王先瑋

摘 要：由于學(xué)科的特殊性，各中小學(xué)信息技術(shù)教學(xué)的地位普遍不高，這易導(dǎo)致信息技術(shù)教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，專業(yè)發(fā)展動(dòng)力不足。文章作者結(jié)合自己的專業(yè)成長(zhǎng)經(jīng)歷，論述了利用積極心理學(xué)的知識(shí)助力信息技術(shù)教師專業(yè)化發(fā)展的途徑和方法。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);教師專業(yè)化;中小學(xué)信息技術(shù)

中圖分類號(hào)：G434 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 收稿日期：2020-05-07 文章編號(hào)：1674-120X（2020）28-0125-02

一般認(rèn)為，教師專業(yè)發(fā)展是指教師為了實(shí)施良好的教育、提高自身專業(yè)素養(yǎng)，在職業(yè)生涯的各個(gè)階段，通過(guò)各種途徑，優(yōu)化專業(yè)理念、豐富專業(yè)知識(shí)、提升專業(yè)能力的實(shí)踐過(guò)程。由于特殊的文化背景和復(fù)雜的學(xué)校環(huán)境，信息技術(shù)教學(xué)的地位和作用沒(méi)有受到應(yīng)有的重視，甚至出現(xiàn)了“邊緣化困境”，信息技術(shù)教師在教學(xué)活動(dòng)中很難體驗(yàn)到快樂(lè)和幸福，進(jìn)而引發(fā)職業(yè)倦怠、專業(yè)認(rèn)同感降低等問(wèn)題，這些消極情緒在一定程度上限制了他們的專業(yè)化發(fā)展。

積極心理學(xué)是一門倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向、研究人類積極心理品質(zhì)、關(guān)注人類健康幸福與和諧發(fā)展的學(xué)問(wèn)。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)不是針對(duì)問(wèn)題本身尋求解決問(wèn)題的途徑，而是尋找問(wèn)題的源頭，發(fā)現(xiàn)人們潛在的積極力量，而后激勵(lì)人們主動(dòng)用自己積極的力量去克服和解決各種問(wèn)題。

利用積極心理學(xué)的有關(guān)知識(shí)，信息技術(shù)教師可以多加關(guān)注并及時(shí)調(diào)整負(fù)面情緒，關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)，制訂專業(yè)發(fā)展目標(biāo)，提升自己的職業(yè)幸福感，改善師生關(guān)系，給自己賦能，保持積極向上的心態(tài)，從而助力自己的專業(yè)化發(fā)展。

一、悅納自己，消除職業(yè)倦怠

信息技術(shù)教師在學(xué)校里不僅要承擔(dān)信息技術(shù)學(xué)科教學(xué)任務(wù)，還要承擔(dān)學(xué)校的信息化相關(guān)工作。這些信息化工作范圍廣、要求高，對(duì)信息技術(shù)學(xué)科教師的專業(yè)素質(zhì)要求高，給教師造成了很大的壓力。很多信息技術(shù)教師常常由于某項(xiàng)工作完成得不好，對(duì)自己的工作能力產(chǎn)生懷疑，會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面情緒。這些負(fù)面情緒累計(jì)起來(lái)，會(huì)讓信息技術(shù)教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠，嚴(yán)重影響工作效率。

積極心理學(xué)中強(qiáng)調(diào)“接納”的重要性，“接納”的主要意思就是不管我們喜不喜歡、能不能接受，我們都要去勇敢地接受它的存在。追求完美是一種好的態(tài)度，但是跟自己的缺點(diǎn)較勁極易消耗自己的心理能量。華為總裁任正非說(shuō)：“完美的人，就是沒(méi)用的人，一看這個(gè)人總是追求完美，就知道他沒(méi)有希望?！?這句話的意思是：人人都有缺點(diǎn)，有缺點(diǎn)很正常，不要去改正所有的缺點(diǎn)，試圖做個(gè)完美的人，而是要把精力放到最大程度發(fā)揮自己的長(zhǎng)處上。

