邱育華

〔摘要〕當(dāng)代社會(huì)關(guān)于青少年自傷、自殘、自殺行為的新聞報(bào)道層出不窮，呈現(xiàn)出青少年在遭遇困境時(shí)常常無(wú)力承受，并以消極方式應(yīng)對(duì)的現(xiàn)狀，青少年的抗逆力亟待提升。本文以優(yōu)勢(shì)視角理論為心理健康教育工作開(kāi)展的基礎(chǔ)，以心理課堂為根基，以“挫折有禮”一課為例，探討優(yōu)勢(shì)視角在心理教學(xué)中的融入對(duì)小學(xué)生抗逆力提升的積極影響。

〔關(guān)鍵詞〕優(yōu)勢(shì)視角;抗逆力;小學(xué)生

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）32-0024-03

一、理論基礎(chǔ)

（一）抗逆力概述

抗逆力指當(dāng)個(gè)人面對(duì)逆境時(shí)能夠理性地做出建設(shè)性、正向的選擇和處理，是個(gè)人的一種資源和資產(chǎn)，能夠使人在身處惡劣環(huán)境下依然懂得如何處理不利的條件，并產(chǎn)生正面的結(jié)果。

抗逆力由外部支持因素（I have），內(nèi)在優(yōu)勢(shì)因素（I am）以及效能因素（I can）三個(gè)部分組成[1]。

外部支持因素（I have）指在生活的環(huán)境中與我們發(fā)生交互影響，能夠?yàn)樘岣呶覀兊目鼓媪μ峁椭蛘咧С值囊蛩兀〒碛姓虻倪B接關(guān)系、堅(jiān)定清晰的規(guī)范、關(guān)懷支持的環(huán)境、積極合理的期望、有意義的參與機(jī)會(huì)等。

內(nèi)在優(yōu)勢(shì)因素（I am）指對(duì)自我的積極認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，包括完美的個(gè)人形象感、積極樂(lè)觀感等。

效能因素（I can）包括人際技巧（人際交往中的靈活性、同理心、幽默感、溝通能力等）、解決問(wèn)題的能力（懂得運(yùn)用資源及尋求幫助的能力）、情緒管理（對(duì)情緒的覺(jué)察和正面表達(dá)）及目標(biāo)制定（清楚自己的目標(biāo)，并能夠制定計(jì)劃）等。

在挫折情境中若能夠激發(fā)內(nèi)在優(yōu)勢(shì)因素，積極尋求外部支持因素，多方向探討效能因素，便能有效地提升個(gè)體的抗逆力。

（二）優(yōu)勢(shì)視角概述

優(yōu)勢(shì)視角是一種關(guān)注人的內(nèi)在力量和優(yōu)勢(shì)資源的視角，意味著把人們以及其環(huán)境中的優(yōu)勢(shì)和資源作為社會(huì)工作助人過(guò)程中所關(guān)注的焦點(diǎn)，而非關(guān)注其問(wèn)題和病理。優(yōu)勢(shì)視角基于這樣一種信念：個(gè)人所具備的能力以及其內(nèi)部資源讓他們能夠有效應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)[2]。優(yōu)勢(shì)視角的核心理念是相信人天生具有一種動(dòng)員自身力量達(dá)到自己的目標(biāo)和愿望的能力。

優(yōu)勢(shì)視角超越了傳統(tǒng)的問(wèn)題視角理論范式，并不刻意忽略人的痛苦或是不足之處，而是期待從另一種角度出發(fā)，讓人們以另一種態(tài)度去思考自己的問(wèn)題與改變的機(jī)會(huì)，使得問(wèn)題對(duì)于案主或是其他人較不具威脅性。當(dāng)危險(xiǎn)性降低時(shí)，人們面對(duì)和解決問(wèn)題的意愿便會(huì)提高。

