（廣西上林縣白圩鎮(zhèn)覃排小學(xué)，廣西 南寧 530507）

根據(jù)對各類職業(yè)情況的調(diào)查顯示，小學(xué)教師屬于一個(gè)高壓的工作，在教學(xué)過程中教師有時(shí)候難以控制自己的情緒，易產(chǎn)生憤怒、難過、無奈等多種情緒，當(dāng)這些情緒交織在一起時(shí)往往會形成一股負(fù)能量，從而影響教師的教學(xué)質(zhì)量，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)成績難以提升。對此，將對如何引導(dǎo)小學(xué)教師進(jìn)行情緒管理展開探討，并分享自己的幾點(diǎn)心得，希望能讓教師以積極向上的態(tài)度面對學(xué)生，從而提升課堂效率。

一、運(yùn)用寫信方式，緩解教學(xué)壓力

在教師的教學(xué)生涯中，難免會遇到一些頑皮不愿意學(xué)習(xí)的學(xué)生，對于這類學(xué)生小學(xué)教師常常會感到頭疼。如果進(jìn)行當(dāng)面指責(zé)難免會與學(xué)生產(chǎn)生隔閡，無法順利展開今后的教學(xué)任務(wù)，所以教師在教學(xué)中也常常感到無奈憤怒，產(chǎn)生壓力也在所難免。為了防止學(xué)生誤入歧途，教師可以采用寫信的方式，通過文字?jǐn)⑹霰磉_(dá)自己的情感，不僅能給學(xué)生帶來親切感，也可以利用文字溝通來舒緩教學(xué)壓力，避免與學(xué)生面對面溝通產(chǎn)生情緒波動。

比如，班級中有一些學(xué)生很聰明，但是對于學(xué)習(xí)從不上心，學(xué)習(xí)態(tài)度散漫，學(xué)習(xí)成績波動較大，教師多次當(dāng)面勸說學(xué)生仍是無動于衷，教師對于這類學(xué)生的舉動常常會感到憤怒和無奈，教學(xué)壓力與日俱增。對于這類學(xué)生，常常不愿意聽教師的話，當(dāng)面溝通交流更是無法起到勸導(dǎo)的作用，教師可以利用寫信的方式，書信是溝通交流的最好方式，教師通過書信中的文字表達(dá)自己的情感。教師在寫信時(shí)，可以運(yùn)用文字表達(dá)自己對學(xué)生具有很大的期望，但是因?yàn)閷W(xué)生的頑皮常常讓自己感到頭疼。教師可以說明自己的難處，在信中抒發(fā)自己的情緒，把苦惱、焦慮以及期盼通過文字的形式傳達(dá)給學(xué)生。借用寫信的方式把自己的心里話說出來，消除自己急躁的情緒。自我調(diào)節(jié)中給自己暗示學(xué)生明白教師的良苦用心，決定好好學(xué)習(xí)奮發(fā)圖強(qiáng)，從而緩解教學(xué)壓力。

二、轉(zhuǎn)移自身注意力，調(diào)節(jié)工作情緒

在日常生活中，任何職業(yè)都會受到工作的影響產(chǎn)生多方面情緒，同時(shí)小學(xué)教師這類職業(yè)也不例外。當(dāng)教師聽到關(guān)于學(xué)生的某種消息時(shí)常常會產(chǎn)生情緒波動，如果在當(dāng)下波動的情緒中去解決問題，可能會因?yàn)榍榫w激動導(dǎo)致判斷錯(cuò)誤。所以，教師在面對這種工作情緒下，應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，緩一緩，等一等，情緒平復(fù)下來之后再去處理事情。巧妙運(yùn)用轉(zhuǎn)移注意力的方法，是每一位教師調(diào)節(jié)工作情緒必須具備的能力。

比如，教師在平時(shí)授課過程中，常常會遇到學(xué)生上課開小差、講話、睡覺、不認(rèn)真聽講等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候教師常常會受到干擾，產(chǎn)生憤怒的情緒，在課堂教學(xué)中就進(jìn)行批評教育學(xué)生，有一些學(xué)生受到批評后非但不及時(shí)改正，還會沖撞教師。教師再次受到情緒的刺激，無法忍受學(xué)生惡劣的行為，可能就會導(dǎo)致課堂授課進(jìn)行不下去，大大損害了教學(xué)效率以及學(xué)生寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間。教師碰到這類現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，不能因?yàn)閭€(gè)別同學(xué)而損害其他學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間。教師通過課堂提問的方式吸引學(xué)生的注意力，同時(shí)提醒有小動作的學(xué)生要及時(shí)改正。等到課后，教師再把那些學(xué)生叫到辦公室，這個(gè)時(shí)候教師的情緒通過轉(zhuǎn)移注意力已經(jīng)平復(fù)下來，對學(xué)生談話交流和藹可親，避免矛盾沖突的發(fā)生。無論是上課還是處理其他方面的事情，教師都可以利用轉(zhuǎn)移注意力的方式，及時(shí)調(diào)節(jié)工作情緒，爭取利用理性的態(tài)度解決問題。

三、傾訴自我情緒，疏導(dǎo)焦慮心理

在平時(shí)教學(xué)過程中，常常會有學(xué)生因?yàn)檎n堂教學(xué)枯燥乏味，導(dǎo)致學(xué)生不樂意聽課。學(xué)生不能及時(shí)吸收知識點(diǎn)，學(xué)習(xí)成績就無法提升，上級領(lǐng)導(dǎo)給教師施加壓力，導(dǎo)致教師的焦慮感越來越重，如果沒有及時(shí)向他人傾訴，可能會影響教學(xué)效率。為了讓學(xué)生能夠理解教師，教師要把自己的苦惱告訴學(xué)生，疏導(dǎo)自身的焦慮心理。

比如，面對一次考試，全班考試不理想，排名在年級倒數(shù)，這時(shí)候最焦慮的莫過于教師。教師面對家長的質(zhì)疑，上級領(lǐng)導(dǎo)的施壓以及學(xué)生的厭學(xué)現(xiàn)象，產(chǎn)生焦慮、苦惱、疲倦的情緒，甚至?xí)纬梢钟?。教師在課堂教學(xué)中說：“面對這次成績下滑，我感到憂心忡忡，上級領(lǐng)導(dǎo)給我施加許多壓力，要求我一定要提升同學(xué)的成績，但是單憑我一個(gè)人努力是沒有用的，我希望同學(xué)們可以積極配合，我也會在接下來教學(xué)中及時(shí)疏導(dǎo)焦慮心理，以更好地狀態(tài)授課?！苯處熗ㄟ^這次向?qū)W生傾訴自己的難處，端正了學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，越來越多學(xué)生的成績得到提升，教師也漸漸放松情緒，不會逼迫壓抑自己。

綜上所述，教師在課堂教學(xué)中難免會產(chǎn)生情緒波動，為了及時(shí)調(diào)節(jié)自己的工作情緒，可以利用寫信的方式與學(xué)生進(jìn)行溝通，表達(dá)自己的情感。轉(zhuǎn)移注意力和傾訴自我情緒也尤為重要，通過協(xié)調(diào)控制自身情緒，促進(jìn)小學(xué)素質(zhì)教育全面發(fā)展。