陳榮東 四川省攀枝花市仁和區(qū)同德鎮(zhèn)中心學校

作為小學階段的基礎(chǔ)學科，體育具有重要作用。開展體育教學，能夠鍛煉學生的身體素質(zhì)，同樣也能夠培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)。通過科學、有效的體育教學，能夠達到促進學生心理健康的目的。作為教師，需要積極更新教學觀念，并認識到保證學生心理健康的重要性，同時需要有效結(jié)合實際的體育教學內(nèi)容，找到滲透心理健康教育的契機和方法，致力于學生健康成長。

一、小學體育教學對學生心理健康的影響

開展體育教學，目的在于增強學生的體魄，并實現(xiàn)學生的身心全面發(fā)展。教學期間，教師會利用體育教學活動，或者是利用體育競賽等方式，促使學生參與其中，并保持充沛精力[1]。體育教學的開展，除了能夠保障學生的身體健康以外，對于學生的心理方面也有一定的促進作用。具體來說，學生參與體育活動，需要具備一定的感知力，并且需要做出快速判斷。經(jīng)過多次體育鍛煉以后，學生的觀察能力能夠得到一定程度的增強，并且反應(yīng)能力也會有所提升。小學階段的學生，正處于思想意識的培養(yǎng)時期。在此階段，相對來說比較容易培養(yǎng)良好的情緒，也比較容易塑造良好的行為習慣，同時比較容易建立優(yōu)秀的思想品質(zhì)。教師積極引導學生，并不斷加強學生之間的互動和交流，有效展開合作，能夠逐漸培養(yǎng)學生的合作意識。教師開展體育比賽活動，并引導學生公平競爭，能夠促使學生體驗成功的喜悅，也能夠促使學生更有勇氣的面對失敗。借助體育教學，能夠有效提升學生的自立精神，也能夠有效培養(yǎng)學生的自強意識，從而實現(xiàn)品德修養(yǎng)的良好塑造。

事實證明，在體育運動過程中，學生可以通過酣暢淋漓的運動方式，將自身的負面情緒進行釋放，由此發(fā)揮出宣泄的作用。比如，體育教師發(fā)現(xiàn)一名學生的情緒明顯有問題，通過了解，知道該名學生之前被教師批評過。于是，教師組織了一場籃球比賽，該名學生參與其中，并積極對抗，盡力拼搶。在比賽結(jié)束以后，可以發(fā)現(xiàn)該名學生的情緒明顯有所好轉(zhuǎn)。這就是運動的好處，能夠促使學生在激烈的運動中進行充分的情緒宣泄，從而實現(xiàn)心靈凈化，遠離不良情緒[2]。與此同時，部分學生的人際交往能力較為薄弱，通過體育教學，可以促使學生相互合作，學會如何相處。

在小學體育教學中，其實潛藏著一些心理健康知識。通過體育活動，對學生的心理素質(zhì)進行培養(yǎng)，由此實現(xiàn)學生的身心健康發(fā)展。體育能夠憑借自身的學科優(yōu)勢，適當開展心理健康教育，對學生的不良情緒進行消除，積極改善學生的心理狀態(tài)，促使學生建立正確的人生觀，進而實現(xiàn)全面發(fā)展。

二、小學體育教學促進學生心理健康的方法

（一）創(chuàng)設(shè)良好的教學情境

基于素質(zhì)教育之下，進行體育教學，不僅需要關(guān)注學生運動技能的培養(yǎng)，更需要關(guān)注學生的運動健康以及心理健康。學生心理健康問題逐漸凸顯，作為教育者，無論教授哪個學科，都有職責和使命進行心理健康教育的滲透，致力于保障學生的心理健康[3]。體育教學涉及多種運動項目，鍛煉身體的同時，也能夠愉悅身心。作為體育教師，需要有意識地滲透心理健康方面的知識。而為了能夠更好地滲透，可以結(jié)合教學情境的有效創(chuàng)設(shè)，由此促使學生主動參與體育運動鍛煉，并逐漸形成良好心態(tài)?，F(xiàn)如今，多媒體的應(yīng)用已經(jīng)較為普遍，體育教學的場地不一定要固定在操場或者是體育館，也可以良好利用多媒體設(shè)備，在教室中開展體育教學，并進行心理健康教育的自然滲透。利用多媒體，能夠為教學情境的創(chuàng)設(shè)提供更多豐富和動態(tài)的畫面，借助圖片或者是音頻，能夠加深學生的理解和感受。

