楊志勇

南通市城中小學(xué)，江蘇 南通 226000

在很久以前，人們?yōu)榱松?，模仿?dòng)物捕食、競爭的動(dòng)作與生物斗爭，于是象形武術(shù)就在人們的生活中產(chǎn)生了，經(jīng)過悠久的的歷史演化，武術(shù)已經(jīng)完全融入了我們的生活。在武術(shù)成形后，根據(jù)不同的攻防性，形成不同派別，各有各的套路，如常見的太極拳，長拳，南拳，詠春，八極拳等不同拳種。在我國校園武術(shù)教學(xué)課堂上。教學(xué)方法以教師講解示范教授學(xué)生套路為主，考評以學(xué)生練習(xí)套路的技評為主。但時(shí)至今日，這種教學(xué)效果不容樂觀。大部分學(xué)生都是抱著對武術(shù)濃郁的興趣去學(xué)習(xí)武術(shù)的，但是在傳統(tǒng)教學(xué)方法的教學(xué)下常常出現(xiàn)“學(xué)了就丟”的現(xiàn)象，不能夠真正的做到將武術(shù)作為生活的一部分，大部分原因是上課情況和學(xué)生理想的上課情況差距較大，學(xué)生沒有興趣繼續(xù)選報(bào)武術(shù)課。在傳承和發(fā)揚(yáng)武術(shù)的道路上面臨著舉步維艱的困境，武術(shù)作為我們中華民族的特色體育項(xiàng)目，在新時(shí)代的來臨下我們必須要審時(shí)度勢，開拓創(chuàng)新。

1 研究目的

本研究旨在討論研究常規(guī)性“講解-示范-練習(xí)-糾正”教法與學(xué)法以及攻防含義的教學(xué)方法，對于二十四式簡化太極拳以及長拳的教學(xué)效果的教法與學(xué)法實(shí)驗(yàn)分析及探究，用來證明將武術(shù)攻防含義的教法學(xué)法有效的運(yùn)用于課堂中能夠極大的提高武術(shù)套路教學(xué)成效，讓學(xué)生能夠在針對武術(shù)的學(xué)習(xí)中體會到樂趣加深他們對于武術(shù)涵義的理解。

2 實(shí)驗(yàn)方法

2.1 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

本實(shí)驗(yàn)針對于攻防含義教法與學(xué)法進(jìn)行的探究，研究中采用了普通段位制長拳以及二十四式太極拳為教法學(xué)法的實(shí)驗(yàn)內(nèi)容，實(shí)驗(yàn)時(shí)間：2019年3月-2019年9月，實(shí)踐地點(diǎn)位于南通市崇川區(qū)城中小學(xué)，選取五年級學(xué)生,2個(gè)班級各42人。

2.2 選取實(shí)驗(yàn)動(dòng)作

太極拳24式選用動(dòng)作：

左右摟膝拗步攻防含義：甲左腳上步，與此同時(shí)左直拳擊打乙胸口部位，乙后坐轉(zhuǎn)腰并且與此同時(shí)右臂向左方格擋化解對方的進(jìn)攻。甲繼續(xù)出右拳向乙頭部直擊，乙右轉(zhuǎn)腰左臂向右格擋順勢化解。甲趁勢提起右側(cè)彈腿擊打乙腿部，乙收回左腿躲避甲方攻擊,左手向下、向左后側(cè)勾摟甲左腿，消其力。乙乘機(jī)左腳上步奪位，同時(shí)右掌向前推按甲胸部，身體重心向前成弓步，迫使甲失去重心而后倒地。

手揮琵琶：接左摟膝拗步的下一個(gè)動(dòng)作，對方用右手進(jìn)攻，我后移屈腿，右手順勢收回，扶在對方手掌與手腕之間，左手由下向上，直出托其肘，左腳收半步。兩手合勁，往前上方伸，全身用力將其推出。

