袁 娜 周 純

黃山學(xué)院機電工程學(xué)院，安徽 黃山 245099

隨著互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)給人們的生活帶來了極大的便利，同時也衍生了一些新的名詞，比如網(wǎng)絡(luò)成癮。網(wǎng)絡(luò)成癮是指由于長時間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)中，比如網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)購物、網(wǎng)絡(luò)視頻等，尤其是以網(wǎng)絡(luò)游戲為主，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生了強烈的依賴，從而影響到了正常的生活和學(xué)習(xí)以及人際交往，進一步可能產(chǎn)生各種心理、行為疾病。

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀

（一）沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲

網(wǎng)絡(luò)游戲種類繁多，互動性和體驗感都很強，場景設(shè)計的很逼真，因此很多大學(xué)生沉迷其中，不能自拔。沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的同學(xué)平時的生活就以打游戲為主，有的同學(xué)上課也在打游戲，更有甚者課都不上，待在宿舍打游戲。

（二）沉迷于一些社交或短視頻APP

隨著技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在市面上有很多社交或者短視頻APP，APP 都設(shè)計的很有新意，也很吸引人，有些大學(xué)生上課的時候不聽課，把大量時間花費在社交或者短視頻APP上。

（三）大量時間花費在各大網(wǎng)絡(luò)購物平臺

隨著電子商務(wù)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)購物變得極其方便，選擇也很多，因此也有些學(xué)生把很多時間用在網(wǎng)絡(luò)購物上，占用了很多個人時間。

二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮對學(xué)習(xí)的影響

（一）大學(xué)生學(xué)習(xí)時間減少，聽課效率低

很多網(wǎng)絡(luò)成癮的同學(xué)在學(xué)習(xí)上花費的時間大大減少，上課時聽課效率很低。有的同學(xué)上課時就在玩游戲或者進行其他網(wǎng)絡(luò)活動，下課回去書本一丟，也不復(fù)習(xí)鞏固，繼續(xù)沉迷網(wǎng)絡(luò)。

（二）考試掛科率較高

網(wǎng)絡(luò)成癮的同學(xué)很多都是上課也在玩游戲，不聽課，更有甚者課也不上，再加上考試前不好好復(fù)習(xí)等原因，導(dǎo)致考試掛科率較高。尤其是工科專業(yè)，課程的連續(xù)性很強，一旦前面不好好聽，后面再跟上就有難度。所以通常來看，工科專業(yè)的學(xué)生掛科率要高一些。

（三）退學(xué)率呈上升趨勢

由于把很多時間都花在了網(wǎng)絡(luò)上，不好好學(xué)習(xí)，導(dǎo)致掛科率提高。掛科以后，有的學(xué)生不能嚴(yán)格要求自己，繼續(xù)掛科，那么按照學(xué)校的規(guī)章制度，掛科導(dǎo)致的短缺學(xué)分達到一定的數(shù)值就會被勸退。所以學(xué)生的退學(xué)率跟以往來比也呈上升趨勢。

三、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防措施

（一）上課前讓學(xué)生統(tǒng)一上交手機，讓學(xué)生和手機“隔離”

班級要加強管理，可以統(tǒng)一購買手機袋，上課前由班委統(tǒng)一收集學(xué)生的手機，放置在手機袋里，讓學(xué)生和手機“隔離”開來，斷了玩手機的念想，把注意力轉(zhuǎn)移到課堂上、學(xué)習(xí)上來。

（二）加強心理健康教育和心理咨詢

學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、虛擬網(wǎng)絡(luò)一般都是有具體原因的，要加強大學(xué)生心理健康普查，進行心理健康教育，以及對發(fā)現(xiàn)有潛在、一般、甚至嚴(yán)重心理問題的同學(xué)，及時進行心理咨詢或者進一步干預(yù)。尤其對于因為沉迷于網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致掛科的同學(xué)，要加強對他們的心理關(guān)注和引導(dǎo)。

（三）家校聯(lián)合起來共同幫助孩子預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮

家長首先要做到做好監(jiān)護人的職責(zé)，要給孩子一個良好的成長環(huán)境，培養(yǎng)孩子正確的人生觀、世界觀、價值觀，同時培養(yǎng)并發(fā)展孩子積極向上的興趣愛好。很多沉迷于網(wǎng)絡(luò)的學(xué)生都是比較內(nèi)向，也很少參加學(xué)校的活動。學(xué)校也要多了解這類大學(xué)生的內(nèi)心，有針對性地開展一些能夠讓他們動起來的活動，激發(fā)他們的興趣，讓他們把注意力從網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)移出來。同時學(xué)校還要加強和家長的溝通，共同預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。

（四）加強大學(xué)生的思想政治教育

加強對大學(xué)生的思想政治教育，培養(yǎng)他們積極向上、有進取心、有目標(biāo)的性格特征。要培養(yǎng)他們規(guī)劃、主導(dǎo)自己人生的意識和能力，提高他們的自控力和自律性。

（五）加強網(wǎng)絡(luò)使用管理和網(wǎng)絡(luò)環(huán)境管理

學(xué)?？梢詮膶W(xué)生的網(wǎng)絡(luò)使用時間上給予一定的管理和限制，同時社會也要加強網(wǎng)絡(luò)環(huán)境管理，給大學(xué)生提供有益于身心健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。

（六）教師加強課堂管理，提高課堂互動性和趣味性

教師應(yīng)當(dāng)嚴(yán)肅課堂紀(jì)律，禁止學(xué)生在課堂上用手機玩網(wǎng)絡(luò)游戲，禁止使用網(wǎng)絡(luò)做一些與課程無關(guān)的事情。這樣可以讓學(xué)生更多地參與到課堂上，充分調(diào)動學(xué)生積極性，讓課堂變得更加活潑有趣，從而可以調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓他們把注意力和時間從虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界轉(zhuǎn)移到課堂上來。

四、結(jié)論

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它可以拓展我們的知識獲取渠道，豐富我們的知識面，讓學(xué)習(xí)可以通過網(wǎng)絡(luò)變得更加便利和豐富。同時它也會讓有的大學(xué)生因為網(wǎng)絡(luò)而荒廢學(xué)業(yè)。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因有很多，對學(xué)習(xí)的影響很大，我們可以通過一定的預(yù)防措施，預(yù)防一些網(wǎng)絡(luò)成癮影響學(xué)習(xí)的情況出現(xiàn)，進一步地培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義合格建設(shè)者和可靠接班人。