姬智爽 吉燦忠

羽毛球3V3賽制的利弊分析與對(duì)策研究

姬智爽 吉燦忠

（南京師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，江蘇 南京 210023）

對(duì)羽毛球3V3賽制的利弊進(jìn)行深入分析并提出相應(yīng)對(duì)策。研究結(jié)果：羽毛球3V3賽制具有激勵(lì)群眾參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的熱情、增強(qiáng)羽毛球比賽過(guò)程中的趣味性、緩解場(chǎng)地供需失衡、強(qiáng)化羽毛球運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)等幾個(gè)有利點(diǎn)，但該賽制同時(shí)還存在著僅適用于水平較高的業(yè)余選手、比賽意外事故和受傷幾率增多等弊端。就該賽制存在的弊端提出了相應(yīng)的對(duì)策和建議。

羽毛球；3V3賽制；利弊；對(duì)策

趣味性，深受群眾的喜愛(ài)。廣大羽毛球愛(ài)好者是發(fā)展我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ)和后備力量，為我國(guó)羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展注入源源不斷的新鮮血液。自2010年起，中國(guó)羽毛球協(xié)會(huì)原副主席李永波將國(guó)家隊(duì)“3V3”的訓(xùn)練模式引入和推廣到業(yè)余羽毛球比賽中，在全國(guó)范圍內(nèi)廣泛開(kāi)展3V3賽制的羽毛球爭(zhēng)霸賽,該項(xiàng)目一經(jīng)推出便人氣高漲，受到眾多球迷們的熱烈追捧。作為對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新，目前，該賽制應(yīng)用于業(yè)余羽毛球領(lǐng)域，具有強(qiáng)大的生命力和遠(yuǎn)大的發(fā)展前途，但是，任何事物的發(fā)展都具有兩面性，新事物的出現(xiàn)往往也會(huì)伴隨著一些自身存在的問(wèn)題，本文針對(duì)羽毛球3V3賽制存在的利端與弊端進(jìn)行研究并探討對(duì)策，盡可能將其弊端消除或轉(zhuǎn)化，從而使其利端更加突出，更好地服務(wù)于羽毛球?qū)I(yè)隊(duì)訓(xùn)練和業(yè)余群眾娛樂(lè)。

1 羽毛球3V3賽制的由來(lái)

羽毛球3V3原本只是作為一種訓(xùn)練模式，出現(xiàn)和應(yīng)用于國(guó)家隊(duì)的日常訓(xùn)練，但在2010年，中國(guó)羽毛球隊(duì)原總教練李永波開(kāi)始向公眾宣傳倡導(dǎo)這種訓(xùn)練模式并發(fā)起李永波杯3V3全國(guó)羽毛球爭(zhēng)霸賽，將這種訓(xùn)練模式演變成了賽制。它是由李寧品牌主辦的一項(xiàng)“羽”眾不同的全國(guó)業(yè)余羽毛球賽事，該賽事打破了傳統(tǒng)羽毛球比賽的單打和雙打，采用3人對(duì)陣3人的形式，創(chuàng)新地采用計(jì)時(shí)的方式，具有打法靈活多變和攻防節(jié)奏快速轉(zhuǎn)換的特點(diǎn)，觀賞性和趣味性極大，使得李永波杯3V3羽毛球爭(zhēng)霸賽迅速在全國(guó)羽毛球愛(ài)好者中推廣開(kāi)來(lái)。該賽事自2010年成功舉辦至今，已經(jīng)走遍了全國(guó)幾十個(gè)城市，已經(jīng)逐步地走上發(fā)展正軌。

