呂姍姍

（洛陽幼兒師范學校，河南 洛陽 471002）

就目前的舞蹈教育來看，舞蹈已經(jīng)普遍走入幼兒園，也在低齡兒童的家長對于藝術(shù)類培訓選擇中占領了重要的地位。特別是女孩子，幾乎所有的小公主們，都有過接受舞蹈教育的經(jīng)歷。鑒于這樣的大環(huán)境，各類舞蹈機構(gòu)以及幼師舞蹈教學，在平時的舞蹈訓練中，基本功和舞蹈組合的比重如何把握，基本功如何科學地訓練，以及基本功和舞蹈如何結(jié)合，都將是需要認真思考的問題。

一、基本功與舞蹈組合的課堂教學要合理配比

基本功對于舞蹈的學習是基礎，也是必不可少的。所以大多數(shù)的正規(guī)舞蹈教學都會選擇從基本功的練習開始。但是從幼兒心理學以及美育的角度出發(fā)，在幼兒階段，引起孩子們對舞蹈的興趣，讓孩子們感受舞蹈的美感，體檢不同節(jié)奏下的身體律動，才應該是幼兒舞蹈的首要任務。那自然舞蹈教學就應該從舞蹈的感受為主。內(nèi)心的感受與身體的基本功訓練，如何能合理配比，相互融合，我有以下幾點建議：

（一）舞蹈律動練習應多于基本功練習

幼兒時期，是對藝術(shù)感知的重要培養(yǎng)時期。孩子們進行舞蹈的訓練，初衷應該都是想要提升自己的藝術(shù)感知力，和培養(yǎng)自身的藝術(shù)氣質(zhì)。所以我們要尊重孩子們的初衷，從心出發(fā)，讓他們在舞蹈學習中更多地感受美，體驗美。在舞蹈課的比重安排上基本功的練習應該樣數(shù)多，強度適中，應以舞蹈律動練習為主。

（二）基本功練習的強度應小于舞蹈組合的練習

對于低齡兒童，基本功練習的強度不宜過大，很多孩子還不能控制自己的身體，更不可能做到“咬牙堅持”。老師在教學過程中一定要根據(jù)孩子的承受能力，合理安排基本功的練習，每節(jié)課每個孩子都會有不同，只有適時的調(diào)整練功的方法強度，才能讓基本功課順利地達到預期的效果，否則會適得其反。

二、基本功如何科學地訓練

（一）課堂安排合理

低齡幼兒舞蹈訓練的時長一般一次為一個半小時，在這一個半小時中加入半小時的基本功練習我認為是比較合理的。例如先進性手和腳的趣味性練習，讓孩子們充分的把手腳活動開，這對于孩子們接下來的舞蹈學習來說起到了前期熱身的作用。另外，通過這個環(huán)節(jié)讓孩子們充分認識自己的小手小腳，從而學會控制自己的手腳，為以后的舞姿延伸以及力量傳導做鋪墊。其次開始一些基礎軟開度的練習（以地面為主），進行初級的腿部韌帶拉伸和胯的練習，讓孩子們伸展自己的身體，畢竟舞蹈離不開柔韌度的展示。其次可以再進行帶有律動的跳躍類練習，讓孩子在不同的節(jié)奏中進行跳躍性的訓練，為以后的各類跳躍性舞姿和技巧做準備。最后，就是律動和腳步類練習，這個過程讓孩子們充分發(fā)揮天性，在規(guī)定律動不變的基礎上，多引導孩子們的美感和表現(xiàn)力。

年齡稍大的兒童可以加長基本功訓練的時長，以增加訓練項目，和加大訓練強度為方法，進一步引導學生循序漸進的練習基本功。

（二）基本功訓練的項目訓練要科學

舞蹈基本功訓練是對各部分韌帶的柔韌性，和身體各個關(guān)節(jié)和肌肉的加強訓練。訓練的部位不同，呈現(xiàn)的效果就不同。幼兒正處在身體快速發(fā)育剛剛萌芽初期，韌帶，骨骼，肌肉都沒有發(fā)育成型，所以在舞蹈基本功訓練中以保護幼兒不受傷為底線，從有利于幼兒身心健康的目的出發(fā)，合理的安排舞蹈基本功的訓練項目，至關(guān)重要。

腳背的練習：腳背是一名舞者的靈魂，當腳伸出來做動作時，完美的腳背弧度拉長了腿部線條，給人是美的享受。所以，幼兒時期的腳背練習是基礎也是必須。腳背練習一般會選擇地面練習居多，還可以利用拉力帶，瑜伽莊等器械輔助，一定要時刻提醒孩子們腳背要在外開的基礎上增加柔韌度。