左右穿梭攻防含義：甲順步?jīng)_拳直擊乙頭部；甲方撲步下蹲，乙方左臂從甲方左臂肱骨位置的外側(cè)上穿翻轉(zhuǎn)格擋甲方左臂；動(dòng)作不停，乙左腳上步同時(shí)，右手推向肋部，整力將甲發(fā)放出去。右穿梭與左穿梭動(dòng)作相同，左右相反。

轉(zhuǎn)身搬攔捶攻防含義：甲背后進(jìn)攻乙，右拳擊后心或頭，乙轉(zhuǎn)身搬開甲拳；乙方上左腳一步距離用于躲避甲方以肘部擊打乙方，乙方用左掌格擋并順勢推開甲方肘部，與此同時(shí)乙方迅速?zèng)_出右拳擊打甲方腹部。

段位制一段選用動(dòng)作：

弓步?jīng)_拳：首先右腳跨一步距離向正前方邁出，左腳以腳前掌為圓心順時(shí)針蹬擰，成弓步，與此同時(shí)雙手緊握，右拳迅速收回于腰間抱拳左拳向身體左側(cè)快速?zèng)_拳，視線方向與左沖拳方向齊平。

馬步格擋：重心前移，左腳向前上一步距離成馬步，右拳不動(dòng)位于腰間，左臂向前格擋于左胸前，拳心相對于眉心水平線，前壓，迅速擺頭目視左側(cè)。

攻防含義：甲弓步?jīng)_拳，乙馬步格擋，并將甲拳前壓。隨后乙主動(dòng)進(jìn)攻，做弓步?jīng)_拳，甲轉(zhuǎn)進(jìn)攻為防守，變馬步格擋。

2.3 實(shí)驗(yàn)步驟

（1）選取五年級學(xué)生,2個(gè)班級各42人

（2）實(shí)驗(yàn)班采用攻防擊技實(shí)踐教學(xué)法，對照班采用常規(guī)“講解-示范-練習(xí)-糾正”的傳統(tǒng)教學(xué)法；

（3）期末對兩個(gè)班學(xué)生進(jìn)行技術(shù)考評；

（4）寒假后，對兩個(gè)班學(xué)生掌握動(dòng)作的情況進(jìn)行復(fù)測。

2.4 實(shí)驗(yàn)控制

（1）實(shí)驗(yàn)班和對照班的人數(shù)、性別、專業(yè)背景、對太極拳和初級長拳的了解情況、熟練程度和興趣等情況基本相同；

（2）教學(xué)內(nèi)容、場地和進(jìn)度都一樣；

（3）同一個(gè)教師進(jìn)行教學(xué)；

（4）兩班學(xué)生的技評考核和復(fù)測由三位有經(jīng)驗(yàn)的武術(shù)教師進(jìn)行測評。

2.5 研究工具

主要從學(xué)生學(xué)習(xí)和教師上課情況進(jìn)行設(shè)計(jì)并制作課堂觀察表，觀察、記錄規(guī)定時(shí)間內(nèi)學(xué)生練習(xí)的頻次、強(qiáng)度、互幫互助、團(tuán)隊(duì)合作等信息；期末考評收集兩個(gè)班學(xué)生的考評等級；

2.5.1 太極拳24式簡式太極評價(jià)標(biāo)準(zhǔn):

優(yōu)秀:完成全套動(dòng)作時(shí)間為5-6分鐘,動(dòng)作熟練，完整流暢,舒展大方,沒有遺忘動(dòng)作,能較好地表現(xiàn)出太極拳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)。

良好:動(dòng)作相對自如連貫,動(dòng)作規(guī)格較為規(guī)范,重心趨于平穩(wěn),遺忘次數(shù)保證在較少范圍中,基本能夠?qū)⑻珮O拳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)大體表現(xiàn)出來。

