劉嘉俊 譚田鳴 冷雨星 何斌 湖北民族大學(xué)體育學(xué)院

“每天鍛煉一小時”作為《“健康中國 2030”規(guī)劃綱要》的內(nèi)在要求[1]，越來越有必要受到當(dāng)代大學(xué)生的關(guān)注?！懊刻戾憻捯恍r”不僅是全民健身的實現(xiàn)路徑，也是豐富校園體育文化的重要內(nèi)容，對增強學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)良好的體育習(xí)慣[2]和終身體育意識起著重要的推動作用。本文通過對湖北民族大學(xué)“每天鍛煉一小時”組織與實施現(xiàn)狀進(jìn)行研究，希望為湖北民族大學(xué)制定“每天鍛煉一小時”相關(guān)制度提供一定的理論指導(dǎo)。

一、研究對象及方法

（一）研究對象

本文以湖北民族大學(xué)“每天鍛煉一小時”的組織與實施現(xiàn)狀為研究對象，同時調(diào)查 176名學(xué)生，其中男生 64 名，女生 112 名。

（二）研究方法

本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、訪談法、邏輯分析法。其中根據(jù)問卷建立的原則和研究的實際需要，設(shè)置了“關(guān)于湖北民族大學(xué)每天鍛煉一小時相關(guān)問題”的調(diào)查問卷，共發(fā)放 200 份問卷，回收 180 份問卷，有效問卷 176 份，有效回收率 97.78%。

二、湖北民族大學(xué)“每天鍛煉一小時”組織與實施管理現(xiàn)狀調(diào)查分析

（一）湖北民族大學(xué)“每天鍛煉一小時”相關(guān)制度研究調(diào)查

健全的制度能夠為“每天鍛煉一小時”的實施提供強有力的保障，如重慶面對“傳統(tǒng)課外體育鍛煉無數(shù)據(jù)[3]”的現(xiàn)象，就立法規(guī)定：學(xué)校必須保證學(xué)生在校期間每天參加不少于一小時的體育活動[4]。

湖北民族大學(xué)規(guī)定非體育專業(yè)大一大二學(xué)生每周開設(shè)一節(jié)體育公選課，每年進(jìn)行一次體質(zhì)測試，每年開展一次運動會，每兩年開展一次民族運動會。除此之外，并沒有其他的硬性規(guī)定和周期性的體育活動，且學(xué)校也未出臺與“每天鍛煉一小時”相關(guān)的規(guī)章制度與管理條例；而沒有制度的約束，則會導(dǎo)致該校學(xué)生參與“每天鍛煉一小時”完全靠自我管理，缺乏各方面的監(jiān)督。

（二）學(xué)校相關(guān)部門對體育鍛煉的支持力度

學(xué)校相關(guān)部門對體育鍛煉的支持力度直接影響著學(xué)校體育運動氛圍是否濃厚。以奔跑青年協(xié)會主辦的首屆校園迷你馬拉松為例，參與人數(shù)多達(dá)六百余人，活動期間校方不僅暫停了校園觀光車的運營，更是派出保衛(wèi)人員在重要路段進(jìn)行值守，學(xué)校官媒也進(jìn)行了全方位的報道[5]，由此可見學(xué)校對學(xué)生參與體育鍛煉的支持力度較大，這也反映出對學(xué)校相關(guān)部門對體育鍛煉持積極引導(dǎo)、大力支持的態(tài)度。

學(xué)校對體育鍛煉的支持力度與制度的空缺形成對比，這要求學(xué)校應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)被動為主動，積極制定具有本校特色的“每天鍛煉一小時”方案，以此促進(jìn)學(xué)生鍛煉意識的養(yǎng)成和校園體育文化的建設(shè)。

（三）湖北民族大學(xué)“每天鍛煉一小時”的現(xiàn)狀調(diào)查分析

1.對“每天鍛煉一小時”的了解和認(rèn)同程度

9%的人表示非常了解“每天鍛煉一小時”，65%的人表示了解一部分，25%的人表示不了解。而在問到對“每天鍛煉一小時”的認(rèn)同程度時，100%的人都選擇認(rèn)同“每天鍛煉一小時”相關(guān)理念，即便有 25%的人不了解“每天鍛煉一小時”，同樣也選擇了認(rèn)同“每天鍛煉一小時”相關(guān)理念。

這說明“每天鍛煉一小時”理念的宣傳深入人心，學(xué)生對其認(rèn)可程度較高，具備堅實的群眾基礎(chǔ)，如在該校推廣“每天鍛煉一小時”相關(guān)制度，所遇阻力會較小。

2.天氣情況對“每天鍛煉一小時”的影響

湖北民族大學(xué)坐落于恩施市，通過查閱 2019 年恩施市的歷史天氣數(shù)據(jù)得知：全天為雨雪天氣的天數(shù)為 135 天，AQI 指數(shù)在 100 以上的天數(shù)為 17 天，去除全天雨雪天氣和不適宜戶外運動的污染天氣，共有 220 天適宜戶外運動，占全年的 60%左右。

這說明天氣情況對湖北民族大學(xué)實施“每天鍛煉一小時”的影響不是很大，但也不可忽視此因素，所以在制定相關(guān)制度時必須考慮到極端天氣對實施鍛煉的影響，將“以學(xué)生健康為前提”作為指導(dǎo)思想[6]。