腿的柔韌度練習：腿功訓練的是舞蹈教學的重點之一，被稱為“第一功”。孩子們在腿基本功練習時應選擇地面前驅(qū)體，地面旁軀體，地面壓后腿。之所以選擇地面，是因為孩子們的腿部力量不夠，平衡掌握也不好，最重要的是，站立式的把桿壓腿容易讓孩子們控制不住身體形成不正確的壓腿姿勢。

腰的練習：腰椎是人類比較脆弱的幾個關(guān)鍵位置之一。根據(jù)幼兒的身體發(fā)育情況，低齡兒童一般只進行地面小腰和有輔助的單一腰部訓練。以柔韌度為主，不做連接技巧。大腰的訓練就要在腰部進行長期單一基礎訓練后才能視孩子的個人情況開展。近幾年發(fā)生過許多因不科學的基本功訓練導致孩子身體受損的案例，大多都是腰訓練準備不充分，方法不正確引起的。所以腰訓練一定要穩(wěn)，慢，強度適中。

胯的練習：胯的軟開度是很多其他部位訓練的關(guān)鍵因素，也是舞蹈教學中開繃直強調(diào)的“外開”。所以孩子們胯的訓練是每節(jié)課的必選。但在胯的練習中一定要求規(guī)范性，胯的正確位置決定了腰，腿等很多大關(guān)節(jié)的訓練準確性。在訓練時應以靜態(tài)的，循序漸進的訓練方式，讓孩子們專注于“胯擺正”，保證以后的訓練不走彎路。

其他關(guān)節(jié)的訓練：舞蹈課是大運動量的教學和學習，所以在課前一定要做好充分的熱身。舞蹈課中除了腿腰胯主要大關(guān)節(jié)的訓練，其他關(guān)節(jié)的訓練也是必不可少的。例如：肩，胸腰，膝蓋，腳踝。這些都要在熱身時進行充分的活動，保證不受傷。

（三）肌肉能力訓練要重視

想要以后的舞蹈技術(shù)技巧過硬，孩子們不僅要軟開度好，肌肉能力還是很重要的一環(huán)節(jié)。兒童舞蹈訓練中能力訓練主要包括：肌肉控制，跳躍，手臂支撐，力度把握等基礎的能力，在訓練中，也會通過各種方法來進行訓練。比如：搖搖船練習腹背肌，從而慢慢過渡到胸倒立；縱跳摸高練習鍛煉孩子們跟腱力量，為以后的各種跳躍做準備；控小腰讓孩子們學會腰部的肌肉控制，讓腰再有軟開度的同時，更有韌性。我認為能夠最有效的訓練孩子們的肌肉能力還有一種方法，就是把桿的基訓練習。但因為兒童的理解能力有限，把桿又相對枯燥，所以把桿的練習一般在年齡稍大或者舞齡稍長的孩子上課時可以適當加入。其實正確長期的能力訓練，不僅能提高孩子們各方面能力，還能幫助孩子們很好的完成技術(shù)技巧，最大的好處就是能夠幫助孩子們控制自己的身體，保護自己在練功時不受傷。

（四）基本功音樂的選擇要富有節(jié)奏感和趣味性

幼兒舞蹈基本功的練習少不了音樂的輔助，其中主要通過音樂節(jié)奏來作為口令，帶動孩子們有節(jié)奏的進行一個基本功動作的反復練習。當出現(xiàn)反復練習，小朋友們就很容易出現(xiàn)注意力不集中，產(chǎn)生厭倦感，隨即也會產(chǎn)生對基本功練習的抵觸情緒。可是對于大多數(shù)基本功練習都是需要這樣反復的重復性訓練的，怎么辦？這時，老師應該選擇有趣味性，有角色性，有聽覺刺激的音樂，既引起孩子們注意，又節(jié)奏感強，再加上老師具有個人魅力的口號，全方位的調(diào)動孩子們的練功積極性。讓孩子在游戲中學習，在學習中游戲。

總之，在幼兒舞蹈教學中，我們更要注重美感和表現(xiàn)力的呈現(xiàn)，在訓練基本功時要多提示孩子們延伸和保持良好的身體姿態(tài)，基本功訓練也要經(jīng)常加入舞姿的展示，讓孩子們在舞蹈中練習基本功，在基本功訓練時感受舞姿美感。