周珍珍

（江蘇省平潮高級(jí)中學(xué)，江蘇南通 226361）

引 言

高中生處于學(xué)習(xí)生涯發(fā)展的探索期，也是自我發(fā)展的關(guān)鍵期，他們承受著較大的學(xué)業(yè)壓力，同時(shí)面臨著諸如“新考高模式下該如何選科”“高考后怎么填志愿，選什么專業(yè)”“現(xiàn)在的學(xué)習(xí)對(duì)未來(lái)有什么幫助”“學(xué)習(xí)的意義是什么”等發(fā)展性議題。當(dāng)學(xué)業(yè)壓力與發(fā)展性議題發(fā)生摩擦和碰撞時(shí)，如果學(xué)生沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備，就會(huì)陷入迷茫，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦或逃避心理，甚至出現(xiàn)心理問(wèn)題。這些問(wèn)題的出現(xiàn)提醒高中教師不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展，還應(yīng)重視學(xué)生的生涯規(guī)劃教育，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自我及環(huán)境進(jìn)行深入探索，進(jìn)一步明晰自己的目標(biāo)和方向，進(jìn)而激發(fā)他們持續(xù)、穩(wěn)定的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。

一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與生涯規(guī)劃的聯(lián)系

“動(dòng)機(jī)”（motivation）一詞來(lái)源于拉丁文“Movere”，意思是移動(dòng)、推動(dòng)和引起活動(dòng)。現(xiàn)代心理學(xué)將動(dòng)機(jī)定義為引起、激發(fā)和維持個(gè)體進(jìn)行活動(dòng)，并導(dǎo)致該活動(dòng)向某一目標(biāo)靠近的心理傾向或動(dòng)力。與此對(duì)應(yīng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)就是用來(lái)說(shuō)明學(xué)生發(fā)動(dòng)和維持某種學(xué)習(xí)行為以達(dá)到一定目標(biāo)的各種因素的一個(gè)中介變量[1]。我們從這個(gè)概念可以發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的最終指向，清晰、明確的目標(biāo)是激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的因素之一，如果目標(biāo)缺失，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)自然也就無(wú)從說(shuō)起。

著名學(xué)者舒伯將生涯定義為：“生涯是生活中各種事件的演進(jìn)方向和歷程，它統(tǒng)合了人一生中的各種職業(yè)和生活角色，由此表現(xiàn)出個(gè)人獨(dú)特的自我發(fā)展形態(tài)?！鄙木涂v向而言，其范圍包括從出生到退休甚至死亡，也就是人生中的各個(gè)階段；就橫向而言，其范圍包括一個(gè)人一生中所充當(dāng)?shù)母鞣N角色，如父母、子女、配偶、公民、學(xué)生、員工等。由此可見，生涯是生命、生活、職業(yè)各項(xiàng)的復(fù)合體，它整合了人生發(fā)展的所有階段[2]。

如果學(xué)生能認(rèn)識(shí)到人生的發(fā)展性，從生涯規(guī)劃角度看待“學(xué)生”的角色，他們對(duì)學(xué)習(xí)的理解就不那么狹隘了，就會(huì)從更長(zhǎng)遠(yuǎn)的視角將目前的學(xué)業(yè)與整個(gè)生命歷程結(jié)合，樹立更加多元化、個(gè)性化、發(fā)展性的目標(biāo)，真正發(fā)揮目標(biāo)的激勵(lì)作用，從而對(duì)目前的學(xué)業(yè)有更加清晰的規(guī)劃，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)習(xí)自信心和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。高中階段的生涯規(guī)劃教育主要從自我認(rèn)識(shí)、環(huán)境認(rèn)知、生涯決策三個(gè)方面展開。

二、提升自我認(rèn)知，確立生涯目標(biāo)

自我認(rèn)知是對(duì)個(gè)體自身的個(gè)性特征（如內(nèi)向型、外向型、直覺(jué)型、思維型等）、興趣愛好（研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型、常規(guī)型、現(xiàn)實(shí)型）、能力特長(zhǎng)（言語(yǔ)智能、數(shù)理邏輯智能、空間智能、音樂(lè)智能、運(yùn)動(dòng)智能、內(nèi)省智能、人際智能、自然智能等）、價(jià)值觀（理想、信念、財(cái)富、健康等）等方面有較全面的、整體的認(rèn)知。高中生在做生涯決策時(shí)，常常會(huì)參考家長(zhǎng)、朋友、老師等重要他人的意見，但如果生涯目標(biāo)的確立沒(méi)有建立在自我認(rèn)知的基礎(chǔ)上，那么學(xué)生所作的決定也會(huì)搖擺不定，一旦遇到困難和挫折便難以堅(jiān)持。

