白靜

（內(nèi)蒙古興安盟科右前旗人民醫(yī)院心血管內(nèi)科，內(nèi)蒙古 興安盟 137400）

大家在日常生活中常會(huì)聽到冠心病一詞，那么到底什么是冠心病呢？冠心病主要是指人體的冠狀動(dòng)脈血管出現(xiàn)了硬化性的病變，導(dǎo)致人體內(nèi)的血管腔出現(xiàn)狹窄以及阻塞的情況，最終使患者出現(xiàn)心肌缺氧、缺血以及壞死類型等心臟疾病。冠心病的發(fā)病范圍十分廣泛，也包括炎癥以及栓塞等血管腔閉塞或者狹窄。不同人群患有冠心病的種類也大不相同，但是多數(shù)發(fā)病人群都是患有高血脂、高血糖、內(nèi)分泌功能低下、高血壓以及糖尿病等疾病的患者。

一、這些冠心病日常護(hù)理知識(shí)你要知道

（一）戒煙

患者長(zhǎng)時(shí)間的長(zhǎng)煙會(huì)使自身出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化的現(xiàn)象，增加人體患有冠心病的概率。因此，冠心病患者若想控制自身的疾病，就應(yīng)該把煙戒掉。

（二）限量飲酒

人體中攝入過多的酒精，會(huì)提高自身的體重以及血壓，使左心室的功能衰弱，最終使患者出現(xiàn)心律失常的癥狀。人體中攝入等量的酒精，雖然可以增高體內(nèi)血漿的高密度脂蛋白含量，但仍然會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害，患者應(yīng)采取限量飲酒的方式，防護(hù)自身的凝血功能。

（三）合理飲食

大家知道日常飲食對(duì)冠心病具有一定的影響，也是調(diào)節(jié)病情的一種方法。因此，冠心病患者需要吃清淡一點(diǎn)的食物，嚴(yán)格把控脂肪以及糖分的食物攝入量，避免對(duì)身體造成傷害。同時(shí)，患者日常盡量吃些清淡的食物，多吃新鮮蔬菜與花果，能夠減有效控制冠心病的發(fā)展，下面就為大家介紹飲食護(hù)理相關(guān)知識(shí)以及注意事項(xiàng)！

1.嚴(yán)格掌控飲水?dāng)z入的熱量，使患者保持正常的體重。

2.減少脂肪的攝入

據(jù)研究表明，人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)食大量的脂肪，會(huì)使人體動(dòng)脈血管出現(xiàn)粥樣硬化，脂肪對(duì)人體血脂也有些一定的不利影響。同時(shí)，飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生不同的作用，飽和脂肪酸可以升高人體中的血膽固醇，不飽和脂肪酸則是降低人體中的血膽固醇，并且人體中的膽固醇含量，會(huì)加快患者的脂肪代謝速度，患者家屬以及患者本人需要嚴(yán)格控制脂肪攝入。

3.控制食鹽以及糖類的攝入

碳水化合物是支撐人體產(chǎn)生熱能物質(zhì)的主要來源。目前，人們的飲食情況多數(shù)以主食為主，而過度的攝入主食會(huì)使自身的熱量超標(biāo)，而過多的碳水化合物也會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，最終使人們的體重增加成為肥胖人群，十分容易出現(xiàn)血脂升高的情況。因此，冠心病患者嚴(yán)格把控碳水化合物的攝入量，將體重以及血脂維持在正常范圍內(nèi)，加快患者康復(fù)的速度。

4.增加自身膳食纖維的攝入

膳食纖維可以將膽固醇吸附出來，減少人體對(duì)膽固醇的攝入量。因此，冠心病患者應(yīng)該多吃一些膳食纖維的食物，將膽酸通過糞便順利排出，最終達(dá)到降低體內(nèi)膽固醇的作用。

5.攝入足夠的維生素

不同類型的維生素均具有不同的作用，就拿維生素C來說，它不但能夠使人體的膽固醇產(chǎn)生膽酸，還能夠起到降低人體血膽固醇的作用。另外，維生素C還可以改善體內(nèi)冠狀循環(huán)情況，保護(hù)人體冠狀動(dòng)脈的血管壁。而維生素B3與維生素C則有著不同的作用，它能夠擴(kuò)張人體的末梢血管起，維生素E就更不一樣，它具有一定的抗氧化能力，可以保護(hù)人體的心肌功能，改善人體心肌缺氧的情況，起到一定預(yù)防血栓的作用。

6.保證必備的無(wú)機(jī)鹽以及微量元素的供給

人們生存與活動(dòng)離不開無(wú)機(jī)鹽以及眾多的微量元素，冠心病患者更是如此，冠心病患者可以充分利用各種物質(zhì)之間的作用，達(dá)到一些治療效果。例如，碘物質(zhì)可以幫助人體腸道減少對(duì)膽固醇的吸收。因此，冠心病患者應(yīng)適當(dāng)?shù)臄z入碘物質(zhì)，減緩冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。冠心病患者的日常飲食中可以添加一些碘含量豐富的食物如紫菜、海帶等。但是，冠心病患者需要注重的一點(diǎn)是，不要使用大量含碘較多，避免碘物質(zhì)對(duì)身體造成一定的傷害。

（四）維持血壓處于正常狀態(tài)

人體的最佳血壓是80/120mmhg。通常血壓較高的冠心病患者，他的體重也相對(duì)較高，對(duì)于這類人群，應(yīng)先將它們的體重維持在正常范圍之內(nèi)。因此，患者本人以及患者家屬需要嚴(yán)格控制日常酒類的攝入量、食鹽量攝入量，并保證各種微量元素以及維生素的攝入量。而高血壓患者則需要按照醫(yī)生的醫(yī)囑，按時(shí)的服用降壓藥物，使自身的血壓處于穩(wěn)定的狀態(tài)。

（五）保持積極良好的心態(tài)

冠心病患者日常應(yīng)當(dāng)保持良好的情緒，不要出現(xiàn)于過度緊張、驚恐、恐懼等情緒，從而使人體內(nèi)的冠狀動(dòng)脈血管出現(xiàn)痙攣，進(jìn)而誘發(fā)患者出現(xiàn)心絞痛等癥狀。

（六）適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉

建議冠心病患者每周運(yùn)動(dòng)三次以上，一次堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，能夠幫助人們更好的控制冠心病。