信息技術(shù)教師要想改變自己，首先要學(xué)會(huì)悅納自己，當(dāng)我們接納那個(gè)不完美的自己時(shí)，就會(huì)主動(dòng)尋求解決問(wèn)題的方法，而不是陷于自責(zé)等負(fù)面情緒，這時(shí)改變就發(fā)生了。

二、關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)，制訂專業(yè)化發(fā)展目標(biāo)

制定目標(biāo)對(duì)教師專業(yè)化發(fā)展來(lái)說(shuō)非常重要。沒(méi)有制訂專業(yè)化發(fā)展的目標(biāo)，教師只能茫無(wú)頭緒、無(wú)的放矢，無(wú)法獲得專業(yè)化發(fā)展。制訂清晰、明確、合理的目標(biāo)是教師專業(yè)化發(fā)展的第一步。

由于信息技術(shù)教師要承擔(dān)許多與信息技術(shù)相關(guān)的事務(wù)性工作，整天處于忙碌狀態(tài)，沒(méi)有時(shí)間去傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，去制訂專業(yè)發(fā)展的目標(biāo)，這種沒(méi)有目標(biāo)的狀態(tài)限制了信息技術(shù)教師的專業(yè)化發(fā)展。每位信息技術(shù)教師都要靜下心來(lái)思考自己專業(yè)發(fā)展的方向。課堂是信息技術(shù)教師的主陣地，《普通高中信息技術(shù)課程標(biāo)準(zhǔn)》指出“課程兼重理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐應(yīng)用，通過(guò)豐富多樣的任務(wù)情境，鼓勵(lì)學(xué)生在數(shù)字化環(huán)境中學(xué)習(xí)與實(shí)踐”，結(jié)合大部分學(xué)生將來(lái)會(huì)從事事務(wù)性工作的實(shí)際情況，讓學(xué)生能熟練使用數(shù)字化工具制作電子作品成為信息技術(shù)教學(xué)的一個(gè)目標(biāo)。一件好的信息技術(shù)作品是內(nèi)容和形式的完美結(jié)合，要想實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，首先是主題的選擇，其次需要一定的制作技術(shù)，還需要學(xué)生的藝術(shù)審美感覺(jué)。在教學(xué)過(guò)程中，筆者發(fā)現(xiàn)圖文混排對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是個(gè)難點(diǎn)，讓他們做PPT，在藝術(shù)效果上實(shí)在有很大提升空間。為了達(dá)到更好的教學(xué)效果，筆者采用項(xiàng)目式教學(xué)，在學(xué)期一開始，就分成四人組，小組共同確定學(xué)期主題，然后一個(gè)學(xué)期的四次作業(yè)完全圍繞這個(gè)學(xué)期主題展開，分別是做PPT、做海報(bào)、做網(wǎng)頁(yè)和做視頻。制作完整的信息技術(shù)作品，有選題、搜集素材、制作、修改、發(fā)布作品這樣幾個(gè)過(guò)程。為了節(jié)省時(shí)間，我們將選題和搜集素材兩個(gè)過(guò)程合并了，一個(gè)小組就圍繞一個(gè)主題完成四個(gè)作品，這樣既提升了課堂效率，又能讓學(xué)生經(jīng)歷用不同的表達(dá)方式表達(dá)一個(gè)主題的過(guò)程，思考各種表達(dá)方式的優(yōu)勢(shì)與不足，從而在以后的學(xué)習(xí)生活中能根據(jù)需要選擇表達(dá)方式。學(xué)生在整個(gè)過(guò)程中還可以了解作品制作的完整流程，為以后進(jìn)入高校學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

三、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，營(yíng)造融洽課堂氛圍，提升課堂教學(xué)效率

