（廣西上林縣白圩鎮(zhèn)覃排小學(xué)，廣西 南寧 530507）

根據(jù)對(duì)各類(lèi)職業(yè)情況的調(diào)查顯示，小學(xué)教師屬于一個(gè)高壓的工作，在教學(xué)過(guò)程中教師有時(shí)候難以控制自己的情緒，易產(chǎn)生憤怒、難過(guò)、無(wú)奈等多種情緒，當(dāng)這些情緒交織在一起時(shí)往往會(huì)形成一股負(fù)能量，從而影響教師的教學(xué)質(zhì)量，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)難以提升。對(duì)此，將對(duì)如何引導(dǎo)小學(xué)教師進(jìn)行情緒管理展開(kāi)探討，并分享自己的幾點(diǎn)心得，希望能讓教師以積極向上的態(tài)度面對(duì)學(xué)生，從而提升課堂效率。

一、運(yùn)用寫(xiě)信方式，緩解教學(xué)壓力

在教師的教學(xué)生涯中，難免會(huì)遇到一些頑皮不愿意學(xué)習(xí)的學(xué)生，對(duì)于這類(lèi)學(xué)生小學(xué)教師常常會(huì)感到頭疼。如果進(jìn)行當(dāng)面指責(zé)難免會(huì)與學(xué)生產(chǎn)生隔閡，無(wú)法順利展開(kāi)今后的教學(xué)任務(wù)，所以教師在教學(xué)中也常常感到無(wú)奈憤怒，產(chǎn)生壓力也在所難免。為了防止學(xué)生誤入歧途，教師可以采用寫(xiě)信的方式，通過(guò)文字?jǐn)⑹霰磉_(dá)自己的情感，不僅能給學(xué)生帶來(lái)親切感，也可以利用文字溝通來(lái)舒緩教學(xué)壓力，避免與學(xué)生面對(duì)面溝通產(chǎn)生情緒波動(dòng)。

比如，班級(jí)中有一些學(xué)生很聰明，但是對(duì)于學(xué)習(xí)從不上心，學(xué)習(xí)態(tài)度散漫，學(xué)習(xí)成績(jī)波動(dòng)較大，教師多次當(dāng)面勸說(shuō)學(xué)生仍是無(wú)動(dòng)于衷，教師對(duì)于這類(lèi)學(xué)生的舉動(dòng)常常會(huì)感到憤怒和無(wú)奈，教學(xué)壓力與日俱增。對(duì)于這類(lèi)學(xué)生，常常不愿意聽(tīng)教師的話(huà)，當(dāng)面溝通交流更是無(wú)法起到勸導(dǎo)的作用，教師可以利用寫(xiě)信的方式，書(shū)信是溝通交流的最好方式，教師通過(guò)書(shū)信中的文字表達(dá)自己的情感。教師在寫(xiě)信時(shí)，可以運(yùn)用文字表達(dá)自己對(duì)學(xué)生具有很大的期望，但是因?yàn)閷W(xué)生的頑皮常常讓自己感到頭疼。教師可以說(shuō)明自己的難處，在信中抒發(fā)自己的情緒，把苦惱、焦慮以及期盼通過(guò)文字的形式傳達(dá)給學(xué)生。借用寫(xiě)信的方式把自己的心里話(huà)說(shuō)出來(lái)，消除自己急躁的情緒。自我調(diào)節(jié)中給自己暗示學(xué)生明白教師的良苦用心，決定好好學(xué)習(xí)奮發(fā)圖強(qiáng)，從而緩解教學(xué)壓力。

二、轉(zhuǎn)移自身注意力，調(diào)節(jié)工作情緒

在日常生活中，任何職業(yè)都會(huì)受到工作的影響產(chǎn)生多方面情緒，同時(shí)小學(xué)教師這類(lèi)職業(yè)也不例外。當(dāng)教師聽(tīng)到關(guān)于學(xué)生的某種消息時(shí)常常會(huì)產(chǎn)生情緒波動(dòng)，如果在當(dāng)下波動(dòng)的情緒中去解決問(wèn)題，可能會(huì)因?yàn)榍榫w激動(dòng)導(dǎo)致判斷錯(cuò)誤。所以，教師在面對(duì)這種工作情緒下，應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，緩一緩，等一等，情緒平復(fù)下來(lái)之后再去處理事情。巧妙運(yùn)用轉(zhuǎn)移注意力的方法，是每一位教師調(diào)節(jié)工作情緒必須具備的能力。

