王海利

（上海市浦東新區(qū)第三少年兒童體育學(xué)校，上海201300）

1 自行車運動的重要價值

1.1 最本質(zhì)的代步價值

眾所周知，自行車運動最為本質(zhì)的價值就是它的代步功能，但經(jīng)濟與科學(xué)技術(shù)的發(fā)展使人類的生活發(fā)生了天翻地覆的變化，自行車這一最初的代步工具已經(jīng)逐漸退出人們的視線，越來越多的人選擇了汽車作為出行工具。但濫用汽車所產(chǎn)生的一系列問題又越來越嚴重，如汽車尾氣所造成的環(huán)境污染、不可再生資源日漸枯竭、交通的擁堵等，又讓人們對汽車望而止步，零排放、零油耗成了越來越有力的呼聲。因此，自行車運動在民眾間的有力傳播，能夠為人們提供更多的出行選擇性，選擇自行車出行既做到了保護環(huán)境、節(jié)約不可再生能源，又能很好地解決城市上下班、上下學(xué)高峰期的交通擁堵問題。青少年是祖國的希望，是國家的棟梁，如果青少年都能從自身做到專注熱愛自行車運動，就能在民眾中起到非常好的帶動作用，讓越來越多的人意識到自行車運動所體現(xiàn)的重要環(huán)保價值，讓更多的人樹立環(huán)保意識。

1.2 促進身心發(fā)展的價值

一方面，自行車運動可以為青少年帶來強健的體魄。首先，自行車運動可以有效提升青少年的心臟血管功能。心臟血管功能的好壞主要體現(xiàn)在人體的攝氧量，攝氧量是人體耐力的一項重要指標，是對肌體在承受最大工作負荷時用于產(chǎn)生能量所消耗的氧氣量的測定。有相關(guān)數(shù)據(jù)表明，參與自行車運動的青少年的攝氧量是大多數(shù)青少年攝氧量的2倍左右。從這一數(shù)據(jù)可以看出，自行車運動可以有效地提升青少年的心臟血管功能。其次，自行車運動可以有效促進青少年肺活量的提升。青少年在進行自行車運動時，大量的運動會影響血液中含氧量的需求，身體必須加快呼吸才能獲得更多的氧氣，反復(fù)多次的呼吸能夠使呼吸肌逐漸得到鍛煉，使身體在大量運動時增加呼吸肌的收縮力度，胸膜腔內(nèi)壓隨之改變，肺活量便會逐漸加大。肺活量的提升可以為青少年身體的其他機能產(chǎn)生良好的協(xié)助作用，同時還能使青少年的肺部及呼吸系統(tǒng)得到良好的鍛煉，使其保持長久的活力。再次，自行車運動可以很好地促進青少年肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活度的提高。當青少年進行自行車運動時，其身體很大一部分的肌肉都要被運用到，無論是手臂的肌肉還是腳踝、手肘的相應(yīng)關(guān)節(jié)部位都能得到很好的鍛煉，長期進行自行車運動可以使青少年身體的諸多肌肉和關(guān)節(jié)保持活力及良好的靈活性。最后，自行車運動可以很好地促使青少年心理健康的保持。眾所周知，自行車運動是一項非常健康的戶外運動，青少年在進行自行車運動時，身心都沉浸在美好的大自然中，享受著陽光的普照和大自然的美麗風(fēng)光，身心都會倍感愉悅。長此以往，青少年進行自行車運動定會培養(yǎng)出積極陽光的性格及遇事不慌忙、沉著應(yīng)對的良好心態(tài)。

1.3 增進情感交流的價值

自行車運動是一項對年齡、體質(zhì)及性別等沒有特定限制的運動項目，因此，青少年參與自行車運動時可以與自己的同學(xué)、朋友、老師和家長一起進行。青少年的年齡特點，使他們更容易受到外界環(huán)境的干擾，因此，在青少年和自己的親人、好友及師長共同參與自行車運動時，更能讓他們敞開心扉去溝通交流。在騎行的過程中，可以和自己身邊的人談心聊天，緩解緊張和糟糕的情緒，也可以化解矛盾、增進彼此間的感情。

2 自行車運動在校園推廣中面臨的困難

2.1 很多學(xué)校中只有少部分青少年關(guān)注自行車運動

在我們的日常生活中，經(jīng)常會聽到關(guān)于游泳、體操、排球、乒乓球、籃球等體育運動項目的報道，卻很少聽到關(guān)于自行車運動的相關(guān)報道，這也就導(dǎo)致了很多民眾都不能正確地認識自行車運動，很多人對自行車運動的認識還停留在只是日常休閑娛樂的項目這一簡單層面上。整個社會對自行車運動的認知如此，更何況校園中青少年對其的認知呢？毫不意外，在很多學(xué)校校園中，大多數(shù)青少年還是只會關(guān)注一些日常的體育運動項目，只有極少部分青少年會關(guān)注并參與自行車運動。造成這一現(xiàn)象的原因，一方面是自行車運動在我國的體育界內(nèi)缺少宣傳力度，使青少年對其了解很少；另一方面是學(xué)校內(nèi)對自行車運動的宣傳和推廣較少，使青少年只會將關(guān)注點停留在其他熱門體育項目上。