心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，學(xué)生學(xué)習(xí)必須有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)才能獲得好的學(xué)習(xí)效果。動(dòng)機(jī)是激發(fā)、維持并使行為指向特定目的的一種力量，對(duì)個(gè)體的行為和活動(dòng)有引發(fā)、指引、激勵(lì)功能。由于學(xué)生普遍缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，信息技術(shù)課很難管理，教師要思考如何讓信息技術(shù)課成為一堂對(duì)學(xué)生有吸引力的課。我們可以換位思考一下，如果我們作為學(xué)生去上信息技術(shù)課，我們喜歡怎么樣的老師、怎樣的課堂？正確的做法是：精心設(shè)計(jì)課堂任務(wù)，讓自己的課更加吸引人;做好宣傳工作，讓學(xué)生意識(shí)到提高信息素養(yǎng)的重要性;建立合適的評(píng)價(jià)機(jī)制，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)高質(zhì)量地完成任務(wù)。教師可以在一個(gè)項(xiàng)目開始時(shí)，公布這個(gè)項(xiàng)目的要求以及考核、獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，然后充分尊重學(xué)生的想法，最后留一些時(shí)間，這樣他們?cè)谕瓿扇蝿?wù)要求后，可以做自己想做的事情。事實(shí)上，人人都有追求完美的心理，當(dāng)學(xué)生在一件作品上花費(fèi)時(shí)間和精力后，他們會(huì)想完成得更好，會(huì)不知不覺(jué)地在作品上多花時(shí)間。筆者的課堂，氣氛很融洽，學(xué)生在完成項(xiàng)目過(guò)程中不僅全面提升了信息素養(yǎng)而且也收獲了成功的喜悅，筆者也收獲到了當(dāng)教師的成就感和幸福感。

四、共建和諧團(tuán)隊(duì)，互幫互助，共同成長(zhǎng)

積極心理學(xué)認(rèn)為積極的社會(huì)環(huán)境是構(gòu)建積極品質(zhì)的支持力量之一。每個(gè)人都有自己的社會(huì)支持系統(tǒng)，這個(gè)社會(huì)支持系統(tǒng)非常重要。信息技術(shù)教研組就是信息技術(shù)教師的社會(huì)支持系統(tǒng)，所以團(tuán)隊(duì)的教研氛圍特別重要。作為教研組的領(lǐng)頭人，教研組長(zhǎng)不僅要在學(xué)科教學(xué)上起到帶頭作用，還要?jiǎng)?chuàng)設(shè)民主氛圍，讓大家有歸屬感、幸福感。

信息技術(shù)教師的日常工作分為教學(xué)工作和非教學(xué)工作兩個(gè)部分。教研組內(nèi)部要形成積極性向上的氛圍，利用備課組活動(dòng)時(shí)間，督促全體教師按照學(xué)校教學(xué)規(guī)范要求，認(rèn)真?zhèn)湔n，做好校本研修。在組員要參與市區(qū)公開課、教學(xué)基本功競(jìng)賽的時(shí)候，教研組長(zhǎng)更要帶領(lǐng)全體組員做好聽(tīng)課工作，群策群力，促使全體成員在教學(xué)上形成自己的風(fēng)格，在市區(qū)嶄露頭角。對(duì)日常的非教學(xué)工作，教研組長(zhǎng)應(yīng)該帶領(lǐng)組員潛心研究技術(shù)，全體組員分工不分家，有大型任務(wù)大家一起上，有困難大家共同面對(duì)，實(shí)現(xiàn)共同成長(zhǎng)、共同進(jìn)步。

團(tuán)隊(duì)成為團(tuán)隊(duì)中每位教師的良好的社會(huì)支持系統(tǒng)，能使得大家不會(huì)在內(nèi)部消耗過(guò)多的能量，而有更多的精力去發(fā)展專業(yè)，從而達(dá)到合作共贏的目標(biāo)。

五、給自己賦能，積極應(yīng)對(duì)工作上的挑戰(zhàn)