曾經(jīng)有一位高三女生哭著來(lái)到學(xué)校的心理咨詢室，說(shuō)自己目前十分煩躁，快要學(xué)不下去了。原來(lái)，她近期經(jīng)常聽家長(zhǎng)說(shuō)學(xué)文科將來(lái)不太好就業(yè)，所以她對(duì)未來(lái)發(fā)展十分迷茫，再加上學(xué)習(xí)遇到了瓶頸，對(duì)學(xué)習(xí)就更加提不起興趣了，整個(gè)人非常消沉。在緩解了學(xué)生的焦慮情緒后，筆者引導(dǎo)她思考：平常更愛與人打交道還是與物打交道。她覺(jué)察到自己是一個(gè)熱心的人，對(duì)思考人生感興趣，并常常會(huì)給予他人幫助，喜歡與人打交道。這是霍蘭德職業(yè)興趣取向中非常典型的社交型，適合從事教師、社工、護(hù)理、心理咨詢等工作，而這些工都十分適合文科生。聊到這里，這位學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)初選擇文科是對(duì)的，并且這些職業(yè)也是自己將來(lái)愿意去嘗試的。

接著，筆者運(yùn)用加德納多元智能理論與她探討自身的優(yōu)勢(shì)與潛能，發(fā)現(xiàn)她在人際交往智能、言語(yǔ)智能、內(nèi)省智能方面都有較好的表現(xiàn)，這些能力能夠幫她更好地從事與社交相關(guān)的工作。并且，她的成績(jī)一直不錯(cuò)，這也充分說(shuō)明她是擅長(zhǎng)文科的。這位女生目前在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)的焦躁和消沉，并不是學(xué)習(xí)能力不行，而是目標(biāo)搖擺不定，聽到他人的不同意見后，內(nèi)心就不夠堅(jiān)定了，將精力消耗在了情緒上。一旦幫助她明確發(fā)展方向，她就能夠有清晰、穩(wěn)定的目標(biāo)，并能激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，進(jìn)而積極尋求自身資源來(lái)面對(duì)暫時(shí)出現(xiàn)的學(xué)習(xí)困難，重塑學(xué)習(xí)信心。

三、探索外部環(huán)境，拓寬發(fā)展路徑

對(duì)外部環(huán)境的探索包括了解高校（學(xué)校類別、區(qū)位特征、優(yōu)勢(shì)學(xué)科等）、專業(yè)（能力要求、課程設(shè)置、就業(yè)方向等）、職業(yè)（發(fā)展前景、工作內(nèi)容、薪資待遇等）等相關(guān)信息，通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)（見習(xí)、實(shí)習(xí)、志愿者活動(dòng)等）體驗(yàn)社會(huì)生活，并將環(huán)境與自身發(fā)展結(jié)合，制定適合自己的目標(biāo)。

當(dāng)前，很多高中生認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)就是為了在高考中取得好成績(jī)，考上一個(gè)好大學(xué)，以后找到一份好工作。可是如何定義“好”及如何達(dá)到“好”這個(gè)目標(biāo)，學(xué)生感到迷茫，因此“考上一個(gè)好大學(xué)”這樣的目標(biāo)太籠統(tǒng)。如果一個(gè)人覺(jué)得某個(gè)目標(biāo)可以實(shí)現(xiàn)和靠近，那么他就會(huì)去追求成功；但如果一個(gè)人需要完成他根本不可能完成的目標(biāo)，那么他往往會(huì)因?yàn)楹ε率《艞壟Α?/p>

有一位學(xué)生，平時(shí)成績(jī)挺不錯(cuò)，他為自己設(shè)定的目標(biāo)是“考上985 大學(xué)”，但是他查看了一些“985 高校”歷年的錄取分?jǐn)?shù)線后，一下子就泄氣了，認(rèn)為自己的努力沒(méi)有意義。筆者與該生溝通后得知，他了解的“985 高校”只是幾所熱門高校，而自己的成績(jī)與之相差較遠(yuǎn)，難以達(dá)成目標(biāo)，他索性就“自暴自棄”了。經(jīng)過(guò)筆者的引導(dǎo)后，該生查閱了相關(guān)資料，發(fā)現(xiàn)原來(lái)“985 高?！庇腥氖隧敿獾膸姿?，其他高校的分?jǐn)?shù)線他能達(dá)到，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有能力考上“985 高校”后，該生的學(xué)習(xí)信心倍增，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)也被重新激發(fā)。

還有一位學(xué)生，他有著遠(yuǎn)大的理想，要進(jìn)入某所頂尖的學(xué)校進(jìn)行科學(xué)研究，但目前的成績(jī)還達(dá)不到那所大學(xué)的要求，但他認(rèn)為去其他學(xué)校沒(méi)有任何意義，因?yàn)槠渌麑W(xué)校沒(méi)有自己心儀的那所高校那么先進(jìn)的實(shí)驗(yàn)設(shè)備。每次想到這里，他就非常沮喪，甚至想既然實(shí)現(xiàn)不了理想，不如就輟學(xué)吧。筆者從發(fā)展的角度引導(dǎo)他重新審視自己的目標(biāo)：是否只有“高考”這一條路可以實(shí)現(xiàn)自己的理想呢？俗話說(shuō)“條條大路通羅馬”，你能找到其他的“大路”嗎？最后，這位學(xué)生意識(shí)到不僅只有“高考”一條路，將來(lái)可以通過(guò)考研進(jìn)入自己心儀的高校；或者可以先去其他學(xué)校的相關(guān)專業(yè)學(xué)習(xí)，多參加一些專業(yè)研討會(huì)，結(jié)識(shí)相關(guān)領(lǐng)域的優(yōu)秀學(xué)者，相互交流學(xué)習(xí)，獲得更多的資源。

