杜崢艷，林睿

（云南省第一人民醫(yī)院，云南 昆明）

0 引言

在我國人口老齡化的現(xiàn)象是較為嚴重的，由于現(xiàn)在人的壽命在增長，同時出生率也有所降低，從而導(dǎo)致年輕人口的數(shù)量逐漸減少，而老年人口數(shù)量出現(xiàn)逐年增加的情況[1]。如今世界老年人口已經(jīng)達到了6億以上，而就中國來講老年人的數(shù)量就已達到了2億人口，并且這種情況在未來還會增長，并且可能還會進入超級老齡化的社會[2]。全國的老年人口數(shù)量較多，就針對于這一情況，考驗著國家的養(yǎng)老能力，國家需要保障老年人的基本生活，除此之外還需要更多專業(yè)的護理為老年人的身體以及心理健康提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，從老年人的娛樂方面、飲食健康方面、運動鍛煉方面、環(huán)境方面以及睡眠和心理等方面出發(fā)，教導(dǎo)老年人正確面對老化，正確進行健康管理。但是面對現(xiàn)狀來講，相關(guān)的一些醫(yī)療資源還是非常缺乏的[3]?，F(xiàn)在的人們對于健康也越來越重視，老年人要保持自身的健康，學會健康自我管理是非常重要的，有一個健康的心態(tài)和正確的身體管理對老年人的健康有著重要的影響，國家對于自我健康管理也非常的重視，并且積極倡導(dǎo)老年人做好自我的健康管理[4]。本文主要就是以老年人的健康自我管理與自我感知老化的心理做出相關(guān)研究，具體如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

采取本地社區(qū)的400名老人（≥60歲），年齡60～85歲，平均（68.91±7.21）歲，男女占比211:189。在本地居住的時間都為2年以上，本次研究對象均對調(diào)查內(nèi)容知情并且自愿配合調(diào)查，本次調(diào)查排除了有疾病的患者以及溝通有障礙的老年人，一般資料無統(tǒng)計學意義（P＞0.05）。

1.2 方法

采用一般調(diào)查表對400名老年人進行調(diào)查，調(diào)查的內(nèi)容主要包括了老年人的年齡、性別、飲酒、吸煙以及鍛煉情況。并根據(jù)年齡的不同進行自我感知老化的研究分析，并對自我感知老化對自我健康管理的影響進行研究分析。在進行調(diào)查時，先收集好調(diào)查者的資料，確保資料的有效性以及數(shù)據(jù)的真實性，最后將問卷統(tǒng)一進行統(tǒng)計。

1.3 統(tǒng)計學方法

將數(shù)據(jù)納入SPSS 17.0軟件中分析，計量資料比較采用f檢驗，并以（±s）表示，P＜0.05為差異顯著，有統(tǒng)計學意義。

2 結(jié)果

2.1 老年人的年齡對自我感知老化的影響

在老年人對自我感知老化中，不一樣的年齡會對其產(chǎn)生一定的影響，差異有統(tǒng)計學意義（P＜0.05），如下表1。

表1 年齡對老年人自我感知老化的影響（±s）

表1 年齡對老年人自我感知老化的影響（±s）

變量 60+ 70+ 80+ f P積極控制 2.21±0.31 2.99±0.76 3.32±0.86 39.123 0.001消極控制 2.45±0.59 3.42±0.71 3.98±0.61 25.998 0.001積極結(jié)果 3.23±0.76 2.86±0.93 2.21±0.96 21.421 0.001消極結(jié)果 2.69±0.69 3.67±0.91 4.23±0.71 66.210 0.001

