(晉中學(xué)院體育學(xué)院 山西晉中 030600)

游泳教學(xué)是諸多大學(xué)體育課程之一，目的是讓學(xué)生學(xué)習(xí)一項(xiàng)求生技能，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。但當(dāng)前在高校游泳教學(xué)中，多數(shù)學(xué)生存在恐懼心理，尤其是女生，恐懼心理更明顯，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)中困難增大，甚至對(duì)游泳課程產(chǎn)生排斥心理，不愿參與教學(xué)活動(dòng)中。所以，為提高學(xué)生對(duì)游泳教學(xué)的積極性，需針對(duì)學(xué)生恐懼心理產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析，通過教學(xué)措施針對(duì)性的調(diào)整與應(yīng)用，使學(xué)生克服心理障礙，積極參與學(xué)習(xí)，促使教學(xué)效果得以實(shí)現(xiàn)。

1 高校游泳教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的影響因素

1.1 外界環(huán)境因素

對(duì)于游泳環(huán)境而言，受浮力、壓力等因素的影響，人在水下陌生環(huán)境中，容易出現(xiàn)行為、意識(shí)錯(cuò)亂情況。尤其是對(duì)游泳初學(xué)者而言，環(huán)境變化導(dǎo)致其難以適應(yīng)，出現(xiàn)恐懼、不安等情況。在進(jìn)入水中后，因身體失去支撐，也無可攀附的物體，出現(xiàn)身體不受控制、失衡等情況，且人在水中受水壓影響，其胸腔受到壓迫后可造成呼吸困難，導(dǎo)致初學(xué)者害怕出現(xiàn)溺水、窒息等。人的行為在很多時(shí)候都會(huì)受到外界環(huán)境的影響，在游泳時(shí)表現(xiàn)尤為明顯，在進(jìn)入水環(huán)境中后，人體的心理、肢體會(huì)產(chǎn)生抵抗心理及行為等。同時(shí)，游泳教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)受諸多因素影響，包含教學(xué)設(shè)備、條件等硬件設(shè)施，以及水質(zhì)、水溫等條件，任何因素存在不合格、不安全情況，對(duì)學(xué)生的心理均會(huì)產(chǎn)生影響，如在水溫過低的條件下，學(xué)生心理緊張感會(huì)增強(qiáng)，反映在機(jī)體上可能出現(xiàn)手腳僵硬、痙攣等情況，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)游泳課程產(chǎn)生恐懼心理。

1.2 教學(xué)方式因素

對(duì)于學(xué)生而言，因不同學(xué)生在體能、認(rèn)知及身體條件方面均存在極大的差異，學(xué)生中存在已經(jīng)學(xué)會(huì)游泳的、體能好且對(duì)游泳有強(qiáng)烈意愿的、有溺水史的及身體條件差的，不同學(xué)生在面對(duì)游泳教學(xué)時(shí)，表現(xiàn)出的反應(yīng)是不同的。所以在教學(xué)中，如果教學(xué)方式固定，對(duì)待學(xué)生采用統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，忽視個(gè)體化差異，則對(duì)無游泳基礎(chǔ)、體能差的學(xué)生，在心理上容易產(chǎn)生更強(qiáng)烈的反應(yīng)，如羞怯心理、挫敗感等，長此以往，學(xué)生對(duì)游泳課程會(huì)產(chǎn)生恐懼心理及厭倦情緒。此外，在教學(xué)中，部分學(xué)生選擇教材不合適，存在課程設(shè)置過少、要求過高等情況，因要求過高，教師在教學(xué)措施實(shí)施中無法嚴(yán)格按照循序漸進(jìn)、因材施教的原則教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生跟不上教學(xué)進(jìn)度。此外，教師個(gè)人能力對(duì)學(xué)生的心理也會(huì)產(chǎn)生影響，因教師耐心不足，在教學(xué)中對(duì)學(xué)生批評(píng)過多，教學(xué)方式過于粗暴，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)游泳教學(xué)抵觸情緒嚴(yán)重，形成恐懼心理。