上文中的兩位學(xué)生制定的短期目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了自己現(xiàn)有的能力，再加上對(duì)外部環(huán)境沒(méi)有充分的了解和探索，對(duì)高校的認(rèn)知相對(duì)狹隘，認(rèn)為這些目標(biāo)更加難以達(dá)成，因此失去了學(xué)習(xí)的信心和動(dòng)力。筆者通過(guò)生涯規(guī)劃指導(dǎo)，幫助學(xué)生打開認(rèn)知，使他們將自己的目標(biāo)從單一的渠道打開，看到更多的可能性，同時(shí)，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)從發(fā)展的角度看待自己的人生規(guī)劃，樹立更加長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，尋找環(huán)境中有利的資源，為自己的生涯發(fā)展尋找路徑，進(jìn)而激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

四、發(fā)現(xiàn)學(xué)科學(xué)習(xí)的魅力，提高學(xué)習(xí)興趣

常常有學(xué)生問(wèn)筆者：“老師，我們現(xiàn)在所學(xué)的知識(shí)有什么用呢，除了高考，以后這些晦澀的知識(shí)在生活中也用不到啊。”抱有類似想法的學(xué)生不在少數(shù)，如“歷史、政治等文科類的內(nèi)容只要背書就好”“美術(shù)、體育等學(xué)科高考不考，所以不重要，學(xué)不學(xué)都無(wú)所謂”“學(xué)習(xí)英語(yǔ)是一件枯燥的事情，現(xiàn)在都有翻譯軟件了，我還學(xué)它干嗎”……學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)沒(méi)有用，從而失去學(xué)習(xí)興趣，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

在一次課堂上，筆者與學(xué)生探討了哲學(xué)的魅力。筆者從電影《尋夢(mèng)環(huán)游記》聊起，談到了令很多學(xué)生印象深刻的一句話：“真正的死亡是世界上再?zèng)]有一個(gè)人記得你。”這句話是大哲學(xué)家尼采對(duì)自己生命意義的思考。哲學(xué)的思想使這部電影更有深度，閃現(xiàn)出深刻的人文關(guān)懷，治愈、溫暖了許多觀眾的心靈。聊到這里，有的學(xué)生眼中忽然閃出光芒，以前總覺(jué)得哲學(xué)太虛幻，原來(lái)哲學(xué)還可以治愈人的心靈。

每門學(xué)科都有其獨(dú)特的魅力和價(jià)值，它對(duì)人的未來(lái)發(fā)展所發(fā)揮的作用是持續(xù)性的、潛移默化的。人的發(fā)展離不開知識(shí)的鋪墊，如果僅僅以功利的、狹隘的眼光去看待學(xué)科學(xué)習(xí)，自然發(fā)現(xiàn)不了其中的價(jià)值，也沒(méi)辦法從內(nèi)在生發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。因此，教師要引導(dǎo)學(xué)生從職業(yè)發(fā)展的角度去了解學(xué)科，發(fā)現(xiàn)學(xué)科的魅力，探尋學(xué)科與生涯規(guī)劃之間的聯(lián)系，了解學(xué)好某一學(xué)科的意義、學(xué)科與生活的關(guān)系、學(xué)科與職業(yè)的關(guān)系、學(xué)科能力之間的遷移等，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

結(jié) 語(yǔ)

從當(dāng)下的高中學(xué)業(yè)看，教師通過(guò)生涯規(guī)劃教育引導(dǎo)學(xué)生思考“我想學(xué)什么”“我為什么學(xué)”“我怎么學(xué)”等問(wèn)題，使他們對(duì)高中學(xué)業(yè)進(jìn)行規(guī)劃，明確當(dāng)下的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并發(fā)揮目標(biāo)的引領(lǐng)作用，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；從發(fā)展的角度看，教師可以通過(guò)生涯規(guī)劃教育引導(dǎo)學(xué)生探索自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)與社會(huì)需求之間的聯(lián)系，使他們看見人生發(fā)展的各種可能性，將理想具體化，建立對(duì)未來(lái)清晰的規(guī)劃，將高中學(xué)業(yè)規(guī)劃與未來(lái)發(fā)展聯(lián)系起來(lái)，這樣，學(xué)生在面對(duì)學(xué)科選擇、志愿填報(bào)、升學(xué)就業(yè)時(shí)就會(huì)更加從容，同時(shí)為將來(lái)的學(xué)習(xí)、職業(yè)發(fā)展做好充分的準(zhǔn)備。同時(shí)，學(xué)生會(huì)更加明白學(xué)習(xí)的意義，從而激發(fā)和培養(yǎng)克服困難和挫折的信心和能力，使自己獲得更長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。