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        拍打手臂內側養(yǎng)護心臟

        2020-12-17 03:26:48趙焰
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2020年11期

        趙焰

        閑暇時拍打手臂內側可以起到養(yǎng)護心臟的效果。

        心臟與手少陰心經和手厥陰心包經兩個經絡相連,拍打手臂內側刺激經絡,相當于給心臟一個良性刺激。

        拍打應從胸口位置開始,拍至手指即可。每天一次,每次不超過5分鐘,力度以拍打時感到舒適為宜。心臟怕寒,除了拍打手臂內側,還可把手掌搓熱后捂在心臟的位置上輕柔按摩,可起到驅寒作用。該動作每天可做2~3次,每次捂1分鐘左右即可。

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