（三）優(yōu)勢(shì)視角與抗逆力的內(nèi)在聯(lián)系

國(guó)內(nèi)外對(duì)于抗逆力的研究視角主要有“問(wèn)題視角”與“優(yōu)勢(shì)視角”兩種，“問(wèn)題視角”更多的是用病理學(xué)的知識(shí)去分析人們所處的困境，關(guān)注的是人的問(wèn)題和病癥;而“優(yōu)勢(shì)視角”更多的是幫助人們?nèi)ネ诰蚝桶l(fā)揮存在于身上的潛力和優(yōu)勢(shì)，以此找到成就感，轉(zhuǎn)移人們對(duì)問(wèn)題的過(guò)度注意力，讓所遇到的問(wèn)題在做事情的過(guò)程中逐漸消失，通過(guò)更人性化和積極的手段達(dá)到助人目的。優(yōu)勢(shì)視角從積極心理學(xué)視角關(guān)注人們的內(nèi)在潛能，強(qiáng)調(diào)人在面對(duì)壓力、挫折時(shí)的潛能激發(fā)和自我超越，進(jìn)而提升抗逆力。

基于以上的理論研究，將優(yōu)勢(shì)視角融入心理健康教育中，在心育工作中關(guān)注學(xué)生內(nèi)在的力量，引導(dǎo)學(xué)生挖掘自身的優(yōu)勢(shì)資源，為學(xué)生提供不同的角度思考所遇的困境，以此激發(fā)學(xué)生自我成長(zhǎng)的內(nèi)在潛能，有效提高學(xué)生的抗逆力。而心理課堂作為心理健康教育工作的根基，更是將優(yōu)勢(shì)視角融入心育工作的最佳契機(jī)和途徑。

二、優(yōu)勢(shì)視角在抗逆力心理課堂中的運(yùn)用——以“挫折有禮”一課為例

（一）挫折的情緒體驗(yàn)——活動(dòng)：小雞變鳳凰

課堂以“小雞變鳳凰”活動(dòng)導(dǎo)入，在明確活動(dòng)規(guī)則后，學(xué)生開(kāi)始體驗(yàn)雞蛋、小雞、母雞、鳳凰四個(gè)成長(zhǎng)階段的切換，體驗(yàn)并覺(jué)察進(jìn)化和退化帶來(lái)的不同感受和情緒。

師：在剛剛的活動(dòng)當(dāng)中，你的心情是怎樣的？

生1：當(dāng)我猜贏可以進(jìn)化的時(shí)候會(huì)很開(kāi)心，很激動(dòng);當(dāng)猜輸?shù)臅r(shí)候會(huì)很失落，因?yàn)橐嘶恕?/p>

生2：猜拳的時(shí)候會(huì)很緊張，因?yàn)閾?dān)心自己會(huì)輸。

生3：當(dāng)看到別人都變成鳳凰而自己還是小雞的時(shí)候會(huì)很生氣，很著急。

學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中既體驗(yàn)到了喜悅感，也體驗(yàn)到了失落感，而學(xué)生將失落感歸因于“猜輸了、失敗了”，若停留在這個(gè)生成上，學(xué)生便無(wú)法發(fā)現(xiàn)失落感背后的積極動(dòng)機(jī)，因此需要進(jìn)一步引導(dǎo)。

師：為什么猜輸?shù)臅r(shí)候，我們會(huì)有失落、生氣、難過(guò)這些不舒服的感覺(jué)？

生1：因?yàn)檩斄艘嘶?，我不想變小雞，我想要快點(diǎn)變鳳凰。

老師抓住“我想要快點(diǎn)變成鳳凰”的課堂生成，順勢(shì)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)失落感背后的積極動(dòng)機(jī)：正是因?yàn)槲覀冇幸活w想要成功，想要變得更好的心，所以當(dāng)我們不能如愿時(shí)才會(huì)有失落、難過(guò)等不舒服的體驗(yàn)，“想要成功”是一個(gè)很重要并且很積極的前提。由此引入挫折的概念：在生活中，我們常常很想做好一件事情，但過(guò)程中總會(huì)遇到一些讓我們無(wú)法做好這件事的阻礙，這個(gè)阻礙可能是人，可能是物，可能是環(huán)境。這個(gè)時(shí)候我們就遇到了挫折，挫折的出現(xiàn)使我們產(chǎn)生了失望、難過(guò)、生氣等不舒服的感受，心理學(xué)上把這些感受稱之為挫折感、挫敗感。