2 羽毛球3v3賽制的利弊分析

2.1 羽毛球3V3賽制的利處

2.1.1激勵(lì)群眾參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的熱情

作為近年來(lái)新興的業(yè)余羽毛球賽事，羽毛球3V3項(xiàng)目已經(jīng)通過(guò)報(bào)刊、雜志、廣播、電視和網(wǎng)絡(luò)等大眾傳播媒介的廣泛傳播被越來(lái)越多的人所知曉。對(duì)廣大的羽毛球愛(ài)好者而言，面對(duì)如此新穎的賽制肯定不會(huì)僅僅作為旁觀者，國(guó)內(nèi)各地開(kāi)展羽毛球3V3的交流表演賽促使著愛(ài)好者們躍躍欲試，羽毛球界新老球友的口口相傳和豐厚比賽獎(jiǎng)勵(lì)的設(shè)置，必將吸引和鼓動(dòng)著更多群眾積極地參與到羽毛球運(yùn)動(dòng)中來(lái)，激勵(lì)群眾參與羽毛球運(yùn)動(dòng)的熱情，讓群眾在球場(chǎng)上盡情揮灑汗水，釋放工作、學(xué)習(xí)和生活的壓力，親自體驗(yàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)的魅力，體驗(yàn)打羽毛球所帶來(lái)的身心愉悅。

2.1.2增強(qiáng)羽毛球比賽過(guò)程中的趣味性

隨著場(chǎng)地上人數(shù)的增加，比賽的站位也發(fā)生了極大的調(diào)整，3V3比賽總體上采用三角形的對(duì)陣陣型，比賽過(guò)程中三人的站位也可以依據(jù)場(chǎng)上攻防形勢(shì)進(jìn)行動(dòng)態(tài)輪換，隊(duì)友之間時(shí)刻注意保持合理的站位接應(yīng)，個(gè)體也在不斷地移動(dòng)進(jìn)行配合補(bǔ)位?？v觀全場(chǎng)，六個(gè)人高度專(zhuān)注于一個(gè)羽毛球，進(jìn)行靈活多變地攻守姿勢(shì)調(diào)整，快節(jié)奏的對(duì)攻牽動(dòng)著在場(chǎng)每個(gè)觀眾的神經(jīng)，偶爾驚險(xiǎn)絕妙的救球更是活躍了比賽氣氛，引發(fā)場(chǎng)外觀眾們的熱烈歡呼。由此可見(jiàn)，3V3賽制的比賽整體看點(diǎn)和趣味都較多，給觀眾提供著其它賽制無(wú)法提供的視覺(jué)享受。

2.1.3提高場(chǎng)地利用率，緩解場(chǎng)地供需失衡

從羽毛球場(chǎng)館的角度分析，一般情況下，球館在工作日期間早上和晚上兩個(gè)時(shí)段的運(yùn)動(dòng)者居多，分別是晨練打球和夜場(chǎng)打球的集中時(shí)段，但因場(chǎng)地?cái)?shù)量有限，許多球館的場(chǎng)地早早地被預(yù)定，球館場(chǎng)地屆時(shí)會(huì)處于供不應(yīng)求的狀態(tài)?？紤]到場(chǎng)地的緊缺和運(yùn)動(dòng)者體力消耗等問(wèn)題，這些業(yè)余活動(dòng)主要以雙打?yàn)橹鳎瑤缀醪簧婕皢未?，在安排每輪上?chǎng)的人員方面，經(jīng)常出現(xiàn)有輪換等候上場(chǎng)的球友等待時(shí)間較長(zhǎng)的情況，因此，針對(duì)目前存在的這些現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，如果能在局與局的輪換中合理地引入3V3模式，便可提高場(chǎng)地的使用效率，在一定程度上緩解由于場(chǎng)地有限和人員聚集引起的場(chǎng)地供需失衡，同時(shí)還可以增加運(yùn)動(dòng)者的有效鍛煉時(shí)間，提高鍛煉效率。

2.1.4降低運(yùn)動(dòng)員過(guò)大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，延緩運(yùn)動(dòng)壽命