及格:動(dòng)作大概準(zhǔn)確,能夠完成全套動(dòng)作,遺忘不能超過兩次。

不及格:很難完成整套動(dòng)作,遺忘次數(shù)多,重心起伏大,動(dòng)作很不協(xié)調(diào)。

2.5.2 國家段位制一段拳術(shù)評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：

優(yōu)秀:完成全套動(dòng)作時(shí)間為1分鐘,完成動(dòng)作嫻熟，連接流暢自然,舒展大方,無遺忘,兩人對練能夠動(dòng)作到位，能夠體現(xiàn)長拳的攻防特點(diǎn)。

良好:動(dòng)作比較連貫、規(guī)范，無明顯遺忘,基本表現(xiàn)出長拳的攻防特點(diǎn)。

及格:運(yùn)動(dòng)正確,能夠大概完成動(dòng)作,全程遺忘次數(shù)不能超過兩次。

不及格:不能獨(dú)立完成全套動(dòng)作,多次遺忘,兩人對練動(dòng)作不到位。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 學(xué)生課堂練習(xí)頻率與強(qiáng)度

實(shí)驗(yàn)班中教師在教學(xué)、講解、示范、組織上面所用時(shí)間為15分鐘每45分鐘；對照班中教師在教學(xué)、講解、示范、組織上面所用時(shí)間為10分鐘每45分鐘，學(xué)生練習(xí)頻率30分鐘每45分鐘，其中套路練習(xí)時(shí)間25分鐘；記錄表中要記錄下實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的流汗程度與上衣濕的面積多于對照班的學(xué)生，課后詢問學(xué)生“累不累？”，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的回答以“累”和“非常累”占多，對照班以“累”“一般”為主。

表1 實(shí)驗(yàn)班記錄表

表2 對照班記錄表

量化記錄表說明。每堂課45分鐘，以2分鐘為一個(gè)記錄單位，記錄下教師與學(xué)生的教與學(xué)的具體情況；5級程度觀察點(diǎn)，根據(jù)課堂實(shí)際具體的情況，結(jié)合教案記錄觀察點(diǎn)。

編碼的釋義。T：教師主講時(shí)間；S：學(xué)生學(xué)練時(shí)間；SM：學(xué)習(xí)方式；J：集體學(xué)習(xí)時(shí)間；H：合作學(xué)練時(shí)間

記錄器材，攝像機(jī)、秒表、筆、夾板等

3.2 學(xué)生課堂學(xué)習(xí)、練習(xí)的方式

在24式太極拳和初級長拳的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生的主要學(xué)習(xí)方式是集體根據(jù)口令進(jìn)行模仿練習(xí)，這也是在課堂觀察過程發(fā)現(xiàn)的表象，但是兩個(gè)班級學(xué)生在課堂中運(yùn)用合作對練的頻率差異較大。在針對于這節(jié)課程的觀察分析與數(shù)據(jù)的整合中來看，就聽口令學(xué)習(xí)方式而言對照班出現(xiàn)的頻次為23/27，合作學(xué)習(xí)方式為4/27；就實(shí)驗(yàn)班集體聽口令模仿學(xué)習(xí)方式而言是18/27，合作學(xué)習(xí)方式為9/27。對比下發(fā)現(xiàn)，對照班學(xué)生運(yùn)用的學(xué)習(xí)方式主要為聽口令集體練習(xí)，同學(xué)間交流次數(shù)較少； 雖然實(shí)驗(yàn)班運(yùn)用的學(xué)習(xí)方式主要也是聽口令集體練習(xí)，但合作學(xué)習(xí)方式時(shí)間較長，學(xué)生間互動(dòng)、互助、合作的情境顯著增多，課堂氣氛非?；钴S。

這主要與教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容中增加攻防含義教學(xué)息息相關(guān)，這樣的變化首先能夠豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，活躍了課堂氣氛，激發(fā)了同學(xué)練習(xí)興趣；其次，學(xué)生對武術(shù)的認(rèn)識得到了深層次的提高，能夠自我理解武術(shù)的攻防含義； 最后，在結(jié)合攻防含義教學(xué)后，大部分學(xué)生在課下也積極主動(dòng)的自己練習(xí)，主動(dòng)詢問。