比如，在進行田徑教學時，部分學生過于關(guān)注自己的田徑比賽成績，在進行實際的田徑比賽時，因為未能夠得到第一名，或者是成績不理想，而出現(xiàn)了悲傷、沮喪的心理，還有的學生甚至會逐漸產(chǎn)生自卑心理。在這樣的情況下，作為教師，需要第一時間采取措施，進行心理疏導。同時，可以為學生播放相關(guān)視頻。在奧運會男子田徑800米半決賽的比賽中，美國選手伊賽亞-杰維特和博茨瓦納選手尼耶爾-阿莫斯在過彎道過程中雙腳纏在一起摔倒了，但是他們沒有生氣，而是扶著對方站起來，用手臂抱住對方，一起完成了比賽?？催^該視頻以后，教師可以引導學生說一說自己的想法，學生相互討論和交流，出現(xiàn)了不同的想法[4]。教師根據(jù)實際情況，進行相應(yīng)的評價，并進行有效總結(jié)。在比賽中，成績固然重要，但是更重要的是體育精神。想要成功，需要具備不怕失敗的勇氣，不可以因為一時的失敗而永遠的失去信心。每個參與田徑比賽的人都付出了努力，與其在失敗中悲傷和沮喪，不如積極、樂觀地看向未來。在視頻中，兩位運動員都向?qū)Ψ结尫帕松埔?，并且相互鼓勵。在競技比賽中，進行排名是一種需要，而無論排名如何，學生都要以平常心看待結(jié)果。自己的成績不理想，是能力還有待提升，經(jīng)過不斷的努力，一定會有所進步。和第一名之間相差甚遠，可能是自己不擅長田徑運動。但每個人都有其自己擅長的領(lǐng)域，也有自己不擅長的領(lǐng)域，所以不要拿自己的短處，和別人的長處相比，學生需要認可自己的能力，對自己有信心，并且有意識地向他人學習。同時，學生正處于朝氣蓬勃的年紀，需要不斷的拼搏和努力，才能促使未來的人生更有意義。此時，作為教師，最需要做的就是要幫助學生認清自我，促使其真正的認識自己，了解自我，不斷地增加自我認知。在認識自己的過程中，需要保持客觀性，堅持實事求是，拿出勇氣面對自身存在的不足，同時也要對自身優(yōu)勢進行明確。教師可以引導學生樹立目標，先從小目標開始，促使學生努力完成一個個小目標，由此體會到成就感。然后，努力完成一個大的近期目標，再樹立遠大理想，朝著目標努力前進，在前進的道路上不斷地超越自己，發(fā)現(xiàn)自己的價值[5]。

（二）實施多元化的教學方法

當前，學生還是以獨生子女居多。在這樣的背景下，大部分學生缺少一定的合作意識，部分存在“以自我為中心”的問題。教師可以借助游戲，將其與體育教學相融合，增加教學的趣味性。結(jié)合素質(zhì)教育要求進行體育游戲的開展，具有重要意義，這樣能夠生發(fā)出更多的活力和生機，為體育教學質(zhì)量的提升奠定堅實基礎(chǔ)，也能夠為心理健康教育的滲透提供契機。同時，以游戲為載體，更能夠吸引學生參與其中，在一定程度上實現(xiàn)對學生合作意識的培養(yǎng)，也能夠促使學生形成良性競爭意識，從而有效增強學生的體育運動精神。比如，教師可以組織拔河游戲，這是一項團體運動，需要依靠學生之間的良好合作，加之技巧的良好使用，才能夠取得勝利。在游戲過程中，教師需要促使學生明確同一個目標，并促使其能夠朝著同一個目標進行努力拼搏，培養(yǎng)學生的團結(jié)意識和精神。同時，需要講解實際的拔河技巧，其中，不僅需要關(guān)注準備姿勢，做好握繩、拉繩等動作，也需要保持良好站姿。同時，還需要掌握站位順序，正確保持重心。游戲有輸就有贏，輸?shù)袅吮荣?，也不要喪失興趣和信心[6]。

學生由于生長環(huán)境等諸多方面的不同，其實際的身體素質(zhì)也會表現(xiàn)出一定的差異性，在這樣的情況下，對學生提出統(tǒng)一的體育運動要求，會產(chǎn)生不同的教學效果。身體素質(zhì)較好的學生可能會輕松地完成相關(guān)體育運動任務(wù)，無法達到提升自我的目的。而身體素質(zhì)較差的學生可能會難以完成相關(guān)體育運動任務(wù)，由此產(chǎn)生自卑心理，逐漸喪失運動信心和興趣。面對這樣的情況，可以通過分層教學的方式，促使學生更有針對性地進行體育運動。分層教學方式的應(yīng)用，能夠有效地規(guī)避以上問題，通過不同運動項目的設(shè)置，促使全體學生共同發(fā)展和進步。教師需要認真觀察學生，并明確學生的優(yōu)勢和長處，如果學生爆發(fā)力較好，就可以引導其多參與一些短跑類運動。如果學生的耐力好，便可以引導其多參與一些長跑類運動。如果學生的彈跳能力好，便可以引導其多參與跳高或者是跳遠運動。充分發(fā)揮學生的長處，能夠促使學生更好地展示自己，從而逐漸建立起自信心，培養(yǎng)良好的性格[7]。