1.3 學(xué)生身體狀態(tài)因素

學(xué)生自身的身體狀態(tài)，對(duì)游泳學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生直接影響，由于游泳中，主要采用俯臥、仰臥等體位，改變了以往的站立體位，由于體位會(huì)改變，學(xué)生會(huì)可出現(xiàn)不適感，且在水中受水的阻力、浮力等因素影響，因無著落點(diǎn)、無支撐，身體運(yùn)動(dòng)方向也難以控制，且在游泳過程中，不能僅依靠鼻子呼吸，進(jìn)入水中時(shí)需憋氣，浮出水面后用嘴呼吸后進(jìn)入水中用嘴完成呼吸動(dòng)作。受水壓影響，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢，肢體動(dòng)作與呼吸動(dòng)作也無法有效結(jié)合，反映在身體上表現(xiàn)為難以適應(yīng)，產(chǎn)生恐懼心理。

2 克服高校游泳教學(xué)中學(xué)生恐懼心理的措施

2.1 提升教師業(yè)務(wù)能力，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的教學(xué)原則

教師的教學(xué)素養(yǎng)、教學(xué)能力對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果有直接影響，作為游泳教師而言，應(yīng)注重提升自身的教學(xué)能力，在游泳技巧講解、示范時(shí)，注重對(duì)學(xué)生責(zé)任意識(shí)、安全意識(shí)的培養(yǎng)，多與學(xué)生交流，通過新穎合理、風(fēng)趣幽默的教學(xué)方式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，使學(xué)生逐漸對(duì)游泳教學(xué)產(chǎn)生興趣。在游泳教學(xué)開展前，教師需根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際情況制訂不同的教學(xué)方案，尤其針對(duì)存在恐懼心理的學(xué)生，需注重引導(dǎo)與安撫，以循序漸進(jìn)為原則使學(xué)生心理障礙逐漸克服。教師可通過科學(xué)知識(shí)講解，讓學(xué)生對(duì)水下身體狀態(tài)正確認(rèn)知，逐漸削減學(xué)生恐懼心理。在教學(xué)活動(dòng)中，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)連續(xù)，對(duì)游泳技巧通過反復(fù)多次的練習(xí)，逐漸掌握，并對(duì)學(xué)生的練習(xí)成果進(jìn)行檢驗(yàn)，使學(xué)生逐漸產(chǎn)生成就感后，其心理障礙會(huì)逐漸緩解。

2.2 強(qiáng)化學(xué)生課前身心鍛煉與思想教育

對(duì)于學(xué)生而言，在選擇游泳學(xué)習(xí)時(shí)，需要對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)的價(jià)值充分了解，對(duì)水中運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需具備的基本素質(zhì)充分認(rèn)知，才能在遇到困難時(shí)，不退縮，迎難而上，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心。因此，在游泳課學(xué)習(xí)前，需對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的思想教育，要求教師在課前做好充分的課前準(zhǔn)備，從安全教育開始，讓未接觸過游泳運(yùn)動(dòng)的學(xué)生將安全意識(shí)銘記于心，將安全作為課程的首要內(nèi)容，在學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)加強(qiáng)后，逐步開展心理素質(zhì)、身體素質(zhì)的培養(yǎng)。首先，提升身體素質(zhì)，做好身體鍛煉。教師應(yīng)對(duì)游泳項(xiàng)目學(xué)習(xí)中，學(xué)生需具備的身體素質(zhì)要求有明確的了解，為教學(xué)順利開展奠定基礎(chǔ)，只有具備較高的身體素質(zhì)，學(xué)生在游泳技術(shù)、技巧的學(xué)習(xí)中才能更好掌握。同時(shí)，教師在教學(xué)中要根據(jù)不同學(xué)生的不同身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力，靈活選擇教學(xué)方法，確保每位學(xué)生都能得到有效學(xué)習(xí)。其次，強(qiáng)化游泳運(yùn)動(dòng)思想教育。目的是提升學(xué)生的學(xué)習(xí)信心及心理素質(zhì)。根據(jù)學(xué)習(xí)的環(huán)境，對(duì)游泳項(xiàng)目涉及到的運(yùn)動(dòng)技巧、安全知識(shí)等進(jìn)行宣傳，讓初學(xué)者有信心學(xué)習(xí)好游泳。