3.3 學(xué)生學(xué)習(xí)成果

3.3.1 動(dòng)作錯(cuò)誤率

表3 學(xué)生動(dòng)作錯(cuò)誤率（N=84）

在整套動(dòng)作結(jié)束后，學(xué)期考核時(shí)，重點(diǎn)抽取24式套路中和段位制一段中的幾個(gè)典型易錯(cuò)動(dòng)作，進(jìn)行調(diào)查。考核標(biāo)準(zhǔn)與國家高校規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)相同。其中大部分同學(xué)都能完成，達(dá)及格標(biāo)準(zhǔn)，但是單個(gè)的動(dòng)作正確率就有明顯差距了。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，段位制一段套路中對照班馬步架打的錯(cuò)誤率相對較高。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分對照班同學(xué)馬步格擋這個(gè)動(dòng)作上錯(cuò)誤點(diǎn)在于左拳格擋對方?jīng)_拳時(shí)，應(yīng)該向外發(fā)力，但是對照班錯(cuò)誤的同學(xué)很容易做抄拳的動(dòng)作。

左右摟膝拗步的動(dòng)作過程與對比：

以左摟膝拗步為例，腰慢慢向右轉(zhuǎn)，右胯微微向里收，左腿提高，重心漸漸向右腿轉(zhuǎn)移，直至全部轉(zhuǎn)移到右腿，隨著轉(zhuǎn)腰，右肩要適當(dāng)?shù)南滤桑抑庀蛳鲁?，帶?dòng)右掌弧形下落至右胯側(cè)方，右手下落到位后掌心慢慢提高。

實(shí)驗(yàn)班：因?yàn)楣シ缹?shí)戰(zhàn)對練原因，有人擔(dān)心受傷，動(dòng)作雖然熟練，但是難以沒有到位，不過在多次磨合練習(xí)后錯(cuò)誤率降低很多。大部分人都懂得動(dòng)作的要點(diǎn)，如左摟膝拗步，左手由左膝前摟至左膝左側(cè)，右手由胸前順勢前壓。

對照班：學(xué)生在模仿教師動(dòng)作后進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，幾乎動(dòng)作都難以到位，在教師進(jìn)行糾錯(cuò)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要點(diǎn)后部分學(xué)生得以改進(jìn)，但是動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生仍然占大部分。主要以上步時(shí)控制不好重心的平穩(wěn)，左手摟膝時(shí)不過膝或高于膝，右手下壓前推時(shí)很難到位等表象表現(xiàn)出來。

手揮琵琶動(dòng)作過程與對比：

重心逐漸右移直至全部移于右腿，伴隨著重心后移，右腳逐漸踏實(shí)，坐實(shí)右腿；腰隨之微微向右旋轉(zhuǎn)；左腳隨右腿坐實(shí)慢慢提起向前邁出半步，左腳腳跟著地，腳尖微微翹起，左膝微弓，成左虛步；左手在腰與手臂同時(shí)向外旋轉(zhuǎn)的時(shí)候向上抄，掌心朝向位于右方，指尖朝向身體前方，手掌微微向上提，與身體肩部位置同高；右手同時(shí)也隨著腰和手臂外旋向下做采的動(dòng)作，掌心朝左，指尖朝前側(cè)上，到腹前；余光看兩掌目視前方。

實(shí)驗(yàn)班：重心前后交換得體，上體板正不傾斜。合作練習(xí)前錯(cuò)誤點(diǎn)主要為兩手一起一收配合不當(dāng)，腰部沒有轉(zhuǎn)動(dòng)不協(xié)調(diào)。多次合作練習(xí)后效果提升了好多，學(xué)生知道發(fā)力方向，動(dòng)作到位，手和腰配合協(xié)調(diào)。