體育運(yùn)動(dòng)跟運(yùn)動(dòng)負(fù)荷密切相關(guān)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷亦稱(chēng)“運(yùn)動(dòng)量”，專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員取得優(yōu)異成績(jī)的背后，是訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練密度和訓(xùn)練量的體現(xiàn)，他們對(duì)抗著普通人難以承受的生理負(fù)荷和心理負(fù)荷。在長(zhǎng)年累月的訓(xùn)練下，不斷追求自身競(jìng)技能力提高的過(guò)程也是在逐漸挑戰(zhàn)和逼近身體極限的過(guò)程，在此期間，有不計(jì)其數(shù)的羽毛球運(yùn)動(dòng)員患上了或多或少的職業(yè)疾病，這直接縮短著運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命。根據(jù)羽毛球運(yùn)動(dòng)中不同項(xiàng)目的場(chǎng)地標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定可計(jì)算得出（按四舍五入法）：?jiǎn)未蜻\(yùn)動(dòng)員需兼顧的場(chǎng)地面積為34.71平方米，雙打運(yùn)動(dòng)員個(gè)體需兼顧的場(chǎng)地面積為20.44平方米，此外，在雙打場(chǎng)地范圍內(nèi)進(jìn)行3V3賽制模式的運(yùn)動(dòng)員個(gè)體需兼顧的場(chǎng)地面積為13.62平方米，以上三個(gè)數(shù)據(jù)對(duì)比后可明顯得出：相比單打和雙打，3V3模式的個(gè)體兼顧場(chǎng)地的面積最小。活動(dòng)范圍縮小，意味著運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中的跑動(dòng)范圍和距離減少，對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也會(huì)隨之減少，這些對(duì)于延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命具有積極意義。

2.1.5強(qiáng)化羽毛球運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)

3V3模式是在雙打的基礎(chǔ)上雙方各增添一名運(yùn)動(dòng)員，比雙打更加強(qiáng)調(diào)搭檔之間的溝通磨合，考驗(yàn)的是三人的默契配合。團(tuán)隊(duì)成員要熟悉自己隊(duì)友的擊球習(xí)慣和技術(shù)優(yōu)劣，比賽前具體分析對(duì)方團(tuán)隊(duì)的優(yōu)劣勢(shì)，共同商討有針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)打法，比賽中減少自身失誤，避免搶球和讓球失分，擊球時(shí)要多為隊(duì)友們考慮，為整個(gè)團(tuán)隊(duì)所處的局勢(shì)考慮，盡量控制好回球的質(zhì)量和落點(diǎn)，而不是逞匹夫之勇，陷隊(duì)友于“水深火熱”的境地。將3V3賽制模式合理應(yīng)用，不僅能夠改善個(gè)別運(yùn)動(dòng)員過(guò)于強(qiáng)烈的自我意識(shí)，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員克服極端個(gè)人主義，還能夠強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)良好的球品球風(fēng)。

2.1.6提高平抽技術(shù)的迅猛度和賽場(chǎng)應(yīng)變能力

單打的主要特點(diǎn)是拉吊突擊，雙打的主要特點(diǎn)是輪換配合，3V3具有跟雙打相似的特點(diǎn)，但它需要的不僅是良好的配合，還需要具備快速回?fù)羟虻哪芰?。平抽技術(shù)的特點(diǎn)是回球速度快且平直，更能適應(yīng)3V3的比賽節(jié)奏，所以平抽技術(shù)的使用率更大，作用也更加凸顯。另一方面，根據(jù)賽制的規(guī)定，3V3項(xiàng)目是在雙打項(xiàng)目的基礎(chǔ)上又增設(shè)了兩名隊(duì)員，運(yùn)動(dòng)員們?cè)趫?chǎng)上的可移動(dòng)范圍大大縮小，往往不需要大范圍的跑動(dòng)就能對(duì)來(lái)球做出調(diào)整迎接，人數(shù)的增加會(huì)大大提升整個(gè)擊球的速度和節(jié)奏，若雙方實(shí)力相當(dāng)，對(duì)抗時(shí)就很難做到“一拍子買(mǎi)賣(mài)”，往往需要長(zhǎng)時(shí)間的多拍對(duì)峙，在對(duì)方穩(wěn)固防守的狀態(tài)下能贏得一分就很艱難，雙方都本著盡可能不給對(duì)方起高球而逼迫對(duì)方給我方起高球的原則：擊球多采用平抽打技術(shù)來(lái)壓制對(duì)手，迫使對(duì)手失誤或者被動(dòng)情況下挑高球，從而占得先機(jī)，為己方創(chuàng)造有利的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。因此比賽的攻防節(jié)奏勢(shì)必加快。相對(duì)于雙打的回球，3V3對(duì)回球的質(zhì)量和路線要求更高，對(duì)落點(diǎn)的把控也要求更精準(zhǔn)，回球一旦不到位就要承受對(duì)方的暴擊，若能抓住對(duì)方三人的場(chǎng)地空檔、動(dòng)態(tài)空檔和意識(shí)空檔，就能掌握在賽場(chǎng)上的主動(dòng)權(quán)。由此可以說(shuō)明，通過(guò)3V3賽制模式可以鍛煉和強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的注意力、反應(yīng)力、觀察力和判斷力，提高平抽技術(shù)的迅猛度和賽場(chǎng)的應(yīng)變能力。