（三）采取合適的教學內(nèi)容

部分體育教師受到傳統(tǒng)教育的影響，更多關(guān)注的是學生的運動技能培養(yǎng)，而忽視“寓教于樂”的原則，這在一定程度上割裂了體育教學的工具性和人文性。新時代下，體育教師需要重視體育情感的培養(yǎng)，促使學生擁有積極向上的態(tài)度，并具備樂觀精神，同時需要促使學生建立正確的價值觀，培養(yǎng)堅強意志。根據(jù)對目前小學生的調(diào)查和分析，可以發(fā)現(xiàn)，部分學生面對挫折時，可能會出現(xiàn)逃避的情況，也可能會出現(xiàn)退縮現(xiàn)象。也有學生在體育游戲中遭遇失敗以后，表現(xiàn)出明顯的憤怒，或者是表現(xiàn)出較強的攻擊性。作為教師，需要重視這些問題，并選擇合適的教學內(nèi)容，滲透心理健康教育，促使學生以優(yōu)秀的意志品質(zhì)為目標，進行不斷的自我提升。在小學體育運動項目中，很多小學生都對耐力跑這項運動比較排斥，究其原因，是耐力跑較為枯燥，而且相對來說比較艱苦。在這樣的情況下，教師可以為學生詳細講解耐力跑的意義和作用，并且根據(jù)實際情況，設(shè)計一個體育游戲。合理地安排體育游戲，能夠防止小學生無目的性的參與體育游戲。教師可以引導學生參與“短距離折返跑”的游戲，促使學生兩兩一組，每組一同進行游戲，在折返跑中相互鼓勵，相互競爭，看誰跑得更久。作為教師，需要有意識地指導學生，促使學生學會正確呼吸，保持良好的跑步節(jié)奏，由此潛移默化地達到鍛煉耐力的目的[8]。在游戲中，學生的好勝心能夠被有效激發(fā)，游戲結(jié)束以后，學生會發(fā)現(xiàn)自己的體能得到了一定的進步，由此產(chǎn)生相應(yīng)的成就感，練習耐力跑的信心會逐漸增加。同時，學生能夠逐漸喜歡耐力跑這項運動，并有效實現(xiàn)抗挫能力的增強。

（四）進行積極的心理暗示

針對體育教師來說，雖然不具備專業(yè)的心理健康教育能力，也不具備較為完善的心理健康知識。但是，基于素質(zhì)教育之下，教師需要不斷的提升自我，明確自身的職責和使命，對于學生的心理健康問題給予重視和關(guān)注，學習相關(guān)的心理常識，并注意對學生進行積極的心理暗示，這是非常有必要的。在開展心理暗示的過程中，教師需要以鼓勵為主，并時刻關(guān)注學生的情緒狀態(tài)。在學生出現(xiàn)畏難情緒時，第一時間給予鼓勵，通過反復的鼓勵，能夠在一定程度上增加信心，促使學生有勇氣面對挑戰(zhàn)[9]。

在體育運動過程中，學生遇到挫折是很正常的，面對的挫折越多，學生能夠積攢的經(jīng)驗也就越多。作為教師，需要不斷的鼓勵學生，并對學生進行及時的表揚，同時對學生給予肯定。進行學生之間的比較，不利于學生的積極成長。教師更多情況下需要將學生的過去和現(xiàn)在進行對比，由此發(fā)現(xiàn)學生的進步，這樣更為科學，也更能夠促使學生感受到進步的喜悅，同時能夠促使其自我效能感的顯著增加。面對體育成績不佳的學生，教師需要對學生進行鼓勵教育，通過積極引導，促使學生正確看待成績不理想的情況，重拾運動信心，將成績不理想的原因進行分析和研究，從而有針對性地進行鍛煉。而不是一味的說教，或者是因為體育成績差而不斷的批評學生。作為教師，需要有意識地觀察學生，對其長處進行不斷地挖掘，從而更為全面的發(fā)現(xiàn)其身上的閃光點，并以此為切入點，對學生進行鼓勵，促使其端正自己的學習態(tài)度，更有信心地進行學習?；诜e極的心理暗示之下，能夠?qū)W生的潛能進行不斷地挖掘，同時，能夠促使學生形成健全人格。教師在進行體育教學時，需要以學生為主，注意對其運動興趣進行充分激發(fā)，這樣不僅能夠在一定程度上開發(fā)學生的運動潛能，而且能夠增加學生的耐挫力，面對體育比賽失敗時，不會輕易言敗，而是將其看作是暫時的[10]。

三、結(jié)束語

總而言之，促進學生心理健康，是教師的職責和使命。體育教學的開展，具有諸多積極意義。在促進學生心理健康的過程中，體育教學能夠提供強大助力。作為教師，需要創(chuàng)設(shè)良好的教學情境，實施多元化的教學方法，采取合適的教學內(nèi)容，進行積極的心理暗示，促使學生學會人際交往，學會釋放壓力，同時促進人格健全，推動學生的全面健康成長。