對照班：學(xué)生動(dòng)作都能模仿的來，但是檢在練習(xí)時(shí)學(xué)生的動(dòng)作，練著練著就走形了，沒有了發(fā)力點(diǎn)不說，連形態(tài)也沒了，這時(shí)候教師糾錯(cuò)，部分學(xué)生動(dòng)作仍然難以做到位，雖然考核標(biāo)準(zhǔn)沒有提到發(fā)力，但是與實(shí)驗(yàn)組對照相比，對照組學(xué)生仍然存在表象的缺陷。

左右穿梭動(dòng)作過程與對比：

（1）身體向左擰轉(zhuǎn)，幅度要有一定控制不宜過大，左腳向前一步距離邁出，落地，腳尖順時(shí)針向外撇，右腳跟與此同時(shí)離開地面，兩膝彎屈成半坐盤式；同時(shí)兩手抱球（左上右下）于胸的左前方；右腳尖點(diǎn)地于左腳內(nèi)側(cè)；目視左臂。（2）向右轉(zhuǎn)體，右腳上步成右弓步；將右手掌心斜向上翻掌停在右額前上方，左手由左下推出至鼻尖，與鼻尖同高，掌心向前推出；目視左掌。（3）將身體重心逐漸向后方轉(zhuǎn)移，右腳尖順時(shí)針向外撇，緊接著將身體重心向右移動(dòng)至右腿，左腳順勢向前跟進(jìn)，腳尖于右腳內(nèi)側(cè)點(diǎn)地；兩手在胸的右前方向抱球（左上右下）；目視左前臂。

實(shí)驗(yàn)班：在這個(gè)動(dòng)作教學(xué)中，舉手為防，推掌為攻，在合作練習(xí)過程中多次強(qiáng)調(diào)弓腿松腰與舉手推掌要上下協(xié)調(diào)。紅黑同學(xué)練習(xí)后可以很熟練的完成動(dòng)作。協(xié)調(diào)性好，發(fā)力方向正確，錯(cuò)誤的學(xué)生多為舉手時(shí)候聳肩。

對照班：學(xué)生在練習(xí)此動(dòng)作時(shí)候不能做到上下協(xié)調(diào)，只能做出表像的動(dòng)作，沒有發(fā)力點(diǎn)，多次引導(dǎo)后效果提升了很多，但是部分學(xué)生仍然只能做出動(dòng)作，不能理解動(dòng)作含義。

轉(zhuǎn)身搬攔捶動(dòng)作過程與對比：

（1）上半身向后成坐姿，重心移到右腿，左腳尖內(nèi)扣，身體后轉(zhuǎn)，并將重心換到左腿；右手變?nèi)?jīng)腹前移至左肋旁，拳心向下；左掌向斜上舉于頭前；目視前方。

（2）右轉(zhuǎn)身，右拳拳心朝上外撇；左手掌心朝下，指尖朝前于胯側(cè)；右腳收回后腳尖向外撇直接向前邁出；目視右拳。

（3）重心移到右腿上，左腳前邁；左手掌心向前下方經(jīng)左側(cè)向前上劃弧攔出；同時(shí)右拳拳心向上向右劃弧線收于右腰側(cè)目視左手。

（4）成左弓步，右拳拳眼向上，高與胸平向前打出，左手放在右前臂里側(cè)；目視右拳。

實(shí)驗(yàn)班：動(dòng)作難度偏大，導(dǎo)致紅黑同學(xué)不能配合到位，錯(cuò)誤點(diǎn)多為動(dòng)作不到位，但是細(xì)節(jié)方面做的很好，學(xué)生會主動(dòng)練習(xí)。

對照班：教學(xué)時(shí)間比較短，多為練習(xí)時(shí)間，同學(xué)動(dòng)作表現(xiàn)可以做好。右拳握的不夠松，前臂內(nèi)旋外旋不到位。

弓步?jīng)_拳動(dòng)作過程與對比：

右腳上步，成馬步，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)，左手上，右手下搭手于胸前；左腿蹬直擰轉(zhuǎn)，成右弓步，右轉(zhuǎn)腰，右拳收于腰間，沖左拳，眼睛看著沖拳方向。

