（鄭州澍青醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校，河南 鄭州 453000）

競(jìng)技健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，它是在合適音樂的伴奏下，讓運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出復(fù)雜、連續(xù)、高強(qiáng)度的動(dòng)作，所有的動(dòng)作必須保證完整性、連續(xù)性[1、2]。健美操的競(jìng)賽規(guī)則是競(jìng)賽評(píng)判員的評(píng)分依據(jù)，更是運(yùn)動(dòng)員和教練對(duì)健美操動(dòng)作編排的依據(jù)。教練員必須就規(guī)則對(duì)參賽健美操的動(dòng)作難度、難度數(shù)量、連接步伐、動(dòng)作的形式、使用的音樂及時(shí)間等進(jìn)行針對(duì)的編排，才能更好的在競(jìng)賽上取得更好的成績。健美操的競(jìng)賽規(guī)則對(duì)于健美操的健康發(fā)展起一定的導(dǎo)向作用，進(jìn)而引領(lǐng)健美操運(yùn)動(dòng)更加健康完善的發(fā)展。隨著我國競(jìng)賽規(guī)則國際化的逐步加強(qiáng)，我國競(jìng)技健美操的相關(guān)水平也有大幅度的提升，為了更好地適應(yīng)國際變化，教練員和運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該注意熟悉國際規(guī)則，才能更好的應(yīng)對(duì)比賽。

一、研究方法

本文采用了文獻(xiàn)資料分析法、對(duì)比分析法和錄像觀察法。

二、結(jié)果與分析

（一）新的比賽規(guī)則更加完善、嚴(yán)密

2017年國際體操聯(lián)合會(huì)對(duì)競(jìng)技健美操的規(guī)則有一定的變化，主要是對(duì)成套動(dòng)作的時(shí)間、成套動(dòng)作的難度、成套動(dòng)作的托舉次數(shù)、成套動(dòng)作的次的及難度級(jí)別都有了周期性的改變和修飾，讓運(yùn)動(dòng)員能夠更加有效的發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。比如：成套健美操的時(shí)間由原來的1'25”-1'35”變?yōu)?'15”-1'25”，中間縮短了10秒鐘的時(shí)間，主要的目的在于對(duì)成套健美操動(dòng)作進(jìn)行有效的提煉，進(jìn)一步提升項(xiàng)目的特色[2]；托舉次數(shù)也變?yōu)?次，同時(shí)增加了同伴的配合，并對(duì)托舉和隊(duì)友配合做出了明確的區(qū)分[3]。這種規(guī)則的應(yīng)用會(huì)使得比賽更加精彩，并有助于裁判的公平評(píng)分。

（二）新的規(guī)則更體現(xiàn)了藝術(shù)性和創(chuàng)造性

健美操成套動(dòng)作中的多樣性、連貫性、流暢性、場(chǎng)地的使用合理性等體現(xiàn)了健美操的藝術(shù)性。在國際賽事日新月異的今天，對(duì)藝術(shù)性的追求也越來越高，所以2017版的規(guī)則較2013版規(guī)則相比，藝術(shù)性有了明確性的變化。主要體現(xiàn)在：17版統(tǒng)一了速記符號(hào)，A代表了操作化、E代表難度、L代表托狙擊、G代表其他主體內(nèi)容，進(jìn)而對(duì)成套的健美操動(dòng)作有了量化。比如：操化動(dòng)作不能少于8個(gè)八拍，難度上對(duì)單人要求10個(gè)，集體項(xiàng)目則要求9個(gè)，托舉動(dòng)作要求1次，但是主體內(nèi)容不能少于4次等[4]。最新版的標(biāo)準(zhǔn)還就藝術(shù)性給了明確的規(guī)定，如果成套動(dòng)作中出現(xiàn)一次失誤，則參賽人員的藝術(shù)性最高1.5分，出現(xiàn)兩次失誤，則最高1.2分。由此，可見新版的規(guī)則對(duì)健美操的要求更加的完善和規(guī)范，對(duì)于藝術(shù)性的評(píng)定也相對(duì)更加規(guī)范，能夠有效保證比賽評(píng)分的公平、公正。