2.2 自我感知老化對自我健康管理的影響

在老年人對自我感知老化會對自我健康管理產(chǎn)生一定的影響，差異有統(tǒng)計學意義（P＜0.05），如下表2。

表2 自我感知老年化對老年人自我健康管理的影響（r）

3 討論

隨著國家的發(fā)展，老年人口的平均年齡開始逐漸延長，老年人的健康問題也是現(xiàn)在國家重點關(guān)心的問題，中國實行了計劃生育并且該計劃取得了成功，讓中國老齡化不斷上漲，預(yù)測到未來會進入到老齡化社會，所以國家必須要重視老年人的身心健康問題，做好社會對老年人的撫養(yǎng)工作，老年人對于社會來講，依然具有著很高的價值，很多老年人依然在各行各業(yè)為國家做貢獻，老人擁有著年輕人沒有的社會經(jīng)驗和能力等，所以國家也提出了健康老齡化的觀念，這個觀念將作為現(xiàn)在老齡化的主要目標，讓老年人的身體和心理都能夠保持一個健康良好的狀態(tài)[5]。要實現(xiàn)這一目標，首先需要國家做好相關(guān)的養(yǎng)老工作，為老年人提供更優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療資源和相關(guān)的護理，除此之外，老年人有一個自我健康的管理意識也是很重要的，這需要培養(yǎng)老年人有一個健康的心理，老年人自我感知老化會對健康自我管理產(chǎn)生一定的影響，隨著老年人年齡的上升，這種自我感知老化的程度也會隨著變強[6]。

自我感知老化是指老年人受到各種因素的影響產(chǎn)生的一種情緒反應(yīng)，以消極和積極為主，各種因素都可能會對自我感知老化產(chǎn)生影響，比如說年齡或是環(huán)境等[7]。本文通過以上400名老年人的調(diào)查研究證明了年齡因素對于老年人自我感知老化的影響，通過統(tǒng)計證明，年紀越大的老人對于自我感知老化就越消極，而這種消極的自我感知老化是不利于老年人身心健康的，積極的自我感知老化能夠有效地讓老年人保持一個良好的心態(tài)，相關(guān)的醫(yī)護人員就需要幫助老年人建立正確的認識，對老年人實行相關(guān)的一些干預(yù)，提高老年人自我感知老化的積極程度，如娛樂方面、飲食健康方面、運動鍛煉方面、環(huán)境方面以及睡眠和心理等進行相關(guān)的干預(yù)。院方為老年人定期做一些相關(guān)知識的宣講，講解正確的鍛煉方式以及正確的飲食，為老年人發(fā)“健康手冊”讓老年人學會正確的健康管理。組建老年活動團，定期開展一些活動，讓老年人互相交流，豐富老年人的娛樂生活。同時對老年人提供一些相關(guān)的心理咨詢，做一些心理的干預(yù)，鼓勵老年人，讓他們能夠樹立積極的自我感知老化。

老年人健康自我管理的行為就是說老年人能夠注意自己的健康問題，通過心理以及各種方式對自身的機能做好管控，并且能夠為了健康而做出的一些生活方式的改變和調(diào)節(jié)等[8]。而通過以上的統(tǒng)計證明了，老年人的健康自我管理行為是能夠受到自我感知老化影響的，自我感知老化能夠影響到老年人對自身健康的責任感，所以從醫(yī)學的角度出發(fā)，讓老年人能夠保持一個積極的自我感知老化是與老年人的健康問題息息相關(guān)的，有相關(guān)的研究人員指出，一個人如果從心理上認為自己是年輕的，也就是說積極的自我感知，能夠有效提高其對健康的重視程度，并且愿意將自己的生活方式向健康方向調(diào)整，并且有更高的自我健康管理能力。

綜上所述，通過調(diào)查證明了積極的老年人自我感知老化能夠促進老年人對健康的自我管理，隨著老年人的年齡不斷增長，會受到年齡的影響發(fā)生一些心理的變化，讓老年人積極的感知才能夠達到國家健康老齡化的目標，所以醫(yī)護人員需要幫助老年人對老化有一個正確的認識，并讓老年人能夠意識到健康管理的重要性，從而有效提高老年人的身體素質(zhì)。