賦能，顧名思義，即賦予能力或能量，它最早出現(xiàn)在積極心理學(xué)中，旨在通過(guò)言行、態(tài)度、環(huán)境的改變給予他人正能量，以最大限度地發(fā)揮個(gè)人才智和潛能。賦能是雙向的，它包括了自我賦能和賦能予他人。我們?cè)诠ぷ髦蟹e極迎接挑戰(zhàn)的過(guò)程其實(shí)就是自我賦能的過(guò)程，我們?cè)诮鉀Q問(wèn)題的過(guò)程中，成功讓我們獲得愉悅，失敗讓我們獲得教訓(xùn)，在成功和失敗中，我們不斷前進(jìn)，獲得成長(zhǎng)。

信息技術(shù)教師不僅要上課而且要處理許多“雜事”，有時(shí)正在備課，電話鈴一響，思路就被打斷了，等處理完這件事再回到電腦旁，什么勁頭都沒(méi)有了。我們可以轉(zhuǎn)變一下思路，把精力放在如何提高工作效率和質(zhì)量以及如何從這項(xiàng)工作中獲益（專業(yè)成長(zhǎng)）上。以個(gè)人親身經(jīng)歷為例，有一次，教務(wù)主任讓筆者拍攝一段一個(gè)教師做實(shí)驗(yàn)的視頻，筆者覺(jué)得這段視頻在會(huì)上展示沒(méi)有人愿意看，便嘗試剪輯了這段視頻，還自己寫了稿子，找個(gè)學(xué)生來(lái)配音，并將這段視頻編輯成了5分鐘的短視頻，結(jié)果這段視頻在全區(qū)校長(zhǎng)會(huì)上獲得了一致好評(píng)。這段經(jīng)歷促使筆者后來(lái)開設(shè)了微視頻社團(tuán)，并且在當(dāng)年獲得了校社團(tuán)評(píng)比特等獎(jiǎng)。通過(guò)這件事情，筆者意識(shí)到我們?cè)诠ぷ髦?，可以采取更加積極的態(tài)度，這樣不僅可以將事情做得更好，而且還能從中收獲工作經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)自己的專業(yè)化發(fā)展。

六、通過(guò)自我覺(jué)察，保持積極向上的工作狀態(tài)

自我覺(jué)察是指?jìng)€(gè)人知道、了解、反省、思考自己在情緒、行為、想法、人際關(guān)系及個(gè)人特質(zhì)等方面的狀況、變化及發(fā)生的原因。保持自我覺(jué)察對(duì)信息技術(shù)教師專業(yè)成長(zhǎng)是非常有幫助的。

自我覺(jué)察在信息技術(shù)專業(yè)成長(zhǎng)上能起到三個(gè)作用：

（1）自我覺(jué)察有利于信息技術(shù)教師在處理諸多雜事時(shí)保持一份專注和清醒，在做好事的同時(shí)還能有所收獲。

（2）自我覺(jué)察能幫助信息技術(shù)教師在面對(duì)各種矛盾時(shí)能保持清醒，知道自己的目標(biāo)，不陷入情緒之中，冷靜地處理問(wèn)題。

（3）自我覺(jué)察能幫助信息技術(shù)教師及時(shí)反思，找到自己的優(yōu)勢(shì)與不足，從而及時(shí)調(diào)整，促進(jìn)自己的專業(yè)化發(fā)展。

現(xiàn)在，心理健康教育在中小學(xué)教育中越來(lái)越重要，作為信息技術(shù)教師，學(xué)習(xí)積極心理學(xué)知識(shí)，不僅能更好地調(diào)整自己的心態(tài)，促進(jìn)自己的專業(yè)化發(fā)展，更能讓信息技術(shù)課堂有技術(shù)，也有溫度。讓我們一起做一個(gè)燈泡，點(diǎn)亮自己，溫暖學(xué)生。

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