2.1.7平衡業(yè)余羽毛球賽中男女運(yùn)動(dòng)員的比重

羽毛球運(yùn)動(dòng)屬于持拍類(lèi)隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目，可觀賞性極強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)員的步伐移動(dòng)是否靈活輕盈，整體擊球的動(dòng)作是否舒展大方具備線條美感，擊球力道是否張弛有度等都在可觀賞的范圍內(nèi)。但就先天生理?xiàng)l件來(lái)說(shuō)，女性身體具備的力量、速度等素質(zhì)要遜色于男性，許多業(yè)余女選手沒(méi)有經(jīng)過(guò)良好的專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)訓(xùn)練，自身技術(shù)功底不足且失誤較多，加之移動(dòng)速度較緩慢，不具備凌厲殺球能力等原因，導(dǎo)致女子比賽的吸引力不強(qiáng)和觀賞效果欠佳，所以業(yè)余羽毛球比賽中很少設(shè)立女子單打項(xiàng)目，但3V3賽制的比賽可進(jìn)行三男對(duì)三男、三女對(duì)三女、一男兩女對(duì)一男兩女、一女兩男對(duì)一女兩男的多樣配比模式，在一定程度上可以提高女性運(yùn)動(dòng)員參與業(yè)余比賽的比重，平衡業(yè)余羽毛球賽中男女運(yùn)動(dòng)員的比重，促成以強(qiáng)帶弱的搭配結(jié)構(gòu)，吸引更多女性參與到羽毛球運(yùn)動(dòng)中，發(fā)揮女性選手特別是在網(wǎng)前區(qū)域時(shí)判斷敏銳和封網(wǎng)細(xì)膩等資質(zhì)優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)其長(zhǎng)而避其短，為后場(chǎng)搭檔的進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

2.1.8促進(jìn)羽毛球相關(guān)體育市場(chǎng)的良性運(yùn)營(yíng)

事物的發(fā)展是一個(gè)過(guò)程，在發(fā)展的過(guò)程中會(huì)影響和推動(dòng)著一系列相關(guān)事物的改變。羽毛球3V3賽制在業(yè)余羽毛球領(lǐng)域里的推廣和運(yùn)用，必定涉及到諸多方面，例如，催生更多比賽服裝的訂購(gòu)，商業(yè)廣告的投資宣傳，娛樂(lè)社交以及各類(lèi)活動(dòng)表演，證書(shū)獎(jiǎng)品的增設(shè)等，一定程度上刺激和延伸著羽毛球相關(guān)的產(chǎn)業(yè)鏈、提升羽毛球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值鏈、有利于打造羽毛球運(yùn)動(dòng)的供應(yīng)鏈、提高羽毛球市場(chǎng)的發(fā)展質(zhì)量和競(jìng)爭(zhēng)力，帶動(dòng)羽毛球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的體育消費(fèi)，挖掘羽毛球市場(chǎng)更大的潛在消費(fèi)力，從而進(jìn)一步促進(jìn)羽毛球相關(guān)市場(chǎng)的良性運(yùn)營(yíng)。