師：剛剛在猜拳的過(guò)程中，凡是猜輸過(guò)的同學(xué)請(qǐng)舉手。

師：請(qǐng)你環(huán)顧四周，看看大家舉手的情況，你發(fā)現(xiàn)了什么？

生1：我發(fā)現(xiàn)全班都舉手了！

生2：我發(fā)現(xiàn)大家都會(huì)有輸有贏！

當(dāng)學(xué)生意識(shí)到每一個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)遇到挫折，挫折是普遍存在且無(wú)法避免的，并承認(rèn)和接納它的存在時(shí)，來(lái)自同伴的感同身受使挫折感不再集中在某個(gè)個(gè)體身上，而是成了團(tuán)體中共同分擔(dān)的感受，從而讓學(xué)生感覺(jué)到來(lái)自彼此的支持，焦慮與不安得到緩解。

（二）以優(yōu)勢(shì)視角感知挫折事件——視頻“鷂”

視頻“鷂”講述一只小海鳥(niǎo)在學(xué)習(xí)覓食過(guò)程中，由于受到來(lái)自海浪的驚嚇，對(duì)海浪產(chǎn)生了恐懼，導(dǎo)致無(wú)法自己尋找到食物。后來(lái)在媽媽的鼓勵(lì)下，在寄居蟹的引領(lǐng)下，它帶著好奇心和勇氣，逐漸克服恐懼，成功尋找到覓食方式。

學(xué)生通過(guò)觀看視頻，可以清晰地看到小海鳥(niǎo)遭遇的挫折事件，以及事件帶給它的恐懼、焦慮、退縮等情緒和行為體驗(yàn)。

師：在覓食路上遭遇挫折的小海鳥(niǎo)，后來(lái)為什么又不害怕風(fēng)浪了呢？

生1：因?yàn)樗膵寢尮膭?lì)它。

生2：因?yàn)樗暮门笥鸭木有方o它做榜樣。

生3：它自己很勇敢地面對(duì)，一點(diǎn)一點(diǎn)靠近海浪。

老師在學(xué)生了解小海鳥(niǎo)挫折事件來(lái)源的基礎(chǔ)上做進(jìn)一步的引導(dǎo)，學(xué)生根據(jù)進(jìn)一步地思考、挖掘和提煉，發(fā)現(xiàn)了小海鳥(niǎo)自身內(nèi)在的積極能量——“勇敢、好奇心”，以及身邊的資源——“媽媽的陪伴”“寄居蟹的支持”。

師：克服困難和挫折后，它發(fā)現(xiàn)了什么？心情是怎樣的？

生1：它發(fā)現(xiàn)了貝殼，而且找到了很多，它非常高興。

生2：它發(fā)現(xiàn)了海浪好像不恐怖，海浪不會(huì)把自己淹死，它很開(kāi)心。

師：是的，海浪之所以不會(huì)把它淹死，是因?yàn)樗袧撍哪芰?，這也是它的發(fā)現(xiàn)。

生3：它還發(fā)現(xiàn)海底非常漂亮，它很驚喜。

問(wèn)題的設(shè)置無(wú)形中將學(xué)生把思考和回答的角度轉(zhuǎn)向優(yōu)勢(shì)視角，新的角度讓學(xué)生在此過(guò)程中神情和語(yǔ)氣都顯得很驚喜，自然而然地發(fā)現(xiàn)了挫折除了帶給我們不舒服的體驗(yàn)以外，當(dāng)我們能夠勇敢地與挫折面對(duì)面時(shí)，它還會(huì)給我們的成長(zhǎng)帶來(lái)禮物，包括勇敢、開(kāi)心、媽媽的愛(ài)、同伴的支持、榜樣的作用……

（三）以優(yōu)勢(shì)視角挖掘資源，提升抗逆力

在對(duì)小海鳥(niǎo)挫折情境的分析中，找到小海鳥(niǎo)的內(nèi)、外部資源后，老師順勢(shì)引導(dǎo)學(xué)生尋找自身的內(nèi)在優(yōu)勢(shì)、外部支持以及積極效能，讓學(xué)生在此過(guò)程中獲得積極的能量。

1.內(nèi)在優(yōu)勢(shì)因素（I am）

師：你覺(jué)得這只最終克服了困難的小海鳥(niǎo)有哪些優(yōu)點(diǎn)？

生1：它很勇敢，就算很害怕也會(huì)去嘗試。

生2：它很堅(jiān)持，沒(méi)有放棄。

生3：它很樂(lè)于助人，自己找到食物會(huì)跟其他鳥(niǎo)分享。

師：那么你身上有什么可以幫助你面對(duì)挫折的優(yōu)點(diǎn)呢？

生：堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、友好、善良、愛(ài)笑……

學(xué)生在尋找內(nèi)在優(yōu)勢(shì)的過(guò)程中增強(qiáng)了對(duì)自身的認(rèn)同，提高了自信心，肯定了自身的能力，這是提升抗逆力的重要組成因素。

