唐國(guó)利

在火車(chē)上連看了20多個(gè)小時(shí)的韓劇后，小傅噗一口，吐了起來(lái)，而且還伴著頭暈、眼睛酸脹疼痛。下火車(chē)后到醫(yī)院檢查，原來(lái)嘔吐的原因不是暈車(chē)，不是感冒，而是嚴(yán)重的視疲勞！

“你這是嚴(yán)重的視力疲勞，要注意休息，否則會(huì)造成視力損害?！贬t(yī)生一邊“警告”小傅，一邊給他開(kāi)了緩解視力疲勞的藥物。“原來(lái)眼睛視力是1.0，這回檢查只有0.8了。”小傅沒(méi)想到后果會(huì)這樣嚴(yán)重。

疲勞過(guò)度 ?傷了眼睛

“視力疲勞因程度不一，表現(xiàn)的癥狀也不一樣，輕的有眼睛酸脹、干澀、流淚等表現(xiàn)，重則頭痛、頭暈、惡心、嘔吐，甚至還會(huì)有暫時(shí)失明這樣的癥狀。”重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科教授趙敏說(shuō)，一旦發(fā)現(xiàn)自己有上述癥狀，就應(yīng)該趕快讓眼睛放松一下，否則疲勞過(guò)度的眼睛就會(huì)進(jìn)入病態(tài)。

電腦手機(jī) ?很累眼

眼睛不就是用來(lái)看東西的嗎？同樣是看東西，為什么平時(shí)也是早晨起來(lái)睜眼就看，晚上睡覺(jué)才休息，眼睛怎么就沒(méi)被累壞呢？原因在于，平時(shí)用眼，我們會(huì)不斷地變換觀看的物體和距離，眼部周?chē)募∪饽艿玫椒潘?，所以眼睛不?huì)那么疲勞。

而電腦、手機(jī)、電視不同于一般物體，它們有亮度、對(duì)比度、顏色、字體大小和間距的變化。閃爍、清晰度不佳、亮度不均勻或不穩(wěn)定等因素都會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。長(zhǎng)時(shí)間注視電子產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致眼疲勞感加劇。

視力下降 ?只要兩小時(shí)

有研究表明，連續(xù)操作電腦兩小時(shí)以上，可使視力下降，但休息30分鐘后，視力又可恢復(fù)到正常水平。因此，休息和恢復(fù)對(duì)我們的眼睛非常重要。比如，用水溫為42℃的水沖洗眼睛及其周?chē)つw，6分鐘即可有效消除視疲勞。還有更方便的方法，就是用微波爐把一塊濕毛巾加熱到40℃左右，將這種“蒸汽毛巾”覆蓋在眼睛上，然后用手輕輕按壓6分鐘左右，也可達(dá)到類(lèi)似效果。