2.1.9推動(dòng)著羽毛球運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新發(fā)展

一方面，羽毛球3V3賽制豐富現(xiàn)有羽毛球賽制的內(nèi)容，其賽制涉及的規(guī)則、站位、打法等相比其它傳統(tǒng)項(xiàng)目賽制來(lái)講是十分新穎的，另一方面，業(yè)余3V3模式具有簡(jiǎn)單易行且可接受性強(qiáng)的特點(diǎn)，為我國(guó)高校羽毛球的教學(xué)提供了創(chuàng)新性的啟發(fā)，對(duì)創(chuàng)新羽毛球課堂教學(xué)內(nèi)容、提高和豐富學(xué)生們對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知、增強(qiáng)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣具有重要的促進(jìn)作用。雖然，該賽制目前僅應(yīng)用于業(yè)余羽毛球比賽，但3V3賽制作為中國(guó)首創(chuàng)，為眾多羽毛球愛(ài)好者提供了全新的健身、訓(xùn)練和娛樂(lè)平臺(tái)，為推動(dòng)羽毛球運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新發(fā)展提供了新思路，開(kāi)闊了新視野。總之，該賽制的出現(xiàn)具有開(kāi)創(chuàng)性的歷史意義。

2.2 羽毛球3v3賽制的弊端分析

2.2.1適用于水平較高的業(yè)余選手

理論上，人數(shù)的增加提高著雙方各自的攻防力量，但與此同時(shí)失誤率也會(huì)有所上升，針對(duì)3V3比賽攻守速度快以及平抽擋多的特點(diǎn)，如果賽前沒(méi)有經(jīng)過(guò)針對(duì)性的磨合練習(xí)或者比賽雙方的實(shí)力懸殊，那么技術(shù)“短板”隊(duì)員勢(shì)必會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的比賽成績(jī)，自身薄弱的技術(shù)缺陷既影響團(tuán)隊(duì)搭檔的技術(shù)發(fā)揮，又給對(duì)手提供可乘之機(jī)，使整個(gè)團(tuán)隊(duì)難以在短時(shí)間內(nèi)改變被壓制的局面。此外，參與者如果缺乏良好的控球以及攻守轉(zhuǎn)換能力，比賽雙方在發(fā)球或接發(fā)球后就難以形成多拍對(duì)峙，具體表現(xiàn)為場(chǎng)上得失分進(jìn)程明顯加快，實(shí)質(zhì)性的對(duì)打環(huán)節(jié)時(shí)間變短，導(dǎo)致比賽的精彩度和欣賞性都有所下降，所以，3V3賽制模式的適用對(duì)象多是水平較高的業(yè)余選手，對(duì)于大多數(shù)初學(xué)者和能力一般的選手來(lái)講應(yīng)用起來(lái)難度較大，效果也不佳。

2.2.2比賽意外事故和受傷幾率增多

凡是體育運(yùn)動(dòng)，都會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，由運(yùn)動(dòng)引起的傷病會(huì)直接影響著運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)生涯，所以對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)講，無(wú)論是日常訓(xùn)練還是參加比賽，最不愿意面對(duì)的恐怕就是發(fā)生意外受傷，羽毛球運(yùn)動(dòng)當(dāng)然也不例外，在業(yè)余羽毛球活動(dòng)中，隊(duì)友之間搶球、撞拍、誤傷等意外時(shí)有發(fā)生。在羽毛球3V3的對(duì)抗中，人數(shù)的增加使個(gè)體運(yùn)動(dòng)員的平均活動(dòng)范圍縮小，加之快速的攻守節(jié)奏，使運(yùn)動(dòng)員的預(yù)判、啟動(dòng)、移動(dòng)和擊球過(guò)程不能有絲毫遲疑，擊球空間預(yù)留不足或是判斷移動(dòng)錯(cuò)誤都會(huì)為誤傷隊(duì)友埋下隱患，稍有精神松懈就會(huì)出現(xiàn)搶球或讓球的情況。另外，平抽技術(shù)應(yīng)用比例的提高也在一定程度上增加著安全隱患，尤其是誤傷面部的幾率上升。綜上所述，3V3賽制模式的比賽意外事故和受傷幾率增多，出現(xiàn)諸如身體碰撞或球拍碰撞損壞，重者導(dǎo)致嚴(yán)重的意外傷害事故。

