美國(guó)研究人員通過(guò)小鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉干細(xì)胞的再生能力，而且這種益處只發(fā)生在年老小鼠身上。

研究人員讓20 個(gè)月大的小鼠(相當(dāng)于人類(lèi)60 ～70 歲)和3 ～4 個(gè)月大的小鼠(相當(dāng)于人類(lèi)20 ～30 歲)每晚在運(yùn)動(dòng)輪上隨意奔跑，年老小鼠跑5 公里，年輕小鼠跑10 公里。另外兩組年輕和年老小鼠給予不旋轉(zhuǎn)的輪子作為對(duì)照。經(jīng)過(guò)為期3 周的夜間有氧運(yùn)動(dòng)后，研究人員比較了這些小鼠修復(fù)肌肉損傷的能力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，久坐不動(dòng)的年老小鼠修復(fù)肌肉損傷的能力明顯低于久坐不動(dòng)的年輕小鼠，而經(jīng)常鍛煉的老年小鼠修復(fù)肌肉損傷的能力明顯優(yōu)于不鍛煉的老年小鼠。這種運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處在年輕小鼠身上沒(méi)有觀察到。

研究人員發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律地鍛煉可以使組織修復(fù)能力增強(qiáng)，主要體現(xiàn)在肌肉干細(xì)胞的修復(fù)能力上。

雖然沒(méi)有研究發(fā)現(xiàn)可靠的永葆青春的方法，但眾所周知，運(yùn)動(dòng)可以降低各種與年齡相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括心血管疾病、癌癥，甚至阿爾茨海默病。