2.2 學(xué)校自行車運動的場地匱乏，受不可抗力因素影響較大

一方面，從自行車運動的特點來看，自行車運動并不需要太特殊的運動場地，但校園里人多、道路窄且多樣，青少年在校園內(nèi)根本就找不到合適的場地來進行鍛煉；如果選擇在校外進行騎行，現(xiàn)在的城市道路主要供機動車行走，如果跟在機動車后面就會存在很高的危險性，且周圍塵土飛揚、汽油味撲面而來，這對以健身為目的的自行車運動是相背離的，這也制約了參與者群體的發(fā)展。另一方面，自行車運動還會受到很多不可抗力因素的制約，如果遇到雨雪天氣，道路的濕滑就會使自行車運動很難進行；如果遇到霧天，又對參與者的視野造成了影響，導(dǎo)致其不能正常地進行。這些外界因素的影響，都會使青少年參與自行車運動的興趣大打折扣，對樂于參與此項運動的青少年來說，也會降低其參與的積極性。

2.3 學(xué)校中很少組織自行車運動項目比賽，無法使青少年感受其魅力所在

從宣傳的角度來看，在學(xué)校中組織自行車運動比賽是推廣本項運動最直接也是最有效的形式，這樣的方式可以使自行車運動迅速地被更多的青少年所了解，并使其在觀看比賽的過程中體會到參賽者的激情和自行車運動的強大感染力。并且，學(xué)校通過舉辦規(guī)模大、級別高、水平高的賽事，還可以吸引廣大企業(yè)的贊助，從而將賽事成為宣傳該項運動的載體形式。但由于自行車運動自身一些特點的限制，大部分學(xué)校都沒能舉辦一些自行車運動比賽，從而也就限制了該項目在學(xué)校中的宣傳與推廣。

3 自行車運動在校園中推廣的策略

3.1政府與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要提高對自行車運動的重視度，通過各種渠道對自行車運動的相應(yīng)知識和價值進行宣傳，讓青少年更為全面地了解自行車運動。一方面，各級政府要善于利用各種宣傳渠道，如網(wǎng)絡(luò)、報紙、期刊和電視等媒介方式，用鮮活的示例來向大眾宣傳自行車運動所具備的重要價值。加大自行車運動在整個社會中的影響力，能夠使青少年在耳濡目染中對自行車運動有更全面、正確的認知，從而吸引他們對自行車運動的關(guān)注，提升他們對這項運動的學(xué)習(xí)與參與的積極性。另一方面，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要積極支持青少年自行組織的一些類似自行車運動協(xié)會、自行車運動社團及自行車運動俱樂部等，對其提供場地、設(shè)備和資金上的支持。并且，學(xué)校還應(yīng)定期舉辦各類自信車運動比賽和相應(yīng)活動，加快自行車運動隊伍建設(shè)，增強青少年對自行車運動的交流與學(xué)習(xí)，擴大自行車運動隊伍。與此同時，學(xué)校還應(yīng)為學(xué)生提供充分的參與自行車運動的時間，并通過租賃的方式來為沒有足夠資金購買自行車的學(xué)生提供設(shè)備，盡全力支持青少年參與自行車運動。

3.2政府與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要將工作重點放在對自行車文化的建設(shè)和宣傳方面。自行車文化的有力建設(shè)和宣傳是保障自行車運動良性、有效持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵因素。目前，很多國家都在自行車運動文化的建設(shè)和宣傳方面做出了努力。例如，芝加哥政府為了構(gòu)建良好的自行車運動文化，就創(chuàng)辦了芝加哥自行車頻道、自行車攝影節(jié)、自行車電影節(jié)等一系列與自行車運動相關(guān)文化活動，從而將自行車運動與城市文化融合在一起，有效地促進了自行車運動的發(fā)展。學(xué)校也可以效仿這樣的關(guān)于自行車運動文化的建設(shè)和宣傳方式，通過組織各種各樣的與自行車運動有關(guān)的文化活動來使更多的青少年熱愛自行車運動，并愿意參與其中。

3.3學(xué)校要加大對自行車運動場地的建設(shè)，并注重通過自行車運動的對外開放來進行招商引資，保障青少年自行車運動的長遠發(fā)展。一方面，自行車運動場地的匱乏在很大程度上打擊了青少年關(guān)注和參加自行車運動的積極性，因此，學(xué)校為青少年提供合適的自行車運動場地就能為青少年提供安全健康的騎行條件和騎行環(huán)境，從根本上保障自行車運動的安全性，從而使更多的青少年愿意加入自行車運動。另一方面，商業(yè)化可以讓自行車運動這項體育事業(yè)獲得更多的社會團體或個體來投資，這就讓該體育項目的開展有了更多的資金支持，有利于促進該體育項目的可持續(xù)發(fā)展。例如，學(xué)校通過本校的自行車運動協(xié)會或自行車運動俱樂部的對外開放，來讓社會各界更多的民眾了解并參與到自行車運動中來，這就加大了自行車運動商業(yè)化宣傳的可能性，更能為學(xué)校自行車運動的發(fā)展吸引資金，進而為青少年自行車運動的長久發(fā)展做出貢獻。