天天洗頭發(fā)到底好不好？

不同頭皮性質的人，洗發(fā)頻率也要不同，應該視自己的狀況決定是否需天天洗頭。油性頭皮建議每天洗1次，中性頭皮可2天洗1次，干性頭皮建議2～3天洗1次。

如果是運動大量流汗后或一天中長時間騎摩托車戴安全帽，或者使用了造型產品，當天就應該洗發(fā)，把頭皮殘留的油脂污垢和造型品洗凈，避免阻塞毛囊。

聽說不能用太熱的水洗頭？

太熱的水是會刺激頭皮的。尤其是秋冬換季時，頭皮油脂分泌不正常，本來就易造成毛囊堵塞，加上氣候溫差導致發(fā)質水分流失、受損，頭發(fā)易斷裂或毛躁，用太熱的水洗發(fā)會加劇這種情況。所以洗發(fā)時水溫以不超過35℃為佳，以保持頭皮健康。另外，冷水無法融化頭皮上的油脂，因此也不建議使用。

把洗發(fā)水直接倒在頭皮上更易禿頭？

雖然洗發(fā)水是為了清潔頭皮與發(fā)絲，但濃縮的質地仍會對頭皮造成過度刺激，因此建議不要將洗發(fā)水直接倒在頭皮或頭發(fā)上，可先將洗發(fā)水置于掌中加水搓揉至起泡，或是將洗發(fā)水加水調和后使用，這樣起泡力較佳，也更能發(fā)揮洗發(fā)水的效果。

為什么有些美發(fā)店洗頭發(fā)要洗兩次？

前面提到過，頭皮會分泌油脂造成黏膩感，頭發(fā)則因吹整及使用造型品而容易黏附污垢。洗兩次頭的目的就是要分別針對頭皮和發(fā)絲做徹底清潔。習慣1～2天洗一次頭發(fā)的人，因平日的清潔已足夠，并不需要每次洗頭時都洗兩次，僅一周進行一次大清潔即可。

擁有健康頭皮，才有健康秀發(fā)

常有人說“才一天沒洗頭，我的頭發(fā)就好油呀！”通常大家都以為是頭發(fā)出油，其實頭皮才是分泌油脂的源頭！由于工作和生活環(huán)境、飲食與體質的不同，每個人的頭皮油脂分泌量也不同。其實適當的油脂可滋潤頭發(fā)并保護頭皮，但也因分泌量多寡的不同而形成了不同的頭皮類型。

我們必須先了解自己的頭皮狀態(tài)，才能挑選到適合的洗發(fā)用品。同時還要經常注意頭皮和頭發(fā)是否出現異常狀況，才能及早發(fā)現問題，遠離毛孔阻塞、掉發(fā)或頭皮屑等困擾。

到美發(fā)店時，可請設計師提供頭皮檢測服務，或是自行由頭發(fā)扁塌狀態(tài)與頭皮油脂分泌程度來判斷是否是敏感頭皮或油脂分泌異常，以便早日針對問題做出改善。

學會沙龍級洗發(fā)技巧

洗發(fā)與潤發(fā)是頭發(fā)最基礎的清潔工作，但只有分清楚不同的頭皮狀態(tài)與發(fā)質，并搭配各自適合的洗潤產品才能洗出健康頭皮。

洗兩次才干凈

當頭發(fā)使用了大量造型品或洗完后仍感覺頭皮黏膩、不清爽時，就必須洗兩次才能徹底潔凈。第一次洗頭是將臟污洗去，洗發(fā)時間大約為3分鐘，頭發(fā)越臟、越油膩，泡沫就越少，這是因為清潔劑上附著了太多油分和污垢，所以無法起泡。第二次洗發(fā)時間為3～5分鐘，這一次才能真正清潔頭皮與發(fā)絲。

用指腹輕輕搓洗

要特別注意的是，洗發(fā)時應使用指腹的力道按摩頭皮，或針對容易癢的部位加強按摩，切記不能用指甲抓頭皮，太粗魯的行為會讓頭皮受傷哦！洗發(fā)時以3～5分鐘最佳，因為有些洗發(fā)水含有表面活性劑，主要功能是徹底清潔頭發(fā)與頭皮，不建議在頭皮上停留過久。除非是使用抗屑洗發(fā)水，可稍作停留，讓抗屑成分發(fā)揮效果。

正確洗發(fā)的6個步驟

第1步：先用梳齒較細的排梳從頭發(fā)中段往發(fā)尾輕梳，將打結處梳開;再從發(fā)根向發(fā)尾將頭發(fā)梳順。這個步驟也可以幫助我們帶走頭發(fā)上較大的灰塵。

第2步：先將頭發(fā)沖洗一遍，將污垢沖走，并且頭發(fā)打濕了才能使洗發(fā)水的泡泡更容易帶走頭皮與發(fā)絲上的臟污。

第3步：將一元硬幣大小的洗發(fā)水倒于掌中，加水稀釋搓揉起泡。從發(fā)尾處往發(fā)根處涂抹，以輕輕搓揉的方式讓頭發(fā)與泡泡充分接觸。

第4步：將雙手手指伸進發(fā)絲，用指腹輕輕搓揉頭皮以帶走污垢。

第5步：接著將雙手指腹順著頭皮，從頭部前側往后搓洗。

第6步：從頭皮開始由上往下沖水，并用手指輕輕撥開頭發(fā)，針對頭皮與耳后部位加強沖洗，徹底洗凈頭皮與發(fā)絲。

護發(fā)這樣做

在使用護發(fā)產品時，要避免讓產品碰觸頭皮，因護發(fā)產品質地太過滋潤，可能會造成頭皮負擔。護發(fā)產品的用量不要省，應多于洗發(fā)產品的用量，頭發(fā)越長則護發(fā)產品用量越多，這樣才能確實達到效果。

（摘自青島出版社《小日子：嘿，頭發(fā)亂了》? ? 作者：張勝華）