（三）成套動(dòng)作中對(duì)難度動(dòng)作要求提高，難度動(dòng)作數(shù)量減少

新的比賽規(guī)則中取消了半周轉(zhuǎn)體，并且難度分值有所降低，比如：垂直劈腿變?yōu)?.1分，立轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)體3周變?yōu)?.6分等。針對(duì)成套難度數(shù)量上，新的規(guī)則混雙、三人、五人的難度數(shù)量變?yōu)?個(gè)；地面難度數(shù)量變?yōu)闆]有數(shù)量要求等。針對(duì)成套難度的完成上也有新的要求，17版的規(guī)定要求對(duì)五人的難度完成也有所改變，也就是說集體項(xiàng)目中五個(gè)人的成套動(dòng)作中可以同時(shí)完成兩個(gè)不相同的難度動(dòng)作，難度得分取決于得分低的那個(gè)難度[5、6]。成套的動(dòng)作中規(guī)則不允許有兩個(gè)難度重復(fù)，如果運(yùn)動(dòng)員完成2個(gè)或者3個(gè)難度組合達(dá)到完成的最低標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)得到0.1和0.2分連接加分。但是難度沒有達(dá)到最低完成標(biāo)準(zhǔn)，就不能實(shí)現(xiàn)連接加分。難度和技巧的連接的加分也需要看參賽人員是否能夠完成相關(guān)動(dòng)作的聯(lián)合，最多三個(gè)動(dòng)作組合在一起，大于三個(gè)動(dòng)作則會(huì)被扣分。對(duì)于集體項(xiàng)目，包括混雙、三人、五人的成套動(dòng)作中，所有的參賽人員都需要同時(shí)完成相關(guān)動(dòng)作的連接，不能多于3個(gè)，過長會(huì)扣分，只有完成連接才能得分。

三、面對(duì)不斷更新的競(jìng)賽規(guī)則，健美操的發(fā)展對(duì)策

（一）建立完善的訓(xùn)練和競(jìng)賽體制

雖然健美操在各大高校比較盛行，但是開展的競(jìng)技類比賽卻不是很多，多數(shù)的高校對(duì)于此項(xiàng)競(jìng)技類的比賽沒有特別重視，基本沒有形成長期的訓(xùn)練機(jī)制，都是在賽前進(jìn)行急行軍式的突發(fā)訓(xùn)練，所以參與比賽的運(yùn)動(dòng)員大多數(shù)都屬于零基礎(chǔ)，以至于訓(xùn)練不能呈一個(gè)體系，以至于會(huì)影響參賽人員在比賽場(chǎng)的發(fā)揮。在研究過程中，發(fā)現(xiàn)有部分高校因?yàn)榫嚯x、經(jīng)費(fèi)、技術(shù)水平等各個(gè)方面的原因?qū)е聟⒓痈?jìng)賽的積極性不高，再加上學(xué)校的重視和支持程度不高，以至于一部分高校在比賽之初就打了退堂鼓。因此，在今后的工作中，為了能夠促使健美操向多元化方向發(fā)展，高校應(yīng)該對(duì)此類比賽給予重視，增加獎(jiǎng)項(xiàng)和其他的鼓勵(lì)政策來提高教練員和參賽人員的積極性，鼓勵(lì)更多高校來參與到比賽中，建立完善的訓(xùn)練，參賽機(jī)制，進(jìn)而促使高校健美操的競(jìng)技技術(shù)更加專業(yè)化、規(guī)范化。

（二）加強(qiáng)參賽人員的綜合素質(zhì)訓(xùn)練

由于健美操是一項(xiàng)能夠表現(xiàn)人體的協(xié)調(diào)、力量、柔韌及美感的體育運(yùn)動(dòng)，只有參賽人員具有良好的專項(xiàng)素質(zhì)才能夠體現(xiàn)出健美操的健、力、美，完成高難度的動(dòng)作，體現(xiàn)出較高難度的技術(shù)水平。難度動(dòng)作作為健美操動(dòng)作的基礎(chǔ)，所以新的規(guī)則對(duì)難度動(dòng)作要求也逐漸增加，運(yùn)動(dòng)員要不斷提高自身的修養(yǎng)和素質(zhì)，才能更好的理解動(dòng)作，保證動(dòng)作的準(zhǔn)確性，使運(yùn)動(dòng)員自身的修養(yǎng)和氣質(zhì)展現(xiàn)到健美操的各個(gè)方面，增加健美操的美感。盡管相關(guān)的規(guī)則表明國際上對(duì)競(jìng)技類健美操的難度動(dòng)作數(shù)量要求逐漸變少，但是對(duì)運(yùn)動(dòng)員的整體水平要求更高了，因此要加強(qiáng)對(duì)參賽人員的專項(xiàng)素質(zhì)。學(xué)校要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的自身狀況，設(shè)計(jì)出一套與本校運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)相關(guān)的訓(xùn)練計(jì)劃。