2.2.3明顯的削減了個(gè)體的運(yùn)動(dòng)量

羽毛球單打是在大范圍的跑動(dòng)中完成技術(shù)動(dòng)作，雙打是在快節(jié)奏中迅速完成技術(shù)動(dòng)作，許多人習(xí)慣了單打或雙打后，剛接觸3V3時(shí)往往會(huì)感到施展不開(kāi)，這種情況是由于該模式將人均活動(dòng)面積大幅度縮小，限制了選手在場(chǎng)上的可移動(dòng)范圍從而產(chǎn)生的“束縛”感。首先，3V3賽制的迎擊球幾乎不需要大范圍的跑動(dòng)，進(jìn)攻和防守均攤于三人身上，當(dāng)一方中的其中一人在還擊球時(shí)，其余兩人就有相對(duì)喘息的機(jī)會(huì)，其次，計(jì)時(shí)方式的采用一定程度上加快了比賽進(jìn)程，這樣一來(lái)，與從事的以往其它項(xiàng)目相對(duì)比，運(yùn)動(dòng)者在相同運(yùn)動(dòng)時(shí)間范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，往往幾局對(duì)抗結(jié)束后，運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)疲憊感會(huì)比較輕微，達(dá)不到酣暢淋漓的感覺(jué)。綜上分析，3V3的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較單、雙打的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有所下降，個(gè)體有效的活動(dòng)時(shí)間相對(duì)減少，從而使個(gè)體的運(yùn)動(dòng)量隨之削減。

2.2.4影響個(gè)體綜合技術(shù)的全面提升

在羽毛球3V3比賽中，三人的分工和站位是比較明確的，通常情況下網(wǎng)前技術(shù)細(xì)膩或者實(shí)力相對(duì)較弱的人負(fù)責(zé)網(wǎng)前區(qū)域，而擅長(zhǎng)移動(dòng)和猛烈進(jìn)攻的人負(fù)責(zé)后場(chǎng)區(qū)域，所以本著優(yōu)勢(shì)站位的原則，比賽中進(jìn)行輪換就會(huì)傾向于“趨利避害”，個(gè)體會(huì)盡量將站位固定在適合自己強(qiáng)項(xiàng)發(fā)揮的位置，為達(dá)到放大自身強(qiáng)項(xiàng)同時(shí)隱藏弱項(xiàng)的目的，會(huì)選擇性地避開(kāi)不利于自身優(yōu)勢(shì)發(fā)揮的區(qū)域。例如，引入“木桶理論”進(jìn)行分析，每片木板代表著不同的技、戰(zhàn)術(shù)能力，木桶儲(chǔ)水量越多意味著運(yùn)動(dòng)員自身優(yōu)勢(shì)更大，有更多獲勝的把握。將該理論應(yīng)用于單、雙打項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員為增加“儲(chǔ)水量”就需要將自身打造成全面且堅(jiān)固的“木桶”，在強(qiáng)化自己的強(qiáng)項(xiàng)即“長(zhǎng)板”的前提下，還需要努力提升自己的弱項(xiàng)即“短板”。但3V3賽制模式下的運(yùn)動(dòng)員更適用于“反木桶理論”，他們?cè)?V3賽制模式的支撐和引導(dǎo)下會(huì)為了團(tuán)隊(duì)利益和比賽勝利，將自己的“短板”暫置于一旁不顧，反而會(huì)繼續(xù)強(qiáng)化自己的“長(zhǎng)板”，以3V3模式為支撐，通過(guò)“傾斜桶身”來(lái)蓄積水量。由此可見(jiàn)，明確的站位分工雖然更有利于發(fā)揮優(yōu)勢(shì)爭(zhēng)取比賽的勝利，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，長(zhǎng)期進(jìn)行該模式則不利于運(yùn)動(dòng)員個(gè)體綜合技術(shù)的全面發(fā)展提升。

3 對(duì)策

3.1 著重強(qiáng)化平抽快擋技術(shù)練習(xí)

