黃秀英

摘要：為了提高中職教師教學(xué)水平，中職學(xué)校要加強教師職業(yè)倦怠的研究能力，通過分析教師職業(yè)倦怠的成因，利于提高教師職業(yè)能力。該文分析了中職教師職業(yè)倦怠的危害與原因，探索了具體的應(yīng)用措施，希望有效研究能夠為中職教育教學(xué)改革與發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：中職;職業(yè)倦怠;研究

從實際分析，中職教師的職業(yè)倦怠必然會對中職學(xué)校發(fā)展產(chǎn)生一定影響，同時也不利于培養(yǎng)更多高素質(zhì)專業(yè)型人才?，F(xiàn)如今，如何有效的應(yīng)對中職教師職業(yè)倦怠是中職學(xué)校發(fā)展過程重要的研究部分，為了提高研究水平，本文結(jié)合工作實踐，深入進行了實踐探索。

1中職教師職業(yè)倦怠的危害

中職教師普遍對職業(yè)產(chǎn)生倦怠情緒，會產(chǎn)生多方面的負面影響，具體可體現(xiàn)為：一是大幅降低教師自身的生活質(zhì)量。在情緒方面產(chǎn)生倦怠的同時也會對教師的身體構(gòu)成不利影響。教師往往會出現(xiàn)煩躁等心理特征，這種狀態(tài)會直接影響到教師的生活和對人際關(guān)系等方面的處理效果，最終導(dǎo)致生活質(zhì)量下降。二是個別教師出現(xiàn)倦怠情緒還會擴散影響到其他教師。負面情緒具有相當?shù)挠绊懽饔?，職業(yè)倦怠便是較為明顯的例子。如果某個教師表現(xiàn)出職業(yè)倦怠，則其工作的狀態(tài)和效果也會影響到其他教師，導(dǎo)致職業(yè)倦怠的范圍不斷擴大。三是降低教學(xué)的質(zhì)量和效果。教師一旦產(chǎn)生職業(yè)倦怠，便會表現(xiàn)為備課精力不足，對課堂教學(xué)缺乏嚴謹性，與學(xué)生的溝通也不夠主動，甚至可能將自己的負面情緒影響到學(xué)生，教學(xué)質(zhì)量大幅下降。

2中職教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因

社會環(huán)境的原因。當前我國普遍的教育意識仍更為重視普通教育，對職業(yè)教育的重視程度不足。雖然中職教育工作也得到了一定的肯定，但主動選擇接受中職教育的人仍然偏少。在社會的普遍意識中，職業(yè)教育僅能夠在不與普通教育競爭的情況下才能獲得生源，而職業(yè)教育機構(gòu)的生源水平也與普通教育機構(gòu)大相徑庭，教育效果并不理想。在上述教育環(huán)境中，中職學(xué)生本身學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱，加上興趣不足，便直接影響中職教育活動的有效實施。教師所需承擔的教學(xué)壓力更大，這樣教師也更容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠，影響自身和學(xué)生能力的提升。

學(xué)校組織的原因。中職教師往往在學(xué)校身兼數(shù)職，不但要完成本職的教學(xué)工作，同時還需負責行政甚至是兼職等。多種職業(yè)角色的沖突也致使教師難以將更多的精力投入到教學(xué)活動中。如普通教師不但要在既定的時間內(nèi)完成相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，同時還需負責招生、培訓(xùn)及班主任的日常管理等方面的工作，繁重的工作壓力也會導(dǎo)致教師產(chǎn)生心理負擔，從而形成倦怠情緒。最后中職院校如果在管理方面更為教條，缺乏民主的意識和環(huán)境，對教師的培養(yǎng)重視不足，這樣教師也會形成挫敗情緒，導(dǎo)致職業(yè)倦怠的發(fā)生。

教師個人的原因。教師的個人因素也是產(chǎn)生職業(yè)倦怠的主要誘因。即便在相同的教學(xué)環(huán)境下，教師也會由于個人的心理素質(zhì)差異產(chǎn)生不同程度的倦怠情緒。如教師的生活狀態(tài)不同，便會導(dǎo)致個體出現(xiàn)差異化的倦怠情緒。在良好的家庭環(huán)境中的教師會保持相對積極的情緒，相反如果生活壓力較大，導(dǎo)致教師難以應(yīng)對，此時教師便會更容易形成倦怠情緒。同時個體的性格、對情緒和時間的管理能力等方面存在差異，也會影響教師的心理狀態(tài)，產(chǎn)生不同程度的職業(yè)倦怠。