（三）提高教練的身心素質(zhì)

教練員作為健美操運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練者，除了管理參賽人員的日常訓(xùn)練，還負(fù)責(zé)這參賽健美操的編排，所以教練員要具有一定的責(zé)任心和進(jìn)取心，能夠結(jié)合當(dāng)下的競(jìng)技規(guī)則，制定更加適合參賽人員的動(dòng)作。教練員還需要具備一定的科研能力，專業(yè)知識(shí)水平要過硬，精通相關(guān)的比賽規(guī)則。由于當(dāng)下最先進(jìn)的技術(shù)規(guī)則和方法都來自國外，所以需要教練員掌握一定的外語能力，能夠通過觀摩和鉆研獲取先進(jìn)的咨詢，進(jìn)而能夠讓參賽人員的水平與時(shí)俱進(jìn)。

（四）走創(chuàng)新之路

所有參與比賽的人員在對(duì)參賽動(dòng)作的編排上一定要嚴(yán)肅認(rèn)真，對(duì)參賽評(píng)分規(guī)則能夠仔細(xì)分析，針對(duì)性訓(xùn)練，同時(shí)也要有前瞻性的眼光能夠及時(shí)調(diào)整整體思路，能夠編排出富有創(chuàng)新性的健美操，緊跟時(shí)代的潮流。另外，還需要對(duì)參賽音樂進(jìn)行一定的額創(chuàng)新，通過使用富有感染力的音樂來表達(dá)參賽人員的激情，進(jìn)而與評(píng)委和觀眾產(chǎn)生一定的共鳴。對(duì)音樂的編排還能夠突出相應(yīng)動(dòng)作的意義，同時(shí)加深動(dòng)作的相應(yīng)意義，使整體更加富有感染力和藝術(shù)性。

結(jié)論

隨著國際健美操的競(jìng)技規(guī)則不斷的改革，健美操比賽將會(huì)邊得更加多樣化，健美操的動(dòng)作也變得更加復(fù)雜，動(dòng)作與動(dòng)作之間的連接也更加的巧妙和新穎，同時(shí)對(duì)比賽空間的利用度也會(huì)更加合理化，健美操的藝術(shù)價(jià)值也變得越來越高。從比賽規(guī)則來看，健美操比賽的技術(shù)儲(chǔ)備是永無止境的，今后比賽的趨勢(shì)會(huì)繼續(xù)突出成套動(dòng)作編排的藝術(shù)性和創(chuàng)新性，同時(shí)也提倡多元化的難度動(dòng)作，健美操的難度動(dòng)作和水平也在不斷的提高。競(jìng)技健美操是藝術(shù)性和創(chuàng)新性兼具的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于動(dòng)作的編排、動(dòng)作連接、參賽空間的使用、轉(zhuǎn)換的流暢性都是對(duì)藝術(shù)性創(chuàng)新的體現(xiàn)，只有將二者結(jié)合在一起才能在比賽中取勝。教練員也應(yīng)該考慮編排的合理性和藝術(shù)性，同時(shí)還需要結(jié)合參賽人員的具體素質(zhì)，實(shí)際水平進(jìn)行合理的編排。針對(duì)比賽準(zhǔn)則的難度動(dòng)作創(chuàng)新，更加能夠提升健美操整體的藝術(shù)性和創(chuàng)新性?？傊?，為了能夠取得良好的比賽成績，從運(yùn)動(dòng)員到教員都應(yīng)該提升整體素質(zhì)，增加健美操動(dòng)作的藝術(shù)性和創(chuàng)新型，才能夠進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，進(jìn)而在此類比賽中取得好成績。還需要注意的是，在進(jìn)行訓(xùn)練和比賽的過程中還需要考慮到人體的正常生理活動(dòng)，考慮到實(shí)際，結(jié)合參賽人員自身的素質(zhì)設(shè)計(jì)相應(yīng)的動(dòng)作，以保證參賽人員的人體健康。