3.最喜歡的體育鍛煉項目

對于“最喜歡的運動項目”，有一半以上的人選擇了跑步，20%的人選擇了羽毛球，13%的人選擇了籃球。

在湖北民族大學(xué)的校園里，有兩個 400 米的標(biāo)準(zhǔn)田徑場，羽毛球場地除了小球館及成片的標(biāo)準(zhǔn)場地外，還普遍分布在宿舍樓下，籃球場地除了籃球館之外，也有兩片集中連片的籃球場地；而網(wǎng)球場、體操房、舞蹈房、游泳池等場地僅對體育學(xué)院的學(xué)生開放，學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)與場地開放程度決定了學(xué)生如何選擇運動項目，而這也一定程度上導(dǎo)致了學(xué)生運動項目的單一化，學(xué)校應(yīng)當(dāng)將更多的公共資源面向全校師生開放，而“每天鍛煉一小時”的形式也應(yīng)當(dāng)多樣化，不拘泥于跑步打卡等。

4.參與體育鍛煉的主導(dǎo)者

60%以上的人表示參與體育鍛煉的主導(dǎo)者是自己，四分之一的人表示參與體育鍛煉的主導(dǎo)者是同伴，12%的人表示參與體育鍛煉的主導(dǎo)者是體育老師，僅有 1.14%的人認(rèn)為參與體育鍛煉的主導(dǎo)者是體育社團(tuán)和團(tuán)委學(xué)生會。

這表明大多數(shù)人都是自發(fā)或結(jié)伴運動，極少的人需要在體育課上才能完成體育鍛煉；而體育社團(tuán)和團(tuán)委學(xué)生會幾乎沒有發(fā)揮到引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉的作用，學(xué)校應(yīng)當(dāng)從宏觀層面引導(dǎo)團(tuán)委學(xué)生會在豐富校園文化的同時更加兼顧體育文化的建設(shè)。

5.制約參與“每天鍛煉一小時”的主要因素

一半以上的人認(rèn)為沒有鍛煉意識或氛圍不足是制約參與鍛煉的主要因素，27%的人認(rèn)為學(xué)校運動設(shè)施無法滿足鍛煉需求，22%的人因為學(xué)業(yè)繁忙而無法參與體育鍛煉。

這表明學(xué)校有必要出臺相關(guān)措施，以提高同學(xué)們鍛煉身體的意識和氛圍；適當(dāng)對排課情況進(jìn)行調(diào)整，避免因?qū)W習(xí)而導(dǎo)致無法進(jìn)行體育鍛煉。

6.是否支持學(xué)校出臺“每天鍛煉一小時”相關(guān)制度

80%的人對學(xué)校出臺“每天鍛煉一小時”相關(guān)制度表示大力支持，14%的人選擇被動參與，僅有極個別人員表示不支持，學(xué)校從宏觀層面出臺相關(guān)制度已是大勢所趨，這也有利于從根本上解決湖北民族大學(xué)“每天鍛煉一小時”實施較差的現(xiàn)象。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

（1）學(xué)校對體育鍛煉的支持力度與學(xué)校無相關(guān)制度構(gòu)成一對矛盾。

（2）大多數(shù)學(xué)生能夠樹立正確的運動觀，但有少數(shù)學(xué)生有著錯誤的運動觀，亟須糾正。

（3）需要考慮到天氣條件對湖北民族大學(xué)開展“每天鍛煉一小時”影響。

（4）學(xué)校體育場館的定向開放制約了學(xué)生運動項目的選擇。

（5）學(xué)生運動場所和運動時間有限，學(xué)生組織未能發(fā)揮作用。

（二）建議

（1）進(jìn)行廣泛調(diào)研，出臺具有湖北民族大學(xué)特色的“每天鍛煉一小時”相關(guān)制度，并與體測成績掛鉤，糾正部分人的錯誤運動觀，同時需兼顧性別差異和個體差異，不“一刀切”，不局限于跑步打卡，需要考慮到極端天氣對運動的影響，不能規(guī)定每天都進(jìn)行鍛煉。

（2）學(xué)校新建部分運動設(shè)施，同時分時段將現(xiàn)有的運動設(shè)施和場館面向全校師生開放，豐富同學(xué)們的體育鍛煉的形式，讓同學(xué)們選擇自己所喜愛的體育運動，發(fā)自內(nèi)心的踐行“每天鍛煉一小時”。

（3）課程不應(yīng)過多安排在 19 點以后的時間，保證同學(xué)們能夠在傍晚有更多的余暇時間用來鍛煉，做到勞逸結(jié)合。

（4）充分發(fā)揮學(xué)生組織的力量，校團(tuán)委積極鼓勵學(xué)生社團(tuán)、團(tuán)委、學(xué)生會開展學(xué)生喜聞 樂見的活動，化被動為主動，促進(jìn)學(xué)生對“每天鍛煉一小時”的認(rèn)識，提高其熱愛程度，真正引導(dǎo)民大學(xué)子走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場，在全校范圍內(nèi)掀起一股運動熱潮，最終達(dá)到“讓運動成為校園時尚”的愿景。