1. 補(bǔ)足身體水含量? ?多喝水、多吃蔬果，是從本質(zhì)上保持嘴唇滋潤(rùn)的辦法?？啥啻巍⑸倭?、小口喝水。成年人每日飲水量應(yīng)維持在1500～1700毫升。

2. 睡前補(bǔ)一次潤(rùn)唇膏? ?選擇含甘油等基礎(chǔ)滋潤(rùn)成分的潤(rùn)唇膏。白天喝水、進(jìn)食時(shí)潤(rùn)唇膏可能脫落，而睡前補(bǔ)潤(rùn)唇膏，能夠使滋潤(rùn)成分充分發(fā)揮作用，效果更好。

3. 控制室內(nèi)濕度? ?秋冬季節(jié)氣候干燥，尤其是北方，最好在家里準(zhǔn)備加濕器和濕度計(jì)。一般來(lái)說(shuō)，人體適應(yīng)的濕度為40%～70%，空氣濕度為45%～65%時(shí)，病菌也不易傳播，冬季采暖時(shí)室內(nèi)濕度保持在這個(gè)范圍內(nèi)也較合適。

4. 別對(duì)嘴唇用力太“猛”? ?撕扯、咬掉唇皮、涂唇膏太用力……都屬于對(duì)嘴唇用力過(guò)猛的做法。嘴唇屬于身體比較脆弱的部位，需要被輕柔對(duì)待。