（內(nèi)蒙古自治區(qū)赤峰市松山區(qū)第十一中學，內(nèi)蒙古自治區(qū) 赤峰 024000）

一、間操課的概念及意義

間操課也被叫做課間體育活動，在學校中往往都是在上午第二節(jié)與第三節(jié)課之間進行的鍛煉運動。課間操主要可以消除學生由于學習時間過長造成的身體疲勞以及腦力疲憊，轉移大腦的興奮點并對精神進行調(diào)節(jié)，使中學生的身心得到充分休息，更有精力投入到下一次學習中。

對于中學生而言，間操課可以起到運動鍛煉的重要作用，學生在課堂中學習時，大腦會一直處于高負荷的活躍狀態(tài)，如果時間過長，便會出現(xiàn)學習效率緩慢、大腦疲勞等情況。這種時刻就需要休息，休息分為活動休息與靜止休息兩種形式。活動休息主要是改變學生的學習方式，對疲勞進行有效消除，體育鍛煉是最有成效的活動休息運動。在課間讓學生做一些活動，既可以增強學生的體質(zhì)，進行運動鍛煉，還可以保證學生大腦進行休息。與此同時，課間操的舉辦還可以提高師生之間情感，提升班級凝聚力，形成優(yōu)秀班風，并可以培養(yǎng)中學生的審美感、韻律感以及儀式感。

二、間操課現(xiàn)狀

（一）管理流于形式

大部分中學的間操課往往都流于形式，學校對間操課的注重程度不足，很多學校對間操課并不進行評比活動。學校沒有對間操課的優(yōu)點進行大力宣傳，舉辦的間操課往往都是硬性規(guī)定學生參加，教師往往不參與其中，即便參加，也只是在一旁監(jiān)督觀看。并且大多數(shù)學校對間操課活動的管理力度不夠系統(tǒng)規(guī)范。對于間操課的出席、完成情況，學校并沒有進行規(guī)范的記錄與監(jiān)管。

（二）活動形式單一

間操課舉辦的內(nèi)容與形式對中學學生的心理、生理具有極其重要的影響。長久以來，大部分中學的間操課活動形式極其單一，主要運用手段便是做廣播體操。間操課長期使用一種模式化、機械化的固定內(nèi)容，對學生個性的發(fā)展進行嚴重制約，學生也會在極其單調(diào)的活動中對間操課失去興趣，甚至產(chǎn)生厭煩，阻礙間操課對學生的積極影響。

（三）安全意識低

中學學生在開展體育活動時，由于自身安全意識較低，常常會有很多危險舉動，同時體育教師與班主任的安全教育教學不夠全面，無法起到有效保護作用。教師與學校都十分擔心學生在體育活動中出現(xiàn)安全問題，因此針對間操課運動僅以安全為主，部分學校甚至不允許學生使用體育器材。

（四）活動時間不足

雖然教育部門一直呼吁要為學生減壓，但隨著教育的改革和時代的發(fā)展，學生的學習壓力在持續(xù)加重。除了課堂中固有的學習任務之外，學生還有著眾多的課外作業(yè)，許多愛崗敬業(yè)負責任的教師會在課余時間為學生進行具有針對性的教學輔導，因此間操課時間常常就會被占用，學生進行體育鍛煉的時間大大減少。

三、解決間操課弊端的手段

（一）建立全面管理制度

學校要從規(guī)章制度的角度出發(fā)為間操課的開展進行導向與約束，保證間操課的重要地位，保障教師與學生對體育活動的注重程度以及參與度，根據(jù)實際參加體育運動的情況建立相應獎懲制度。同時，學校應當建設以校級領導干部進行主管、中層領導干部對年級進行管理、音樂、體育等特長教師對科目進行指導、班主任實施總抓、科任教師與體育委員進行輔助，保證人人參加、齊抓共管的管理體系制度。

（二）豐富運動內(nèi)容

學校要對間操課的活動內(nèi)容進行大力豐富，選用多樣化的活動形式?？梢愿鶕?jù)學校實際運動場地、設施、學生參與人數(shù)、氣候以及季節(jié)等情況，綜合學生興趣，對高低年級進行兼顧等因素，選用課間跑步、自由操、分操或合操等各種體育運動形式；可以增加武術套路、體育游戲、素質(zhì)操、健美操、器械操以及集體舞等內(nèi)容豐富間操課形式，使中學生在多樣化的間操課活動中找到適合自己的運動方法，充分放松身心。

（三）遵循環(huán)境變化

間操課的活動安排要根據(jù)實際季節(jié)氣候的變動進行適當更改。比如春季秋季，在間操課中可以以新操的練習、創(chuàng)新、隊伍訓練為主。夏天由于氣候炎熱，學生容易感到疲憊，在間操課運動中要將運動量與內(nèi)容適當程度降低。冬天由于氣候寒冷，可以組織奔跑游戲、熱身操以及跑跳操等間操課活動。間操課的活動舉辦要遵循科學性，遵守運動規(guī)律發(fā)展保證學生的運動強度始終在75%至85%中，脈搏跳動次數(shù)不用超過160 下。這種間操課的活動形式不僅僅全面促進學生身心發(fā)展，還可以滿足其精神需要。同時，學校一定要加強安全意識，在運動中提前做好各種安全措施，在每一處間操課區(qū)域中都要有教師進行監(jiān)督管理。

結束語：

間操課的是面向每一名學生進行開展舉辦的，要使所有學生參與其中，通過每天的運動活動，讓學生身心有所放松。在間操課進行過程中，要注意將健康運動同體育互動緊密結合，將身體鍛煉與運動技能進行有效結合，使學生牢牢掌握鍛煉身體的方式。與此同時，舉辦間操課活動還可以有效培養(yǎng)中學生對體育的興趣，促使學生養(yǎng)成自覺鍛煉的行為習慣，使間操課充分發(fā)揮自身作用。