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        三款茶飲增強體質(zhì)

        2020-12-17 03:26:48劉友章
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2020年11期

        劉友章

        時下,天氣變化無常,早晚溫差大,中老年人要提防夜間受涼,以免引發(fā)秋季腹瀉、感冒、風濕、支氣管炎、心腦血管等方面的疾病。在這推薦三款增強體質(zhì)、預(yù)防夜間受涼的茶飲方。

        脾胃虛寒的人(表現(xiàn)為易疲倦、胃脹、怕冷喜溫)可以在睡前喝一碗生姜紅糖水。取生姜5克,紅糖15克,加水300~400毫升,煮開后煲3分鐘即可。

        肺陰不足的人(表現(xiàn)為小便黃、夜間口干、大便干、手心發(fā)熱)可以在睡前喝一碗沙參麥冬百合水。取沙參、麥冬、百合各10克,人參葉5克,加水煮開后5分鐘即可飲用,也可以在喝之前加入10毫升梨汁,滋陰潤肺的功效更好。

        平素怕冷、寒氣重的人可喝枸杞生姜茶。取枸杞10克,生姜3片,加水煮開后煲5分鐘即可飲用。

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