比如，教師在平時(shí)授課過(guò)程中，常常會(huì)遇到學(xué)生上課開(kāi)小差、講話(huà)、睡覺(jué)、不認(rèn)真聽(tīng)講等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候教師常常會(huì)受到干擾，產(chǎn)生憤怒的情緒，在課堂教學(xué)中就進(jìn)行批評(píng)教育學(xué)生，有一些學(xué)生受到批評(píng)后非但不及時(shí)改正，還會(huì)沖撞教師。教師再次受到情緒的刺激，無(wú)法忍受學(xué)生惡劣的行為，可能就會(huì)導(dǎo)致課堂授課進(jìn)行不下去，大大損害了教學(xué)效率以及學(xué)生寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。教師碰到這類(lèi)現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，不能因?yàn)閭€(gè)別同學(xué)而損害其他學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間。教師通過(guò)課堂提問(wèn)的方式吸引學(xué)生的注意力，同時(shí)提醒有小動(dòng)作的學(xué)生要及時(shí)改正。等到課后，教師再把那些學(xué)生叫到辦公室，這個(gè)時(shí)候教師的情緒通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力已經(jīng)平復(fù)下來(lái)，對(duì)學(xué)生談話(huà)交流和藹可親，避免矛盾沖突的發(fā)生。無(wú)論是上課還是處理其他方面的事情，教師都可以利用轉(zhuǎn)移注意力的方式，及時(shí)調(diào)節(jié)工作情緒，爭(zhēng)取利用理性的態(tài)度解決問(wèn)題。

三、傾訴自我情緒，疏導(dǎo)焦慮心理

在平時(shí)教學(xué)過(guò)程中，常常會(huì)有學(xué)生因?yàn)檎n堂教學(xué)枯燥乏味，導(dǎo)致學(xué)生不樂(lè)意聽(tīng)課。學(xué)生不能及時(shí)吸收知識(shí)點(diǎn)，學(xué)習(xí)成績(jī)就無(wú)法提升，上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)給教師施加壓力，導(dǎo)致教師的焦慮感越來(lái)越重，如果沒(méi)有及時(shí)向他人傾訴，可能會(huì)影響教學(xué)效率。為了讓學(xué)生能夠理解教師，教師要把自己的苦惱告訴學(xué)生，疏導(dǎo)自身的焦慮心理。

比如，面對(duì)一次考試，全班考試不理想，排名在年級(jí)倒數(shù)，這時(shí)候最焦慮的莫過(guò)于教師。教師面對(duì)家長(zhǎng)的質(zhì)疑，上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的施壓以及學(xué)生的厭學(xué)現(xiàn)象，產(chǎn)生焦慮、苦惱、疲倦的情緒，甚至?xí)纬梢钟?。教師在課堂教學(xué)中說(shuō)：“面對(duì)這次成績(jī)下滑，我感到憂(yōu)心忡忡，上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)給我施加許多壓力，要求我一定要提升同學(xué)的成績(jī)，但是單憑我一個(gè)人努力是沒(méi)有用的，我希望同學(xué)們可以積極配合，我也會(huì)在接下來(lái)教學(xué)中及時(shí)疏導(dǎo)焦慮心理，以更好地狀態(tài)授課?！苯處熗ㄟ^(guò)這次向?qū)W生傾訴自己的難處，端正了學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，越來(lái)越多學(xué)生的成績(jī)得到提升，教師也漸漸放松情緒，不會(huì)逼迫壓抑自己。

綜上所述，教師在課堂教學(xué)中難免會(huì)產(chǎn)生情緒波動(dòng)，為了及時(shí)調(diào)節(jié)自己的工作情緒，可以利用寫(xiě)信的方式與學(xué)生進(jìn)行溝通，表達(dá)自己的情感。轉(zhuǎn)移注意力和傾訴自我情緒也尤為重要，通過(guò)協(xié)調(diào)控制自身情緒，促進(jìn)小學(xué)素質(zhì)教育全面發(fā)展。