王秋琪

【中圖分類號(hào)】R47.22 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-6851（2020）11--02

心理健康不僅僅指的是沒有疾病、沒有痛苦，更指的是一種積極的、能夠使自身不斷進(jìn)步的心理狀態(tài)，另外具備一些可以持續(xù)學(xué)習(xí)、持續(xù)進(jìn)步，良好的適應(yīng)社會(huì)關(guān)系、良好的發(fā)展和保持親密關(guān)系。全身心關(guān)注、和諧關(guān)系、相互信任以及給予希望等技巧與策略被稱為積極干預(yù)，其內(nèi)涵是強(qiáng)大人的內(nèi)心，更好的面對(duì)生活困難和崎嶇。國(guó)內(nèi)外大量的研究表明，積極心理干預(yù)在改善人類的負(fù)面情緒的同時(shí)，還能促進(jìn)身體健康。本文綜述了目前積極心理干預(yù)對(duì)不同人群心理健康的促進(jìn)效果，為將來在不同領(lǐng)域更好的運(yùn)用積極心理干預(yù)提供方法和依據(jù)。

一、積極心理干預(yù)的相關(guān)理論

1 積極心理學(xué)的概念。積極心理學(xué)（positive psychology）是20世紀(jì)末逐漸發(fā)展起來的一場(chǎng)心理學(xué)運(yùn)動(dòng)，其通過對(duì)人類自身積極品質(zhì)和積極心理的挖掘，使得人們能夠以更加樂觀向上的心態(tài)面對(duì)生活，從而更好的解決生活中所面臨的困難[3]。該理論能夠填補(bǔ)傳統(tǒng)心理學(xué)研究方面的空白，為各位學(xué)者之后的心理相關(guān)研究打好理論基礎(chǔ)，同時(shí)給予人們擁有健康向上、積極樂觀的心理狀態(tài)，從而獲得自我滿足和自我幸福感[4]。

2 積極心理干預(yù)的概述。積極心理干預(yù)（positive psychologicalinterventions，PPI）是以積極心理學(xué)思想為理論指導(dǎo)的一種心理療法，主要是為了提高人們的正能量的情緒、正確的生活態(tài)度以及能更調(diào)動(dòng)生活積極性的行為[5]。積極心理干預(yù)方法包括生命意義療法、正念療法、希望療法、幸福療法、積極情緒表達(dá)等。這些療法能夠引導(dǎo)人們以積極眼光看待問題，在情感和認(rèn)知上獲得正確導(dǎo)向，從而提高其生活質(zhì)量和生活滿意度[6]。

二、積極心理干預(yù)對(duì)不同人群的心理影響

1 改善臨床護(hù)士的心理狀態(tài)。護(hù)患關(guān)系緊張、工作考核壓力以及家庭瑣事繁重等原因?qū)е铝伺R床護(hù)士身心疲乏、心理抑郁、睡眠不足等心理狀態(tài)，這種不良狀態(tài)嚴(yán)重影響了臨床護(hù)士的工作積極性，從而降低工作效率。郭玉芳等[7]采用“三件好事”積極心理干預(yù)研究結(jié)果表明，積極心理干預(yù)可促進(jìn)臨床護(hù)士產(chǎn)生主觀幸福感和愉悅感，使其能夠在忙亂的臨床工作中體會(huì)到滿足感和成就感，減少生活和工作壓力對(duì)其的負(fù)面影響，從而提高護(hù)士臨床工作的積極性。方采萍等[8]采用的“心理日志法”研究結(jié)果表明積極心理干預(yù)能夠有效提升護(hù)士的主觀幸福感。余純[9]采用的一系列積極干預(yù)措施表明，積極心理干預(yù)有助于提高臨床護(hù)士工作的滿意度。

2 提高慢病患者的自我效能。慢病患者大多存在抑郁、焦慮、對(duì)生活狀態(tài)不滿等負(fù)面情緒。王玉琴等[10]通過采用積極心理干預(yù)措施，有效減輕或消除了乳腺癌患者放化療期間出現(xiàn)的抑郁、不安、焦慮等消極情緒，從而提高其生活質(zhì)量，促進(jìn)乳腺癌患者的心理和身體的康復(fù)。萬霞等采取的心理護(hù)理干預(yù)措施中，呼吁患者的親屬和朋友加入治療過程，通過親屬對(duì)患者的心理支持與行動(dòng)支持，強(qiáng)化了患者戰(zhàn)勝病魔的信心，促進(jìn)患者自我效能的提升，改善患者的身心健康。

3 促進(jìn)老年患者的心理健康。人步入老年以后，因患病、親人離去、生活角色的轉(zhuǎn)變，繼而出現(xiàn)記憶力障礙、意志消沉、對(duì)生活失去信心等消極情緒，從而出現(xiàn)性格以及行為上的明顯變化。因此，老年人需要通過在積極心理干預(yù)的引導(dǎo)下，改變其主觀思想，讓其保持對(duì)生活的熱情，不斷追求健康生活和高質(zhì)量的生活，從而克服因年齡增長(zhǎng)和身體衰老所帶來的落差心理，擁有積極樂觀、熱情生活的心理。積極心理學(xué)指導(dǎo)下的干預(yù)是為了給予老年人更為細(xì)心的生活幫助、更為貼心的生活指導(dǎo)、以及更有效的心理安慰，在主觀思想上給予他們生活的希望和生存的力量，增強(qiáng)了老年人面對(duì)生活困境的能力。肖霞等所采用的積極心理學(xué)干預(yù)措施表明，對(duì)老年人實(shí)施積極心理學(xué)指導(dǎo)下的干預(yù)措施，不僅能夠培養(yǎng)老年人的積極心理，同時(shí)能夠提高老人的心理素質(zhì)和處理生活危機(jī)的能力，從而提高老人的生活質(zhì)量。

綜上所述，運(yùn)用積極心理學(xué)理論，制定合適的積極心理干預(yù)方案，對(duì)相關(guān)人員進(jìn)行認(rèn)知、情緒以及行為等干預(yù)，為促進(jìn)其心理健康指導(dǎo)給出新的方向。隨著積極心理學(xué)的發(fā)展以及干預(yù)措施的進(jìn)步，越來越多有需要的人能夠在積極心理干預(yù)措施下培養(yǎng)出積極的心理品質(zhì)，擺脫悲傷、抑郁等消極情緒，主觀幸福感和社會(huì)存在感得到很大的提升。

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