實(shí)驗(yàn)班：馬步轉(zhuǎn)弓步做的節(jié)奏好，沖拳有力，弓步標(biāo)準(zhǔn)到位。

對照班：左腳左上步，沖右拳是對照班學(xué)生容易犯錯(cuò)的地方。

馬步格擋動(dòng)作過程與對比:

弓步?jīng)_拳后，左腳成馬步，同時(shí)左拳收于胸前，拳心對左胸，向前格擋，右拳收腰間不變。

實(shí)驗(yàn)班：在合作練習(xí)時(shí)候因?yàn)橐駬鯇Ψ絹砣?，會自然的前壓，馬步也自然蹲穩(wěn)。

對照班：容易撤右腳為馬步，格擋動(dòng)作容易做成抄拳。

3.3.2 整套動(dòng)作的遺忘率

考察結(jié)果：實(shí)驗(yàn)班同學(xué)在學(xué)習(xí)動(dòng)作過程中，掌握情況比對照班好的多，而且動(dòng)作正確率較高，學(xué)生上課態(tài)度積極，課堂氣氛很好。測評結(jié)果顯示，兩個(gè)班學(xué)生都及格了，可是實(shí)驗(yàn)班優(yōu)秀學(xué)生的人數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于對照班學(xué)生的人數(shù)。放假結(jié)束后,進(jìn)行復(fù)試，發(fā)現(xiàn)兩個(gè)班都存在部分學(xué)生遺忘了動(dòng)作，太極的遺忘率高于長拳遺忘率。對照班的遺忘率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于實(shí)驗(yàn)班?？梢姟肮シ篮x”教學(xué)還是能夠提高教學(xué)效果的，從復(fù)試的平均分對照表可以看出實(shí)驗(yàn)班學(xué)生分?jǐn)?shù)明顯高于對照班學(xué)生的平均分。

學(xué)生情況：實(shí)驗(yàn)班同學(xué)很希望能夠繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)課，表現(xiàn)出濃烈的興趣；但是對照班的學(xué)生卻沒有明顯的表現(xiàn)，很多人仍然覺得武術(shù)是“花架子”不是特別愿繼續(xù)學(xué)習(xí)武術(shù)課。

學(xué)生興趣：根據(jù)選修課課前課后的調(diào)查問卷可以看出實(shí)驗(yàn)班“很感興趣”的同學(xué)大幅度提升，但是對照班卻相對降低了很多。

最終評價(jià)：根據(jù)最終的復(fù)試平均分對照表中的數(shù)據(jù)可以直觀的發(fā)現(xiàn)攻防含義教學(xué)是可以有效提高武術(shù)套路教學(xué)效果的。

表4 實(shí)驗(yàn)班興趣調(diào)查表（N=42，人數(shù)/%）

表5 對照班興趣調(diào)查表（N=42，人數(shù)/%）

表6 繼續(xù)選太極拳情況及目的調(diào)查（N=84，人數(shù)/%）

表7 繼續(xù)學(xué)段位制目的調(diào)查（N=84，人數(shù)/%）

表8 復(fù)試遺忘率對照表

表9 復(fù)試平均分對照表

4 結(jié)論

“攻防含義”運(yùn)用在課堂上能夠有效提高教學(xué)效果。實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生所顯示的數(shù)據(jù)表明: 攻防含義的理解和實(shí)踐能夠提高學(xué)生的課堂運(yùn)動(dòng)量，提高學(xué)生的積極性和對武術(shù)的激情，在心里建立了文化自信。

精心設(shè)計(jì)好的教案尤為重要。時(shí)間安排緊湊，增加學(xué)生練習(xí)密度，提高教學(xué)效果； 運(yùn)用攻防含義教學(xué)效果雖然好，但安全性問題也成為需要尤其重要的新情況，同時(shí)，課堂氣氛決定了學(xué)生繼續(xù)選課的情況。