.隴西縣南安中學(xué)；.隴西縣渭洲學(xué)校

一、研究對象與方法

1.研究對象。南安中學(xué)在校學(xué)生1094人，時間2008年3月～6月。共計發(fā)放問卷1094份，收回問卷1068份。剔除無效問卷13份，共回收有效問卷1055份，有效回收率為96.43%。

2.研究方法。（1）訪談法；（2）問卷調(diào)查法；（3）數(shù)理統(tǒng)計法。

二、調(diào)查結(jié)果與分析

其一，學(xué)生運動損傷情況。通過調(diào)查結(jié)果可以看出，在被調(diào)查的1094名學(xué)生中，最近兩年在學(xué)校發(fā)生過運動損傷的有321人，占被調(diào)查總?cè)藬?shù)的29.34%，其中中度受傷(本文指韌帶扭傷、撞傷及骨折等需要醫(yī)藥治療，需停止上外堂課者)為124人，占受傷總?cè)藬?shù)的11.33%，重傷者(骨折)占1.0%。

其二，學(xué)生運動損傷原因分析。

1.思想上不重視。最主要的原因是體育教師和學(xué)生對預(yù)防運動損傷的作用認(rèn)識不足，沒有采取積極有效的預(yù)防措施。

2.缺乏合理的準(zhǔn)備活動。（1）不做準(zhǔn)備活動。在神經(jīng)系統(tǒng)和其他各器官的功能還沒有做好準(zhǔn)備的情況下就立即投入緊張的正式活動中，肌肉、韌帶的力量及伸展性都不夠好，身體協(xié)調(diào)性差，因而容易發(fā)生肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷等；（2）準(zhǔn)備活動不充分。做準(zhǔn)備活動時馬虎敷衍，在身體機能尚未達(dá)到適宜的水平時就進(jìn)入緊張的正式運動中，因此發(fā)生運動損傷；（3）準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與運動項目的內(nèi)容結(jié)合不好。有的缺乏專項準(zhǔn)備活動，而運動中運動負(fù)擔(dān)較重的部位功能卻沒有得到充分的改善，此時容易發(fā)生組織損傷；（4）準(zhǔn)備活動距離正式運動的時間過長。當(dāng)身體進(jìn)入正式的運動時，準(zhǔn)備活動所起的生理作用已經(jīng)減弱或消失，失去了逐步活動的意義。

3.動作粗野或違反規(guī)則。在比賽中不能嚴(yán)格遵守活動規(guī)則，或在鍛煉中互相逞能逗鬧，動作粗野，這是籃球、足球運動中發(fā)生損傷的重要原因。

4.身體狀態(tài)不良。由于睡眠不足、患病帶傷或傷病初愈階段以及在疲勞時，人體生理機能相對下降，在這種情況下若參加劇烈活動，將會因肌肉力量較弱、反應(yīng)較遲鈍、身體協(xié)調(diào)性差等導(dǎo)致受傷。

5.運動負(fù)荷較大。運動負(fù)荷過大，引起局部肌肉疲勞從而造成損傷。

6.場地設(shè)備有缺陷。如場地不平，有碎石子；跑道過硬過滑；沙坑硬，內(nèi)有鐵釘、玻璃片等。

其三，學(xué)生運動損傷的預(yù)防方法。

1.加強課余體育活動的組織與管理。中學(xué)生的運動損傷大多發(fā)生在課余時間，而且多是在沒有正式組織的情況下造成的。中學(xué)生的自主意識較強，學(xué)校體育部門可以發(fā)揮中學(xué)學(xué)生會和學(xué)生社團的作用，利用業(yè)余時間將中學(xué)生的課余體育活動盡量地組織起來。

2.加強思想教育，增強安全防范意識。在體育教學(xué)、運動訓(xùn)練和比賽中，時刻要加強安全教育，使廣大師生認(rèn)識到預(yù)防運動損傷的意義，克服麻痹思想，認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的方針，把安全教育作為備課的一項重要內(nèi)容。

3.加強易傷部位的訓(xùn)練。加強易傷部位和相對薄弱部位的訓(xùn)練，提高它們的機能是預(yù)防運動損傷的一種積極手段。

4.加強體育場地器材的檢查與維護(hù)。體育工作者要堅持“安全第一”的原則，切實增強責(zé)任感和主人翁意識，對所轄的體育場地器材、設(shè)施設(shè)備進(jìn)行及時檢查維護(hù)，要堅持定期與不定期相結(jié)合的方式進(jìn)行這項工作。發(fā)現(xiàn)問題要立即采取有力的措施，及時通告學(xué)生并進(jìn)行維修，防患于未然。

三、結(jié)論與建議

一是要培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)和預(yù)防運動損傷的意識。注重預(yù)防運動損傷，增強學(xué)生做準(zhǔn)備活動的意識，讓學(xué)生懂得如何做準(zhǔn)備活動，減少運動損傷的發(fā)生；加強安全教育，了解預(yù)防措施，提高學(xué)生安全意識。

二是培養(yǎng)學(xué)生處理運動損傷的方法和技巧，減少運動損傷帶來的并發(fā)癥及后遺癥。體育教師在三大球教學(xué)中，必須讓學(xué)生掌握規(guī)范的專項技術(shù)，了解規(guī)則，減少學(xué)生在余暇體育活動中因技術(shù)不規(guī)范、不了解規(guī)則而造成的傷害事故。

三是學(xué)校應(yīng)有計劃地新建場地，維修場地器材設(shè)備，定期組織檢查場地、器材、設(shè)備安全程度，改善運動衛(wèi)生條件。

四是在體育課的教學(xué)中，應(yīng)加強學(xué)生改善肌肉結(jié)構(gòu)，增加肌肉、韌帶等軟組織的素質(zhì)練習(xí)，提高抗運動損傷的能力。