文/周斌

新型冠狀病毒肺炎疫情流行期，廣大上班族應(yīng)如何做好日常辦公環(huán)境的自我防護？辦公環(huán)境應(yīng)如何減少交叉污染呢？通風—消毒—自我防護的三大法寶給大家來支招。

通風——保持空氣流通

通風是預(yù)防呼吸道傳染病最有效的方法之一。首選自然通風，有可開窗的場所，包括辦公室、食堂、會議室等相對密閉的空間，盡可能打開門窗，保持室內(nèi)良好通風狀態(tài)?？砷g歇性通風，但每天通風的累計時間不低于2 小時；若自然通風不良，可采取強制通風手段(如分體空調(diào)、排氣扇等)，使室內(nèi)外空氣交換；若使用中央空調(diào)，則需注意以下五點。

（一）所有通風設(shè)備保持正常運轉(zhuǎn)，新風口、新風機房、新風口過濾網(wǎng)和送風排風管道保持清潔，對整個供風設(shè)備、開放式冷卻塔和送風管道定期消毒。在風機房、回風濾網(wǎng)處可安裝高強度紫外線進行空氣消毒。

（二）在不需要調(diào)節(jié)空氣溫度、濕度的情況下，全面使用新風輸入，關(guān)閉回風通道。

（三）在需要調(diào)節(jié)空氣溫度、濕度的情況下，保證充足的新風輸入，盡可能減少回風量。

（四）調(diào)節(jié)好各局部場所的新風分配量，保證各局部場所均有新風輸入。

（五）所有排風都要直接排到室外。

消毒——減少交叉污染

針對公共區(qū)域的預(yù)防性消毒，是減少交叉污染的一個重要途徑。需要進行預(yù)防性消毒的常見公共區(qū)域有：辦公室、會議室、電梯間、食堂、茶水間、衛(wèi)生間的地面及其附屬配套設(shè)施等。

其中高風險重點部位是：門把手、電話機、電燈開關(guān)、會議室臺面、桌椅扶手、會議室講臺臺面、麥克風、電腦鍵盤和鼠標、熱水壺把手、熱水機龍頭、洗手盆龍頭、坐便器以及電梯按鈕和扶手、公用茶具、食具、手機等。

消毒方法：

（一）地面表面：每天用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑進行濕式拖地，一天至少一次。

（二）重點部位：使用250mg/L～500mg/L的含氯消毒劑或者75%醫(yī)用酒精或者消毒濕巾擦拭。具體消毒產(chǎn)品的選擇和頻率根據(jù)實際情況而定，以方便、易行為宜。

（三）食具、茶具等耐熱品可煮沸15 分鐘或用250mg/L～500mg/L 的含氯消毒劑浸泡30 分鐘后用清水漂洗干凈。食堂統(tǒng)一提供的餐具使用消毒碗柜消毒即可。

消毒產(chǎn)品的選擇和使用：常用的消毒劑如84 消毒液、泡騰片等含氯消毒劑、過氧乙酸、75%酒精、消毒濕巾、免洗手消毒液等均可在超市、藥店或電商平臺購買。購買時請查看產(chǎn)品是否標注“×衛(wèi)消證字××號”的衛(wèi)生許可證，并確保產(chǎn)品處于有效期內(nèi)。

消毒劑使用時應(yīng)先查看說明書，配制時應(yīng)戴口罩和手套，并根據(jù)消毒需求進行濃度配制使用。

75%酒精、消毒濕巾和免洗手消毒液可直接使用。

1.75%的酒精用于日常的物體表面、地面的噴灑擦拭消毒，也可用于隨時的手消毒，購買酒精噴壺可方便酒精的噴灑使用。

2.消毒濕巾可用于人體皮膚、手或手機、電話機等一般物體表面的擦拭消毒。

3.免洗手消毒液可隨時用于手消毒。

自我防護——阻止感染的最后防線

（一）戴口罩。戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的有效手段，通勤乘坐公共交通工具時，進入多人聚集的辦公室、會議室時，下班途中進入超市、菜市場時均需佩戴口罩；一般情況下，選擇醫(yī)用外科口罩即可。

（二）勤洗手。規(guī)范洗手可以保護自己和周圍人的健康，是避免接觸感染最有效的預(yù)防措施之一。未洗手之前，避免接觸嘴巴、眼睛。在咳嗽、打噴嚏后，準備食物前、中、后，餐前便后以及外出回家都應(yīng)及時洗手；洗手牢記“內(nèi)—外—夾—弓—大—立—腕”的七步洗手法口訣，時間不少于20 秒。

沒有流動水時，可使用免洗洗手液搓洗手部各個部位。搓洗方法參照七步洗手法，直至洗手液完全干燥，搓揉時間不少于20 秒。

規(guī)范的流動水洗手優(yōu)于免洗手消毒液的效果。

（三）正確打噴嚏、咳嗽。打噴嚏或咳嗽時產(chǎn)生的飛沫是呼吸道傳染病的重要傳播途徑。正確的打噴嚏或咳嗽應(yīng)做到以下幾點。

1.打噴嚏或咳嗽時用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾扔到垃圾桶內(nèi)。如若沒有紙巾可用手肘擋住口鼻，減少疾病傳播風險。

2.打噴嚏或咳嗽后應(yīng)及時洗手。

（四）安全就餐。避免聚餐，錯峰就餐，不吃野味。