針對(duì)3V3僅適用于水平較高的選手的問(wèn)題，要從實(shí)際出發(fā)，著重強(qiáng)化業(yè)余選手平抽快擋技術(shù)的練習(xí)。運(yùn)動(dòng)員只有積極地面對(duì)自身薄弱技術(shù)，通過(guò)大量的練習(xí)和經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)來(lái)提高擊球的連貫運(yùn)轉(zhuǎn)能力，也就是說(shuō)，只有自身能力提高了，才能更好地適應(yīng)3V3的賽制模式，因此，從另外一種角度來(lái)看，3V3模式適用對(duì)象具有限制性也是激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員自我提升的一種良好督促。

3.2 加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)配合以增進(jìn)默契

針對(duì)3V3比賽意外事故和受傷幾率增多的問(wèn)題，隊(duì)員之間要加強(qiáng)配合練習(xí)以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的默契度。比賽前，協(xié)商戰(zhàn)術(shù)并明確分工，例如，進(jìn)攻時(shí)采用什么陣型、結(jié)合部的球該由誰(shuí)負(fù)責(zé)、發(fā)球采用的手勢(shì)暗號(hào)等問(wèn)題要提前協(xié)商妥當(dāng)；比賽中，網(wǎng)前隊(duì)員要盡量保護(hù)好自己的面部，尤其在后場(chǎng)同伴擊球時(shí)避免回頭看球，保持高度集中的注意力盯緊網(wǎng)前；后場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員在擊球時(shí)要顧及前場(chǎng)的搭檔，以搭檔的移動(dòng)為參照進(jìn)行合理補(bǔ)位，擊球前要預(yù)留足夠的擊球空間，注意互相避讓?zhuān)３株囆偷暮侠硇浴?/p>

3.3 合理安排參與項(xiàng)目及順序

針對(duì)3V3削減個(gè)體運(yùn)動(dòng)量的問(wèn)題，要合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的內(nèi)容和順序。例如，在運(yùn)動(dòng)初期進(jìn)行單打，此時(shí)運(yùn)動(dòng)者的體力最充足，可進(jìn)行強(qiáng)度與負(fù)荷較大的項(xiàng)目；在運(yùn)動(dòng)中期安排雙打，此時(shí)運(yùn)動(dòng)者的體力相對(duì)充足，可互相支持配合，避免體力過(guò)度消耗；在運(yùn)動(dòng)后期采用3V3模式，可用以調(diào)節(jié)和恢復(fù)體力，而且經(jīng)過(guò)前期一段時(shí)間的練習(xí)積累，運(yùn)動(dòng)者的擊球手感已經(jīng)處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，因?yàn)樽陨砑夹g(shù)而導(dǎo)致的擊球失誤減少，也有利于達(dá)成合理的比賽回合?？傊?，業(yè)余運(yùn)動(dòng)者要根據(jù)自身實(shí)際情況對(duì)參與項(xiàng)目的內(nèi)容及順序進(jìn)行安排，達(dá)到合理的運(yùn)動(dòng)量和良好的運(yùn)動(dòng)效果。

3.4 進(jìn)行不同項(xiàng)目的交替練習(xí)

針對(duì)3V3影響個(gè)體綜合技術(shù)全面提升的問(wèn)題，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間單一地應(yīng)用3V3模式，可進(jìn)行不同項(xiàng)目的交替練習(xí)，使弱勢(shì)能得到更多訓(xùn)練和強(qiáng)化的機(jī)會(huì)。為促進(jìn)自身技術(shù)的全面均衡發(fā)展，應(yīng)積極針對(duì)不同項(xiàng)目作好練習(xí)，尤其要將平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)間多分配出來(lái)一部分用以重點(diǎn)突破薄弱技術(shù)，決不能因?yàn)樽约翰簧瞄L(zhǎng)某項(xiàng)技術(shù)，練習(xí)時(shí)就對(duì)該技術(shù)持以消極逃避的態(tài)度，這樣將不利于自身綜合技術(shù)的全面發(fā)展，較好的練習(xí)目標(biāo)是：逐漸提升弱勢(shì)技術(shù)的同時(shí)穩(wěn)固強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)技術(shù)。

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On the Pros and Cons of the Badminton 3V3 Competition System and Its Countermeasures

JI Zhishuang, etal.

(Nanjing Normal University, Nanjing 210023, Jiangsu, China)

姬智爽（1997—），碩士生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。