2.3 加強(qiáng)安全保證，消除學(xué)生顧慮

保證學(xué)生的安全是游泳教學(xué)的首要任務(wù)，游泳教學(xué)開設(shè)的目的是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。水下環(huán)境中，學(xué)生的身體狀態(tài)是安全問題的關(guān)鍵，包含出現(xiàn)抽筋、嗆水、窒息等危險(xiǎn)情況，同時(shí)水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)問題也屬于安全問題之一。所以，高校需加強(qiáng)管理，在游泳課程開展前，對(duì)學(xué)生的身體情況需詳細(xì)調(diào)查，如是否參加過游泳練習(xí)、是否掌握游泳技能、是否有溺水史及無法游泳的身體特征等。在此基礎(chǔ)上，在泳池中安裝水溫調(diào)控裝置、加裝防護(hù)欄、對(duì)水質(zhì)加強(qiáng)檢測(cè)等。全方位保證學(xué)生在安全、舒適的環(huán)境中進(jìn)行游泳學(xué)習(xí)，提升學(xué)生的安全感與自信心，才能對(duì)游泳知識(shí)與技能有更好的掌握。

2.4 強(qiáng)化游泳技能鍛煉，優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境

學(xué)生在游泳學(xué)習(xí)前，對(duì)游泳教學(xué)環(huán)境必須熟悉，對(duì)游泳教學(xué)器材的使用能夠掌握，尤其重視安全問題，保證學(xué)生熟悉外界因素。在具體教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)生“水感”訓(xùn)練，讓學(xué)生在水中能夠漂浮、來回行走等，對(duì)水中運(yùn)動(dòng)的特性及保持平衡的方法進(jìn)行掌握。一方面，對(duì)水環(huán)境與陸地環(huán)境的差異，要讓學(xué)生親身感受，了解水的溫度，掌握相應(yīng)的游泳技巧，在水中做俯臥、仰臥等感知訓(xùn)練，了解水中運(yùn)動(dòng)與壓力、浮力、重力之間的關(guān)系，通過跳躍、行走等動(dòng)作對(duì)水環(huán)境進(jìn)行感受，獲得安全感，有利于初學(xué)者克服心理緊張、害怕情緒。另一方面，在下水訓(xùn)練前，要讓所有學(xué)生對(duì)游泳訓(xùn)練場(chǎng)地環(huán)境進(jìn)行熟悉與了解，多和有經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)一起，學(xué)生在訓(xùn)練中一旦受水的波浪、水溫等因素影響，其他學(xué)生可發(fā)揮心理安慰的作用，使其能更好地控制身體平衡。

2.5 針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)因材施教

因材施教教學(xué)方式對(duì)教學(xué)效果的提升有促進(jìn)作用，在面對(duì)不同學(xué)生時(shí)，教師在教學(xué)策略方面也需具備差異性，讓每一位學(xué)生都各有所得、共同進(jìn)步。如對(duì)無水環(huán)境接觸經(jīng)驗(yàn)的學(xué)生，教師需與學(xué)生加強(qiáng)溝通，對(duì)學(xué)生適應(yīng)水環(huán)境的能力進(jìn)行了解，通過教學(xué)方法的應(yīng)用，讓學(xué)生更好地適應(yīng)水環(huán)境。對(duì)于游泳基礎(chǔ)較好的學(xué)生，主要通過提升學(xué)生對(duì)游泳學(xué)習(xí)的興趣為主，使其能對(duì)游泳課程保持熱情；對(duì)練習(xí)進(jìn)度較差的學(xué)生，主要通過增加練習(xí)次數(shù)、強(qiáng)化動(dòng)作技巧等方面入手，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，讓學(xué)生有成就感，從而對(duì)游泳學(xué)習(xí)的信心逐漸恢復(fù)。

3 結(jié)語

在高校游泳教學(xué)中，因面對(duì)的學(xué)生類型各異，在諸多因素影響下，許多學(xué)生對(duì)游泳課程會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，要求教學(xué)中教師需根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，從教學(xué)方法、措施等方面入手，改善學(xué)生的恐懼情緒，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。