2.外部支持因素（I have）

師：在小海鳥(niǎo)遇到挫折的時(shí)候，它身邊都有誰(shuí)在支持和幫助它？

生：有媽媽，還有寄居蟹這個(gè)好朋友。

師：那么在你的身邊，有哪些人在支持和幫助你呢？

生：家人、朋友、老師……

當(dāng)學(xué)生能夠從身邊尋找到支持的資源，便降低了面對(duì)挫折的孤獨(dú)感和無(wú)助感。構(gòu)建自身的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)并不斷地壯大支持網(wǎng)絡(luò)，將為挫折事件的應(yīng)對(duì)提供強(qiáng)有力的支持力量。

3.積極效能因素（I can）

師：小海鳥(niǎo)自己身上有什么可以幫助它面對(duì)挫折的能力？

生1：它會(huì)潛水。

生2：它有翅膀，可以飛。

師：你身上有哪些讓自己驕傲的技能？

生：我會(huì)唱歌、跳舞、畫(huà)畫(huà)、游泳、跑步……

從多方面尋找到自己在生活中的優(yōu)勢(shì)和技能，可以更加全面地提高對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)自我認(rèn)同感的提升，為積極尋求方法應(yīng)對(duì)挫折事件奠定基礎(chǔ)。

（四）提升抗逆力，喜獲挫折之禮

師：小海鳥(niǎo)在克服了對(duì)海水的恐懼后，收獲了勇氣、驚喜、幫助，那么在你的成長(zhǎng)過(guò)程中，曾經(jīng)克服過(guò)什么困難，又收獲了什么？

生1：我以前不敢舉手發(fā)言，后來(lái)克服困難后，我收獲了勇敢。

生2：我學(xué)自行車的時(shí)候總是摔跤，克服困難后我收獲了堅(jiān)持、不放棄。

通過(guò)挖掘?qū)W生內(nèi)在的潛能，為學(xué)生的內(nèi)心注入積極的能量，提升孩子面對(duì)困難的信心和勇氣，以此提高學(xué)生的抗逆力，使其更加坦然地面對(duì)生活中的挫折，并收獲挫折帶來(lái)的成長(zhǎng)之禮。

三、效果與展望

在優(yōu)勢(shì)視角的融入下，學(xué)生從積極的角度分析和看待生活中“挫折”帶給自身的成長(zhǎng)，并通過(guò)從自身出發(fā)尋找內(nèi)在優(yōu)勢(shì)、外部支持、積極效能的過(guò)程激發(fā)內(nèi)心的能量，課堂在積極的氛圍當(dāng)中提高了學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的信心和勇氣，學(xué)生的抗逆力得到了有效的提升。在課堂實(shí)施的過(guò)程中亦發(fā)現(xiàn)課程內(nèi)容可進(jìn)一步打磨和完善，以更加直觀和有效的方式向?qū)W生呈現(xiàn)“挫折”帶來(lái)的成長(zhǎng)之禮，具體有以下兩點(diǎn)思考：

1.課程中可設(shè)置表格對(duì)挫折事件帶來(lái)的挫折感進(jìn)行前、后測(cè)，通過(guò)課前和課后的反饋，可更加直觀地呈現(xiàn)課堂帶給學(xué)生的積極改變。

2.可設(shè)置課后延伸，讓學(xué)生在生活中記錄挫折事件，在今后的課堂中有針對(duì)性地根據(jù)挫折事件探索具體的應(yīng)對(duì)方式，使課程更加具有指導(dǎo)和實(shí)踐的意義。

參考文獻(xiàn)

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[3] 畢笑.優(yōu)勢(shì)視角下提升自考助學(xué)班學(xué)生抗逆力的研究[D].武漢：華中師范大學(xué)，2012.

（作者單位：廣東省佛山市南海區(qū)里水鎮(zhèn)里水小學(xué)，佛山，528244）

編輯/張國(guó)憲 終校/衛(wèi) 虹