠調(diào)節(jié)亮度。老年人因生理因素普遍夜尿較多，為了保證老年人起夜的安全，開關(guān)控制要離床頭比較近或是采用遙控式開關(guān)以便于操作。

6.室內(nèi)用具應(yīng)擺放合理

老年人房?jī)?nèi)用具，除床的高低要合適、便于上下床之外，床邊應(yīng)設(shè)置臺(tái)面，如寫字臺(tái)或高于床面的床頭柜（高度在70 厘米左右），方便老年人扶著起身或站立。同時(shí)，臺(tái)面應(yīng)保證一定寬度，方便放置經(jīng)常使用的生活物品，如水杯、眼鏡、書報(bào)、藥品、臺(tái)燈等。

許多老人有養(yǎng)花草的愛好。但要注意：室內(nèi)花卉不能太多，以一兩盆為宜。在門窗緊閉的晚上，最好將花草移出臥室。