3中職教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對策略

社會方面。應(yīng)形成積極的支持體系。通過出臺各類指導(dǎo)性的政策文件來提升中職教師在社會中的地位和影響力，盡量維護教師的切身利益，更為關(guān)注教師的工作和心態(tài)，采取更為積極的措施激發(fā)教師的工作熱情。在社會層面營造更為積極的氛圍，促使教師主動提高職業(yè)責任感，更為尊重和重視自身的工作，認識到中職教育工作的社會意義。此外還需盡量優(yōu)化教師的福利待遇，以此作為教師調(diào)動潛能的激勵手段。

學(xué)校方面。中職院校應(yīng)以人本思想指導(dǎo)具體的教學(xué)活動設(shè)置，積極轉(zhuǎn)變教學(xué)思想，在校內(nèi)建立更為科學(xué)、規(guī)范的制度體系，以人性化的管理手段規(guī)范日常的教學(xué)與行政行為，為教師提供參與學(xué)校管理的機會。

當前中職院校面臨的困境及教師所承擔的壓力，主要來自社會對中職教育重視程度不足。因此便需從改善外部環(huán)境入手，提高中職教育工作的吸引力，使教師擺脫招生和就業(yè)的壓力，將更多的精力用于深化研究教學(xué)的實施策略。若想從根本上提高中職教學(xué)工作的優(yōu)勢，便需從戰(zhàn)略角度加大宣傳，在社會范圍營造輿論。同時提高對中職院校辦學(xué)經(jīng)費及設(shè)施等方面的資金支持，從而促進職業(yè)教育質(zhì)量的不斷提升。在職業(yè)教育與高等教育之間建立對應(yīng)的發(fā)展途徑，讓學(xué)生能夠有機會接受高等教育，這樣中職院校也可成為社會輸送高質(zhì)量專業(yè)人才的搖籃。

教師方面。教師還需從自身方面主動優(yōu)化技能和職業(yè)素養(yǎng)，避免出現(xiàn)倦怠的狀態(tài)，通過研究可知，如果個體能夠以積極的心態(tài)處理問題，則可獲得更為理想的結(jié)果。教師可通過自我放松或者利用社會資源來形成健康的生活和工作模式，從而降低應(yīng)激反應(yīng)。

觀念更新：中職院校的教學(xué)改革是社會發(fā)展的必然結(jié)果，中職教師也需與時代發(fā)展步伐一致，形成更為民主、和諧的新型師生關(guān)系，盡量為學(xué)生創(chuàng)設(shè)自主參與和表達的機會，著重提升自身的職業(yè)素養(yǎng)，以此實現(xiàn)理想的教育目標。

心理調(diào)適：教師還可通過心理調(diào)節(jié)來降低倦怠情緒，使心理狀態(tài)恢復(fù)健康。教師需客觀認識工作壓力，選擇積極的策略進行處理，同時也需客觀控制負面情緒，反思教學(xué)效果，主動調(diào)節(jié)自身的教學(xué)狀態(tài)和行為，以健康的心理提升教學(xué)質(zhì)量。

樹立終身學(xué)習(xí)理念：教師應(yīng)不斷提升自身的職業(yè)技能，深化研究教學(xué)理論，以教學(xué)實踐活動提升自身的實踐技能，不斷反思自身的教學(xué)能力和不足，持續(xù)提升崗位技能。同時要廣泛閱讀教育書籍，以行業(yè)前沿的理論豐富頭腦，形成更為平和的心態(tài)組織開展教學(xué)活動。

合理飲食，加強體育鍛煉：規(guī)范調(diào)整飲食習(xí)慣也可輔助教師降低產(chǎn)生倦怠情緒的可能性。體育鍛煉能夠有效優(yōu)化教師的體能，以更為飽滿的精神狀態(tài)參與工作，避免出現(xiàn)消極情緒。教師也可將體育鍛煉作為一種娛樂形式，使身心更為放松。

總之，通過科學(xué)的開展中職教師職業(yè)倦怠應(yīng)對措施，提高了中職教師教學(xué)能力，為中職教師發(fā)展奠定了良好基礎(chǔ)。希望通過以上分析，能夠全面提高中職教師職業(yè)倦怠分析能力，從而不斷推進中職教育教學(xué)工作有效開展。

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