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        高發(fā)的乳腺結(jié)節(jié)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)

        2020-12-03 06:49:40劉小東
        人人健康 2020年21期

        劉小東

        近年來乳腺結(jié)節(jié)越來越高發(fā),那么患者在平時(shí)需要注意什么能對(duì)病情緩解有所幫助呢?

        調(diào)節(jié)情緒 乳房疼痛、結(jié)節(jié)與精神狀況有密切的關(guān)系?;颊咴谏鷼狻?dān)心、焦慮、恐懼、悲傷、憂憤等不良情緒影響下會(huì)明顯感到乳房疼痛,更容易出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)。而在心情平和、愉快等良好情緒作用下,疼痛會(huì)緩解或消失,一些增生結(jié)節(jié)、小囊腫也有可能緩解甚至消失。因此,廣大女性朋友應(yīng)培養(yǎng)樂觀、開朗的個(gè)性,盡量做到放下包袱,笑對(duì)人生,保持樂觀放松的心態(tài)。

        優(yōu)化飲食 體內(nèi)的脂肪可在一種叫芳香化酶的物質(zhì)作用下轉(zhuǎn)化為雌激素,加重結(jié)節(jié)的程度,故乳腺疾病患者應(yīng)適當(dāng)控制脂類食物的攝入,減少服用油炸食品、動(dòng)物脂肪,多吃新鮮蔬菜和水果。

        適時(shí)婚育 妊娠、哺乳對(duì)乳腺功能有生理性調(diào)節(jié)的作用,適時(shí)婚育、哺乳對(duì)乳腺是有利的。

        遠(yuǎn)離激素 乳腺是雌激素的靶器官,長(zhǎng)期使用含有雌激素的食品或藥品,可使乳腺結(jié)節(jié)程度加重。故應(yīng)避免使用此類藥品和食品,避免使用含有性激素的美容產(chǎn)品。

        避免人流 人工流產(chǎn)是一種人為的干擾內(nèi)分泌的行為。流產(chǎn)終止了妊娠過程,造成體內(nèi)激素水平的紊亂,反復(fù)多次的流產(chǎn)極易引起乳房出現(xiàn)結(jié)節(jié)或腫塊,故應(yīng)盡量避免。

        生活規(guī)律 勞逸結(jié)合、睡眠充足、適量運(yùn)動(dòng)等規(guī)律、健康的生活方式均可避免內(nèi)分泌紊亂,從而對(duì)乳腺結(jié)節(jié)有一定程度的抑制作用。

        定期體檢 可通過自查、觸診、鉬鈀、超聲等方式檢查。乳腺自查建議每月進(jìn)行一次,每年應(yīng)至少到醫(yī)院進(jìn)行一次正規(guī)檢查。高危人群,如有乳腺癌家族史的患者及有重度乳腺增生癥的患者應(yīng)半年檢查一次,進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察。

        不適隨診 如果腫塊突然變大變硬,要及時(shí)到醫(yī)院就診,做進(jìn)一步的檢查。

        治療他疾 及時(shí)治療月經(jīng)失調(diào)等婦科疾患和其他內(nèi)分泌疾病,因?yàn)檫@些疾病會(huì)引起乳腺結(jié)節(jié),故針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療,才可能更好地控制乳腺結(jié)節(jié)。

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